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在控制食慾不亂吃這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅潔葇。，也在其Facebook貼文中提到， #在家耍廢 宅女看過來 姊每天追劇配零食，還是照樣減下來😏 靠的就是它👉 https://dr-calorie.tw/Wv4YG 不必羨慕，這篇收藏起來！你也可以啊 - 這陣子疫情延燒，不少工作取消…哎… 在家追劇不忌口瘋狂吃，叫到連外送員都認識我 結果上個月整理照片，才驚覺自己肉肉炸出來😓 #去...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過94萬的網紅蠢蠢，也在其Youtube影片中提到，使用素材： ㄌㄩㄝ 備份👉https://youtu.be/6zyonFQ4N3w 柳丁擱來亂 The Annoying Orange (Original)👉https://youtu.be/DD5UKQggXTc 【七宗罪-暴食】抑制貪吃的慾望！解析人類的貪吃現象！不餓還是嘴嚵！無法控制的食慾！ ...

「控制食慾不亂吃」的推薦目錄：


控制食慾不亂吃 在 潔葇。 Facebook 的最讚貼文

潔葇。 By 潔葇。

2021-06-22 21:00:00 有 293 人按讚
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#在家耍廢 宅女看過來
姊每天追劇配零食，還是照樣減下來😏
靠的就是它👉 https://dr-calorie.tw/Wv4YG
不必羨慕，這篇收藏起來！你也可以啊
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這陣子疫情延燒，不少工作取消…哎…
在家追劇不忌口瘋狂吃，叫到連外送員都認識我
結果上個月整理照片，才驚覺自己肉肉炸出來😓
#去看留言區看真相 哈哈超傷眼！幸好都過去了
再這樣吃，就算疫情結束…也還是接不到工作啊
四處求救朋友，找到這款在模特圈超夯 #甩油神器
美体專科 Dr. Calorie 打卡錠 連啦啦隊女神峮峮也在吃💜
最扯的是丫頭，直接從54降到45欸~~~
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上網做功課發現 #打卡錠 還分成3個階段
根據困擾去選，每款都有加 #日本納豆跟專利玄米
還可是日本皇室指定配方！！
✅第1階段【EX+】黑金竹炭 #吸油膩 嗯嗯更超順暢
✅第2階段【EX】微分子肽 #突破停滯期 循環消水
✅第3階段【Light】仙人掌萃取 #控制食慾不亂吃
就連很多營養師也都在吃👍也有國家級檢驗認證
真的有種…相見恨晚的感覺啊！哈哈哈😂😂
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我三款都吃，日本專利配方幫我做好體態控管
現在也會搭配一些居家小運動，讓線條變得更明顯！
才花一個多月 #姊已經成功減下來了
更多心得可以看這邊：https://dr-calorie.tw/LvYKT
祈禱疫情快結束！好想穿比基尼出去玩啊👙
躺著減專區😂哈哈：https://dr-calorie.tw/Wv4YG
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#美体專科 #卡路里控管專家 #懶人救星

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潔葇。

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是說⋯ig:iammiya3.18追蹤了嗎？
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控制食慾不亂吃 在 米雪兒michelle Love. Fashion Beauty Diary Facebook 的最佳貼文

米雪兒michelle Love. Fashion Beauty Diary By 米雪兒michelle Love. Fashion Beauty Diary

1970-01-01 08:00:01 有 426 人按讚
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就是剛過完年，姐現在穿合身也不怕擠肉😂
真的很感謝 #打卡錠 幫我打擊卡路里！
完全沒長肉耶 https://dr-calorie.tw/HT3R3
其實從去年開始，姐的食慾就克制不了
賣房買房一堆事要處理，心情不好就想大吃....
加上年紀越長代謝就越差，好看的衣服基本上是完全不能穿啊！！！

以前姐完全對代謝食品沒有興趣😌
是看到丫頭介紹美体專科 Dr. Calorie的打卡錠，效果超級好，讓姐好心動～自己也實際吃了一陣子，真的改變很多～

跟著 #三階段代謝 去挑不同功效的打卡錠
第1⃣️階段「打卡錠EX+」讓每天都很順暢🥊
第2⃣️階段「打卡錠EX」突破代謝停滯期🥊
第3⃣️階段「打卡錠Light」控制食慾不亂吃🥊

最明顯感受到的是 #順暢力有提升
每天都維持零負擔的感覺～真的很棒呀！
如果要靠自己去控制卡路里真的不容易，抵擋美食的誘惑更是難～～～
這款營養師分享沒有藥性的打卡錠，姐吃得很放心！
快去看姐的體驗心得吧！
完整文章：https://dr-calorie.tw/o6QUD

