關於 挑對食物吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 吃澱粉容易胖？ 挑對吃其實沒問題 - 健康醫療網

... 其中醣類更是細胞的能量來源，因此不是不能吃澱粉類食物，而是要挑對澱粉吃！澱粉並非造成肥胖的主因，精緻醣類食物才容易使人發胖。

#12. 好重要！健康飲食四大原則 - 聯安診所

除了份量要吃夠之外，也要吃對顏色。 ... 優質蛋白質怎麼挑？ ... 許多人常將一些澱粉類的食物錯以為是蔬菜，不小心就吃了很多澱粉含量較高的根莖類，像︰玉米、芋頭、 ...

#13. 吃零食也能幫助減肥？ 研究：挑對時間、吃對食物可避免 ...

研究：挑對時間、吃對食物可避免「熱量爆棚」. 目錄. 什麼時候吃零食較健康？ 研究籲勿超過晚間10點; 零食 ...

#14. 如何挑對食物、吃對『順序』？對抗『餓』勢力！ - 講糖

如何挑對食物、吃對『順序』？對抗『餓』勢力！ 2022/08/25 講糖編輯部. 為什麼吃洋芋片、甜甜圈、冰淇淋時總是一口接著一口停不下來呢？ 不要再說呼吸也會胖！

#15. 深夜吃點心掌握3原則進食時間、挑對食物、注意熱量 - NOW健康

深夜嘴饞或是餓了想吃些點心，該注意哪些原則較能兼顧健康？台中榮民總醫院營養師陳妍蒨說明，可掌握「進食時間」、「挑對食物」、「注意熱量」三原則，讓自己不必強忍 ...

#16. 上班族也能輕鬆上手「168 斷食」是什麼？營養師推成功關鍵3 ...

挑對食物 ：許多執行者會有一些錯誤觀念，第一種人會把焦點放在節食本身，認為吃得越少越好；第二種人則是會在珍貴的8 小時進食時間肆無忌憚的吃高油、 ...

#17. 營養師教減肥食物挑選4原則！一張圖看懂「熱量密度」高低

營養師提醒，減肥時吃對食物比少吃更重要。 ... 多吃熱量密度低的食物，盡量避免熱量密度大的食物，搭配4個食物選擇原則，讓你簡單挑對食物不怕胖。

#18. 「168」間歇性斷食營養師保證減肥成功最強攻略！名人「168 ...

透過一天16小時禁食，將食物集中在8小時內吃完的輕斷食方式減肥，本篇營養師教你必勝方法， ... 168間歇性斷食法減肥成功秘訣1：挑對食物.

#19. 吃一碗但熱量不到半碗白飯！營養師精選10款「取代白飯」低卡 ...

1.地瓜、南瓜、玉米不僅像對白飯而言，熱量不高的食物，其中的β胡蘿蔔素，能促進人體脂肪細胞的脂肪酸氧化作用，幫助減重順利*。 2.蓮藕一般人會以為它是 ...

#20. 減肥時能吃什麼？營養專家提供16種瘦身飲食，讓你不必捱餓又 ...

減肥吃什麼才不會變胖？營養學系博士提供減肥食物清單，讓你能夠在吃飽的狀態下，達到瘦身效果，並成功甩掉頑固脂肪。一起來看看有哪些食物是夏天減肥 ...

#21. 減重門診有用嗎？減重門診療程4大重點一次看！

大家都說少吃多動就會瘦，但相信不少民眾嘗試過各式各樣的減肥方法，例如進行飲食 ... 這篇文章提到的逆糖管理準則來規劃，遵循「挑對食物、控制份量、吃對順序」就 ...

#22. 開箱一日減脂999瘦身計畫，照樣吃還能減脂！ - Facebook

Ting說她常加班、熬夜又喝酒， 試過少吃、運動的方法，體重一直卡關沒下降 針對她的飲食狀況了解，主要是 食物 攝取份量問題， 其實只要# 挑對食物 #三 ...

#23. 你以為的原型食物根本是加工的？原型食物菜單分享！

原來堅果吃對也能瘦！ 你以為的原型食物根本是加工的？原型食物菜單分享！ ... 堅果種類這麼多怎麼挑？10種堅果推薦、營養、好處一次告訴你！ 天天都該攝取堅果營養，6大堅果 ...

