關於 提升免疫力食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 連2天破5千確診！營養師曝10種食物增強免疫

連2天破5千確診！營養師曝10種食物增強免疫 · 1.地瓜、南瓜、紅蘿蔔：富含維生素A，對保護皮膚有幫助，皮膚佔了我們人體最大的面積，是對抗外面病菌的第一 ...

#12. 想要「提升免疫力」多吃6類食物！營養師告訴你居家防疫 ...

Omega-3有助於降低體內的「慢性發炎」，讓免疫細胞不會過勞、失衡。但是Omega-3是我們人體無法自行製造的，必須從食物攝取。建議每周吃三次深海魚類，例如 ...

#13. 吃健康不生病！7種食物增強免疫力

吃健康不生病！7種食物增強免疫力 · 1. 檸檬 檸檬含有生物類黃酮，可幫助人體對抗病毒、抑制癌細胞發生作用、毒素與過敏物質。 · 2. 蘋果 蘋果含有維生素B6 ...

#14. 提升免疫力除了飲食均衡，充足睡眠、壓力管理也很重要！

1、β-胡蘿蔔素存在於植物性食物中，例如地瓜、菠菜、胡蘿蔔、芒果、綠花椰和番茄。 · 2、富含維生素C的食物，包括柑橘類水果、漿果類、甜瓜、番茄、甜椒和 ...

#15. 增強免疫力、不再怕生病多吃這10種食物就對了

1.檸檬. 檸檬含有生物類黃酮（bioflavonoids），能夠殺死致癌的自由基，同時含有豐富的維生素C，可預防感冒。 · 2.蘋果. 蘋果內含的維生素B6，是製造抗體和 ...

#16. 吃出抗新冠體質"2類食物"提高免疫力.加快復原

有些人染疫後是重症，有些人卻是輕症，這可能和平常吃的東西有關！英國醫學期刊公布一份研究報告，分析6個國家共2800多名第一線醫護人員， ...

#17. 如何提升免疫力？主任醫師告訴你6種增強抵抗力的食物與方法

我們應注重提升個人免疫力，降低接觸到病毒與細菌所帶來的傷害。我們該如何在居家防疫下，提升自己與家人的免疫力呢？有哪些方法是我們可以從日常生活 ...

#18. 提升免疫力必備「5大營養素」強化呼吸道、打造健康好體質！

提升免疫力食物. yulkapopkovaGetty Images. 新型冠狀病毒（COVID-19）持續 ... 養成良好作息、充足睡眠、均衡飲食、規律運動並且減少壓力，才是增強自我 ...

#19. 吃什麼增加免疫力？15種增加免疫力的食物、水果

最佳防疫的方法就是提升自身免疫系統，平常吃對食物就能增加你的免疫力，並搭配適度運動、睡眠與休息，身體的免疫系統 ... 食物、水果、保健食品/維他命，一起提升免疫力抵抗 ...

#20. 健康食物有哪些？掌握這些關鍵，輕鬆提升保護力

... 增強體內抗體的作用以及身體保護力。 二、盤點7樣提升保護力健康食物，輕鬆吃出強健體魄. 提升免疫力食物推薦. 除了改變生活習慣之外，飲食也是提升保護力 ...

#21. 提升免疫力防病防疫情5种食物6种搭配助力

贝类+菌菇类。锌对免疫力有一定的调节作用。 · 肝脏+橙黄色蔬果。动物性食物如肝脏、鹅蛋黄、鱼肝油中维生素A含量非常丰富。 · 深绿色蔬菜+山楂。 · 海鱼。

#22. 抵抗力吃出來！5大類增強免疫力的食物+食譜來了！

新鮮的海鮮含有不飽和脂肪，有效增強人體免疫力和抵抗力。 此外，雞湯、蘿蔔、大白菜、香蕉、優酪乳、杏仁也都可以多吃，增強抵抗力！

#23. 打造健康好體質從飲食提升免疫力| 新聞稿

同時也要養好菌，膳食纖維是益生菌的食物，如全榖雜糧、蔬菜、水果，建議每餐蔬菜比飯多一點。 補充與免疫力息息相關的維生素，維生素C是人體無法自行合成 ...