🎁現在加入LINE的朋友可以拿100元折價券

#卡路里控管專家 #美体專科 #提升新陳代謝

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米雪兒michelle Love. Fashion Beauty Diary

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目前只有經營痞客邦及FB粉絲頁 ♥Blog : http://michellebuy.pixnet.net/blog 相關合作事宜請mail聯繫^^ ♥mail : [email protected]
時尚、保養、彩妝、生活、美食、旅遊 雖然已到了姊姊的年紀，但還是有顆少女心 在這裏，分享我生活中一切美好的事物給你們
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控制食慾不亂吃 在 蠢蠢 Youtube 的最讚貼文

蠢蠢 By 蠢蠢

2021-03-03 20:25:37 有 210,047 人看過 有 8,168 人喜歡
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使用素材：
ㄌㄩㄝ 備份👉https://youtu.be/6zyonFQ4N3w
柳丁擱來亂 The Annoying Orange (Original)👉https://youtu.be/DD5UKQggXTc
【七宗罪-暴食】抑制貪吃的慾望！解析人類的貪吃現象！不餓還是嘴嚵！無法控制的食慾！ ｜反正我很閒👉https://www.youtube.com/watch?v=4tZmaCo8H8w
爆肝去背統神端火鍋+高清無人廚房 歡迎大家發揮想像力|綠幕素材Green screen Free footage👉https://www.youtube.com/watch?v=CQOhBdQmaYE

#迷因 #大便片 #反基因方程式 #惡搞

歡迎訂閱👉https://www.youtube.com/channel/UCJMjp_3XLlQJg6pPfuD4L1Q?sub_confirmation=1
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★電腦錄影軟體：OBS or Bandicam
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蠢蠢

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歡迎來到我的頻道，主要都是小品遊戲或是搞笑的糞Game，近期以童年懷舊為主 不時有配音劇情系列，偶爾還會有一些意義不明的搞笑或鬼畜之類的大便片... 聯絡方式(不接受工商合作)：[email protected] B站：https://space.bilibili.com/5771514
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控制食慾不亂吃 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最讚貼文

Grand Beauty 大醫美 By Grand Beauty 大醫美

2020-11-10 13:12:14 有 41,263 人看過 有 1,144 人喜歡
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天冷對人體會產生幾個變化，第一、食慾變好，第二、不愛運動，第三、貪睡。食慾變好讓你吃進更多東西，不愛運動讓你堆積更多脂肪，貪睡讓你內分泌紊亂。如何在天冷時讓食慾降低，請看影片分析。

#少量多餐 #減肥 #含糖飲料 #蛋白質 #燃脂 #大醫美 #邱正宏

各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"

0:00 影片開始
00:43 正餐時間還沒到，肚子餓了怎麼辦？
01:30 飢餓正是脂肪燃燒的時候
02:28 攝取蛋白質的好處

我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk

歡迎大家欣賞，喜歡請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」！
我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。

感謝影片提供：
Thanks to https://www.pexels.com for the footages used in this video.
Thanks to https://coverr.co for the footages used in this video.

感謝以下單位的幫助：
✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm

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Grand Beauty 大醫美

About author
邱正宏醫師在自體脂肪隆乳、體型雕塑與美容醫學手術上，擁有豐富經驗與卓越的美學素養，不但屢屢受邀至美國、歐洲…等世界各地演講，進行技術交流與擔任國際論文審查醫師，更連續7年在國際期刊發表自體脂肪隆乳論文。 時下醫學美容蓬勃發展，網路上充斥著琳瑯滿目卻不一定真實的資訊，為了讓民眾能夠建立正確的觀念，邱正宏醫師在繁忙的門診與手術之餘，錄製了一系列談論醫學美容及瘦身減肥的影片。 邱正宏醫師以專業的背景，與民眾分享有科學實證的美麗觀念，更以多年來實際在門診臨床累積的經驗，分析在進行醫學美容療程前，需先了解的大小事。期望為提升台灣美容醫學的品質助一臂之力，提供大眾優質且安全的醫美環境。
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控制食慾不亂吃 在 Meimeiwawa Multimedia 妹妹娃娃多媒體 Youtube 的最讚貼文

Meimeiwawa Multimedia 妹妹娃娃多媒體 By Meimeiwawa Multimedia 妹妹娃娃多媒體

2020-09-30 23:39:13 有 82 人看過 有 2 人喜歡
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看看這集所有討論的問題跟影片的時間點~ See all questions and time codes below!

