關於 抵抗力變好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 增加免疫力15種食物必吃，為「防疫力」再加分

增加免疫力15種食物必吃 · 柑橘類 像是：葡萄柚、橘子、柑桔、檸檬…等柑橘類，內含豐富的多酚類，而多酚是具有強大的抗氧化力，有助於消滅自由基，另外， ...

#12. 新冠肺炎疫情升溫！15種「提升免疫力」的食物請筆記！花椰菜

體內70%的免疫細胞是由腸道內生成的，所以攝取益生菌維持腸胃健康，是提高免疫力的不二法門，除了優格之外，你還可以從泡菜、納豆、巴薩米克醋、味噌…等 ...

#13. 提升免疫力必備「5大營養素」強化呼吸道、打造健康好體質！

1.營養：免疫系統要正常運作，需要透過日常飲食補給足夠營養素來維持，包含：維生素、礦物質、優質蛋白質....等。 · 2.睡眠：睡眠不足也會讓身體變差，良好 ...

#14. 增強免疫力15招 - 天下雜誌

除非確定遭到細菌感染（通常痰或鼻涕會變黃或綠），不要服用抗生素。 【心靈的照顧】. 9. 關係親密. 朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比內向的人好 ...

#15. 名醫教你1招「增強免疫力」！同時避免造成「免疫力下降」4原因

睡眠障礙引起的失眠，以及長期睡眠不足，已經成為現代人的重大問題。美國大規模的流行病調查顯示，只有百分之四十的美國人認為自己睡得好、睡得足夠，由此 ...

#16. 提升免疫力必吃！如何增強免疫力？6種增強抵抗力食物大公開

綠花椰菜富含維生素A、C，以及一種稱為穀胱甘肽（Glutathione）的抗氧化劑（Antioxidants），能有效增強免疫力，並減少感冒機會。若想吃到綠花椰菜中最完整的營養，建議 ...

#17. 觀念大更新，免疫力原來是這樣！ - 田原香健康網

陳欣湄醫師直指問題核心，說明人們總會將免疫力差與身體不好畫上等號，的確免疫力低下容易讓細菌、病毒有機可趁，但像「自體免疫疾病」、「過敏」卻恰恰相反，是由於免疫力 ...

#18. 如何知道自己免疫力不夠？出現這2個以上的徵兆

・身上的關節比氣象台還準，一變天就痠痛腫脹。 以為老人、小孩抵抗力弱？沒有，現在很多成人生活負擔重、沒照顧好自己，身體更差。若出現2 ...

#19. 營養師教你「吃」出日常免疫力！地瓜、鮭魚 - 健康遠見

營養師余朱青表示，疫情期間除了勤洗手戴好口罩之外，我們也可以吃一些天然食物，來增加免疫力。像是台灣盛產的地瓜富含維生素A，對保護皮膚有幫助，而 ...

#20. 你其實不需要「提升」免疫力！ - Cofit 營養師專欄

在提升身體保護力時，更要記得適度攝取抗氧化和抗發炎食材，像是新鮮蔬果富含各類維生素C 植化素，魚油和亞麻籽富含Omega-3 脂肪酸，都是不錯的選擇，有助保護自己的細胞。

#21. 預防covid-19最好的辦法！？必學！4招快速提高免疫力！【77 ...

最近確診人數一天超過5000人，除了打疫苗之外，你還能做些甚麼來保護自己？現在危急存亡之秋，老大就要來教你快速增強保護、提升免疫的辦法！

#22. 運動為什麼可以增加免疫力？(與病毒的「攻防戰」何時落幕？)

當人體進行運動時，心肺的功能會提高，例如呼吸更快，身體的溫度也上升起來，此時可以排除身體的病菌，如感冒等，透過呼吸與血液循環同步促進身體營養輸送 ...

#23. 免疫力下降怎麼辦？溫度、日照...都是原因！科學告訴你

氣溫下降、濕度過低或過高，都加上日照變短、情緒變得憂鬱，也會影響免疫力，是冬天容易得到感冒、流感的原因之一。尤其呼吸道相關的疾病， ...

#24. 後疫情與病毒共存／營養師揭增強免疫力的3大方法及10種食材 ...

1. 大蒜. 大家都聽過大蒜對身體好，因為大蒜裡面含有「蒜素（allicin）」，具有抗氧化、抗癌、增強免疫力、維持心血管健康的作用，是大蒜諸多保健功效的 ...