#24. 卡路里瘦身是場世紀大陷阱: 澎湃吃、輕鬆減 - 誠品

○「吃對食物」就是均衡攝取各類食物營養素○養成真正的瘦體質就不怕再復胖！ ... 例如其中載有「挑對食物吃對方法」的祕訣，相信在打造健康或減重，必然受用無窮！

#25. 夏天該挑哪些減脂食物？促進食慾又不易胖

夏天即將來臨，眼看越來越悶熱的天氣，讓人食慾逐漸下降，有時候甚至一天只想吃一餐，這樣會導致熱量與營養攝取不足，長期下來會降低身體的基礎代謝， ...

#26. 狗吃生食好嗎？有何注意事項？挑對食物養對好處，毛孩吃飽睡 ...

狗狗生食如何挑選？ 既然吃生食這麼好，這麼多生食種類要怎麼挑？家長們可根據下面這幾個方向：食品安全、生食類型，來 ...

#27. 長年吃素怎麼還會得大腸癌？營養師曝：要挑對食物種類、烹煮 ...

不過，如果是健康吃素者，只要以原型食物為主，如全榖雜糧類、豆類、堅果、蔬菜及水果，並非需要吃全素，即使是蛋奶素、鍋邊素，也都可以降低大腸癌的 ...

#28. 【健康飲食】火鍋熱量高，怎麼吃才健康？挑對食物 - Everwellth

【健康飲食】火鍋熱量高，怎麼吃才健康？挑對食物、吃對順序就安心 ... 火鍋任食好像很划得來，但是吃得太多不僅造成腸胃的負擔，而且火鍋料多為加工食品， ...

#29. 減肥飲食法教學大全｜幫助您瘦身的食物 - Peeta Fitness 健身網

減肥飲食方面我會建議你先挑對食物吃，如果都吃對了，體重還是沒有下降，就可以開始算熱量. 要算熱量就要注意剛剛講的那兩點，就是要依照你的體重變化 ...

#30. 減肥必吃澱粉的5大理由吃對瘦得快不復胖| 碳水化合物

不僅可提振心情，還可避免禁止這些食物太久，出現報復性飲食。 正確吃澱粉挑對主食並計算份量. 好的澱粉包含非精製的五穀雜糧、根莖類，例如：糙米 ...

#31. 挑對澱粉、吃對份量，健康飲食的不二法門

正確來說，不是「不吃」澱粉，而是要「挑對」澱粉喔! 好的澱粉來源-全穀雜糧例如糙米、地瓜、南瓜、玉米等，這類食物含有豐富的維生素及礦物質，是維持生理機能正常 ...

#32. 1000種常見食物醣量&熱量速查圖典 - 蝦皮購物

由此可知，我們不能只從熱量、烹調方式或食物種類等挑選食物，食物中的「醣量」 ... 速查圖典：列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧蛋白質‧膳食纖維，教你對挑食物，掌握分量！

#33. Joyce愛健康｜減重吃速食沒問題｜挑對食物也能讓你吃得很輕盈

摩斯漢堡是我最愛速食之一， 他東西現點現做所以吃起來口感極佳， 每當我忙碌或不知道吃什麼的時候， 就會打開APP點餐，他一樣也有好幾款輕盈的漢堡 ...

#34. 瘦身也能吃鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

其實不然，學會怎麼吃得減重科學，就連鹹水雞攤，都能吃的健康不發胖！ ... 對於三餐外食的瘦身族來說，每天要吃什麼實在是令人煩惱！ ... 助眠食物你吃對了嗎？

#35. 吃月餅也能瘦！運動營養學家：挑對時間點，幫你增肌減脂

台大醫院北護分院院長黃國晉解釋，以升糖指數（GI值）來看，碳水化合物有高GI和低GI之分。低GI食物多為高纖低糖、未加工食物，如全麥穀物、堅果、蒟蒻等； ...

#36. 低醣瘦身不用自己煮，這樣吃外食也能吃飽吃滿 - 親子天下

低醣瘦身飲食這個不能吃、那個不能吃，對於外食族而言，真的很痛苦，也好不方便！作者圈媽分享自身經驗，讓外食族不必煩惱破功或吃不飽，只要挑對食物 ...