PART 1

Q1: 0:23
我想問妹妹娃娃如果當妳們遭遇挫折時，會如何保持理性？或是發現自己已經陷入混亂時，會如何盡快的找回自我呢？
舉個我最近在股市遇到的情況，我有一檔股票賺了七萬，但是因為誤判走勢而太早收手，隔天就少賺了三萬五，這對我來說是個挫折，而我的「野心」因為這個挫折使我陷入一個很混亂的狀態，所以做了一個明知道是錯誤但還是執行的決定，以致於後來我損失了十萬。
雖然這終究只是數字的競逐，我也樂在其中，但是總覺得如果我當初能保持理性，或是能在混亂時做出錯誤決定前找回自我，那我應該可以操作得更漂亮一些。

Q2: 4:37
人生是應該不停地是學習嗎？我以前已經學過了許多不同的知識跟技能，但好像都沒什麼用，也沒什麼興趣。雖然我也知道你們也不能為我決定，但還是想聽聽你們的意見。

Q3: 9:04
最近對人生沒甚麼希望，如何可以消除《人生到底有甚麼意義？反正到最後甚麼都會消失。》這種想法？

Q4: 13:32
最近喜歡一個同系同班的男同學，會喜歡他的起因是因為有一天路上遇到打招呼，因為打招呼的方式很特別，於是開始慢慢對這個人產生興趣，覺得這個人很有趣。但是這個人身邊我不認識的朋友很多，周圍的兄弟們也經常一大群圍著他，實在不知道該怎麼去找他聊天才好。最近因為這個問題覺得很困擾，不知道該如何是好。

PART 2

Q1: 17:50
今天我連續發了兩個奇怪的夢，娃妹對此有甚麼看法？

Q2: 25:22
最近食慾變很好，時常覺得剛吃完沒多久就餓了，因為我屬於那種吃不胖而且坐著都會瘦的體質，所以一向都肆無忌憚的吃，特別是甜品，但總覺得這樣的吃法對身體不好，所以想問妹妹娃娃有什麼控制食慾或是「小餓」的時候可以吃得健康又有飽足感的方法？

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這是導演梁妍熙與歌手梁心頤的創作世界，透過共創活出精彩，更走出女性獨立創業之路，實際投入關心的議題。左手玩娛樂右手寫倡議，才華洋溢涉獵廣泛，生命之大只能更認真探索！ This is director Esther Liang Veronin and singer Lara Liang Veronin’s creative space for living more vivaciously through art. Stepping bravely into the role of female artrepreneurs and sharing issues close to our hearts, with one foot in entertainment and the other in social issues, we stand proud and ready to take initiative with whatever we have to offer. The world is a big place that deserves our most sincere exploration! Check out our lifestyle YT channel: https://www.youtube.com/channel/UCESqa7jLd9x5md8hO0PdRoA Follow us on Facebook: 加入粉絲頁 www.facebook.com/meiwamedia For business inquiries/工作聯繫：[email protected], +886-2-2515-9015
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社群媒體上有些相關的討論：

控制食慾不亂吃 在 [問題] 大家都怎麼控制食慾- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者a9507876 (臻臻)
看板FITNESS
標題[問題] 大家都怎麼控制食慾
時間Sun May 24 10:57:32 2020


我本來就是一個食量不小的女生
前年靠著重訓跟飲食瘦了很多，
不過可能是因為唸研究所後壓力大，
只要每次弄研究都會很想吃甜食
加上自己意志不堅定
雖然平常有繼續維持健身的習慣
但是只要飲食沒有控制好
就會想說算了今天乾脆亂吃一通
（我知道這個心態很不好，也想辦法在改善中）

最近最誇張的一次是，光午餐就吃了
一份熱壓吐司、蔥抓餅加蛋、培根蛋餅、小籠湯包8顆、乳酪餅、奶茶

也因為如此久而久之胃口被撐大很多
常常吃到不舒服才發現已經吃到太撐了
而且自己很容易睡前肚子餓
又很常不小心吃太多
甚至因此睡眠品質很差
體重這一年內也上升了將近10公斤
比開始重訓前還胖