#25. 免疫力下降吃什麼？9大營養素幫你顧好免疫力 - Yahoo奇摩新聞

免疫力下降時，充足的睡眠、規律的運動非常重要，此外可以適量攝取下列營養素，讓身體變得更健康。 維生素A：屬於脂溶性的維生素，除了是護眼營養素、與 ...

#26. 常生病是不是抵抗力差? - 信誼好好育兒

新生兒雖然有母親給予的一些抗體，可免於某些疾病發生，但是，因為新生兒的白血球功能不好，而且「補體」(存於血清中，能夠增加抗體的作用)的成分很低。無法配合抗體作用以 ...

#27. 免疫力，不是愈強愈好- 台視樂活

特別是步入秋冬後，許多病原變得更活躍，如：流行性感冒病毒若感染老人、小孩與一些免疫失調的病人，容易引起肺炎或心肺衰竭等嚴重併發症兒童感染呼吸道融合病毒易併發細 ...

#28. 提升免疫力的運動菜單「有氧+肌力+HIIT」每週做三次增強防禦 ...

不過這也能預防慢性發炎，避免免疫細胞循環因此變慢，使你更容易遭受侵入體的危害。研究人員指出，對的運動計畫可以讓身體有更好的狀態，做好戰鬥的準備。

#29. 免疫力下降的7個徵兆！ - 哈佛醫研

如果經常感冒、而且久久不癒，就是抵抗力較弱的表現：因為免疫力弱，容易被感染、也需要更多的時間擊倒病毒。 2、呼吸道感染. 黏膜是人體與外界第一線接觸 ...

#30. 良好的免疫能力，是決定個人健康與否的關鍵。而營養攝取的 ...

面對H1N1，你準備好了嗎？ ... 而營養攝取的均衡完整，則是維持免疫力的重點。 ... 引起糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病；體重過輕會使抵抗力降低，容易感染疾病。

#31. 狗狗免疫力下降怎麼辦？6大方法提升防護力，養出強健體質

當狗狗抵抗力變差，皮膚抵禦細菌、黴菌的能力也會跟著下降，此時罹患皮膚病的機率就會上升，出現脫毛、皮膚發炎、搔癢等現象，甚至也有可能罹患毛囊蟲 ...

#32. 如何提升免疫力？主任醫師告訴你6種增強抵抗力的食物與方法

增強免疫力（抵抗力）的6 種方法 · 充足的睡眠– 研究顯示每日睡眠時間少於6 小時，有較高的感冒發生率。 · 適度的運動– 規律且強度適中的運動可減少發炎反應 ...

#33. 甚麼是免疫力變弱的徵兆？7招輕鬆增強免疫力！ - OT&P

甚麼是免疫力變弱的徵兆？7招輕鬆增強免疫力！ · 1. 每天睡眠充足. 無論是從中醫還是西醫角度，充足而且優質的睡眠對健康是很重要。 · 2. 多曬太陽. 除了令 ...

#34. 病毒大戰未完！飲食、生活習慣、中藥草三管齊下提升免疫力

病毒變種再變種，治好病了又有長新冠，甚至還出現猴痘案例，疫情恐怕是每個人的夢魘，我們可以做的就是預防病毒找上門，提升自己的免疫力！

#35. 提升免疫力對抗癌症

國人罹癌率快速向上攀高，根據衛福部公布民國103年因癌症死亡人數達四萬六千零九十四人，平均每十一分廿四秒就有一人死於癌症，真是讓人聞癌色變；好在隨著醫學治療方法 ...

#36. 寶寶常生病是抵抗力不好嗎？4方法，養出良好免疫力

寶寶免疫力不好的症狀？免疫力失調怎麼辦？孩子常生病，表示免疫力不好嗎？如何養成良好的免疫力？服用抗生素、類固醇，會使免疫力變差嗎？

#37. 焦慮會破壞免疫力! 教你10個讓心情隨時隨地放鬆的好方法

開業精神科醫師楊聰財表示，最近幾個月來，新冠肺炎已經成為門診患者主要的壓力來源，9成身心疾病患者擔心疫情影響健康，甚至連帶造成經濟景氣變差，工作可能不保。 如果 ...

#38. 提升小孩免疫力！營養師推「6款食物天天吃」：調味乳別喝了

近期板橋幼兒園群聚風暴襲來，人心惶惶，在新冠病毒蔓延下，沒有疫苗接種的幼兒們除了做好防疫，也可以提升自身免疫力對抗疫情，營養師提醒， ...

