關於 拖延症壓力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 工作總是做不完！拖延症5大原因你中了幾個？ - Hello 醫師

當您必須完成並不想做的事情時，便容易產生壓力，拖延是讓您獲得暫時紓解的方式，但您遲早仍需面對此事，而同時您也會覺得煩躁，且有罪惡感。

#12. 「拖延症」該如何改善？95%大學生有拖延症，5個妙招輕鬆解決

「拖延症」該如何改善？95%大學生有拖延症，5個妙招輕鬆解決，請告訴自己「開始了會更容易」！ 11 Oct 2021; |; by Edward. #心理; #工作效率; #壓力.

#13. 《給不小心就會太焦慮的你》：許多拖延症

因為完美主義讓壓力過大，才會產生「現在太忙了沒辦法做」的感覺。 因此，很多時候，實際動手才知道事情比想像中容易。因為比起從「零」開始，從「已經 ...

#14. 你有【拖延症】嗎？還是只是懶惰而以，如何邁向起而行的行動 ...

例如當你無聊、焦慮、不安全、沮喪、怨恨和自我懷疑時，就會拖延。Mustafa說：「當你感覺這件事很討厭時，也許它太無聊或太複雜，這讓我們感到壓力很大。

#15. 期限壓力、情緒困擾 - 秒懂心理學- 國立臺灣師範大學

當我們提到拖延症時，很快就會聯想到那種身不由己的無奈感，但其實拖延症也有分優雅型和慌亂型，在研究上，前者我們稱呼為「主動拖延者」，後者稱呼為「被動拖延者」。大家 ...

#16. 約20% 成人有「慢性拖延症」！研究：習慣性拖延可能會導致 ...

分析結果顯示，他們的睡眠品質也較低、運動量較少，也比其他學生更容易有孤獨感。為什麼拖延會損害人們的健康？研究人員同意壓力可能是一個重要原因，慢性 ...

#17. 拖延症5大類型有哪些？身心科醫師：3招幫你改善隱形拖延！

此類型的拖延是常常被我們所忽略的，因為此類型的人，總是能在期限內把事情完成，但因為容易高估自己的能力、或常覺得要在極大壓力下才能夠把事情做好， ...

#18. 擺脫拖字訣(下):工作壓力成因？拖延的潛在心理因素及解決 ...

工作上遇到重大或棘手的任務，採取拖字訣是極其常見的弊病。這個行為在心理學上稱為Procrastination，即拖延症。我們不自覺地選擇拖延工作，距離限期越近壓力就越大。

#19. 為什麼事情做不完，你還在滑手機？ 心理諮商師：壓力產生 ...

心理諮商師：壓力產生動力也觸發拖延，改善拖延先從照顧情緒開始！ 2022-08-11 16:01:00 時報出版／ 《為什麼 ... 【延伸閱讀：「拖延症者」是完美主義還是怕失敗？

#20. 大腦修復術- 強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾

電子書：大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現(電子書)，原文名稱：大腦 ...

#21. 什麼是拖延症？如何判斷自己是否有拖延問題？ - 輕鬱日記

這是一種常見的人類習慣行為，涉及延遲日常瑣事，甚至推遲重要任務，例如約會、提交工作報告或學術作業，或與伴侶提出有壓力的問題。 ‎拖延症通常是 ...

#22. Let's Con-來諮商！ - 很多人飽受拖延症的困擾但大家為何會 ...

拖延症 有許多成因與背景脈絡網路上也有很多不同的介紹。 不過最直接的， 當我們對接下來要做的事情感到壓力腦部會產生「疼痛反應」。 透過分心、做別的事可以把生理的 ...

#23. 拖延心理學: 為什麼我老是愛拖延? 是與生俱來的壞習慣, 還是身 ...

診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病35年讀者口碑╳ 拖延症自助經典關於拖延症最全面的 ... 教人如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力，從而克服拖延的心理。

#24. 拖延症 - MBA智库百科

在《對拖延的再思考：態度和行為中”積極拖延”的正面效果》一文中，她將拖延區分成兩種狀態：消極拖延和積極拖延，相比之下，後者往往更喜歡在壓力下工作，這樣他們可以做出 ...

#25. 你有「隱性拖延症」嗎？面對你的深層情緒，用系統方法解決它！

隱性拖延症患者會讓自己身處壓力之中，並在最後一刻以燃燒自我的英雄之姿來完成工作，交出來的東西品質也較為低落。 僅為情境圖。取自pexels 圖／僅為情境 ...

