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【幫助別人的您，也讓我們幫助您】
前陣子接到海山寺志工董先生的電話，得知寺裡有資深的師父因為長期痛風導致行動越來越不便，希望能有輪椅協助乘坐。
師父們一直以來都是在幫助他人慈悲為懷、救渡眾生，而現在年老也需要眾生的幫助。
這天，將輪椅送到海山寺正好碰到師父準備去醫院洗腎，看到她拄著拐杖，身旁還有兩個志工攙扶著行動十分吃力，立刻把輪椅推過去給師父，讓師父可以乘坐，使行動能更方便也避免行走時可能撞到或跌倒的風險！
看著師父憔悴的面容就能知道師父平常為眾生救助祈福，還要長期承受與病痛抗戰的艱辛，實在是很不捨！希望可以在我們能做到的事情上給予最大的幫助！
#林威志會做事
#送輔具送愛心
學生問到網紅嘎老師教的“內”發聲練習，有沒有用？
我的答案是：“這是個有用的練法！”
對我來說有用沒用的評論關鍵，在於發聲時，能否引發更多2000～5000Hz的泛音聲量出來，若有，那代表這個練法是有用的。
為何我會認定這個標準呢？
因為，在2000～5000Hz的泛音聲量增加，必須要有咽部空間放寬、打開的姿態，而對聲帶閉合的截面積有較大的比，像個小號，聲音嘹亮。同時，也降低了聲帶閉合的承壓，而使音域能更為寬廣，甚至在進入換聲區時，容易自動的環甲肌拉長而換聲，得到更高的音高，同時有“混聲”的音質效果。
不同的口腔內部動作姿態與鬆緊，會形成不同頻率的強弱化，也就是子音、母音具辨識度的原因，在此不表。
回到嘎老師教的“內”，由於用上了子音[n]與母音[e]，在聲譜上，都是有助於2000Hz以上泛音聲量上升的子母音，組合在一起的“內”，也就更加的有效應了。如圖示，是我發出“內”這個音的泛音結構，紅圈裡2000～3000Hz有明顯的泛音聲量提升。
學生進一步問，那為何我教學時不用“內”這個音呢？
這一點倒不是文人相輕，我的教法也還是立基在馬任重老師教的”鴨嗓音“基礎上，所做的變型運用。
沒用上”內“的原因，是因為相較於鴨嗓音以母音[a]為基礎，“內”的發聲像是復健上用的輔具，拐杖或助行器，可以幫助肌力不足的人，立即達到所要的成果，但相較起來，若能直接強化肌肉的控制力，對我來說是更好、更具未來性的訓練方法。
但這是個人教學的偏好、執著，沒有對錯，也沒有誰優於誰。
稍微看了嘎老師的新聞，才發現去年底被黑的頗慘，評論是“在他人的夢想上歛財！”這說法我倒是覺得過了，雖說她的鐘點是我的兩倍之上，著實不低呀，但這種事原本名聲就是教學中的一部份，名聲帶來的信賴感，對教學成果的加乘效果是有價值的。
更何況，都是自由意志下的決定，沒什麼好說的。
～～～～～
※ 一對一視訊個人課，請私訊
Line ID: joseyang9287
※ 健聲房公開班，台北(9/18、11/20)，高雄(8/21、12/11):
https://www.cln.com.tw/school_openclass_info_165_.html
生命的支撐，不來自你眼睛所見，而是你身體所需。每個人的力量都不同，有限也無限。
#阿忠與我 在前幾次演後座談說到的身體的相似性，是力量轉換學習到過程，如何從差異到相似，如何從遠到近，如何從陌生到熟悉，你與你自己和他人身體的關係，是生命。
阿忠教我如何使用拐杖，那重心的外部化如何構成移動的方式，如何從這找到一種語言，是日常的累積。我拿起拐杖，這是爸爸曾經發生車禍後使用的拐杖，與阿忠14歲時的拐杖共舞。這時，我們也許都不是我們自己，也是過去或未來的某個自己。
昨日被問了一天這作品是什麼？熟悉一點的朋友我會說來看就知道...（有點不負責任的不願意多說明），但另一個層面我會說，如果你感覺你想要來看，就來吧！帶著你的問題進來劇場，離開後再想想你的問題，也許還在，也許不在了！都好，都是生命過程的一部分。
這作品是我們一段時間的累積，從我們的身體開始發展，在日常生活中觀察擷取風景，成為一段身體的旋律。
9/4-5 高雄 阿忠與我 The Center
衛武營 衛武營國家藝術文化中心 National Kaohsiung Center for the Arts - Weiwuying
https://www.npac-weiwuying.org/programs/603e39e456d6440007ea615f
共同創作／演出｜周書毅、鄭志忠
藝術顧問｜林璟如
音樂設計｜王榆鈞
舞台燈光設計｜李智偉
舞台技術設計｜余瑞培
燈光技術指導｜郭蕙瑜
舞台監督｜鄒雅荃
音響技術｜陳浩均
聲音執行｜劉椿璐
宣傳影片及演出紀實｜林婉玉
宣傳影片及演出紀實助理｜卓紫嵐
平面攝影｜陳長志
製作人｜吳季娟
執行製作｜蔡超聖、郭宇庭
排練助理｜梁俊文
製作助理｜賴姸方