#39. 打造免疫力養出不怕生病的小孩 - 親子天下

孩子不生病好嗎？人躲不過病毒、細菌的侵襲，重要的是，如何幫孩子加重裝備，身體好到不怕病來襲。《親子天下》遍訪中西醫專家，提出實用的健康做法， ...

#40. 免疫力強不見得是好事 - 聯安診所

免疫力非常重要，但是免疫力越強越好嗎？林美秀醫師表示，免疫力其實首重平衡。當免疫力不足、抵抗力弱，病菌一來就容易生病，這情況就像是警力不足，無法抵抗小偷或是 ...

#41. 比戴口罩有效！ 研究: 血流變好，抵抗力跟著提高 - 君綺大健康

免疫力系統增強，抵抗力跟著提高，抗衰老醫學會蔣博智醫師表示﹕免疫細胞透過血流遍佈全身，只要血液細胞健康、血流順暢，抵抗力自然就會好。 活化細胞，抗衰新星氦氖雷射.

#42. 免疫力 - A+醫學百科

感冒不斷--感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。 傷口容易感染--身體哪個部位不小心被劃傷後，幾 ...

#43. 免疫力是最好的医生，9个方法激活它 - 新华网

1 充足睡眠. 研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。 · 2 酸奶早餐. 美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低 ...

#44. 不只能增加免疫力！醫曝吃洋蔥的4大好處，還能防癌、抗老化

洋蔥有強大抗氧化功能，可以預防人體老化，常保年輕健康，皮膚也會變好。 有些人可能會擔心吃完洋蔥嘴巴會有味道，而把洋蔥拒於門外，這是非常可惜的事情。

#45. 喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力 - 華人健康網

近來天氣多變，一下出太陽，一下又下雨！氣溫忽高忽低，免疫力一定要顧好，以免病毒趁虛而入。吃對食物調理體質，就可以強化免疫力，感冒了也能快快好！

#46. 提高免疫力（人体自身的防御机制） - 百度百科

8.维生素：维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。多 ...

#47. 搞懂免疫力 - 今周刊

許清祥指出，免疫力變弱時，疾病就會趁虛而入，症狀輕的可能只是輕微的感冒，打幾個噴嚏、喉嚨痛而已，嚴重的可能 ... 減肥，真的可以讓免疫力變好。

#48. 必讀提升免疫力方法，看懂這些才能顧好身體

多吃這些水果、食物也是提升免疫力的方法 ; 能夠刺激白血球製造激素，助於身體清除病毒效能，降低身體長時間發炎的風險，遠離呼吸道相關感染病症 · 鋅是一種 ...

#49. 2 健康Q&A~提升免疫力，保護健康好給力

建議可以選擇早上9點~10點或下午3點~4點之間，到戶外讓臉、手臂、腿或背部曬10~30分鐘的太陽。 ... 食物來源的維生素D又分為動物性的維生素D3，例如：肝臟、全脂奶、蛋黃、瘦 ...

#50. 【5個增強免疫力方法】日常生活中可以如何抵禦細菌病毒入侵 ...

細菌病毒無所不在，要增強免疫力先可以有力量對抗疫病！想知道如何養身養好免疫力才是最好，不妨參考內文，看看有那些養生方法及保健湯水推薦吧！

#51. 打造健康防護罩『提升孩子免疫力』 - 亞東醫院

如果是過敏疾病，沒有進行診斷、治療與保養，類似感冒的咳嗽或鼻涕則可能拖了數週或一個月才好。所以包括鼻子過敏、鼻水倒流、氣管過敏或是黴漿菌感染都要納入鑑別診斷。

#52. 破除常見七大免疫迷思

有些研究者強調較冷的氣溫能提供特定的病毒更好的生存環境。 ... 它們無法治癒感冒症狀，但是它們能為您的身體注入慢慢的營養，適當支持您的免疫力。

#53. 調節免疫力，5種體質茶飲這樣喝 - 新北市藥師公會

... 表示，關於提升免疫力，中醫觀點中重視肺、脾、腎的保健，其中因肺主氣，司呼吸，人體也依靠肺呼吸，如果呼吸器系統順了，身體運行自然變好，所以 ...

#54. 睡覺睡出免疫力！4 個好睡因子讓你告別失眠 - IGC 利康新

根據專家推論，我們會在睡眠期間發生這樣的免疫反應，主要是由於此時身體正處於休息的狀態，不論是呼吸或者是肌肉活動都變得緩慢，而有更多的能量可以挪做 ...