#26. 為什麼事情明明很多卻不想做？透視拖延的背後原因 - 獨立評論

由於迴避情緒對拖延症的影響甚鉅，如果想要停止拖延，當你嘗試處理這些 ... 我們可能必須開始和公司上層的人共事，可能會感到自我暴露、壓力很大，或 ...

#27. 【死線鬥士必讀!】如何解決工作上的拖延症 - LINE TODAY

拖延症 的背後源於心理壓力所產生的逃避心態— 不想面對壓力、不想面對出錯、不想面對不知所措等狀況，唯有自欺欺人地一拖再拖。

#28. 拖延症克星！每天五分钟打败拖延症-压力之下如何学习

压力 之下如何学习。听TED演讲，看国内、国际名校好课，就在网易公开课.

#29. 性本懶!如何根治拖延症? EP33｜有趣的觀點Mr.黃- YouTube

你有沒有壓力?你會不會時常感到焦慮不安、難以專心或睡眠不良呢?Mr.黃帶大家一起找出壓力的來源並且連根拔除!0:00 開場0:42 你有沒有壓力1:28 壓力從 ...

#30. 3步正視拖延症完成新年「想成為」清單- 更生新聞

開業診所諮商心理師林萃芬告訴中央社記者，雖然人們常以「拖延症」 ... 才能進入第2步，即審視「拖延症」對人生造成什麼影響，拖延一定會造成壓力及 ...

#31. 【迎戰壓力，別讓拖延症纏著你！】紓壓講座｜政大活動報名

這樣的方法完全失效再一次敗給『拖延』，好氣阿~又好無力阿~ 政大身心健康中心特別邀請張佳雯諮商心理師帶領大家 ... 【迎戰壓力，別讓拖延症纏著你！】 ...

#32. 但为什么越给自己压力却越拖延了呢？压力和拖延症的关系 ...

总说“让压力变成动力”，但为什么越给自己压力却越拖延了呢？压力和拖延症的关系？我们对压力有什么误解？你错误的使用压力了吗？ 爱己成长学院. 相关推荐. 查看更多.

#33. 重度拖延症，压力面前总是选择逃避，导致生活中许多重大问题 ...

首先，你有哪些生活中的重大问题？ 其次，10000个人中，能有几个把重大问题都解决的？ 有钱有势的人生活中的重大问题更多更重大，每天的压力只会更多；.

#34. 延宕- 維基百科，自由的百科全書

延宕經常為患者帶來壓力、負罪感、降低效率、恐慌，及其他人對你不能完成 ... 這些潛在的心理紊亂是可以用藥物或者心理治療（理療），從而減輕拖延症這個行為症狀。

#35. 拖延症真難改嗎？找到方法就不難！ - Hami書城。快讀

習慣拖延的人，總是會有很多不能做的理由，因為想法一直在腦中打轉，什麼都沒發生，時間很快就過去了，拖延得愈久，壓力就愈大，且負面的影響會不斷 ...

#36. 戒掉拖延症：拯救你的時間 - Healthy Matters

如果你在步步進逼的限期前苦苦掙扎，為自己沒有提早開始而感到內疚或壓力大，或許你並不適合成為一位「拖延藝術家」。 這篇文章不會幫助你精進拖延技巧， ...

#37. 拖延症又犯了？这个“反拖延系统”能帮你快速行动起来

我花了大半辈子的时间来证明我的慢性拖延症是正确的。“这就是我的工作方式，”在又一次压力山大的冲刺完成项目后，我对自己说。我还告诉自己说即将到来的DDL 带来的压力 ...

#38. 科普知识- 拖延症你好 - 北京大学第六医院

拖延 的原因之二，是对压力的逃避。可以说，拖延总是伴随着压力而生的。压力会在很多方面造成拖延。诱惑会激发大脑的“热 ...

#39. 治拖延症 - 淘寶

淘寶爲你精選了100+件治拖延症相關的熱賣商品，歡迎瀏覽最新商品圖片、價格、 ... 【小五推薦】壓力心理學書籍抑鬱症自我治療書籍自愈力積極情緒焦慮症拖延症抑鬱症的 ...

#40. 什麼是「隱性拖延症」？職場常見5種拖延症類型如何克服？

身心科醫師李旻珊指出，造成拖延原因很多，所以拖延症也分為很多類型，有些人可能有「隱 ... 終結隱性拖延症方法2：先給自己壓力，列下所有下一步行動.