#37. 水果要飯前吃？飯後吃？營養師指6情境，視需求、選時間

對此簡鈺樺營養師表示沒有一定的答案，可視個人需求選擇水果和時間， ... 這樣的吃法主要目的為先以蔬菜墊胃增加飽足感，並且具有升糖性的食物類別擺 ...

#38. 水果要飯前吃？飯後吃？營養師指6情境，視需求、選時間

對此簡鈺樺營養師表示沒有一定的答案，可視個人需求選擇水果和時間，若沒有特別需求 ... 這樣的吃法主要目的為先以蔬菜墊胃增加飽足感，並且具有升糖性的食物類別擺在 ...

#39. 一日三餐怎麼吃才好？ - iFit 愛瘦身

基本上，食物分為6 大類，每種都具有對身體無可取代的營養成分，最好別時常偏食，才能維持身體良好的代謝。依照下表挑出適當的食物，安排在每天的餐次， ...

#40. 挑對低能量密度食物飽腹低卡助減肥--人民網食品頻道

不用忍飢挨餓，吃飽喝足照樣瘦。這不是天方夜譚，有研究發現，與僅僅避開碳水化合物或脂肪相比，攝取低能量密度食物更有利於減肥。

#41. 不用斷食、戒澱粉也能瘦？營養師公開減醣飲食原則 - ELLE

外食不外乎就是高鹽、高油、高熱量，長期外食讓你越吃越胖！ ... 其實只要挑對好的醣類、算好總熱量，就能夠安心吃，但還是要盡量減少碳水化合物的 ...

#42. 跟著達人挑，外食也能輕鬆避開減肥地雷 - 健康遠見

自己做菜，肯定是最能控制食物熱量並掌握食材品質的方法，但我也能夠理解， ... 外食的地雷的確相當多，但如果你能遵守一些原則，吃外食還是有辦法瘦 ...

#43. 減肥外食快樂吃挑對食物減卡好輕鬆 - 蕃新聞

小菜：大多以『肉類』為主，如切豆干、滷蛋，或肝連肉、魷魚等；有時也看得到諸如海帶或小黃瓜、泡菜類的『蔬菜類』小菜。

#44. 必收藏！最不易囤積脂肪的8大水果| 運動星球sportsplanetmag

許多人都喜歡吃水果卻沒注意到糖分的攝取，此時造成健康亮起紅燈！除了適當攝取外，還要挑對品種才正確！以下8種水果不僅熱量低，且富有大量的維生素.

#45. 【外食】便利商店怎麼吃?十樣增肌減脂好物大公開

因此，我就目前便利商店販售的食物，挑出十樣適合減重者的好食材，不論是早午晚餐、甚至消夜，需要在便利商店解決時，也可以有均衡 ... 吃對早餐，比別人多減5%體重.

#46. 【減脂訣竅】1分鐘讓營養師告訴你，想減肥吃飯順序真的有差嗎?

5分鐘讓你學會自己計算 【減脂入門5】原型食物是什麼? ... 但是如果是你吃對了順序，但所攝取的熱量遠大於一天所需的熱量，這樣你依舊沒辦法瘦，甚至還有變胖的情況 ...

#47. 研究：過動症飲食有解！挑對四大營養素聰明吃 - 鍋寶好食光

碳水化合物會影響大腦功能和情緒，當孩子吃進高GI（高升糖指數）食物時，血糖波動相當大，進入腦部作為能量使用的葡萄糖也忽高忽低，進而影響過動兒的專注 ...

#48. 刻意不吃早餐當減肥？當心下一餐「報復性進食」胖更多

也建議加入蔬菜攝取量，例如牛蕃茄、小黃瓜等等。 有些人採取計算熱量來減重，嫚嫚營養師表示，挑對食物、吃對份量才是重點，食物以天然 ...

#49. 減肥｜缺澱粉質難瘦身易復胖營養師教3原則吃對澱粉飯肉菜比例

日常生活中一日三餐，每餐都關係到我們如何挑選食物，選對食物自然身體負擔就會少，對健康更有益處，即使我們無法在短時間內迅速改變原有的舊習慣， ...