#55. 【人民网】钟南山：免疫力是最好的医生，用8个简单的方法 ...

2、平日欠下“睡眠债” · 3、凡事老往坏处想 · 4、有话憋在肚子里 · 5、顶着重压过日子 · 6、外出常以车代步 · 7、朋友是个大烟鬼 · 过分依赖抗生素 · 9、不易被 ...

#56. 擔心抵抗力出現「破口」？簡單自我評估6大異狀要注意 - 財訊

我要怎麼知道自己免疫力不好呢？」擔心自己抵抗武漢肺炎病毒的能力不足，很多人都很想趕快做個檢查，先了解自己的免疫系統好不好？

#57. 原来这才是免疫力下降的原因（强烈推荐！） - 知乎专栏

白血球可说是免疫系统的中枢，一旦体温上升，就会让它的贪吃和杀菌能力跟着变活跃。 感冒或身体状况不好时，常会出现发烧的症状，这是因为此时身体的免疫军队正处于奋战的 ...

#58. 要想拥有强大免疫力就要有健康饮食 - BBC

英国专家说，要想维持健康免疫力每周最好能吃30种不同的果蔬和食品。

#59. 油也能吃出免疫力？解析油脂對身體免疫系統的影響

研究發現免疫細胞裡面，負責吞噬病原的細胞，可能因流動性變好的關係，變得比較能吞噬，也就是說抵抗侵入者的能力增加了。所以體內脂肪酸的組成比例， ...

#60. 只要3招，你也能輕鬆提高免疫力，我們一起讓免疫細胞活躍吧！

免疫力擁有保護身體，免受病菌和病毒等異物的侵害的功能，我們都知道免疫力低下的話，身體的防禦力就會變弱容易生病。不只如此，排除侵入身體的汙染 ...

#61. 【增強免疫力】從飲食打好根基攝取8大營養素快速提升免疫力

掌握8大增強免疫力食物營養素，注意日常飲食攝取，便可以透過食物來提升免疫力。若是平時生活忙碌、經常外食，也可以來一包「滴雞精」補充小分子、好吸收 ...

#62. 抗生素殺死好壞菌人體抵抗力反下降？ - 優活健康網

趙函穎指出，所謂的好菌即是益生菌，泛指所有對人體有益的菌種，像是比菲德氏菌主要作用於腸胃道系統，有抗氧化及提高免疫力的作用；龍根菌則有修復 ...

#63. 免疫失衡讓你容易生病！養生名醫：「8大免疫好食物」抗病毒

養生名醫洛桑加參醫師指出，全球約有一成的人面臨免疫失衡的問題，免疫力太高容易過敏，身體像是自己人起內鬨；而免疫力太低也不好，最麻煩就是對抗 ...

#64. 年紀越大免疫力越低！？6招保護你的免疫系統 - JoiiUp

老年人可能會因為牙齒不好、沒有食慾等原因吃得比較少，食物的選擇性單一也會造成微量營養素的缺乏。 2.肌肉量減少. 過了30 歲後，肌肉會開始減少，60 歲 ...

#65. 免疫力升高身體不見得更健康如何與病患討論免疫力提升問題

正如從孔子時代讀好書的方法其實沒什麼改變，最基本的健康原則也才是強化正常免疫系統最正確的王道。WHO的健康宣言強調沒有疾病不代表健康，健康是來自均衡營養、足夠活動 ...

#66. 增強免疫力｜9大維他命營養要素小朋友適用！ | 兒童健康

新冠肺炎肆虐，小朋友應多進食增強免疫力食品，以免身體於非常時期受細菌入侵。想為小孩提升抗疫力，可參考以下由註冊營養師Jessa推介的9種兒童抗疫 ...

#67. 吃出超級免疫力：抵抗病毒、流感、癌症侵襲，後疫情時代的不 ...

在免疫系統不好的人身上，輕症可能會持續數週不退；但更糟的是可能會引發嚴重後果，例如心臟損傷或是神經麻痺，抑或是轉變成難以治療的細菌感染，如危及生命的肺炎等。

#68. 如何提高免疫力？宿主- 微生物組- 病原體之間的關係 - 腸健百科

除此之外，除了外部因素的預防，也別忘了體內健康的養成。注意飲食、睡眠品質、適度運動，多服用益生菌（例如：宮入菌），來維持體內好菌數，培養益菌 ...