#41. 壓力、焦慮、拖延、自我懷疑——大學生不要落入這些陷阱

受疫情影響，在霍華德大學的最後一年，他不得不改為遠距上課，這讓他十分焦慮，並引發了拖延症。 他說：「最大的問題……就是經常拖延。幾近瘋狂的拖延 ...

#42. 健康網》遠離拖延症！ 專家：4點幫助完成工作

費雪巴赫表示，待辦事項清單可以釐清工作優先順序，以及減輕壓力，不過當被清單困住，它的用處就會降低，因此，如果有必須要完成的目標，她建議可以透過 ...

#43. 话题丨如何看待拖延症？_压力 - 搜狐

诸如此类缺乏自信心，在平时工作生活中没有科学合理的时间规划，遇事有强烈的逃避心理是拖延症最常见的症状。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更 ...

#44. 工作壓力大、嚴重拖延症- 工作板 - Dcard

工作壓力大、嚴重拖延症. 工作. 2021年10月31日22:46. 我目前已經工作一年多都在這個幼兒園當副教師，但學校除了注重主題的課程也很注重學習區，所以有很多的文書要 ...

#45. [心理疾病]為什麼總是拖到最後一刻？4點改善你的拖延症

有拖延症的我. “半夜睡不著覺，把心情哼成歌…”，等到真的睡不著覺的時候才不會有閒情逸致哼歌，失眠帶來的不只是身體的疲憊，同時無形的壓力也籠罩著 ...

#46. 拖延症与压力 - 简书

现代人，十个有八个觉得自己压力大。同时，有相当一部分人是拖延症患者。 我两个都是。 也不是太严重的拖延症，最后一天拼命赶工的那种，我的小心脏受 ...

#47. 青少年課業拖延症？看見孩子內心害怕失敗的情緒 - 雞湯來了

教育心理學研究特別關注課業拖延的孩子內心世界，以「情境拖延」概念剖析孩子拖延背後的原因。此概念認為：孩子會在其過往的學習過程的「情境中獲得意義」 ...

#48. 拆解5種拖延症心理4招改善拖延症！ - OT&P

有沒有試過明知道事情不應再拖，但還是繼續拖延，然後因此感到內疚、壓力大或懷疑人生？拖延症泛指經常把應完成的工作和責任拖延，直到死線前才拼命趕工的 ...

#49. [專論]認識嚴重拖延症 - 大心診所

這種拖延者，很會擺爛，他看起來好像什麼都可以不管，拖過一個期限再一個 ... 這種東西只會助長讓他更痛苦更有壓力更逃避，所以他形成一種惡性循環。

#50. 認識拖延症的心理動機不再做Deadline Fighter | 沈君豪醫生

第二是不知如何開始做，面對有難度的或是初次接觸的事，人往往感到有壓力，因此產生逃避心理，為了避開壓力情緒，甚至去做一些無相關的事情去填滿自己的 ...

#51. 死線臨頭卻「拖延症」上身如何輕鬆度過難關？ - AXA 安盛

這對身心會造成甚麼壓力？若拖延症上身時，又該如何對症下藥？有請AXA安盛醫務總監邱家駿醫生及精神健康基金會副主席暨精神科專科醫生丁錫全醫生，為 ...

#52. 健康網》 事情總拖到最後才完成？醫：終結「隱性拖延症」有3招

... 包括完美主義、過於善良與隱性拖延症等，想改善建議，給自己一點壓力， ... 隱性拖延症患者常將事情拖到最後完成，想克服此症，身心科醫師建議， ...

#53. 萬惡的魔王-談拖延症 - CCU漫遊中正

萬惡的魔王-談拖延症. 這是一張圖片 我們發現時間管理的計畫總 ... 一次又一次的拖延，導致我們即便規劃完善，卻也無法真正完成。 心理學家皮爾斯˙史迪爾(Poers Steel) ...

#54. 拖延症算什麼？比拖延更讓人難受的「提前症」 - 愛心理

若說拖延症（Procrastination）的定義是，拖延不愉快但重要的行為；那麼 ... 無法等待，也無法好好的放鬆下來，更時常倍感壓力與憤怒又無處宣洩[2]。

#55. 3步正視拖延症完成新年「想成為」清單- 華視新聞網

她指出，釐清延宕狀態，才能進入第2步，即審視「拖延症」對人生造成什麼影響，拖延一定會造成壓力及心理負擔，即使是因為人格特質享受將自己逼入截止日， ...

