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【推薦】
下雨天你是穿拖鞋掛還是穿鞋子掛🙋🏻♀️ L妞把拔平常拖鞋趴趴走，一到下雨天就會穿鞋子，他說不想要腳指頭淋濕😂 ok~ 這部分我沒有很懂。但我知道的是Dr.martens涼鞋限時優惠中🔥 款式選擇在留言區～尺寸光速減少，手刀訂購，謝謝🙌🏼
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在家穿室內拖錯了？教練揭最可怕的4個習慣養成粗胖腿
【現在馬上改掉！可怕的粗腿生活習慣❎】日常生活中，像是「站立時膝蓋用力打直」、「翹腳坐著」、「在家穿鞋子或拖鞋」、「趴睡」這類的行為✊，全都會導致髖關節可動域變小，相對大腿以及臀部的肌肉會過度操勞，害腿變粗，所以現在就要馬上擺脫這種「可怕的粗腿生活習慣」。
📌資料來源：私人健身教練 YUTORE
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有很多人的鞋櫃裡只有拖鞋可以穿，到處去玩都是穿著拖鞋趴趴走，但這樣的習慣其實很容易讓腳受傷，為什麼會這樣子呢？
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SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！https://hahow.in/cr/sungutsposturefix
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為什麼脖子會痠痛？
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起床反而更累？到底怎麼睡才對
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自己的腰痛自己救
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簡單幾步驟，改善你的駝背
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怎麼坐才正確？
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Suming舒米恩【米大廣播電台】第五集 ＃開課啦
歡迎大家一起加入上課的行列，每個月給你一次好看，不只聽得有趣，還能學到族語，甚至能聽到新歌，三個願望一次滿足！在這個月，我們準備帶著在台灣的感動，由都蘭出發，走出國際，再回到台灣舉辦阿米斯音樂節，下半年度會有什麼規劃，國際巨星Suming會帶著吉他走去何方，以及後續米大團隊有什麼精彩活動開跑呢！就請見今晚的米大廣播電台～
開課師資｜Suming舒米恩、小恩、米大夥伴Awi、阿洛・卡力亭・巴奇辣
------💖『以下今日內容』💖-----
1️⃣ 米大大小事『與你分享最新米大獨家消息』05:54 - 19:18｜🙋♂️主講人：小恩＋米大夥伴
▎一、舒米恩『我想做個夢』校園講唱會，上半年已全數結束！
▎二、『六月份』舒米恩演出資訊
・06/21（五）台灣 - 月光海音樂節演出 - 圖騰樂團
・06/23（日）英國 - 愛丁堡台灣影展閉幕演出
・06/27（四）英國 - Glastonbury Festival 演出
・06/29（六）台灣 - 金曲獎頒獎典禮
▎三、『七月份』舒米恩演出資訊
・07/03（三）德國・漢堡 Stellwerk Music Club (售票 https://reurl.cc/doZgz )
・07/05（五）德國・柏林 Saal des Familienzentrums (售票 https://reurl.cc/Zoxgp )
・07/07（日）德國・杜塞道夫 Stadtmuseum (售票 https://reurl.cc/eoYgM )
・07/13（六）台灣 - 兒童藝術節演出
▎四、舒米恩國外巡演即將開跑，歡迎在外的朋友一同來參加我們的演出唷～
▎五、阿米斯音樂節前導活動 - 遍地開花，已於06/08結束，紀念票卡也已全數售罄，喜歡阿米斯音樂節的朋友，線上優惠票全面開賣，歡迎購票加入阿米斯的國度！
▎六、7月、8月是眾多部落重大慶典的重要時辰，有預想參加的朋友們，記得都先該了解祭典期間的規定以及作息，在前往參加唷！（以尊重部落為基礎）
▎七、 06/30 舒米恩六月份新歌 曝光，敬請期待
▎八、 近期會曝光『校園講唱會』心得分享活動，只要有參與講唱會並且將心得告訴我們，就有機會抽到今年『阿米斯音樂節』的門票以及Suming前往國外帶回的小禮物唷！
2️⃣ Suming偷個Time『舒米恩的私人聊天室』26:30 - 46:00｜🙋♂️主講人：Suming＋阿洛・卡力亭・巴奇辣
▎以往與Suming認識的緣分跟生活大小事分享
▎關於『阿洛與他的南島朋友們』的故事
▎在『阿洛』『Suming』新專輯製作上面的故事
▎阿洛『吹過島嶼的歌』新書、以及節目的聊聊
▎這一次要一同前往英國『Glastonbury Festival』的期待
3️⃣ 同學問問題『鐵粉來發問』46:01 - 56:56 ｜ 🙋♂️主講人：Suming＋小恩＋阿洛・卡力亭・巴奇辣
▎請問出國巡迴時必帶的安心物、食物，是什麼？
▎請問前往阿米斯音樂節前建議做什麼準備或功課？
▎請問6/8遍地開花帶給你最大的感觸是什摩?哪一部分讓你感動到想哭?
▎今年阿米斯音樂節工程那麼浩大，還會有時間辦圖騰拖鞋趴嗎哈
▎請問這次海外巡迴回來，還有機會辦台灣的巡迴演唱會或是音樂分享會嗎？
▎到德國後，會不會怕有語言障礙？畢竟他們還是以德語為主~
▎海外趴趴走~有沒有難忘的邂逅?
▎請問這次去 英國🇬🇧和 德國🇩🇪有什麼食物還是事物讓你很期待的嗎？
4️⃣ 族語課時間『族語教學』56:57 - 1:00:12｜🙋♂️主講人：Suming＋阿洛・卡力亭・巴奇辣
・豐年祭相關單字・
▎豐年祭
▎加油
▎牽手舞
5️⃣ 新歌首播『新專輯新歌首曝光』1:00:13 - 1:05:03｜🙋♂️主講人：Suming
▎Suming 2019專輯新歌 - 善良的味道
----------『米大廣播電台節目資訊』---------
▎開課時間： 每一個月一次，預計月中於粉絲專頁曝光日期
▎開課地點：『米大Mita』Youtube 官方頻道
▎開課師資： 舒米恩、米大團隊、特別來賓
＃喜歡音樂 ＃喜歡Suming #喜歡原住民 ＃喜歡活動的朋友們
不要錯過了，也歡迎加入 【 Mita 拉鐵粉 】 社團，發問任何想問的問題！
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