#69. 【健康科普】免疫力不是越强越好！这五点才是提高身体抗病 ...

2.经常感冒：一年内感冒超过3次，尤其在季节交替、温度骤变时容易感冒，病程一般在7天甚至10天以上，还可能由感冒引发支气管炎甚至肺炎等情况。 3.愈合 ...

#70. 平时不爱感冒的人免疫力会更强吗？

也就是经常感冒可以说你的免疫力或许不是特别好，但长期不感冒不能说明你的免疫力很好。 一般来说，感冒发烧代表着免疫系统正在激烈地抵抗入侵的 ...

#71. 想要增強免疫力睡眠是一大關鍵! - 第一醫院

睡眠不足會導致白天困倦，睡眠剝奪為一個嚴重的健康問題，包括會帶來肥胖、糖尿病、心血管疾病和高血壓的負面影響，而這些疾病在睡眠相關免疫功能之間 ...

#72. 運動到底是增強抵抗力還是降低免疫系統？

免疫力是從小到大都必須要維持的，它不僅能保護身體免於病菌干擾，還是維持身體健康的重要機能。隨著新冠狀肺炎傳播全球且病例持續增加，重症死亡人數 ...

#73. 免疫力是世界上最好的医生，用7个简单的方法激活它！

免疫力是世界上最好的医生，用7个简单的方法激活它！ · 1、充足睡眠. 研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。 · 2、酸奶早餐.

#74. 中醫學對免疫力的觀點與調理 - 台中榮總

事實上免疫力應該要「剛好」才是最好的，因為免疫力太弱的人，容易經常感冒或是容易細菌感染、病毒感染，免疫力過強的人，也會導致自體免疫疾病， 如類 ...

#75. 【圖解】免疫力如何保衛身體？ 10張圖卡讓你1次搞懂| NOW健康

對抗疾病最好的方法，莫過於提升自己的免疫力，才足以對抗外來的病毒，降低 ... 免疫力是人體自身的防禦機制，能抵抗環境中的病毒、細菌和微生物入侵 ...

#76. 【梭健康】戶外活動也能增加抵抗力

爬山的好處除了會利用到雙腿的肌肉以外，還會用到腹肌、背肌等核心肌群，如此一來能自然的活動到全身，也能讓血液循環變好。 森林浴. 當我們面對壓力時， ...

#77. 免疫力越高越好！？過度反應會造成器官傷害～6方法調節免疫力

新型冠狀病毒防疫時刻，大家最常討論「免疫力太低，才會生病」「如何提升免疫力」；坊間也流傳可以增強免疫力食品、保健食品，到底免疫力是什麼呢？真的是越高越好嗎？

#78. 8招培養寶寶免疫力，讓孩子再也不用怕生病！ - 德妮

台灣疫情近期變得越來越嚴峻， 美日確診人數節節上升， 面對各種疾病的威脅， 究竟要如何讓孩子從小培養出好的免疫力呢？

#79. 如何宅在家增強免疫力？醫學博士分享「強身健體日常8招」

居家防疫是最好的增強免疫力時機，從日常食衣住行各方面開始做起！

#80. 提昇免疫力 - 陳潮宗中醫診所

午餐食物暖軟，不要吃生冷堅硬的食物，少吃冰冷食物，它本身的冰冷會造成體溫下降外，更會因多餘的水分囤積在體內，導致排泄機能減弱，使體溫會變得更低。 最好是餐前先吃 ...

#81. 健康網》增加免疫力避免輕症變重症營養師：飲食掌握兩重點

本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情嚴峻，要如何增加自身免疫力呢？營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文，提出目前的研究證據和 ...

#82. 免疫力- PChome線上購物

滿額好禮多重送【葡萄王】認證靈芝王(60粒/瓶)(國家調節免疫力健康食品認證靈芝多醣12%)官方直營國家健康食品認證◇調節免疫力健康食品認證醫生看得自然少◇國家認證 ...

#83. 吃得好，防疫沒煩惱– 10種增強免疫力食材

大家都聽過大蒜對身體好，因為大蒜裡面含有「蒜素（allicin）」，具有抗氧化、抗癌、增強免疫力、維持心血管健康的作用，是大蒜諸多保健功效的來源。但 ...

