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越來越接近30，皮膚就越來越鬆，代謝也越來越差😱

日本🌟CLA魔塑精華凝膠🌟
幫忙把我的肉肉變緊緊💪🏻
讓你在家就能保養肌膚、打擊油肉、瓦解橘皮！
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氣候越來越涼了～吃的也越來越多，
蝴蝶袖、肉肚肚、直筒腰、軟軟腿都一一跑出來，太可怕了😱
好險有這款《LUVIEW路薇兒》的CLA魔塑精華凝膠，
日本醫美中心研究發現「紅花萃取精華」可以深入皮膚、擊碎油塊，
所以利用紅晶膠囊技術，把它鎖在一顆顆橘色晶球內🤩🤩
在擦的時候就會完整滲入肌膚底層，把討厭的肉肉、橘皮瓦解🔥
難怪在日本被稱作「擦的減脂課程」 ，因為只要用CLA就能窈窕🌟

CLA的質地也很特別，它是水凝膠狀，很好推也很好吸收，
重點是可以提升按摩的拉提力147%！
這也是日本醫美中心新研發的技術，
按摩的力道跟之前沒有不同，但加上CLA後拉提更有感了😍
邊抹邊按摩肌膚，不需要按摩按到手痠滿身汗，就能有明顯效果～
而且水凝質地可直接取代乳液，保濕又不粘膩！
我喜歡在洗完澡後使用，每次用完肌膚都緊緻又水潤保濕🥰

就算年近30代謝變差我也不怕💪
有CLA就可以完美維持緊緻肌膚囉~🥳🥳🥳
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看到我穿睡衣
想必又是睡前運動好物推薦時間
首先先恭喜各位水水
這個好物可以讓你不用再天天辛苦跑健身房🥳

日本原裝【LUVIEW路薇兒】CLA魔塑精華凝膠
緊實 x 彈嫩 x 甩油 一次到位 讓你在家就能窈窕🔥
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已經一個禮拜沒有去健身房了...
現在去健身房也是上個瑜伽而已嘻嘻
冬眠乃動物之天性嘛（好啦只有我 我最爛）
像我這種未雨綢繆型planner
在冬天還是要替自己的身材體態下點功夫
睡前的床上運動還是同一套「按摩」
不過今天的日本小夥伴非常優秀
讓我的按摩效率UP UP💪
因為CLA的特殊質地 可以幫助提升拉提力
所以我雖然按摩力道一樣 但拉提效果更好🌟
超適合睡前用 不會按摩按到手痠還流滿身汗
肌膚變緊實真的很有感🌟

CLA裡面含有一粒粒的橘色球狀顆粒
這是大量的紅花分子代謝精萃
它們就像油肉代謝啦啦隊👏
在按摩的時候就能深入肌底 擊碎油塊、瓦解橘皮、快速代謝🔥
是日本實驗滿意度報告中 女性滿意度93.8%的好東西
各位還不趁冬天偷瘦一波嗎😆

一直以來我都很擔心體雕霜很“辣”
對 就是辣椒的辣 又辣又熱說是在燃燒脂肪
一不小心碰到眼睛 直接失明 還不一定有效果
開玩笑的 其實就是自己懶得洗手
CLA除了沒有以上煩惱之外 塗起來超舒服
而且水凝質地超好吸收完全不黏 直接取代乳液
在洗完澡後邊塗邊按摩
緊緻又保濕是不是潮棒的😍😍

讓每晚的床上運動都能達到最高效果
就找日本原裝【LUVIEW路薇兒】CLA魔塑精華凝膠💪💪
一起趁現在打敗蝴蝶袖、油肚肚、小肥腿、水桶腰吧🔥🔥🔥
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#路薇兒 #LUVIEW #CLA #CLA魔塑精華凝膠 #擦的減脂課程 #體雕霜

你也有蝴蝶袖、肉肚肚、直筒腰、軟軟腿的困擾嗎？
今天要跟大家分享一個超神奇的好物❤️CLA魔塑精華凝膠
以前用過的體雕霜不是按完黏黏的，就是燙到我懷疑人生😩
偶然接觸到了路薇兒的CLA魔塑精華凝膠，直接打破了我對體雕霜的印象😍
日本🌟CLA魔塑精華凝膠🌟幫你把肉肉緊實歸位🔥
邊追劇邊按摩～曲線就這樣越來越完美了🥰
想看詳細點這看👉👉https://hlolo.net/茉莉推薦擦的減脂課程_路薇兒CLA

