Search
孩子停課不停學，平常揪團的親子運動、親子游泳也暫停了
要獨自在家運動真的不容易，但也剛好把被拿來當衣架的飛輪翻出來，督促自己不能停止運動。
我是練習早起，利用孩子還在睡覺的時間，但有時候真的會爬不起來😅。（是不想起來）
大家都怎麼在疫情期間運動呢？
#飛輪健身 #保持運動 #保持頭腦清醒 #體能訓練 #揪團健身 #動起來 #奔跑跳 #生活
肌肉都很棒耶！！！
《獨家 | 揭開台鐵司機制服下的秘密 揪團健身練成肌!猛男月曆只送不賣》
https://bit.ly/3nHS8Cz
👆看免費免費看《蘋果》包羅萬象最完整
📱掌握時事，《蘋果》APP免費下載→https://tw.adai.ly/h70aWHaF23
🍎看《蘋果》無廣告，升級壹會員獨享→http://bit.ly/2Z9Gqny
#獨家 #台鐵 #司機 #猛男 #月曆 #只送不賣
台鐵也加入猛男月曆的行列啦！
🍎 #蘋果獨家 不能只有我看到
【獨家｜揭開台鐵司機制服下的秘密 揪團健身練成肌!猛男月曆只送不賣】
https://bit.ly/3kPDB61
📱掌握時事，《蘋果》APP免費下載→https://tw.adai.ly/h70aWHaF23
🍎看《蘋果》無廣告，升級壹會員獨享→http://bit.ly/2Z9Gqny
#台鐵 #司機員 #猛男月曆
🎥視察人員
館長ㄔㄤˊ : 草爺(@xiucao.han)
維尼終結者 : 波特王(@potterking)
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
新頻道 館長惡名昭彰 https://reurl.cc/qgkAAR
惡名昭彰官方網站👉🏻https://bit.ly/3vax6k8
預購服飾👉🏻https://bit.ly/3qir3bM
好吃推薦👉🏻https://bit.ly/3gG2130
精選特惠👉🏻https://bit.ly/2SgnlCR
現貨服飾👉🏻https://bit.ly/3gJwYTV
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
官網最新公告訊息👉🏽https://bit.ly/2TO5weI
會員等級表👉🏽https://bit.ly/3gJxoJZ
💗加入頻道會員享有徽章/特殊貼圖符號/非公開影片💗
🙋🏻♀️社群按讚搶先看 獲取最新消息🙋🏻
館長陳之漢 飆捍FB👉🏿https://bit.ly/3xzqyMI
惡名昭彰官方IG👉🏿https://bit.ly/3iXWQgc
惡名昭彰官方FB👉🏿https://bit.ly/3zJIc28
漢漢百貨生活館 FB👉🏿https://bit.ly/3xBORJT
成吉思汗健身俱樂部FB👉🏿https://bit.ly/3xFwhAv
#館長 #含羞草 #波特王 #鞏哥 #Simon #成吉思汗高雄館
還在考慮要不要和黑媽一起運動嗎？！
還在找什麼運動最貼近自己，可以協助自己打造喜歡的體態。
來～大家敲碗很久的，
▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂，
正式開賣😝
雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
輸入黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元，
使用期限📅8/19 21：00～09/06 00：00
黑媽的線上課怎麼買最划算呢？
找到媽媽、姐妹團購合買的話，每個人不到$999，
還可以用折扣碼，限量30組。
另外如果之前曾經幫黑媽填寫過線上課程問卷的話，
請趕快看看自己的email信箱，內有購課大禮包，
限時使用08/19 21:00～08/23 00:00。
這一堂線上居家運動課程，
從基礎徒手到進階訓練，一口氣包辦，
教學總時數有80分鐘，讓我們從呼吸練到腳指頭。
這堂課…
☛適合初學者
☛適合想打造完美體態的人
☛8大主題單元，系統規劃21支影片
☛28天運動菜單
☛運動減脂飲食規劃
#多種購課方案 #團購分享 #個人獨享