#24. WHO列「生活6大指南」提升免疫力！ 禁忌食物大公開

日常飲食6招提升免疫力 · 1、吃新鮮及未加工的食物：吃水果、蔬菜、豆類（像是扁豆、豆類）、堅果和全穀類（未加工的玉米、小米、燕麥、小麥、糙米或澱粉 ...

#25. 病毒來了也不怕！8種營養素提升免疫力你吃對食物嗎？

... 不怕！8種營養素提升免疫力你吃對食物嗎？ 王家瑜報導; 2020/12/29 15:48. 字體放大. 病毒來了也不怕！8種營養素提升免疫力你吃對食物. 新冠肺炎疫情延燒近一年， ...

#26. 增加免疫力吃什麼？吃對四大類神奇食物遠離感冒防生病！

維生素好處, 代表食物 ; 維生素A-守護免疫系統第一道防線, 豬肝、深綠色蔬菜(如菠菜、地瓜葉、空心菜)、紅蘿蔔、地瓜、南瓜等。 ; 維生素C-有助降低感冒時程 ...

#27. 【抵抗力食物】食咩可以增強免疫力？ 8種營養素必不可少！

成人每日所需約45毫克維他命C。維他命C是抗氧化物，可以保護身體的細胞，維持皮膚、血管及骨骼健康，另外也有助傷口愈合。 含豐富維他命C食物有橙、奇異果 ...

#28. 这样吃可以增强免疫力

彩色食物能增强我们对疾病的免疫力 ... 绿色水果和蔬菜中富含叶绿素、类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素等物质。绿色水果和蔬菜包括青苹果、绿葡萄、猕猴桃、西兰花、甘蓝、芦笋 ...

#29. 防疫期間醫師教你「飲食三招」 吃對食物提升免疫力！ - 元氣網

攝取飽和脂肪酸主要就是提供熱量，像是Ω9是幫忙飽和脂肪酸燃燒，我們每天都需要消耗；高含量Ω6的油是所謂的黃豆油、葵花油、玉米油、菜籽油、花生油等等皆 ...

#30. 增強免疫力專家：吃這些食物最好

增強免疫力專家：吃這些食物最好 ; 藍莓. 研究發現，食用藍莓或有助於減少體內脂肪。（Fotolia） ; 黃色甜椒 · 彩椒有各種顏色，紅、黃、橘、綠等顏色；圖為 ...

#31. 吃出免疫力｜必知11種提升抵抗力食物- 營養師黃榮俊

免疫 系統是由不同器官腺體，白血球細胞及抗體組成的一個防禦系統，可抵抗任何影響身體的物質(傷口感染，細菌，壓力，骨折，癌症，黴菌，致敏原等)，並控制老化的速度及 ...

#32. 營養師曝「8種防疫食物」清單：幫助提升免疫力，多吃也不怕胖

營養師曝「8種防疫食物」清單：幫助提升免疫力，多吃也不怕胖 · ＃乾香菇、 · ＃雞胸肉、豬里肌、牛腱肉 · ＃大麥、糙米、十穀米 · ＃秋刀魚、鮭魚、鯖魚 · ＃ ...

#33. 免疫力下降要補充什麼？ 13 種天然食物告訴你！

除了提升免疫力外，薑黃素也可以改善支氣管的各種感染症狀，如果支氣管發炎或感染，可能會導致呼吸困難、肺部發炎，所以在平常吃飯的餐點中，可加入些許 ...

#34. 提升免疫力怎麼吃?防疫飲食必備7大營養素，缺一不可!

因此當蛋白質攝取不足，可能會導致免疫功能下降，進而產生疾病，此外，有9種胺基酸是人體無法自行製造，因此需透過飲食來獲得。 推薦食物:海鮮(鮮蝦、牡蠣) ...