共製單位｜國家兩廳院、衛武營國家藝術文化中心
臺中場主辦｜臺中國家歌劇院
特別感謝｜康揚輔具、 XY老屋
排練場地協力｜驫舞劇場
硬體技術協力｜民偉視訊工程有限公司
行政協力｜藝外創意
#在疫情下回看 (Photo by kito)
本集主題：「走對路少生病：關節、筋膜大小毛病無障礙」新書介紹
專訪作者：羅明哲
內容簡介：
腳踩就痛、舉步維艱！竟是走錯路的問題？
走對路不簡單！
跟著足部量測、輔具專家學正確步態
立即舒緩你的關節炎、筋膜炎、腰痠腳痛！讓你站更穩、走更久
走路能力影響照護成敗80%
這是照護者的必備手冊，輕鬆學習防跌、正確使用輔具，改善行動障礙，
協助家中長者自立行走！
──三週改變運動習慣‧六個月養成健康習慣──
站更穩、走更久，正確走路邁走向健康
你我都會面臨老不起的未來，老了，你要住「養老院」，還是「遊輪」？
想要活得老又活得好，絕非難事！現在就要學會正確走路。
你根本不知道自己走錯路！長期「走路步態」錯誤，造成筋膜發炎、關節病變；腰痠背痛、行走失衡、跌倒撞傷。只要一跌倒都可能產生嚴重的傷害，特別是需要被照護的人與高齡者。
▎走路運動處方是良藥
作者羅明哲透過自創的足部生活化自療運動，已成功幫助許多開刀、藥物尚無法全部解決問題的個案，擺脫痠痛、預防跌倒、站穩走久。
從小孩到老人都學得會的方法~三週改變運動習慣、六個月養成健康習慣~運用生活化足部自療運動來促進健康、走向健康人生，挺拔的姿態讓你年輕十歲。
▎促進健康，由腳帶來的奇蹟
◎由輪椅站起來練習走路 ◎拐杖族能站更穩走更久
◎腳長骨刺還能走路旅遊 ◎生活自療運動脫離酸痛
◎平衡運動訓練預防跌倒 ◎步態訓練讓您年輕十歲
作者簡介：羅明哲
學歷：國立陽明大學復健科技輔具研究所
經歷：台北市立陽明醫院復健科，專門研究教學足部量測與輔具
現職：「VERS足部健康學苑」教育平台創辦人
榮譽：創新研發的足部量測設備，獲得軍方醫院引用為役男體檢的工具；專利生產的各種足部輔具產品，廣受美國、日本、歐洲等先進國家使用
願景：為是酸痛所苦眾生，廣設方便自療方法，盡令脫酸痛、行無礙
創作過三本專業的足部預防醫學書籍， 藉由15年的足部臨床研究、教學與服務經驗，成功協助醫師與復健治療師，運用「生活化走路運動處方」來改善健康問題。
服務特點在於幫助個案由腳找出影響健康的原因，並藉由停止錯誤的習慣來控制問題；同時幫助個案由體驗活動中，找到自己在日常中就能執行的「生活化自療方案」，強調自療是醫療治療的輔助方法，治療前能幫您行無礙，治療後能夠讓療效充分發揮。
為了推動大眾重視「走路」及「預防跌倒」的問題，成立了「VERS足部健康學苑」教育平台，整合一群醫療、復健、運動、社福的專家，共同為「站更穩、走更久，走路促進健康」的目標而努力。
住院靠醫師，出院靠自己！你需要最貼心的生活小幫手！住院醫療要靠醫生，凡事都可以仰賴醫護人員的照顧，但出院回家後，食衣住行就只能靠自己了，行動不方便的長者，怎麼樣才可以更輕鬆地移動、順利拿到他所需要的物品？健康的長者，如何利用工具的幫忙，享受閱讀樂趣或視聽娛樂，甚至是鍛練身體、預防跌倒？所謂的輔具，不只是拐杖和輪椅而已，，很多你沒想到的地方都可以見到輔具的蹤影。輔具種類多，如何找到適合自己的？誰可以來幫忙？有些輔具價格昂貴，政府有沒有提供補助？又該如何申請呢？播出日期：2017/09/24
★節目來賓★
【彰基骨科資深主治醫師 王偉勛】
【基隆長庚醫院外科副教授 江坤俊】
【衛福部多功能輔具中心物理治療師 張家綺】
【輔具達人 王正綱】
【兩性作家 小彤】
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
本集完整版內容繼續看：https://youtu.be/4caG5iATqX4
住院醫療要靠醫生，凡事都可以仰賴醫護人員的照顧，但出院回家後，食衣住行就只能靠自己了，行動不方便的長者，怎麼樣才可以更輕鬆地移動、順利拿到他所需要的物品？健康的長者，如何利用工具的幫忙，享受閱讀樂趣或視聽娛樂，甚至是鍛練身體、預防跌倒？所謂的輔具，不只是拐杖和輪椅而已，，很多你沒想到的地方都可以見到輔具的蹤影。輔具種類多，如何找到適合自己的？誰可以來幫忙？有些輔具價格昂貴，政府有沒有提供補助？又該如何申請呢？
★節目來賓★
【彰基骨科資深主治醫師 王偉勛】
【基隆長庚醫院外科副教授 江坤俊】
【衛福部多功能輔具中心物理治療師 張家綺】
【輔具達人 王正綱】
【兩性作家 小彤】
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主持人：鄭凱云
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