自己這一年來生理期也不正常
看醫生後，抽血發現是腦下垂體分泌過低
這個月開始吃藥調經
希望自己不論身體或心靈都能更健康


想請問面對食慾來的時候大家都怎麼克服
有什麼小撇步之類的

或者是大家有什麼克服爆食的心路歷程歡迎分享QQ

-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.29 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1590289054.A.D3B.html
推 yogurt0313: 降低壓力就吃少了 05/24 11:03
→ yogurt0313: 我壓力大也是一直吃 05/24 11:04
推 largesperm: 去健康檢查 看到紅字妳就會怕了 05/24 11:16
推 yrr7101: 同困擾+1 準備國考也是壓力爆大 隨時就想塞食物到嘴裡 05/24 11:16
→ yrr7101: 等到有意識才發現肚子要撐爆了 目前我是讓自己在家沒東 05/24 11:16
→ yrr7101: 西吃 不要買回家就不會吃 早早上床睡覺 早睡的話比較不 05/24 11:17
→ yrr7101: 會有想爆吃的念頭 05/24 11:17
推 elfeana: 原離壓力源，爆食就會改善 05/24 11:18
→ elfeana: 我變胖一定是人生壓力最大的時候 05/24 11:19
→ elfeana: 反之，心情好，自然而然瘦 05/24 11:19
推 snoopy840811: 我也是壓力大會狂吃QQ 05/24 11:30
→ a9507876: 謝謝樓上各位 05/24 11:55
→ a9507876: 我現在也在回想當初是怎麼控制下來的！ 05/24 11:55
→ a9507876: 發現自己當時生活很規律，一定12點前睡 05/24 11:55
→ a9507876: 早上7點起來健身，而且一覺到天亮 05/24 11:55
→ a9507876: 不像現在睡得少，半夜還會一直醒來3、4次 05/24 11:55
→ a9507876: 我也有意識到自己是身邊有東西吃 05/24 11:56
→ a9507876: 嘴巴就會停不下的那種 05/24 11:56
→ a9507876: 現在能忍住不買就不要買！ 05/24 11:56
→ a9507876: 至於壓力，雖然距離畢業還有一年多，但我想壓力是一輩子 05/24 11:56
→ a9507876: 都會有的事情，我會學著調適的 05/24 11:56
→ a9507876: 前年也是在準備考研，不過我反而健康的瘦下來了 05/24 11:56
→ a9507876: 相信自己這次也可以 05/24 11:56
→ a9507876: 加油！！ 05/24 11:56
→ a9507876: 謝謝樓上的各位 05/24 11:56
推 haewang: 想問原po是不是吃太快 每口咀嚼超過30下試試 05/24 12:24
我也有意識到這個問題！目前也在學著放慢吃飯速度
推 panda80911: 最簡單的方法就是吃飽，吃飽就不會餓了。怕胖就是控制 05/24 12:26
→ panda80911: 飲食而已，控制飲食不是不要吃，而是要吃對東西。 05/24 12:26
推 Sacid: 均衡飲食 05/24 12:39
推 MONKEYGO: 真餓的時候，我會買茶葉蛋、溫泉蛋、雞胸肉、無糖豆漿 05/24 12:40
→ MONKEYGO: 來吃，這些都是便利超商就有，但能止餓又相對健康的食 05/24 12:41
→ MONKEYGO: 物。 05/24 12:41
推 F7shakeMINI: 蛋白質吃多一點就比較不容易餓 05/24 12:42
→ F7shakeMINI: 哦還有 讓自己忙起來 忙到沒時間想 沒時間吃 05/24 12:43
→ F7shakeMINI: 大部分人會吃多主要是“想要吃”而不是餓 05/24 12:44
推 F7shakeMINI: 餐間會餓就去運動 操到沒食慾也是好方法 05/24 12:47
推 breezeguy: 要控制血糖 低醣飲食 05/24 13:01
推 skyblue4430: 想吃零食或嘴饞，就吃優格蛋或豆漿之類的，然後告訴 05/24 13:09
→ skyblue4430: 自己這會長肌肉又不會冒痘痘睡不好燥熱還可以吃飽！ 05/24 13:09
→ skyblue4430: 也有買無調味堅果&hana買過的毛豆零嘴，睡前嘴饞吃 05/24 13:10
→ skyblue4430: 放水煮蛋3顆在冰箱，可以沾鹽沾胡椒比較有變化 05/24 13:12
→ kagf: 目前一個月半了，是控制進食時段在6-8小時，其餘16-18的時間 05/24 13:24
我之前也有試過斷食，可是反而胃口被撐大很多，而且排便變的很不順利:(
→ kagf: 只喝水.咖啡.茶，一開始覺得不適應 但適應了之後就不會一 05/24 13:24