#35. 新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些

... 食物提升免疫力」，非常時期，建議大家少到感染風險高的地方，並從飲食方面增強免疫力，一起度過疫情難關！

#36. 提升免疫力，從「吃」做起！ - 信誼好好育兒

生活四周，充滿著看不見的病毒及細菌，它們藉著空氣、食物、人體傷口或其他各種接觸管道入侵人體，若是免疫系統無法即時把它們消滅或控制，它們就會大量增生、破壞細胞 ...

#37. 增強免疫功能的食物| 國泰

成份簡介：維他命C是水溶性的維他命，能多方面增強免疫力。Arlene解釋：「維他命C能發揮抗氧化作用，紓緩炎症，從而改善免疫功能。遇上由其他病毒引致的 ...

#38. 想要「提升免疫力」多吃6類食物！營養師告訴你居家防疫 ...

2.「提升免疫力」食物2：各種顏色蔬菜水果. 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用，例如：黑色的菇類裡的多醣體能調節免疫功能；橘 ...

#39. 5大營養師推薦食物，與10蔬菜類植化素提升免疫力！

防疫吃什麼？增加抵抗力 · 紅色蔬果，如：紅甜椒、胡蘿蔔、蔓越莓、番茄、櫻桃 · 綠色蔬果，如：芭樂、花椰菜、地瓜葉、酪梨、莧菜、奇異果、櫛瓜 · 黑(紫色) 蔬果，如：紫 ...

#40. 完整收錄10 種提升免疫力食物，調整日常飲食增強免疫力

海鮮：帶殼海鮮例如蝦子、蛤蜊、螃蟹、龍蝦、牡蠣等，皆富含礦物質硒，硒可以刺激人體生成免疫球蛋白及抗體，進而提升免疫力；鮭魚、鮪魚、秋刀魚等富含 ...

#41. 如何增加增強免疫力與抵抗力？專家推薦四大關鍵

增強/增加抵抗力飲食/食物推薦5 : 五穀雜糧、全麥製品 ... 每天可以吃1 碗份量的五榖雜糧飯或雜糧麵包或全麥製品，因為這些未精製過的食物裡含有豐富的維他命B群和各種礦物質 ...

#42. 不怕疫情！這些食物可以提升免疫力

最近Delta 病毒的出現，每日確診數也還是不少，除了戴口罩、減少非必要性出門、勤洗手，從吃東西來提升自身免疫力也變得很重要。

#43. 健康網》攝取10種營養素增強身體免疫力

○鎂：有助於維持心臟、肌肉及神經的正常功能，也參與免疫球蛋白的合成，幫助調節免疫能力；常見食物如：菠菜、堅果、酪梨。 ○鋅：含胰島素及多種酵素的 ...

#44. 用飲食提升免疫力的營養攻略，營養師提醒這三種食材必吃

維生素B6、葉酸、B12為水溶性維生素B群，維持免疫系統作用的重要微量營養素，其存在食物種類包含有深綠色蔬菜、菇類、海帶紫菜、豬里肌肉等食材中，未精緻 ...

#45. 如何吃出免疫體質？專家曝2種超級食物- 日常- 網推

預防新冠肺炎，除了加強個人衛生習慣、做好外在防護以外，也能透過維持良好生活作息、運動和飲食來調節免疫力！當身體有足夠的抵抗力應付外來病毒侵襲 ...

#46. 「提升免疫力的食物」有哪些？營養師秘密菜單曝光

在防疫的這段期間內，怎樣聰明吃出免疫力倍增的食物? 由三立-奕起聊健康節目邀請聯安預防醫學機構資深營養師-徐景宜，告訴大家怎麼吃才能提升免疫力，解釋 ...

#47. Omicron病毒來襲！7種增強免疫力食物是最天然的維他命

加強免疫力吃什麼？ · 維生素A、β-胡蘿蔔素：幫助維持上呼吸道粘膜濕潤度，以降低病毒附著機率。 · 維生素C：對白血球的功能有幫助，幫助抵禦病菌，強化免疫系統，建議平時 ...

