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今年不知道為什麼，各家夏令營都很早就開跑，而且有些熱門的還額滿了，還在觀望的家長們，真的該出手了呦（認真說）
#懶得看文 #折扣碼直接放留言
這篇幫大家條列大墩陽光今年暑假的營隊內容，我也特別按照目前報名人次多寡在文內排名，有些搶手的真的額滿了(現在才四月耶)。
參加營隊，除了讓孩子走出舒適圈，多接觸不同的夥伴與資訊，培養適應力之外，也能從中獲得平時課堂中學不到的能力喔！
#團結合作 #夥伴互動 #補腦放電一次來
而且最讓我重視的安全問題，成立18年的大墩可是了然於心，也幫我們家長努力把關，真的很可以
🤍點開資訊欄🤍
才剛安頓下來又覺得開始忙很多事情 不過忙絕對是好事～
影片並沒有錄我去工作什麼的 因為我覺得工作跟之前當學生是不一樣的
當學生的時候我想錄什麼就錄什麼 沒人會覺得怎樣
現在不同身份真的想法會有點不同 就覺得不是自己想怎樣就可以怎樣xd
不過伴奏是可以錄的 只是我沒錄而已：））
總之關於工作的一切 之後覺得時機對了再跟大家分享
也希望大家都可以理解～
會在資訊欄打這些只是避免又有人來罵我不務正業：）））不然這些其實我好像也沒有必要交代xd
總之我很滿意現在的新生活！換一個地方住真的整個心情都不一樣！
其實我以前就有黑膠唱片、也有一大堆古典音樂的CD 但沒有機器讓我播
買了這台真的很開心！覺得很值得～想放鬆心情的時候就會播一下！
不過我就覺得黑膠唱片機播出來的聲音沒有到超級準 這是唯一一個小缺點哈哈哈哈哈
影片裡介紹的Fedoma 他們家的飾品質感真的都超～好！我超推薦！
是我目前接過的飾品合作裡 質感最棒的一家 真的一分錢一分貨
雖然是跟他們合作 但是所有飾品都是我自己在他們網站挑選 看對眼才選的！
我選的三個耳環我最近都非常常戴～在家的時候戴小的耳環 出去戴圈圈或是珍珠耳環 項鍊我最常戴的就是微笑項鍊哈哈哈哈
以下提供所有的連結🔗！
✨Fedoma✨
Jessica Alizzi Gold Buckle Earrings(圈圈耳環)
https://lddy.no/10vic
Beigy Necklace(微笑/月亮項鍊)
https://lddy.no/10vig
Sue Earrings(裡面有一顆珍珠的耳環)
https://lddy.no/10vie
Tiny Sweetheart Earrings(小顆的耳環)
https://lddy.no/10via
Atania Necklace(很復古感的項鍊!)
https://lddy.no/10vif
Goji Necklace(珍珠項鍊)
https://lddy.no/10vih
再來是平常幾乎不打折的Beara Beara👝
現在可以使用我的9折折扣碼「amanda」
期限至9/26（全品項都適用！！）
有追蹤我instagram的人應該常常看到我在story背影片裡這款包包
https://bearabeara.co.uk/product/amanda-navy
很常背的原因是因為它真的很輕！不到300公克！
再來就是它顏值很高哈哈哈 做得很復古、然後材質是麂皮的
顏色雖然官網是寫navy(深藍色) 但是我真的怎麼看都覺得是黑色😂
現在購買會附贈特別訂製全絲質絲巾（售價55英鎊）～
最後！今天台灣時間(9/12)晚上11:59
貓咪跟芝加哥tshirt的預購就要收單了！所以想買的人要快！
不然之後就是有現貨才會再通知大家
我跟selina昨天晚上有直播回答一些關於衣服尺寸的問題
直播連結在這：https://www.instagram.com/tv/CTqphKxAOV8/
官網連結在這：https://www.theintuition.co/
*輸入9lives兩件免運的部分只限於台灣地區唷！*
官網都有我們穿什麼尺寸的分享 那如果有其它問題 都請麻煩私訊intuition.store的instagram～
💫這邊放些我覺得你們會問的商品連結💫
黑膠唱片機 https://bit.ly/3hoxBlY
我是在best buy網站買的 但我看到amazon也有賣～
仙人掌貓抓板 https://bit.ly/3jrt3fN
平常喂的乾食 https://bit.ly/30J9k1c
平常喂的濕食 https://bit.ly/3rNA9gn
我在container store買的飾品storage是原本就已經幫我組好的一個set
從order history看 是叫Stackers Classic Jewelry Box Starter Set Taupe Set of 3
不過他們網站上面看好像沒有直接幫你組好的選項 都是需要自己組的
所以我就貼一個連結給你們就好 你們可以自己看看想要怎麼組自己的jewelry box！https://bit.ly/3C6JFQK
第一天穿的睡衣：
內外的～https://bit.ly/2XXGqvU
他們家我都穿最小號 輸入Amanda有八折
鍵盤跟滑鼠都是logi的 我在amazon購買
https://bit.ly/3lkw1T6
https://bit.ly/3nvCTQ7
單車褲有兩件
一件是Venque一件是Aritzia
Venque的輸入itsAmanda有85折
https://bit.ly/3z6ugO6
Aritzia：https://bit.ly/2XgA4YE
兩件材質不一樣 Aritzia是棉的 Venque的是一種滑滑的很舒服的材質😂
總之兩件我都很愛～你們可以自己評估！
除此之外應該沒有其它想知道的東西了吧？？打這一大堆我真的快累死哈哈哈
有想要知道的東西再留言告訴我～能找到連結我就都會附上ㄉ！
大家下支影片見 881！
🎵
Music by Juju B. Goode - Day 6. Park Place - https://thmatc.co/?l=FBEACF33
Soothe - Wil Pearce
Music by Naomi - Osaka - https://thmatc.co/?l=8139C299
Snow begins to fall - Coldbrew
Music by Mr. Thibs - Far Away - https://thmatc.co/?l=DCA13605
Locket - Canyon City
I’m moving to NY - Wei
By the fire - Coldbrew
Paris - Canyon City
You - Welsey Jensen & The Penny Arcade
Rulebreaker - Jason Dering
Blooming Again (with Paul Moody & Calica)
Gatinha - Cornello
Puzzle Peace - SAILR
No other - Johnny Knox
*FTC: Part of this video is sponsored by Fedoma, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由Fedoma贊助🤍
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰
