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今天協助國小畢業典禮結束，趕去親子館說故事！
結果今天二樓教室有活動，就沒有採取報名限額聽故事，而是回到之前一樓的遊戲區。
上一次講故事是疫情剛爆發的三月初，後來就一直休館到五月底，本以為聽故事的人會很少（三月份很慘，那時只有兩個寶貝來聽故事），沒想到這次是親子館說故事，將近兩年來人最多的一次，光孩子就至少20多人！
看起來有些孩子已經可以讀幼兒園，不知道是不是因為疫情延緩入學。但我反而很開心，因為今天的互動實在太好了！先是帶了達克羅士課程所學的《嗶啵》，再帶每次說故事必跳的《Hello歌》 。
接著說了《岩村和朗-一顆紅蘋果》與《是誰嗯嗯在我頭上》，這兩本一直重覆發出同樣的話，孩子們也跟我一起複誦，配合度超好。
故事說完，想說母親節剛過，所以帶了律動《媽媽寶貝》，音樂間奏時請孩子替大人按摩、擁抱！結尾的《Bye Bye歌》孩子也上前跟我擁抱，活動結束後還有家長跑來請教繪本，雖然自己還不是很專業，但一直希望能盡點力，讓更多父母能陪孩子親子共讀。
#安加奶油的貓頭鷹養成
#奶油老師說故事
#五權親子館
#一顆紅蘋果
#是誰嗯嗯在我頭上
#媽媽寶貝
#親子共讀
【讀心書：《憂鬱症自救手冊》】#文末有贈書活動 #活動已結束
對於這本書，我先破題：這是一本適合憂鬱症者與陪伴者的自助指引手冊。
關於憂鬱症發生的原因，可能性非常複雜而莫衷一是；如何可以有效治療憂鬱症，老實說也有部分的爭議。但這本書我之所以推薦，是因為若不討論那些爭議，這本書所提供的是一個主流與實務上相對有效、實用而不過度困難的協助或自助方法。
《憂鬱症自救手冊》有清楚的指引與分類，將常見的問題與迷思歸類整理，讓大家遇到困難時能夠參考。若希望對憂鬱症有更多的了解，而不想要閱讀過於困難、太過理論的書籍，我很推薦這一本書。
這本書不僅提供憂鬱症者如何「面對」憂鬱症。實際上，面對憂鬱症者，陪伴者也有許多的壓力：「我該如何陪伴他？什麼話不能講？怎樣才不會讓他壓力更大、更嚴重？做什麼才能對他有幫助？」
這些想法與擔憂，也會讓陪伴者壓力很大。畢竟，我們從小到大，從來沒有人教過我們、或學習過如何陪伴自己與他人。《憂鬱症自救手冊》這本書，對於如何陪伴身邊的憂鬱症朋友或家人，提供陪伴者一些有效的提醒與方向，相當有幫助。
面對憂鬱症，「知情」，也就是理解，永遠是最重要的；理解後的面對，是不容易的、甚至需要長期抗戰，因此需要更多的勇氣、信任、支持與力量；而誤解所造成的自我責備、內疚、或採取其他無效的策略，可能讓狀況無法改善，甚至更加嚴重。
這本書，清楚地提醒我們：可以做些什麼幫助自己與他人，以及，盡量不要做些什麼。
推薦大家這本書：《憂鬱症自救手冊：如何治療？怎樣照顧？你和家人的自助指引》。
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#贈書活動：
❤ 感謝 大雁出版基地 提供3本贈書給幸運的讀者！ 完成以下步驟，就有機會獲得《#憂鬱症自救手冊》一本。
#抽獎方式(三位名額)： 在 ＃本篇文章按讚、#分享至個人頁面，並在 #本篇文章留言：「當身邊的人受傷或低潮時，想對他說的一句話或想對他做的一件事。」。
ex 我陪你。
ex 我想給對方一個擁抱。
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活動至 #3月21日(六) AM10:00 截止，共有3位朋友可獲得《憂鬱症自救手冊》一本，歡迎大家踴躍參與～
#抽獎須知：
1. 本抽獎僅供寄送地址於台澎金馬的讀者朋友參加。
2. 抽獎名單公佈後，請 #三天內 （3/21-3/23）回覆，逾期則不受理。
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❣《他們都說妳「應該」》https://tinyurl.com/vykjlnb
#女性男性如何在社會失去自我
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#不安全感如何影響你我
❣《情緒勒索》：https://bit.ly/2U1ah16
家晞の看世界~We Go Mall擁抱聖誕篇🥰🥰🥰。
今日同家晞b黎到馬鞍山 We Go Mall玩，成個商場任你玩😂😂😂爽! 一入商場門口打卡位超美喔！聖誕節🎄 🎄 🎄裝飾旁邊就係聖誕老人跳彈床玩樂區！三款彈床任你玩，玩樂區內仲有滑梯，波波池同多款玩具。轉上一樓烈火戰車區，兩大賽道任你揸，小朋友唔識踩油轉彎唔緊要噃，有搖控㗎😂😂😂上到三樓仲有夾公仔機比你玩，一家大細齊齊夾🥰🥰🥰！
黎緊平安夜，商場仲有一個好有意義嘅活動☺️☺️☺️！就係只要一家人互相「擁抱」就可以一家人入去玩跳彈床同影相3分鐘 ❤️❤️❤️主辦人希望將大家擁抱嘅相片放上Facebook, 祝願全港市民都能在佳節中擁抱家人及朋友，珍惜能共聚的時光👩❤️💋👨！So Sweet!
Real Expert Play Fun Zone(百田有限公司）聖誕主題活動
地點: 馬鞍山 we go mall 商場
時間: 24/12/2019 6pm-10:45pm
(24,25,26節日活動時間表可參閱宣傳單張😝😭😝)
We Go Mall 聖誕跳彈床
即日至2020年1月8日
收費
全日任跳彈床$130
全日任跳彈床連揸車$190
如即場登記為會員或已經是會員，會額外送8個夾公仔代幣，可以到3樓夾公仔。
如果你個小朋友係同家晞b一樣超級無敵勁多電嘅，建議買全日任跳彈床連揸車，家晞b今日玩左揸車3次跳彈床n次😂😂😂我地係玩到人地要收工先走㗎🙊🙊🙊見家晞b玩得噤開心，媽mi都非常開心🥳🥳🥳！童年就係噤喇，無憂無慮去玩啊食啊瞓啊！
願各位聖誕快樂🎅🎄🎁！
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【 #PinkHugParty 】
粉色 + 擁抱 + 派對 = #抱抱節
更多抱抱故事▶▶https://goo.gl/vCDda5
因為距離讓人遺忘的擁抱，無論對象是家人、朋友、情人或自己，妞新聞希望透過2017抱抱節：主題抱抱房、抱抱演唱會、抱抱電影院、抱抱市集、抱抱傳情，與抱抱大使 郭靜 Claire一起幫大家把思念送出 #跨越距離找回擁抱
活動當天限量販售「妞獨家文創商品」，販售所得捐贈【勵馨基金會：助學計畫】邀你一起用愛心幫助1,000名偏鄉孩童！
📏 2017抱抱節
活動日期｜11/19（日）11：00 - 21：00
活動地點｜台北信義香堤廣場（近捷運市政府站3號出口）
活動網址｜https://goo.gl/YKWceZ
關注抱抱節FB活動頁▶▶ FB搜尋「2017 抱抱節」
#跨越距離找回擁抱
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