#48. 【防疫必備知識】【科學證實】提升免疫力的12種方法/9種營養/ ...

因此，在人人皆需提升免疫力的時代，更應該注意自身飲食習慣，是否長期偏食、蔬菜水果不足，零食、炸雞、含糖飲料等食物吃得太多等惡習。 以下這篇研究 ...

#49. 7種超級食物增加免疫力！專家：50後這樣吃，防生病且變快樂

最近學界發現維生素D和免疫力高低大有關係，而Omega-3可以抗發炎！事實上，提高免疫力，6大類營養素缺一不可，但中年後可能因為消化或生活習慣改變， ...

#50. 提升抵抗力的11種食物

要預防疾病，要先有強健的身體，因此抵抗力更為重要，以下食物有助身體提升抵抗力，以增強免疫系統的活力。 1. 乳酪－活性乳酸菌可強化腸黏膜細胞，可改善 ...

#51. 營養師：提升免疫力、多補充這4種食物+腸道健康是關鍵！

別人一感冒、妳就跟著遭殃！是不是身體免疫力太差、容易被病毒感染？除了多注意生活作息、少熬夜，不妨從吃的食物中來增強抵抗力，怎麼吃最有效？

#52. 多吃這些食物，提升免疫力！ 營養師教您正確選擇

新冠肺炎蔓延全球，如何提升自已的免疫力對抗病毒，高醫營養部黃孟娟主任提供飲食建議，如蛋白質和抗體細胞形成有關，足量及優質的蛋白質， ...

#53. 增強免疫力！美女營養師揭「8種食物」要多吃：健康又不胖

增強免疫力！美女營養師揭「8種食物」要多吃：健康又不胖 · 1.大麥、糙米、十穀米：維生素B群、膳食纖維，幫助提高體內代謝。 · 2.乾香菇、乾木耳：維生素D ...

#54. 提升免疫力身體功能才會好，6大高營養食物必吃

面對本土疫情，提升免疫力是抗疫的重要關鍵！除了戴口罩、勤洗手保護自己外，增強免疫力方法有哪些呢？以下將介紹6大提升免疫力食物，每天攝取足夠的 ...

#55. 【增強免疫力】從飲食打好根基攝取8大營養素快速提升免疫力

增強免疫力食物營養素4：維他命E ... 維他命E是良好的抗氧化物，對保護淋巴T細胞尤其有效，有助中和自由基並維持平衡，從而達至保護身體細胞免受感染，提升 ...

#56. 要想擁有強大免疫力就要有健康飲食

在新冠疫情期間，常有吃某些食品可以提升免疫力的說法。它到底有沒有道理 ... 人體將黃色、紅色和綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯、紅椒和黃色水果等食物中的β胡蘿蔔 ...

#57. 是哪9 種食物不僅可以提高身體免疫力，還非常可口好吃呢？！

免疫力較差時，稍微壓力一大就容易生病。多吃這9種食物，不僅可以藉由特別的營養素提升免疫力，重點是還很好吃！

#58. 跟者營養師用飲食提高免疫力

提升免疫力食物 與生活 · 足夠的蛋白質包含：雞、豬、牛、羊、海鮮、乳清都很棒，重點要吃足夠 · 維生素D包含：太陽、魚肝油、營養強化的食品、菌菇類、 ...

#59. 增強免疫力，遠離感冒，必吃5大超級食物！原來葡萄柚

增強免疫力，遠離感冒，必吃5大超級食物！原來葡萄柚、蘑菇超有效 · 5種超強食物吃出免疫力 · 超強食物1：葡萄柚 · 超強食物2：肉桂 · 超強食物3：西瓜 · 超強 ...

#60. 天冷就想吃營養師：多攝取這些食物提升免疫力

菇菌類多醣體可促進免疫系統、提高人體免疫能力，膳食纖維可減緩消化速度、增加飽足感、促進腸胃蠕動、預防便秘。 辛香料三寶 蒜頭、薑、洋蔥適量補充調節 ...