#50. 超市挑對好食材增肌減脂事半功倍- 明醫網

營養師李芷薇指出，許多人仍以為，運動前後不吃東西可加強脂肪消耗，有助減 ... 先看營養標示儘量以原型食物為主在超商如何挑對適合增肌減脂的食物？

#51. 睡前吃宵夜其實更健康！醫師推薦6種食物有效燃脂 - 風傳媒

晚餐後、睡覺前，總會有段時間特別飢餓，忍不住想吃宵夜，但又擔心吃宵夜會變胖甚至造成身體負擔，每次吃完宵夜都覺得很有罪惡感，對此，好日子診所李文祺醫生指出， ...

#52. 外食族食物請這樣選！善用這些「真」食材，超商、簡餐也能吃 ...

那麼，我們應該如何從常見的選擇中，吃出健康與養生呢？ ... 1. 組合要挑對 ... 至2 種蛋白質食物，以白肉（雞肉、魚肉）或豆製品為主會更加適合。

#53. 想要吃好油，只能選擇橄欖油嗎？ - 今周刊

營養師教你挑對食物吃，揪出飲食壞習慣，養出身體內在療癒力。 ... 油的「飽和」和「不飽和」脂肪酸哪個多，富含不飽和脂肪酸的油對心血管風險較低.

#54. 6招靠吃提升代謝挑對食物輕鬆瘦! - 愛知道 - 健康生活網

6招靠吃提升代謝挑對食物輕鬆瘦! - 愛知道- 人一到了30歲、40歲，明明吃的食物跟20歲一樣，食量也沒變，體重卻增加了？嘗試減少食量或是不吃，卻還是 ...

#55. 少吃只會讓你更胖，吃飽才能減肥！ - Donna營養師

當你總是挑選健康的原貌食物，並且吃對時間+吃對比例，就能讓你越吃越瘦。 瘦，就是健康飲食帶來的結果。 【Donna的保健營養教室開課囉】.

#56. 副食品轉換期4階段吃法！挑對食物，強化寶寶吞嚥、咀嚼能力

給寶寶吃副食品，除了看合適的月數，還要採漸進方式。爸爸媽媽不要擔心寶寶吃不慣副食品，因為訓練和咀嚼也是寶寶在成長發展中必經的過程。

#57. 吃香蕉減肥挑對「顏色」是關鍵！ 營養師教你正確吃法 - 好險網

想減重必須做好飲食控制，建議參考國健署公布的「我的餐盤」，多選擇未精製的原型食物、避免油煎油炸及加工烘焙製品，並選擇新鮮未調理、醃製的食材，才是 ...

#58. 中西式早餐怎麼挑吃對食物活力滿點

中西式早餐怎麼挑吃對食物活力滿點. 文章出處：食藥署. 中西式早餐,食物,活力,關於食事. 每天趕到公司前，上班族最重要的大事就是買早餐。 「昨天吃 ...

#59. 減肥能吃火鍋、燒烤？ 挑對食物就不怕 - 優活健康網

其實，減肥中的人也可以吃大餐，包括火鍋、燒烤也不例外喔！中華民國肥胖研究學會推動「吃 ... 火鍋這樣吃雞肉＋冬粉＋青菜營養. ... 挑對食物就不怕.

#60. 運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？ - World Gym Blog

記得黃金補充原則. 運動後吃對食物和比例是關鍵，一定要記得。 食物選擇 【碳水化合物】

#61. 15種讓妳意想不到的減重食物！ - Cosmopolitan

妳還在天天照著營養師開的菜單上的水果、蔬菜、或是優格燕麥之類的食物吃嗎？這些食物是健康的沒錯，但妳知道還 ... 對對對，妳沒聽錯，就是馬鈴薯！

#62. 早餐吃什麼，才能健康又減脂？「這5種組合」保證好吃

「早餐吃什麼？」「健康早餐該怎麼吃？」美好一天的關鍵就是好好吃一頓早餐，吃到美味營養又好吃的食物，身體會感謝你。但早餐該怎麼吃才對呢？

#63. 減肥最忌偏食，均衡飲食、挑對食物，才是健康減重的目標！

強調能快速瘦身「燒油減肥法」、「斷糖減肥法」，日前颳起一股減肥旋風，但這種標榜少吃澱粉、多吃肉的減肥原則，真的有效嗎？

#64. 想要減肥不復胖？營養師公開1000卡瘦身食譜｜食醫行 - 媽咪拜

因此減重時的首要重點，除了減少熱量還要挑對食物，才能聰明吃進營養不發胖 ... 減肥的原理是=每天所吃進的卡路里<每天所消耗的卡路里，所攝取的熱量 ...

