本集嘉賓超級多的,依序感謝李劭婕,呂名堯飾演不正經的看房夫妻🤣,感謝黃采儀扮演了了寫實又溫柔的戲劇老師🌻,感謝伊正大哥帥氣的模範父親🌹,感謝林志儒導演活靈活現的里長伯,納豆同學的身高居然可以成為警察🤪還有勇兔可愛又溫馨的銀行職員👏🏻
不分男女,二十歲的失戀和四十歲的失戀,從過程到結果都沒有所謂的哪一種比較成熟,最多的可能只是那無用的自尊心更加堅不可摧。
會經歷的屎情緒都是一樣的多,只是差別在二十歲能夠徹夜和朋友喝酒,翹過隔天的早八;但四十歲必須稍微自持,因為體力不夠,還要應付明天社畜般的工作。
現在無解的總是無解,所以想哭就哭,在感性的情緒上重新循環拒絕與被拒絕,悲傷,懊悔~即使覺得自己如此無力,得走過一百次悲傷五階段也就坦率的哭哭啼啼的走,踉踉蹌蹌還未”成熟”也沒關係了吧,最終只有自己知道這一遭,到底要歷練出來的是什麼。
#獻給所有正值經歷第八帖失戀的朋友
(攝影/志偉哥)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅社畜時代 Wage Slave,也在其Youtube影片中提到,❤️訂閱我們看更多❤️ https://reurl.cc/K6m3Zg 在職場上呼風喚雨的女強人,是愛情絕緣體嗎!? #女強人也是女人啊 #你們老闆也是這樣嗎 #中秋節的哀傷...
拒絕悲傷 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的精選貼文
分離與失去,流多少眼淚才夠?
人的一生有多少悲歡離合?當人一天天變老,就需要不斷乘載關係的失去與失落。
很多人會問我,失去之後強烈的悲傷,要多久才會好,這時我就會反問你,你往往需要花多少時間適應環境的改變。
悲傷,是失去之後所出現的情緒適應過程,因此健康的悲傷是能幫助適應,當你在悲傷的狀態裡,正逐步接受失去的事實,因為人總需要為失去的人事物哀悼,才能好好放下。
#而純然的悲傷,往往是釋放思念情緒的好眼淚。
會讓一個人難以適應的,通常是拒絕悲傷與複雜悲傷。
#拒絕悲傷,是拒絕接觸一切失落的物件,不談、不聽、不想,拒絕的背後往往是很深的恐懼,害怕自己失控,或陷入黑暗低谷中。但因為悲傷濃烈的情形,只能不斷用忙碌填塞生活中每個片刻,有可能讓你失去更多重要的連結,你反而在孤軍奮戰中,過了數年依舊沒有接受事實。
#複雜悲傷,是在悲傷時,除了悲傷情緒外,往往加了許多自責、悔恨、羞愧等情緒,這會讓悲傷的過程變得混濁,拉長悲傷的時間,也容易演變成哭不完的狀態,因為每次哭都會有:「怎麼已經兩個月了還哭!怎麼這麼沒用」、「若不是你當時___,就不會有現在這個狀態」,這些內在對話就導致壞眼淚的產生。
所以,該如何有健康的哀悼呢?
心理治療師沃登提到四階段哀悼任務分別是:
1.接受失落的事實:願意正視對方已經離開,事實已成定局。
2.經驗悲傷的痛苦:願意悲傷,也允許自己思念,讓情緒流動而不是壓抑與自責。
3.重新適應對方不在的新環境:習慣新生活,將重心拉回自己身上,也學會自我照顧,並以新角色與人互動。(例如:我是我,不是某某人的伴侶)
4.將情感重新投注在生命中:為逝去的關係找到意義,投注心力在生活中。
對於實際操作方式,「寫一封不寄出去的分手/道別信」非常有幫助,寫好後再唸出來,除了道別、也能大量釋放情緒,當情緒被釋放後,就能多出心力思考未來,就能出現行動力邁步向前,去真正的放下過去,開展屬於你的人生了。
--
擁抱內心的不安感:
1️⃣實體工作坊:
第39期安全感訓練:成為自信與肯定的自己
8/15.16 09:30-16:30 週末兩天
課程詳情:https://www.iiispace.com/insecure/
2️⃣療癒情感中的內在小孩
第四期 【改變戀愛 DNA】
10/10安全的愛:修復內在小孩,找回愛與被愛的勇氣
課程詳情:https://www.iiispace.com/registerevent/20201010/
3️⃣線上音頻課
情傷療癒:分手後的自我修復之旅
9堂音頻課+1份課程講義
課程詳情:https://goo.gl/nYhZs2
拒絕悲傷 在 Nori/楊絜 Facebook 的最佳貼文
#悲傷的貝拉多娜
若是愛上讓只是一種執著
其他的一切似乎也太寫實
有了執念後被奪取貞操 不斷受辱 受難 被拒絕
悲傷 麻木 內心卻不斷的呼喚 因惡魔再度笑了
受難 受辱 受難 受辱 受難 不知重複受了幾次傷
直到接受了所有被禁止的思想 成為惡魔的新娘
短暫的感受到平靜 又因滿足執念後露出弱點
被獵巫 最後被活活燒死 珍妮應該是下了地獄
拒絕悲傷 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最讚貼文
❤️訂閱我們看更多❤️ https://reurl.cc/K6m3Zg
在職場上呼風喚雨的女強人,是愛情絕緣體嗎!?
#女強人也是女人啊
#你們老闆也是這樣嗎
#中秋節的哀傷
拒絕悲傷 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
更多新聞與互動請上:
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( https://www.facebook.com/pnnpts/ )
PNN livehouse.in頻道 ( http://livehouse.in/channel/PNNPTS )
拒絕悲傷 在 抑鬱,不是過度悲傷,而是拒絕悲傷 - YouTube 的推薦與評價
開悟#黑暗#抑鬱# 悲傷 #覺醒#智慧#生活#思考#人生#哲理#生命#終極#真理. ... <看更多>
拒絕悲傷 在 不要拒絕悲傷,它其實有許多的好處- 個人看板板 的推薦與評價
不要拒絕悲傷,它其實有許多的好處. 個人看板. 6月23日01:21. 我們習慣隱藏許多情緒,例如悲傷、憤怒、嫉妒等,但壓抑情緒並不是一個明智的做法,這些情緒的存在都有其 ... ... <看更多>
拒絕悲傷 在 生命大數據- 抑鬱症是沒有完成的悲傷瑞士心理學家維雷娜 ... 的推薦與評價
... 悲傷,而恰恰是拒絕了悲傷。 她認為,抑鬱症的產生,常常是因為這樣的情形: 悲劇事件A發生了,當事人過於悲痛,一時無法忍受,於是用“陽光戰略”來對抗悲傷,偽裝得像 ... ... <看更多>