→ kagf: 直想吃東西，煩躁的感覺也少很多.工作算出勞力，身體感覺還 05/24 13:24
→ kagf: 可以 05/24 13:24
→ kagf: 之前就算三餐正常吃，工作完或是餐中間隔時段還是會一直想吃 05/24 13:26
→ kagf: 東西 05/24 13:26
推 magicmumu: 吃相對比較健康的零食？蛋白棒 高蛋白巧克力 高蛋白冰 05/24 14:09
→ magicmumu: 淇淋 高蛋白鬆餅 05/24 14:09
推 SSSHNTU: 我覺得一個禮拜一餐不要在意熱量還ok欸 05/24 14:30
→ SSSHNTU: 吃美食真的對吃貨很重要.. 05/24 14:30
推 VIATOR: 吃好吃又熱量不高的東西 05/24 14:47
推 kv8220: 168+強迫自己下廚，每天光想僅有的時間內自己要吃什麼煮 05/24 14:55
好～我會繼續好好維持下廚的習慣！
→ kv8220: 什麼方便，養成習慣後就不會想亂吃亂買相對不健康的食物 05/24 14:56
推 anny135246: 跟原po一樣之前也是減肥到壓力太大後來暴食，但發現越 05/24 15:04
敲碗解嘴饞的食物謝謝你xd
→ anny135246: 壓抑食慾只會更嚴重，所以後來會買一些熱量低但又可以 05/24 15:04
→ anny135246: 一直咬的零食，例如海苔、蒟蒻（無調味）、生酮餅乾（ 05/24 15:04
→ anny135246: 低糖無澱粉）、營養口糧等滿足口腹之慾罪惡感又不會那 05/24 15:04
→ anny135246: 麼重，如果原po想知道我再介紹解嘴饞的口袋名單XD 05/24 15:04
→ a890036: 有壓力源在的時候 不管多飽都會往嘴裡塞東西 求的不是進 05/24 15:21
我現在又在想其他可以慰藉心靈的方法
→ a890036: 食 只是在尋求心靈的慰藉 所以要嘛解除壓力源 要嘛找到另 05/24 15:21
→ a890036: 外一個可以滿足你心靈的東西 05/24 15:21
推 n180: 去鹹酥雞攤附近聞味道 然後灌礦泉水 催眠自己是在吃鹹酥雞 05/24 15:24
推 oxygenheaven: 青菜隨便吃啊，吃到想吐也比吃加工品好吧 05/24 15:43
※ 編輯: a9507876 (114.136.134.202 臺灣), 05/24/2020 15:45:17
※ 編輯: a9507876 (114.136.134.202 臺灣), 05/24/2020 15:46:46
※ 編輯: a9507876 (114.136.134.202 臺灣), 05/24/2020 15:48:13
※ 編輯: a9507876 (114.136.134.202 臺灣), 05/24/2020 15:48:49
推 lemonycc: 我覺得妳需要好好吃飯吧，正餐不要吃一堆像是點心下午茶 05/24 16:16
→ lemonycc: 的食物，是好好吃飯吃菜... 05/24 16:16
推 B0Y0: 因為你沒有其他得到快樂的來源 這才是重點 05/24 17:12
推 sherry889997: 跟我一模一樣的問題..還以為自己夢遊上來發文了 食 05/24 17:28
→ sherry889997: 量大真的好困擾唉 05/24 17:28
※ 編輯: a9507876 (114.136.134.202 臺灣), 05/24/2020 17:38:01
推 bcqqa7785: 瘋狂做菜 05/24 17:45
推 IamJJ: 多塞一些大體積低熱量的食物 05/24 17:49
推 smallcar801: 壓力真的影響很大，之前也是覺得自己嘴饞，換工作之 05/24 17:57
→ smallcar801: 後發現自己時間變多卻不會一直想找東西吃，體重也穩 05/24 17:57
→ smallcar801: 定下降 05/24 17:57
推 sourkeykey: 我也是壓力大會爆食，只能慢慢學習放過自己遠離壓力 05/24 18:57
→ sourkeykey: 或多吃蛋白質青菜 吃飽吧 05/24 18:57
推 redbeanbread: 控制心情 05/24 19:13
推 aureliechen: 我覺得這是壓力問題耶...... 05/24 19:38
推 a00000000001: 高蛋白零食 高蛋白蛋糕 之類的 05/24 20:26
推 kof70380: 每一餐多塞兩顆水煮蛋 全聯就有現成的 很快就會抑制食慾 05/24 20:50
推 theycatherin: 我也是食量大到饗食能吃滿滿十盤的人，後來發現我會 05/24 22:37
→ theycatherin: 把口渴跟飢餓的大腦訊號混淆，覺得想吃東西的時候 05/24 22:38
→ theycatherin: 我會先喝兩口水，通常這時候就不太想吃了 05/24 22:38