#61. 如何用吃提升免疫力？6種增強免疫力食譜與食材，預防感冒 ...

1. 白蘿蔔：季節轉換最適合用來提升免疫力的好食材 · 2. 竹笙：協助止咳潤肺，味道清潤更補氣 · 3. 鴨肉：豐富蛋白質與維生素，常見的滋補食材 · 4. 烏骨雞：豐富蛋白質與胺基 ...

#62. 提升免疫力你可以這樣吃！8招飲食策略

飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊，不花太多錢，輕易可得。

#63. 如何提升免疫力？教你4大增強方法，吃對食物與保健食品才 ...

想要擁有健康的身體，通常也表示要具備健康的免疫系統，才能抵抗外力對抗病毒入侵。隨著疫情的發展，許多人也會想問：有必要提升免疫力嗎？

#64. 真有「防疫食物」！ 營養師揭4大類食物助升免疫力

此外，陳扆洵說，優酪乳、優格等發酵食物也是補充好菌、提升免疫的好方法，建議民眾可從有國家健康食品認證的小綠人商品挑選起；同時多補充水分、做足運動 ...

#65. 後疫情時代吃對食物很重要! 七個能提升你免疫力的食物

【醫學小知識】後疫情時代吃對食物很重要! 七個能提升你免疫力的食物- 訊息中心- 人人應用細胞生物科技股份有限公司.

#66. 頭好壯壯-提升免疫力的20種最佳食物 - Buzz Health 健康知識庫

在這篇文章中，我們想提供大家一些對於提升免疫力很好的一些食品及方法，幫助大家能擁有強壯的身體，對付流感及感冒或是一些傳染性疾病。 哪些食物可以增強免疫系統？ 1.

#67. 【無懼秋冬】5款食物提升免疫力

【無懼秋冬】5款食物提升免疫力 · 1. 綠茶（兒茶素） · 2. 杏仁（維他命E） · 3. 乳酪（益生菌） · 4. 維他命D補充劑 · 5. 菇類（β-葡聚糖）.

#68. 免疫力｜抵銷蔬果營養弱化免疫力4類食物要避免！飲水少 ...

近幾日天氣不穩定，許多人很容易在這時候一不小心就生病，對此營養師表示，除了洋蔥式穿法外，提升免疫力很重要，並指出四類食物要避免吃到，不僅對.

#69. 十大提高免疫力的食物排行榜– 增强免疫力的食物有哪些

十大提高免疫力的食物排行榜– 增强免疫力的食物有哪些 · 1. 蓝莓. 蓝莓具有抗氧化特性，可以增强免疫系统。 · 2. 黑巧克力. 黑巧克力含有可可碱的抗氧化剂， ...

#70. 吃得好，防疫沒煩惱– 10種增強免疫力食材

... 增強免疫力也是一個不錯的方法！首先最重要的是維持均衡飲食以及健康的作息，再來認識增強免疫力食物、研究免疫力下降可以吃什麼...

#71. 提升長輩免疫力，吃十類容易取得、營養成分高的食物就對了

我們想讓你知道的是 · 一、各色蔬菜 · 二、肉類、豆類（優質蛋白質） · 三、富含維生素C的水果 · 四、大蒜 · 五、地瓜 · 六、蘑菇、香菇 · 七、優格、優酪乳 · 八 ...

#72. 【健康飲食】保持健康免疫系統抗病毒營養師推薦10大食物提升 ...

△ 註冊營養師（澳洲）潘卓琳（啊家）推薦10大食物提升免疫力。 本港疫情持續，每日確診數字上升，市民除須打疫苗及多留在家中，也可注意均衡飲食維持健康 ...

#73. 後疫情時代，增強免疫力食物及飲食原則 - 食令日曆

後疫情時代，增強免疫力食物及飲食原則 · 牛肉與牡蠣：含礦物質「鋅」，能幫助免疫細胞生成，維持黏膜完整。 · 隨個人的活動量與生理需求調整，如從事高強度運動者，蛋白質的 ...