#84. 提高免疫力的四大類食材及三道好吃易做的食譜

此外，體溫偏低的話，負責運輸免疫細胞的血液循環就會變差，導致免疫力降低，所以避免食用冷食或任何會讓身體降溫的食物是非常重要的。

#85. 如何提升免疫力？ - 知覺優格

如何提升免疫力？ 惱人又棘手的疾病總是一波接一波的襲來，除了勤洗手、居家消毒外，我們還可以做哪些事呢？答案就是：增強抵抗力！而抵抗力變好後，除了對抗疫有好處 ...

#86. 身體出現哪些症狀表示我免疫力不好？

常感冒：容易感冒或感冒超過兩週不易康復，可能抵抗力比較弱，可以先想想最近是否營養不均衡、太久沒有運動，或是太勞累了。 · 腸胃不好：時常有腹瀉、脹氣、腹痛、胃酸逆流 ...

#87. 想通过感冒增强抵抗力？专家：万万不可 - 新闻频道

季节交替，最近气温多变，感冒发烧的人不少。说到感冒，有人特别重视，觉得是自己的免疫力不行，也有人觉得自己一年到头不感冒就是身强力壮的表现，还 ...

#88. 「免疫系統」的英文是？教你如何增強免疫力 - VoiceTube Blog

以草藥和營養補充品來改善免疫力？ 免疫系統與壓力的關係; 寒冷會讓免疫系統變差嗎？ 運動對免疫系統的影響是好是壞？

#89. 免疫力如何保衛身體？ 10張圖卡讓你1次搞懂 - 再生緣生物科技

免疫力是人體自身的防禦機制，能抵抗環境中的病毒、細菌和微生物入侵身體。對抗疾病最好的方法，莫過於提升自己的免疫力，才足以對抗外來的病毒， ...

#90. 如何增加貓咪的抵抗力?

錢錢也變得精神好,食慾正常!] 以上的小心得~大家可以試試看唷.貓寶貝的健康是我們都希望的!

#91. 小朋友常感冒怎麼辦？兒童免疫力迷思解答一次看ft.陳映庄醫師

然而這並不代表本身的免疫能力變強，只是因為減少接觸到病毒的機會而已。 小朋友感冒時要吃什麼好？兒童感冒後照顧重點看這裡. 首先必須願意吃、吃得下.

#92. 原來這才是免疫力下降的原因，不看會後悔！

白血球可說是免疫系統的中樞，一旦體溫上升，就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。感冒或身體狀況不好時，常會出現發燒的症狀，這是因為此時身體的免疫 ...

#93. 【免疫力】易累睡眠差免疫力下降！要補8種營養素蛋白質不能少

現代人注重健康與養生，尤其特別關注免疫力的維護，以有效地抵抗病毒入侵身體，避免許多感染源與疾病的威脅。而免疫力一旦下降，最直接的反應就是容.

#94. 防疫不只靠洗手：改善10個生活習慣，讓你的免疫力更上一層樓

而最好的方法，就是透過運動，讓肌肉量上升，能保護關節同時還能保持身體溫度。 3. 適度飲酒：每天至多喝500ml的啤酒，小酒怡情還能夠提高免疫力，但是， ...

#95. 運動對免疫系統的影響。Nike TW

你覺得有點疲憊，是要仗著肌力頑強堅持，撐著去做每日訓練計畫？還是就不做了，讓身體好好休息一下？這個問題問得好。 運動 ...

#96. 【77老大】提升免疫力7步驟！28天回春術，變美變健康很輕鬆

【77老大熱門好片】一｛提升免疫力7步驟！28天回春術，變美變健康很輕鬆！｝一現在這個最艱困的時間， 你是應該為你的抵抗力好好的做準備。

#97. 什麼狀況需要吃免疫力保健食品？

感冒難好： 免疫力低下時，病毒與細菌容易入侵，感冒也往往拖很久，需要數周甚至數月才會完全痊癒。感冒的症狀有：流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽等。

#98. 影響免疫力的6大因素| 潘懷宗| 主題文章 - 天下文化

不過，在此要澄清另一個重要觀念，免疫力並不是愈強就愈好，有些疾病像是紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎⋯⋯就是因為免疫力失衡而造成的自體免疫疾病。 其實 ...

#99. 七個提升免疫力的方法與十大抗氧化食材總整理！plus五種營養 ...

plus五種營養補給品，提升免疫力做好做滿. 從營養補給品到睡眠，腸道健康到大蒜，抗氧化物到拒絕酒精，以下為強化免疫系統之必看 ...