推 CatSmart: 自己煮，了解食物、且有事情忙，比較不會暴食 05/24 22:54
→ briankch: 斷食後都吃原型食物吃肉魚吃爽就不想吃其他有的沒的.. 05/24 22:55
→ littenVenus: 其實我都沒在控制 原則是正餐要吃飽吃足夠蛋白質和油 05/24 23:39
→ littenVenus: 脂 就可以撐到下一餐而不會中間想吃些有的沒的 05/24 23:39
推 kalmia46: 水分攝取不足的時候也會覺得一直很餓喔 05/24 23:39
→ littenVenus: 還有要細嚼慢嚥 05/24 23:40
→ littenVenus: 壓力大要找方法排解 而不是吃 05/24 23:42
推 CHRISBEE: 改變飲食結構，地瓜雞胸堅果為主，吃到妳很飽 05/25 00:53
→ CHRISBEE: 還有拍自己體態，等到受不了自然就會開始想方法 05/25 00:54
推 double353: 吃精緻澱粉真的會越吃越餓~建議自己燙一大盆蔬菜配雞肉 05/25 00:58
→ double353: ，一定會又滿足又很飽，也沒有負擔 05/25 00:58
推 qazws08: 要去控制它就比較難長久，應該要設法吃的健康愉快 05/25 01:20
推 morgankhs: 很明顯 你沒有找到自己的飲食方法 05/25 03:35
推 morgankhs: 我認為飲食習慣應該是 不必刻意去吃自己不愛的食物 而 05/25 03:36
→ morgankhs: 是把健康的飲食當成一種享受 05/25 03:36
推 sixteen: 我以前也是，而且吃的比你少但爆肥速度比你還快不少嗚嗚 05/25 08:24
→ sixteen: ，更改食物習慣絕對是必要的，飲料習慣可以先從種類甜度 05/25 08:24
→ sixteen: 逐步調整，像你的話可以奶茶先改喝鮮奶茶，不過說來說去 05/25 08:24
→ sixteen: 意志力還是最重要的，我以前也是講不聽，自己真心願意去 05/25 08:24
→ sixteen: 做的時候一切都可以馬上改變，加油！ 05/25 08:24
推 NeitherN: 含點玫瑰鹽然後喝水 飢餓感很快就消退了 05/25 08:30
→ a9507876: 謝謝樓上的各位！ 05/25 09:52
→ a9507876: 我有整理出自己一些問題 05/25 09:52
→ a9507876: 發現自己真的進食算快，這點要慢慢改進 05/25 09:52
→ a9507876: 還有就是很多時候只是嘴饞不是餓，以後會先試著喝水真的 05/25 09:52
→ a9507876: 餓再來吃健康的東西！ 05/25 09:52
→ a9507876: 最後就是壓力的問題 05/25 09:52
→ a9507876: 真的不能用吃來排解壓力，我會學著找其他讓我開心的事 05/25 09:53
推 azure1428: 飲食不要一下子變化太劇烈 可以先從減糖-減份量開始 05/25 11:27
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推 jojosie: 我是想吃什麼就自己想辦法煮 不買外面的 有時光想到要準 05/25 12:19
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→ KGarnett05: 制會發現其實自己不需要吃這麼多 05/25 14:26
推 benyouth: 吃食物的原型，通常都熱量低又容易飽 05/25 14:27
→ cp296633: 只吃晚餐 一餐吃滿基代 吃飽飽去睡 05/25 14:36
推 oni23: 我會在常看到的地方貼上肥胖的照片，就會降低我的食慾了 05/25 15:42
推 Alan815: 告訴自己那些東西都是商人為了讓我變胖還有糖成癮的陷阱 05/25 16:12
→ Alan815: 一直想一直想就成功戒掉了垃圾食品跟嘴饞 05/25 16:13
推 n0918553481: ！！！我還以為這我po的，菸酒生爆肥+1QQ 05/25 16:19
推 silbermond4u: 正在論文地獄+1 我會發洩壓力上網買高蛋白產品，然 05/25 16:53
推 cheetahspeed: 吃炸雞喝可樂但是不吃飯麵 05/25 17:10
推 diablohinet: 同原PO 感決食慾永遠壓不下來 真不知道該怎麼辦... 05/26 03:40
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推 steven30528: 喝水吧 05/26 17:09
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#63. 三種發胖最「猛烈」的食物，或許多吃一口都會長肉 - 阿波羅網