#74. 良好的免疫能力，是決定個人健康與否的關鍵。而營養攝取的 ...

食物 的選用，以多選用新鮮食物為原則。且各種蔬果含有不同成份而有多種生物效應，譬如洋蔥 ... 此外要預防H1N1除了上述所提的『增強免疫力』外也應加強個人平時之預防措施：

#75. 保健食品用品推薦！5個貼士幫你對抗免疫力失調、抵抗力變 ...

Omicron第5波疫情令很多身邊朋友都中招，我們意識到這段時間一定要增強免疫力，保持身體健康，排毒、home fitness、吃營養補充品等令身體抵抗力 ... 10款提升抵抗力食物、 ...

#76. 提升身體免疫力天然營養素與食物 - 農業兒童網

鋅含量較高的食物有南瓜子、腰果、核桃、黑芝麻、芋頭、鷹嘴豆、糙米飯、豆皮。 礦物質「硒」. 近年來許多文獻顯示，硒有高抗氧化作用，能夠增強免疫力，降低癌症發生 ...

#77. 免疫力下降要補充什麼?8種營養素調節免疫力，日常營養大補帖!

保持均衡飲食，選擇富含營養的食物，如新鮮水果、蔬菜、全穀類、健康蛋白質和健康脂肪。 規律運動. 建立良好的運動習慣，可以增加肌肉量，增強免疫系統的 ...

#78. 生病也想比別人更快好？營養師列「8大類食物」打造免疫力體質

想鞏固好自己跟家人的免疫力，攝取營養素、增強保護力是關鍵，非常時期，跟我一起用吃來保護自己和心愛的家人吧！ image. 1.益生菌：定時補好菌、養好腸.

#79. 新冠悄悄逆襲提升免疫力，靠吃最有效！ 增強免疫力防護網

除了避免加工食物以外，也要注意自己是否對於麩質、乳製品、大豆食品等食物有不耐或過敏問題，也可以使用益生菌。 ✓補充維生素：慢性感染患者大多維生素D ...

#80. 提升免疫力專家：4種食物一定要吃

疫情當前，如何自保？免疫力是人體自身的防禦機制，能抵抗環境中的病毒、細菌和微生物入侵身體，至於是否能抵禦入侵的關鍵，取決於個體免疫系統的強度 ...

#81. 防疫更要提升免疫力！日本醫師精選的6 大提高免疫力食物

身體到底會殲滅病毒，還是擋不住病毒成為重症患者，就取決於身體的免疫力。因此每日攝取富含營養、能提升免疫力的食物是相當重要的。 （延伸閱讀：6 項 ...

#82. 增強免疫力｜9大維他命營養要素小朋友適用！

增強免疫力食品食物來源是蠔、蜆、蟹、牛肉、豆類、種籽類。大豆、花生中鋅的含量較為豐富，例如每天喝一點鮮豆漿，做菜時用一點花生油，榛子等堅果類食物 ...

#83. 防疫菜單吃什麼？除了益生菌以外『增強免疫力的食物水果』5 ...

認真防疫絕對是現在最重要的課題，戴口罩、勤消毒等外在防護做好了，身體內在也要同樣提高規格才安心！為了提高身體的免疫力對抗病毒，除了吃現在討論度最高的益生菌， ...

#84. 防疫食戰6尖兵助您贏得免疫 - 中國醫藥大學附設醫院

目前國內疫情仍持續，除了勤洗手、戴口罩、注意個人衛生，提升自身免疫力以增加自身保護力尤其重要。居家防疫期間，飲食該如何準備，六大類食物怎麼 ...

#85. 2 健康Q&A~提升免疫力，保護健康好給力

市面上營養品及保健品琳瑯滿目，到底這些各有什麼好處，我們又該如何選擇呢? ＊增加免疫力食物推薦： 優質蛋白質攝取蛋白質是構成人體組織的主要成分，免疫系統當然也需要 ...