#56. 臨床心理學家用7 項有科學依據的策略，教你告別拖延症

每個人都有這種經驗：不想做某件事，拖到最後一刻，才不得不去做。從小到大，包含寫作業、做家事、完成待辦清單……拖延的毛病始終難以戒除。別讓「拖延症」綁架.

#57. 戰勝拖延症| JIBAO - 洞悉教材的趨勢 - 吉寶知識系統

拖延症 （procrastination）指一種個性行為，即將所計劃執行的任務推遲到稍 ... 激勵的因素，或是給予極大的心理壓力，如果選擇「拖延」到最後一刻，也 ...

#58. 拖延症很嚴重怎麼辦？ 專家授「5法則」終結拖延惡習 - 台視新聞

... 你經常活在焦慮、壓力之中嗎?別人請託的雜事，該怎麼拒絕又不傷和氣？！做事拖拉、欠缺順序安排、總是搞到火燒屁股的「拖延病」，如何根治？

#59. 现代人职场压力这么大，告诉你几个告别拖延症的方法吧 - 网易

这跟我在此前的文章里分享的偷窃瘾不一样，拖延症不是精神上的疾病，只是单纯的心理上的抗拒和拖延行为。 那么来看看拖延 ...

#60. 總是把該做的事情，拖到最後一刻？「拖延」不會致命 - 理財寶

（圖片擷取自：viyuedu）拖延症往往讓你覺得自己每天忙忙碌碌， ... 工作量大，出於對壓力的逃避。 ... 「工作越多，壓力越大，越容易拖延。」.

#61. 《拖延心理學》有聲書 - 孜孜線上聽

《拖延心理學》是關於拖延症最全面的心理解析， ... 衝動、如何以全新的方式採取行動，也教我們如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力，進一步克服拖延的心理。

#62. 救救我的拖延症，不想做該做的事，怎麼辦？｜我的Podcast

有沒有發現，以上五種心態，都有讓人覺得有壓力、害怕、恐懼的情緒，所以無法面對，並以拖延當作策略來舒緩情緒。書中指出：. 拖延是一種保護自我價值 ...

#63. 蘇予昕諮商心理師：該如何克服拖延症？從還原原廠設定3步驟 ...

本文摘自Youtube影片《3步驟搞定「拖延症」——化解潛意識中的抗拒與恐懼！》 ... 於外在訊息的接受，影響你覺得「應該」、「一定要」做某件事，恐懼感與壓力往往會伴隨而 ...

#64. 拖延症（医疗名词）_百度百科

拖延症 是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后 ... 拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外界的娱乐方面的诱惑有关。

#65. 壓力 - 中壢(內壢)尚語身心診所

拖延症 拖延未必代表偷懶、輕. 黃嘉彬醫師 · 2020-02-11 ... 現代人壓力很大，但卻不知道已經負荷過重了，身體出現很多毛病， ... 過大的壓力，也會造成身心疾病。

#66. 拖延症是否正在摧毀你的人生？五大妙招克服拖延習慣

對於一部分拖延症者而言，在追求目標時缺乏持續性、目標性而無法快速地完成事情，使他們承受更多的壓力，從而引發消極情緒，如焦慮、抑郁等﹔ ...

#67. 時間管理四象限還不夠！掌握9種改善拖延症的方法，高效生活

本文將介紹八種方法，從心態、規劃、執行三個主題帶你終結拖延症， ... 透過寫字或打字將待辦事項記錄下來，不只能減輕壓力，更能清楚了解該做哪些事，但要記得區分 ...

#68. 3步正視拖延症完成新年「想成為」清單| 生活| 中央社CNA

她指出，釐清延宕狀態，才能進入第2步，即審視「拖延症」對人生造成什麼影響，拖延一定會造成壓力及心理負擔，即使是因為人格特質享受將自己逼入截止日， ...

#69. 【高效能工作】你也很愛拖延嗎？其實你是「恐懼成功」！

拖延症 就是，一種沒有任何理由毀掉你自己人生的行為。 ... 能力好的人往往受到更高的期望及壓力，有些時候甚至會超出可負擔的範圍。

#70. 為什麼明知道事情很重要卻不去做？你的拖拖拖延症又犯了！

導致拖延症的原因有很多，因人而異，但最普遍、最主要的有兩個原因：. 對壓力的逃避. 壓力和動力之間的關係，是一個倒U形曲線。當壓力強度在曲線 ...