其中最為關鍵的就是飲食，嚴格控制總熱量攝入，拒絕吃易造成肥胖的食物。 ... 為避免發胖，應少吃或不吃高熱量食物，必須保證攝入熱量低於所消耗的。

#64. 吃太少也會「瘦不了」？減重醫師揭秘5失敗主因

如果完全不吃蛋白質，減重很容易減到肌肉，之後回復到正常飲食時，脂肪 ... 醇會上升，生長激素也會亂掉，導致晚上沒有辦法好好燃燒脂肪，白天的食慾 ...

#65. 為什麼瘦不了

「明明已經少吃多運動，卻還是瘦不下來？」，相信這是不少減肥族心中的疑惑！現在就要為你解答，為什麼猛健身、汗水狂流，或是一日一餐、節食控制，還是看 ...

#66. 「少食多餐才能瘦」是迷思！專家：規律三餐瘦身更有成效

此外，無糖茶、咖啡等飲品富含兒茶素與咖啡因，若搭配飲食控制與運動可有助於提高代謝率與促進燃脂。 早睡早起. 充足睡眠能減少飢餓素分泌，維持食慾不 ...

#67. 懶人必看「一週減肥食譜」推薦！網友實測月瘦6KG，避開減脂 ...

早餐是我們人體最容易吸收營養的黃金時間，吃對食物絕對比亂吃更好；午餐 ... 晚餐可以輕食蔬菜為主，並吃到6-7分飽即可，既不傷胃還能很好控制食慾！

#68. 減肥期間超餓超想吃？最正確的8招控制食慾方法請get！

5. 按時吃飯及保持食量穩定. 身體進食也是有「記憶」的。只有長期規律進食，穩定進食量，身體才能感覺食物供應很有保障，不 ...

#69. 三种发胖最“猛烈”的食物，或许多吃一口都会长肉，难怪瘦不下来

减肥成功是长期的过程，必须有强大的意志力，尤其是控制饮食、坚持运动。 其中最为关键的就是饮食，严格控制总热量摄入，拒绝吃易造成肥胖的食物。 哪些 ...

#70. 医院

葡萄十种非常营养且很好吃的水果，而且葡萄的养生功效很多，中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者， ...

#71. 控糖指南的主页 - 抖音

糖友早餐，千万别乱吃，会毁了你全天的血糖#控糖饮食#控糖#糖友#抗糖生活#升糖 · 控糖指南：糖友晚餐的 ... 分享几个控制食欲的方法#吃瘦不饿瘦#减脂#热量#控糖#减脂期.

#72. 最溫暖的減肥課：改變人生的飲食奇蹟- 金南喜 - Readmoo

讓有節制、吃到剛好的飲食，為身體排毒，提升免疫力。 ... 高強度運動與不適合自己的減肥菜單，從最簡單的好好吃飯，到控制假性食慾的一日一點心；

#73. 医院

冬季吃什么减肥最快九款食谱狂甩肉 ... 冬季补肾吃什么七道养生菜补肾养肾 ... 对大多数女生来说，为了减肥而控制食欲是非常痛苦的事情，面对自己最喜爱的美食却无法 ...

#74. 弟子规说什么 - Google 圖書結果

其实,每个人都有欲望,关键是你要知道如何诱发欲望,如何控制欲望。我一般拒绝自助餐,因为我知道自己也容易控制不住食欲,这次因为与家人在一起,很开心,结果就吃多了。

#75. 全食物瘦身密碼 - 第 28 頁 - Google 圖書結果

高纖飲食法不僅可控制血糖上升的速度,有助減重,還可提供多種維生素。只要遵循以下原則,不僅可以打造不易發胖的體質,也不用擔心挨餓、吃不飽的問題。

#76. 健康長壽飲食祕方 - 第 173 頁 - Google 圖書結果

不亂吃 藥按醫囑服用藥物,俗話說,「是藥三分毒」,服用藥物尤其是抗生素會增加腎臟的負荷, ... 控制血糖血壓腎臟由數百萬個微血管球組成,高血壓、高血糖會造成血管硬化, ...