#86. 防疫飲食，提升免疫| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

... 加強防疫的方法有加強個人衛生習慣、居家防疫、養成運動習慣、維持良好生活作息之外，提升免疫力的飲食也很重要，可以參考以下食物建議。 富含維生素C的水果: 維生素C ...

#87. 除了防疫還能如何對抗病毒？營養師教你挑選三大飲食

維生素A、B群、C、D、E及各種礦物質、植物來源的植化素，可以增強免疫系統功能，幫助抵抗細菌病毒的攻擊，其中蔬菜類也可多補充辛香類食物，例如：大蒜、 ...

#88. 疫情升溫！該吃什麼來提升孩子的免疫力？

二、六大食物天天吃，可增加免疫力 · 1. 蔬菜. 豐富植化素增強身體保護力 研究指出蔬果的攝取量增加會促使發炎介質(proinflammatory mediators)減少，並且 ...

#89. 疫情靠這6 種食物提升免疫力，鮭魚、綠色蔬菜

台灣新冠肺炎疫情漸緩，而COVID-19 新變種病毒Omicron 卻來襲洶洶，除了減少非必要的外出和群聚、戴口罩勤洗手外，增強自身的免疫力也是格外地重要！

#90. 5種提升免疫力食物!讓感冒不在糾纏你! - sufu 食在蔬服

5種提升免疫力食物!讓感冒不在糾纏你! · 喝鹽水對感冒有效 · 感冒時吃粥較好 · 感冒也要多吃蔬果 · 感冒來時最好不要進補 · 感冒喝薑湯有幫助 · 感冒能多吃蔥、 ...

#91. 全民抗流感：吃對食物提升免疫力

書名：全民抗流感：吃對食物提升免疫力，語言：繁體中文，ISBN：9789862250853，頁數：160，出版社：漢湘文化，作者：李凱，出版日期：2010/02/03，類別：醫療保健.

#92. 改掉這4個習慣，多吃4種好食物，提升你的健康免疫力！

... 提高警覺加強防範。如果你有以下舉列的生活習慣，小心你的免疫力正逐漸被削弱中～文末也會提醒多吃哪幾種好食物，有助提升我們的免疫力唷!

#93. 提升免疫力該吃什麼？ 營養師推薦提升免疫力食物

攝取對的食物可以讓免疫系統更強壯！如果您還在尋找預防感冒的方法，營養師張曉青推薦一些能增強免疫力的營養素，讓保護自己從飲食開始！

#94. 提升免疫力7大原則，這幾種食物要多吃！ - 健人的營養學

如：香菇、番茄、甜椒、花椰菜、菠菜，也是增強身體抵抗感染能力的好選擇。 充足的睡眠. 7–8小時的良好睡眠時間是幫助身體增強免疫力的最佳方法；睡眠不足 ...

#95. 你其實不需要「提升」免疫力！

因此，千萬不要過度迷信市面上宣稱能提高免疫力的偏方或單一配方補品，以免免疫力強化過頭，遭致反效果。 增強方式： 適當的保健品可以加強，但要搭配真食物內天然的營養素 ...

#96. 長輩對抗疫情很無助，提升免疫力吃什麼？4種營養

代表食物：芭樂、芒果、柚子、橘子、柳丁、草莓。 維生素E： 是強大的抗氧化劑，可幫助身體抵抗感染。主要攝取來源大多是富含油脂的植物性食物， ...

#97. 預防武漢肺炎請多吃提升免疫力食物

武漢肺炎防疫工作人人都很謹慎，趙函穎營養師提醒大家除了勤洗手、盡量避免到公共場所之外，也要吃對食物，才能提升免疫力唷～

#98. 降低免疫力的食物及飲料

均衡飲食、定期做運動、睡眠充足等健康的生活方式，可以有效增強免疫系統以抵抗疾病。 因此，飲食對你的健康尤其重要。減少進食以下4款食物及飲料， ...