#71. 有时间焦虑没时间行动？过半受访者建议戒掉“拖延症” - 新华网

生活中，有的人遇到压力就容易出现焦虑情绪，无法马上行动起来去解决问题。你有这样的情况吗？ 上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷 ...

#72. 拖延症易致判斷力下降- 明醫網 - 明報

幽默幽默是催化劑，各種壓力經其潤滑，就變得順暢多了。 忘掉不快這是列寧的工作方式之一，目前仍為全球許多優秀企業家所沿用。回想一下不快之事， ...

#73. 拖延症、压力大、消极思维...想要改变自己，从转变认知 ... - 豆瓣

拖延症 、压力大、消极思维...想要改变自己，从转变认知和思维方式做起. 风玲2022. 2022-08-08 10:54:42 看过. 你在日常学习、工作和生活中有没有以下“症状”？

#74. 拖延症是一種病試試這四招

2、壓力過大無法紓解。工作越多、壓力越大越容易拖拉。現代社會，人們的安全感普遍比較低，攬下很多自己根本不可能完成的工作，以致不能完成。

#75. 如何不再拖延？立馬執行這5個招式，讓你從此消滅拖延症！

雖然你都能夠趕在期限前完成，但是你在趕工的過程中非常壓力，而且做出來的表現和質量都一般般，有時候還會很差。 對於那些沒有deadline的任務，相信你甚至還一直拖到現在 ...

#76. EP14-你有拖延症嗎? - 東尼7000 (@tony7000) - Matters

小虎:拖延算是心理問題嗎? 它不是疾病，在臨床診斷上不存在拖延症，實際上拖延是焦慮或壓力引發人表現出的一種常見的迴避行為， ...

#77. 5種練習4招秘訣解決你的拖延症｜降低工作焦慮 - 今日訊息

有些人喜歡那種在最後緊要關頭，才把事情一口氣完成的感受， 甚至還能從中得到其他刺激。但這麼做勢必會給自己帶來許多不必要的壓力， 而且實際的效果太不 ...

#78. 别拖延了，小心友谊的小船说翻就翻

为什么压力没有带来动力，反而更拖延？ ... 本期为第04期：压力、拖延症与幸福的关系。 ... 很多人觉得，压力会带来动力，因此，给自己压力往往成了这些人战胜拖延 ...

#79. 總是等到最後一秒？心理專家推薦克服拖延症的實用步驟

... 心理系教授李東龜，花費二十餘年的時間研究完美主義、拖延症與自我價值感等。 ... 這些人通常會自己嚇自己，導致在壓力下不敢貿然跨出第一步。

#80. 「拖延症」讓你浪費好多時間？心理學家教你6個步驟一勞永逸 ...

這些節省時間的技巧幫助你擺脫「拖延症」的習慣、戰勝你麻痹的意識， ... 通過承諾一個短得離譜的時間，你確保自己將達到目標，而不會感到壓力。」.

#81. 【閱讀夏LaLa-陳夏民專欄】拖延症很嚴重？可能是你效率太好！

但事實上，沒有太多人知道拖延症才是我這輩子做得最好、最值得誇耀的 ... 解決一百項工作的高效率，我的身體也無法承受一百件工作同時帶來的壓力。

#82. 總把事情一拖再拖，是懶惰還是拖延症？ - POPD

除了心理壓力之外，性格也會影響患上拖延症的風險，「例如追求完美主義的，或自我要求高的，也較易患上拖延症，他們害怕失敗或失敗之後的評價，愈想做得好，就愈難踏出第一 ...

#83. 對抗拖延症前xa0xa0先問自己3個問題 - Knowing

拖延症 某種程度上來講是種心理疾病，不一定是單純的發懶。 ... 解決的，也「應該」解決，所以隨著時間過去心中的自責會越來越強，壓力越來越大。

#84. 你有「拖延症」嗎？5種拖延型態與核心信念,其實為人生帶來不 ...

核心信念：用拖延抵抗文化壓力，逃避成功. 你有聽過「我認真起來，連我自己都害怕!」但你害怕認真嗎？ 迴避成功的兩大原因：代價過高vs.我不配.

