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你也是多囊性卵巢症候群嗎?
藝人小禎，體重失控胖了20公斤😭😭😭，經檢查發現原來罹患多囊性卵巢症候群！
女性每10位就有1位患有多囊問題，最明顯的特徵就是會莫名的肥胖，月經週期異常😨根據國民營養調查指出，生育期中的肥胖婦女有30～70％的人是受到多囊性卵巢症候群的影響。
女性要多正視這個問題，如是肥胖的多囊性卵巢患者應要以「減重」為第一線治療，不但可以降低胰島素抗阻更可以改善代謝症候群，除了能帶來健康😘也才會帶來好孕喔~~
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哈囉大家好~~~
我是營養麵包：呂孟凡營養師！
這是我的第一個YouTube影片，
（之前只上傳過兒子吃副食品的影片XD）
內容比較認真一點，娛樂性沒這麼高，
希望大家不要看到睡著XD
間歇性斷食是這幾年真的紅到不行的一種飲食模式，
不管是對減重、改善代謝症候群等都有效，
我自己這半個多月也在親自嘗試，快來影片中看看效果如何吧！
#間歇性斷食 #168斷食 #營養師 #實測紀錄
更多營養知識歡迎追蹤我的FB粉專↓↓↓
營養麵包的FB粉專：https://www.facebook.com/dietitianbread/
其實我覺得皜穎的可麗露那集才算第一集，但我就是很愛一直創新系列，一直#1，怎麼樣？
（非常欠打）（但沒意外的話，這系列 #2 應該下月初會上啦）
（油山玩水應該也很快會有 #3 荷蘭篇）
（透露很多）（好應該也沒人在乎我透露多少）
這部影片看起來就年代久遠，沒錯，就是很久，發現我那時真的看起來超腫，怎麼回事，是前晚喝太多酒還是怎樣？
還好隔天小廚娘做燕米給我吃，超健康好吃，開心。燕米易煮，口感佳（我很愛這種QQ的東西），味道超棒，富含膳食纖維、以及 Beta 葡聚醣，有效預防和改善代謝症候群及糖尿病，非常適合我這樣的胖子。
看我最近比較不腫，就是因為吃了很多大加燕米，嗯嗯。
－—
😻小廚娘Olivia真的很正又賢慧，老公太幸福：
IG | https://www.instagram.com/chiucook/
電鍋123神能食譜書 | www.cite.com.tw/book?id=79659
😻安蕾幫大家爭取了大加燕米的折扣，真的好吃好料理：
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