📣📣偏愛旅行大放送~~~#1人中獎4人同行
🌈2021台北國際夏季暨秋季聯合旅展活動專案開跑
展覽日期:2021年10月1日(星期五) ~ 10月4日(星期一)
展覽時間:10:00 ~18:00
展覽地點:台北世貿一館 (台北市信義路五段5號) 捷運信義線 台北101 / 世貿出口
攤位號碼:B624
☀️☀️☀️衷心感謝大家照顧FB及LINE@,歡迎一起抽獎
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但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨
尋求醫療端與訓練上的協助。
相信瞭解如何正確操作登階,
就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍
🔷4個登階常見錯誤:
1️⃣圓背
當如果操作腳的髖屈活動度較差,
與登階的高度又過高的時候,
有可能會容易產生圓背,
而再向上站起的錯誤發生。
2️⃣膝蓋過於前推
當如果重心放於腳跟過多,
會導致在向上時產生重心轉移,
而可能出現膝蓋過於前推的錯誤,
而導致膝關節過多的壓力負擔。
3️⃣重心不穩
登階動作在一開始接觸時,
如果設定的高度較高,
的確容易發生重心不穩的問題,
進而增加腳踝的壓力。
4️⃣膝蓋內夾
如果在單腳站立時,
就有些許的足弓塌陷與膝關節外翻的問題,
那可以先變化成相對簡單的動作操作,
以及慢慢改善自己的下肢的活動度問題,
再來去操作看看囉!
-
這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片,
影片中會再詳細帶到:
🔺登階動作的詳細操作
🔺4個錯誤的修正方式
再點選以下連結,
觀看我的完整的分享唷🙆♂️🙆♂️🙆♂️
https://youtu.be/aroMlaLefqs
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📍獎項公佈時間:2021年9月22日
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06:01 上週北美票房冠軍:尚氣與十環傳奇
09:39 本週新片推薦:沙丘
13:05 龍劭華猝逝,享受68歲
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33:38 好可愛的神射手搭檔!Disney+ 影集《鷹眼》首支預告正式登場!
38:22 PS發表會!獨家新作曝光!
47:12 MET GALA 大都會藝術博物館慈善晚宴 The Metropolitan
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剛好搭配這次大量的75折優惠 小秘訣:可以先把商品放在購物車內,事先複製折扣碼,設定鬧鐘,時間一到貼上折扣碼送單,完成跟團✓ - 搶蝦皮折扣闆闆無法幫上忙,大家 ... ... <看更多>
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大家好我是最近成為蝦皮賣家的新手
想問版上的各位大大
蝦皮賣家可以自己設定折扣碼
在自己的賣場上做使用嗎?
因為看到其他賣家有用類似方式舉辦活動
想詢問看看有沒有板上的人會設定
附上我看到的範例
已經有爬過板上折扣碼的文
但都和我的問題不太相似
所以發文求解
先謝謝各位 m(_ _)m
--
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※ 編輯: lazywhite (36.224.143.35), 06/22/2017 15:47:59
原來是這樣 謝謝M大 感激不盡
我還不是優選買家QQ
希望開放給小賣家
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