🟣馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包：單人影片課程、售價$999
🟣三人團購（限量30組）：早鳥售價$2399
🟣三人團購：售價$2699
🟣課程＋USHAS彈力帶＋15分精準練肌操電子書：售價$1499
🟣課程＋USHAS彈力帶：售價$1299
🟣課程＋15分精準練肌操電子書:$1299
還有各種選購方案讓你選擇最適合自己的，
話不多說～揪人一起go起來！
#SHIMANO
#FTP測試
#Zwift
什麼！？空腹可以測FTP嗎🙄趕快看影片看單車小D會不會昏倒🤣疫情期間😷認真覺得戶外、室內卡鞋分開相對也衛生安全許多💞
於是這次小Ｄ換SHIMANO IC-100室內卡鞋測FTP⛸️過程真實全紀錄✌️希望影片中的小D不會『太自然』掉粉😢 (你們鼻要走)
這次影片為了有更好的燈光調光到極致所以空腹到深夜11點多才測FTP過程十分有趣 (我知道還有很大進步空間，但我們盡力了)
另外『有獎徵答』油溝來囉🤣🤣🤣（決定抽獎送到我倒閉為止）
-------------------
•單車小Ｄ空腹測試FTP越餓越有力？？？有獎徵答規則：
1.題目：單車小D空腹測FTP是多少？
2.答題方式：正片底下留言即可(形式不拘/0-100歲都歡迎)
3.答題截止日：8/16(一)
4.公佈中獎名單日： 9/6那一週(中間出差無法提早抽籤,拍謝！)
5.電腦抽出5名幸運兒
•公平公正公開
•電腦系統操作
•YT社群公布中獎
-------
我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊！
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
揪愛騎單車、揪愛挑戰三鐵、揪愛滑雪
鐵人三項我被關門過、我不是最強,但我享受運動的過程,今天的你比昨天更厲害一點點就好了！你我都在生命的過程中,享受運動所帶給我們的歡樂＾＾
自行車騎遍全台各地大街小巷,紀錄小D的單車足跡,因為台灣真的好美,愛台灣這片寶島！開心自己出生在這美麗的福爾摩沙～
迪士尼動畫最愛的角色是花木蘭,堅持下去不放棄每個人都有無限的可能！
---------------------------------------------
FB粉絲團: 單車小D揪愛騎
https://www.facebook.com/bike.little.D
IG: bike.dd
https://www.instagram.com/bike.dd/
想和閨密們一起揪團#瑜珈嗎 來信義安和#XareFit 準沒錯 10-15人都能開 ... 多種健身方式✨讓你自由挑選你想學的#健身拳擊#女生肌力雕塑班#階梯有氧#TRX懸吊式 ... ... <看更多>
想和閨密們一起揪團#瑜珈嗎 來信義安和#XareFit 準沒錯 10-15人都能開班 與姊妹閨蜜一起瘦！ XareFit 開幕前免費體驗持續報名中 六種健身課程， ... ... <看更多>
揪團健身 在 [揪團] 健身工廠教練課雙11優惠- 看板ChungLi - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
Hi~最近想考慮健工的教練課
詢問後最近的活動是 兩人同行, 單堂課1111元, 最多只能買3堂/單人/單次
參: https://www.fitnessfactory.com.tw/news/248
意思是各付3333, 每人可獲得3堂教練課, 但必須兩人同時間去健工繳錢
若活動期間, 3堂課用完了, 可以再湊N次此次活動
活動日期：11/11(一)-11/25(一)
目前覺得3堂課算是不錯的堂數可以嘗試看看
歡迎有興趣者可以站內信一同購買教練課哦!! 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.5.128 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1573462840.A.4F3.html
※ 編輯: apply613 (111.241.5.128 臺灣), 11/11/2019 17:01:53
... <看更多>