水凝膠狀的體雕霜，一抹到身上馬上化開非常好推，
這是日本特殊研發的劑型，好推，又能同時提升肌膚拉提力，
明明按摩的力道跟之前沒有不同，但加上CLA後拉提更有感了😍
CLA裡面含有一粒粒的橘色球狀顆粒，
每顆都是對擊碎肉肉很有效紅花萃取精華，
它們可以深入肌膚底層，精準打擊頑固橘皮、油塊，
搭配按摩、多喝水，真的很快就能看見效果🌟

CLA很容易吸收，而且完全不粘膩，
非常適合在洗完澡後使用，不只雕塑效果會更好，也不會黏床，
直接取代乳液使用，反而還多了一份清爽❤️
重點！！
我最在乎的體感，完全不灼熱，微微涼感非常舒服，
也不需要按摩按到手痠滿身汗，因為他真的非！常！快！就全部吸收了！

我自己針對蝴蝶袖跟肚肚大腿的部分努力擦了一段時間，
晚上重點打擊肉肉、橘皮，早上就拿來驅除水腫，
真的默默的感覺肉肉緊實了，而且皮膚也變得保濕滑潤，
推薦給大家一起打造完美曲線💕
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🌹未來媽咪親自上陣，今天由蘿菈說故事

🌹故事從4年前podcast說起...

🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪，決心創造播客，幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症

🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely

🌹本週鹿港聚會：

🌹從媽咪們20歲生活說起：交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬，沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼

🌹40歲的自己更是直來直往，傷了好多人，要學會圓滑

🌹麗花阿姨：如果可以重來，我會花時間陪伴孩子長大，不再帶著他們去補習，跟著社會的期待走

🌹媽咪給予年輕自己的忠告是：自信漂亮做自己，做人圓滑，活出真我

我媽咪最愛說：我也在跟你學習！
蘿拉感恩媽咪：漂亮從小做起
擦防曬＋保養！

🌹我們家三個女人保養秘密：GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 — 不吃炸物、喝水 — 運動 ＋ 物理防曬

🌹前晚是滿月，我的月經週期總是跟著滿月到來，每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發，無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩，到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子，瞬間告訴我的閨蜜：我感受到我可以生小孩了

🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客，讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事

🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始，37歲的她終結單身說：單身沒有什麼好愧疚的！

🌹女性基金會資助1000名女性5000美金，總共捐贈500萬美元

🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺：）

🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界，除了以上啟發我的媽咪之外，還包括我的媽咪客戶們，包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal，每週視訊總是有不同驚喜，包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態，寶寶拉屎換尿布狀態，你猜喝母奶的便便是什麼味道？還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光，與女孩進入親春期的月經護理課程籌備，都讓我更加驚嘆母性的偉大

🌹邀請還沒有成為母親的你，與我一起從現在開始由內而外保養起，千萬不可以等到要生寶寶的時候才發現手忙腳亂、身體不在最佳狀態呦！

🌹成功是有跡可循的，請你聽上個月為你錄製的少走彎路秘訣，以及2019十大教訓，高效學習！

🌹I love you!

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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 81
May 9, 2020

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/6e1d80fa
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com

本集主題：「飛輪運動」介紹
　　　　　　　
訪問：蕭煥瓊 教練
　　
　　飛輪車，英文名字SPINNING，是由美國私人教練兼極限運動員的JOHNNY Goldberg於1991年首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內飛輪車訓練課程。
　　
　　飛輪車的外型與一般的自行車非常相像，包括車把、車座、踏板和輪子… 等幾個部分，車身穩固地聯結成一台車體。與一般自行車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。
　　
　　與所有的有氧運動一樣，飛輪車也是在充分激發身體的運動細胞後，在消耗能量的同時達到減脂的目的。飛輪車是健身房中運動量最大的器材之一， 對體能的要求非常高，通常30分鐘即能消耗500卡左右的熱量，同時也排出許多汗水，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表它是靠減水來減肥，如果你在運動的時候戴上心率錶，就會很清楚地看見自己在運動過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的訓練過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的訓練，同時還能夠增強你的心肺功能。
　　　
　　起源於美國的飛輪車活力四射、熱情奔放，因此頗受25～35歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它以科學化的訓練方式，確保參與者的安全，而且可以完全掌控運動的強度，適用於所有有運動能力的人。不過建議膝蓋有受過重傷的人不要選擇此項器材，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易加深潛在的傷害，在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也不宜參與，以免在高強度訓練中發生危險。


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