#65. 列出含醣量．卡路里．鹽分．蛋白質．膳食纖維，教你對挑食物 ...

更正確來說，我認為不能只在意卡路里，因為過量攝取碳水化合物，恐怕比吃下高卡路里的脂肪更易變胖。攝取的碳水化合物會成為血液中的葡萄糖，進而刺激身體 ...

#66. 10大飽足感食物！減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它 - 常常好食

想要減肥，多數人會選擇少吃或吃低熱量、低醣、低脂的食物，但是減少或抑制食慾， ... 如果身體容易感覺餓、吃不飽，就會讓人多吃而發胖；因此要吃對食物，有飽足感的 ...

#67. 【 2022最新發布】一次就搞懂鋅錠的功效

一般來說，富含鋅的食物主要來源為海鮮，像是牡蠣、蟹、貝類都是不錯的選擇，究竟還有哪些食物富含 ... 營養師教你六招挑對B群、推薦品牌與正確吃法

#68. 充分利用空間的都市農場透過食農教育認識「真正的食物 ...

可是現在人類科技的進步，我們已經可以用非常低的成本，輕而易舉大量製造，在各種食物中大量添加，也就讓我們吃進了遠遠超過對自己有益的數量，也造成許多 ...

#69. 慢性失眠別讓安眠藥控制你！注意這5種食物會「偷走你的睡眠」

我們今天就來跟大家聊聊怎麼吃得對、助睡眠！ 一、首先，我們先來聊聊會「偷走睡眠的食物」！ 習以為常的飲食方式，或是 ...

#70. 康普茶是「健康食品」嗎？便利商店都在賣，明星網紅都在喝

吃藥要與醫生討論：雖然經過認證的健康食品的確有增進健康的功效，但是要注意某些保健食品和藥物的交互作用會對人體造成不好的影響。如果你正好在吃藥，請記得和醫生討論 ...

#71. 减肥的时候怎么挑食物那些热量要挑多少的 - 百度知道

对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用蛋、黄豆制品和含糖分较少的 ...

#72. 素食减肥？有些素食堪比喝油 - 湖南在线

“不少女性为了减肥，长期坚持素食，不仅拒绝肉类食物，连主食也不吃，其实对身体危害极大。”熊暑霖表示。 素食造成的主要营养问题，是膳食结构不平衡。

#73. 肝硬化吃哪種油

富含Omega-3 脂肪酸的食物包括魚類(鮭魚最多)、堅果類、酪梨、 雞蛋、深綠色蔬菜。 3.咖啡 ... 降低膽固醇關鍵在挑對油！營養師推薦6種主要用油平日料理選擇以富含單元 ...

#74. 神父住海邊| 社會人文| 每週好書讀 - 中央社

優游於人類學、民族學天地的研究者，往往也是勇敢的「吃客」，樂於擁抱陌生的餐桌，勇於品嘗陌生的食物，過了食物這一關才算貼近一個民族。就像李維史陀初 ...

#75. 吃海鮮怕膽固醇超標？焦凡凡靠這瓶 - MSN

什麼是升膽固醇指數（CSI）？ 升膽固醇指數越高代表越容易增加膽固醇、對健康危害越大. 什麼食物該注意？ 海鮮中的鹹小卷 ...

#76. 吃下同樣的熱量，只要選對食物，就是不容易胖？ - 閱讀最前線

不過，除了要吃早餐，吃對早餐也很重要，最好選擇低GI 的食物，含糖量低、纖維含量高、消化速度較緩慢，攝取後的血糖濃度波動小，不容易產生飢餓感，下一 ...

#77. 先吃肉還是先吃菜？吃飯順序把握這原則，輕鬆減肥無負擔

飯最後一個吃就對了. 諸多研究皆指出先吃碳水化合物（飯、麵、麵包或其他精緻澱粉），再吃其他類的食物 ...

