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不說我還以為今天拍MV呢😎
⚠️記得要看到最後喔！⚠️
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🏐️ 排球新世代
全新系列服飾
敬請期待✨
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一早快閃來高雄拍攝
現在趕回台北了！
看在我立馬剪了預告片的份上
排球人們不妨分享出去
看完也點個愛心唷🥰
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📷 @dan_kuo16
🙏 special thanks
@gary2353101
@fklgkln546
@aloharido
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#Miya嘉宸 #排球新世代 #運動服飾 #商業攝影
小牛教練設計的Volleygood系列商品
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明天（8/11）晚上20:00
兩位排球人將在他們的粉絲專頁
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Volleyball is very good 是每位排球人心中的話 球場上嚴肅嚴肅的我其實是個潮牌狂熱者 身穿潮牌 一個挑眉眨眼 都能擄獲不少芳心😉 這次我和苡任進棚拍照啦 想看隨便擺Pose都帥的我(超有自信😎 或是一飽排球界的甜美教主苡任 千萬別錯過這集😍 😍 😍
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嗨！大家好～
今天又來分享排球人專屬的體能菜單！
跟著我一起大爆汗做完三趟吧～
00:00 片頭
00:14 今日主題＋準備事項
01:30 第一趟：上肢
05:52 第一趟：下肢
13:04 第一趟：核心
17:52 第二趟
30:28 中間休息/準備
31:29 第三趟
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#體能訓練 #在家運動 #workoutfromhome
🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
拍攝相機：GoPro、Canon EOS M50
畫面編輯：Procreate
影片編輯：Final Cut Pro X
//請開啟CC字幕和使用時間軸標記//
嗨！大家好～
今天是在家練體能的第二彈
有別於上次的基礎肌力，這次會再專精一點
專練排球人需要的幾個小肌群～
不過訓練內容不會太難，相信大家慢慢做都可以上手💪
00:00 片頭
00:16 開場
01:27 第一趟＋動作說明
01:34 上肢：肩部活動度
04:36 上肢：三頭擺臂
06:24 上肢：躺姿臥推
08:41 下肢：轉髖
12:05 下肢：分腿蹲
16:15 下肢：硬舉
18:18 核心：核心抗旋
20:15 核心：俄羅斯轉體
22:23 核心：仰臥抬腿
24:40 第二趟
37:31 第三趟
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#workoutfromhome #體能訓練
🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
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🏐備註
拍攝相機：GoPro 8、Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro X
嗨！大家好～
今天要來跟大家分享亞瑟士目前研發出來的最高階球鞋！
2021年1月1號要推出新配色
先來看看我的實測分析吧～～
//本影片與ASICS亞瑟士合作//
0:00 ASICS METARISE
1:04 鞋款設計理念與試穿
2:10 設計細節與功能分析
7:27 跳躍力實測
9:36 自由攻擊實測
10:07 鞋款總評分
10:46 跳高高的秘訣
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🏐️推薦影片😘：
影響跳高的四大要素！
Ming的排球急診室：https://youtu.be/0IWngBCquqA
攻擊動作之一：弓身
攻擊五部曲之三：https://youtu.be/oT1pUigsilQ
想跳高高就要有體能輔助！
健身房跳高高菜單： https://youtu.be/HSw3IgwnF-g
久違的比賽Vlog～達樂友拿冠軍喔！
桃園主委盃Vlog： https://youtu.be/tbiT4JjJjqU
我怎麼不知道還有這些跳飄？
五種最常見的跳飄： https://youtu.be/SflsxPQiLGs
哇！原來買球鞋有這麼多要注意～
亞瑟士排球鞋大評比： https://youtu.be/x2_hPyjhxFs
沒辦法好好落地的話，怎麼敢跳高呢？
攻擊五部曲之五： https://youtu.be/Sz_835mJK84
🏐️喜歡我的影片的話，記得訂閱我的頻道並開啟小鈴鐺🛎
也可以在臉書、IG搜尋“Ming's volleylife 銘排生活”看看我的日常～
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#metarise #實測 #asics
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背景音樂來自 Epidemic Sound
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🏐備註
特別感謝：ASICS亞瑟士、張翰浥
拍攝相機：GoPro 8、Canon EOS M50、iPhone 12 mini
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro X