#77. 「瘦瘦筆」善纖達是什麼，該怎麼用？並不適合每個人！價格

受到不少藝人、網紅、名媛推薦的瘦瘦筆(Saxenda 善纖達)， ... 同樣概念，其他品牌如胰妥讚、胰妥善、易週糖等則用於糖尿病控制，近期因為瘦瘦筆聲量 ...

#78. 医院

八款排毒燃脂粥让你怎么吃都不会胖 · 食物皮不可乱吃！当心这5种食物皮吃了 ... 吃花生的五大好处1控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。

#79. 医院

细数超有效的丰胸水果吃出丰满坚挺美胸; 吃西瓜可以不吐西瓜籽吗西瓜籽的作用; 五谷杂粮这样吃更营养之二:高粱野菜窝窝头; 润肤瘦身的好搭配：孜香西葫芦炒蛋 ...

#80. 人生心理学——人生从心开始 - Google 圖書結果

(3)想象法当我们食欲旺盛无法控制时,试着想象一下自己因肥胖而可能发生的心脏病、高 ... 这样,在以后的日子里,每当你想乱吃东西的时候,潜意识里的讯息就会立即发出抵抗 ...

#81. 影响和改变孩子一生的学前教育 - Google 圖書結果

半个小时左右即可,不吃就收起来。 3.饮食定量,控制零食。除了三顿饭,1—2次点心之外,要控制零食,使孩子养成吃好三餐的好习惯。特别需要指出的:零食和饭一块吃的话, ...

#82. 医院

饮食减肥是最理想的夏季减肥方法，不用做任何运动，只要控制好自己的饮 . ... 进入夏季，天气炎热，很多人出现食欲不振的情况，吃不下饭对身体伤害大，所以我们要想 ...

#83. 【減肥】控制食慾五大絕招，大食怪也能輕鬆減肥

在吃錯了，難怪我瘦不下來一文中，我們知道要避免錯誤的減重方式，以免溜溜球效應，讓我們越減越肥，而在減肥到底該怎麼吃?我就是這樣瘦下來的!

#84. 咖啡因攝過量骨鈣流失快影響身高！3類人慎飲日限多少? - 香港01

不少人會將咖啡、茶代替水，帶有味道之餘又有提神作用。 ... 美國婦產科醫學會建議孕婦每日咖啡因攝取量控制在200毫克以下，大約是1-2杯250毫升的一般 ...

#85. 网上名媛是什么梗-医院

早上空腹吃苹果好不好肠道不好别乱吃 · 心里美萝卜的营养价值吃它竟能防癌抗癌 · 立春女性养生吃什么这些食物最滋补养身 · 盘点杨梅 ...

#86. 医院

夏季晚餐吃什么好三款美食开胃吃不胖. 夏季晚餐吃什么好? ... 吃花生的五大好处1控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。

#87. 食欲- 维基百科，自由的百科全书

食欲 好的人，对于食物的需求十分多以及频繁；食欲不好的人，则只会吃很少的食物，同时不太容易感觉到饿。食欲跟一个人肠胃的消化吸收以及运动消耗有很大关系。

#88. 吃得少食慾不振怎麼辦？11招補足熱量，找回好胃口 - Hello醫師

如果想增加食慾和增重，每天吃早餐是很重要的習慣，因為如果不吃早餐， ... 變慢，飽足感的時間拉長，因此，應該控制纖維的攝取，讓胃口及食量增加。

#89. 什麼都想吃？控制食慾7個小妙招 - 華人健康網

食慾 不單只是生理狀況，也會受到心理作用影響，有時候我們不是真的感到飢餓，只是無聊、打發時間時嘴饞就想吃東西，心情低落或是感到沮喪時， ...

#90. 生命中的重要他人——导师之于研究生 - Google 圖書結果

他甚至告诉芦海清,“自己之前就有过想杀他的念头,不太能控制自己的情绪, ... 食欲不好,如:原本能吃三两饭的人变得一两饭都吃不完,且吃饭次数少、不规律;睡眠不好, ...

#91. 想減肥要從控制食慾開始！「訂出吃飯時間 - Cosmopolitan

女人30後不學就等著變肥婆的10個減肥方式. 想減肥就要先從控制食慾開始，但要如何忍住想大吃的嘴呀～～～.

#92. 隨時隨地瘦瘦瘦：走到哪瘦到哪，24小時「超速減肥」大作戰！

變苗條指妻交: *女女復胖指數: * * * *水并瓦座 G ... s 卯起來亂減最容易失敗 l 身材 ... 不管是針灸療法減肉`營養師的飲食菜單控制'總是只要是有醫師從旁指導的減肉 ...