#85. 爸媽知道嗎？愛「拖延」的終點恐是「憂鬱症」！ - 媽媽經

憂鬱症的核心症狀，就是逃避與反芻（無止盡的為往事傷神） · 推延、過度焦慮與壓力的關係 · 替孩子安排有興趣、有成就感的活動，可以改善這種現象.

#86. 拖延可以增加創造力？其實拖延沒有你想像的那麼糟

拖延症 在工作場所中其實非常普遍，也是壓力的主要來源之一。一個人不可能完全沒有拖延，在這個狀況之下，研究者們就試圖找到一些方法來有創造性地利用 ...

#87. 患上严重拖延症？这8种方法让你及时自救 - 新浪科技

慢性拖延症甚至对你的健康有害，带来长期的压力，使你减少锻炼，或吃得不够健康，甚至，你可能会在患病时拖延就医。那么，心理学研究能否拯救我们，帮助 ...

#88. 「拖延症」無法跨越的不是時間，而是情緒。 | The Origin Within

真正的拖延症不是時間管理的問題，而是反映著心理和情緒的狀態。 ... 破壞性影響，包括慢性壓力﹑心理困擾和生活滿意度降低﹑抑鬱和焦慮症狀﹑不良的 ...

#89. 別下意識走舒服的路！給拖延症患者的五個心理學練習

4. 情緒不穩：「我現在沒有做這件事情的心情！」 當你覺得自己太累、太餓、太疲憊、太有壓力時，你會更有藉口說服自己拖延。在某 ...

#90. 你是火燒屁股才拚命趕工的慣犯嗎？5種拖延症的自救指南

有些人認為時間壓力才能逼出實力，所以選擇策略性拖延、熬夜趕工。(圖/Unsplash 康健雜誌提供）. ○拖延症自救指南：識破5大類型、對症下藥.

#91. 為什麼事情老是做不完？讓我告訴你什麼是拖延症

但是其實拖延症並不是一種病，也不是很深奧的心理學概念，它只是在網路上 ... 群體壓力：既然你認識到自己有拖延症，知道拖延症有一個特性，當你面對 ...

#92. 大學生及研究生應特別注意「拖延症」易致情緒病！

原來醫學上，有一種病症，叫做「拖延症」(procrastination)。 ... 習性生活，其實影響會越來越大，例如因為壓力越來越大，出現情緒病、憂鬱症等問題。

#93. 致該死的拖延症：要如何戰勝自己的拖延習慣？ | YOTTA友讀

這次是我們繼大學系列後全新系列主題呢，便是娛閱學習《拖延症是病嗎？》 ... 女性，不如那些溫柔賢惠的小女人來的幸福，因為她的強大會帶給男人壓力。

#94. 工作壓力、自我效能與拖延心理關係之研究

本研究進行工作壓力、自我效能與拖延心理關係之研究；調查樣本為283 位勞動部勞動力發展署總署工作成員，採問卷方式取得資料。自變項為工作壓力，自我效能為依變項、 ...

#95. 研究：孩子拖拖拉拉有3大原因！告別拖延症父母要這樣教

情感層次：會因期限壓力而感到焦慮、壓力，甚至產生悲觀想法，懷疑自我完成任務的能力，並伴隨習得無助、罪惡感及憂鬱的產生。 行為層次：截止期限還很久 ...

#96. 要克服拖延症，就要跟自己耍心機| 羅振宇| 主題文章 - 天下文化

有一本書上說，拖延症患者占總人口的70%～80%，這就是胡說八道。 ... 最大的共性：當你面對的是一個人的任務時就會拖延，而在群體壓力下，拖延症會消解很大一部分。

#97. 要改善「想太多」、「拖延症」的毛病，你只需要5秒的練習

不要被感覺控制你的行動; 運用法則終結拖延症; 建立真正的自信 ... 大學心理學教授提摩•皮修表示，造成拖延的主要原因並不是迴避工作，而是迴避壓力。

#98. 想揮別拖延症？從做這件事開始 - Univself

曾有一陣子，我的人生是被拖延症纏身的過著. ... 一件件待辦事項列在那，讓自己一看到就充滿壓力，而是與自己約定好每週至少要達成的唯一一個目標， ...

#99. 【Deadline Fighter】拖延症會摧毁你的人生- 心理學

1. 喚醒拖延(Arousal procrastination). 為了尋求刺激，部分人會將工作拖延到期限截止前才行動。從生理心理學解釋，在壓力下工作 ...