#78. 吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG - 小三美日

食物 都建議吃原型，無加工才健康喔！ 晚餐：蔬菜排骨豆腐湯. 圖片來源：pinterest. DAY5. 早餐：半個全麥 ...

#79. 少吃多動為何還是胖？醫曝：吃對食物才有易瘦體質 - 三立新聞

計算熱量才能成功瘦身？吃多少才不會變胖？ 一般人是否須學會計算食物熱量才有機會減肥？蔡明劼醫師表示，單純採取「健康餐盤」 ...

#80. 減重建議「少量多餐」還是「多量少餐」 臺大醫院營養室 ...

「上班時間不方便吃東西。」… ... 發現，少量多餐，不僅不會降低食慾，在攝取相同熱量的情況下，相較多量少餐的組別，頻繁的進食反而提高了飢餓感甚至是對食物的渴望。

#81. 吃對食物健康來 - Google 圖書結果

在選擇時注意如下幾點,就可以吃到口味比較好的柑橘了。不宜挑選單果個頭過大,一般8個柑子重約500克的比較好吃。柑子的外表凸凹不平的欠佳,外表平滑光亮的較佳。

#82. 壁咚小笨妞 - Google 圖書結果

「夏大哥覺得好吃?」她探問,見他吃得盡興,懷疑他味覺有問題。「對我來說,沒什麼東西不好吃,除非是壞掉的食物。」他笑笑地解釋,對吃確實完全不挑。

#83. 女性日常健康提醒 - Google 圖書結果

常吃豆腐、豆制品,就可以得到蛋白质的充分补充,保证身体健壮。青少年对于蔬菜也不可忽视。不论生吃、熟吃,蔬菜都可以刺激消化液的分泌,促进人体对食物的吸收。

#84. 飲食建議｜25 種飽足感高，低熱量食物和水果大公開！ - 迪卡儂

對每天早上很忙碌的人而言，雞蛋是低卡路里食物中最簡單且健康的選擇。 番茄香草歐姆蛋. 三、西瓜. 西瓜是好吃又 ...

#85. 吃对才健康：向食物讨要生命力的均衡饮食真法 - Google 圖書結果

此,多吃菜提供的铁满足不了人体的需要,久而久,造成铁严重不足。 ... 类挑吃类(碳水合物)是我们体量的主要来源,许多减肥者闻色变,殊不知,类的热量仅仅是脂的一半。, ...

#86. 別送 - 第 126 頁 - Google 圖書結果

飲料從上午的咖啡到晚上的青茶,有時覺得不要吃垃圾食物,就會挑顆芭樂或蘋果吃,冬天改成橘子。她習慣坐同一個位子, ... 她對食物很願意嘗試,母親卻永遠只吃那幾樣。

#87. 女人35岁以后的加法生活 - Google 圖書結果

而且随着人体消化功能的衰退,会导致身体不能充分吸收蛋白质,对食物中的蛋白质利用率不断下降,中年女性对食物中蛋白质的吸收率仅相当于年轻时的60%~70%,而分解率却比 ...

#88. 40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕

選購時,最好挑外皮完整、握下去不會軟掉的堅挺蒙著。由於蒙薦生長在泥中,可能附著較多細菌和寄生蟲,因此不建議生吃,一定要洗淨、煮透後再食用。不過,夢子薦尚未烹煮前, ...

#89. 新手好運氣(下) - Google 圖書結果

「還好我已經吃飽了,不然坐在你們倆面前真的吃不下去。 ... 陳宏睿除了讀書唱歌之外,還有個與生俱來的本事,他總能一臉饜足地把任何食物吃得像是人間美味, ...

#90. 俗女養成記（第二季開播紀念版） - Google 圖書結果

我們家的紅豆湯其實沒有湯,只是一大鍋極甜的軟紅豆,吃的時候舀進碗裡,自己兌冷開水調整甜度,才變成湯。 ... 阿嬤對食物充滿熱情,也樂於用食物和家人分享她 ...

#91. 餓死鬼：日落後6 - Google 圖書結果

雅婷終於按下了網頁上的報名按鍵再加上十萬元獎金可以無止盡地吃遍菜單上所有壽司 ... 高不到哪去不過自己本來就不是老饕她需要的是大分量的食物活動期間自然少不了 ...