🔎Follow me on Instagram: itsamandalo
https://www.instagram.com/itsamandalo/
📩Contact me: piano860623@gmail.com
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://lihi3.com/pYHal
8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦～
獎品 總金額高達三萬元！
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程，如下（擇一）：
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員：https://lihi3.com/pYHal（8/31前 7折優惠）
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
（報名連結會在課程社團中提供給大家）
呼朋引伴一起報名也是沒問題的！
✨填寫報名表單前，記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔！
1.inbody測量結果（日期需要是8/30-9/5）
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢？
是希望提供給大家「被動減脂動機」！
減脂 動機是非常重要！
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
（沒錯～我指的就是零食的誘惑啊！）
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了～
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感（或是因為獎金XD）
成功減脂並且到現在持續不復胖！！
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力～
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務！
這真的非常重要！
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程（擺脫很多時間、地點的阻礙）
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以！趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧～
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
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（其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩）
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑！減肥比賽總獎金高達三萬！想減肥一定要把握｜營養師Ricky feat.三十天減脂營
#營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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三十天減脂營Ｘ 燃脂挑戰版本｜完整規劃30天菜單 心率科學安排運動｜方向正確 帶你邁向更好的自己｜營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標？還可以避免溜溜球效應！突破停滯期只要四個字？三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員｜三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
▹ Instagram:sabriiiiina.aa(i*5)
https://www.instagram.com/sabriiiiina.aa
iPad週邊商品網址：
https://bit.ly/3jqLZdn
Hi大家～久違的iPad系列介紹！
（我甚至在考慮以後要不要不定期就拍一些iPad分享影片ㄌ嘻嘻）
這次跟大家大概統整了我影片的封面是怎麼畫的，
但其實不限於影片封面！大家日常生活中的照片也可以用Procreate添加手繪的元素～
所以驚天簡約的跟大家分享幾個我最常用的技巧，
但因為我也不是Procreate大師也正在學習，所以能分享的有限:((
然後廠商來有跑來跟我說他們有發現可以直立的方法了！
大家有興趣的話可以再去私訊客服問問看他們～
（因為才剛發現所以目前商品頁的增加說明圖片設計還在趕）
🌻再來是關於這次的抽獎！請大家務必！一定要看清楚再參加抽獎！
首先抽獎規則：
1.訂閱&開小鈴鐺 It’s Sabrina
2.按讚這支影片～～
3.追蹤我的instagram @sabriiiiina.aa
https://www.instagram.com/sabriiiiina.aa
（中獎會通過IG限時告知）（24小時內沒回覆的話會再另外抽候補人～）
4.在這支影片底下留言
🌟留言請不要～～直接說我要抽xxx，要先說一句「想跟我說的話」再寫下你的願望ㄛ！！
（如果違反我可能..會直接忽視你...抱歉ㄌ）
中獎者會再另外請你們提供截圖～
獎品：
兩個可以重複抽獎但不會重複中獎，比較想要哪個就先寫哪個～
‣JTLEGEND手機支架*3
https://www.jtlegend.com.tw/categories/jtlegend-phonestand
‣JTLEGENDiPad殼*4（不限型號）
iPad型號提供：
iPad 9.7" 2018
iPad mini 2019 7.9"
iPad Air 2019 10.5"
iPad 2020 10.2"
iPad Pro 2020 11"&12.9"
iPad Air 2020 10.9"
iPad Pro 2021 11"&12.9"
顏色只要官網沒缺貨都可任意挑選，在中獎後查詢完再告知我就好了:)
抽獎開放到8/13中午12:00為止。
本次抽獎只限於台灣地區（離島也可以），抱歉了海外的朋朋:(
🍒最後每個人都有！
這次JTL有給我兩種不同的折扣碼，大家可以依自己的需求選擇～
1.官網150元折扣碼：BTSJTLXSabrina（只限iPad商品）（使用期限至9/30）
https://bit.ly/3jqLZdn
2.原始折扣碼：JTLXSabrina（可折$100不限商品）（使用期限至12/31）
#JTL #Jtlegend #iPad #Amos
▹ Music Credit:
Music by The Ambient Light - Summer Thoughts - https://thmatc.co/?l=5CBA7B1E
▹ FAQ
Camera：SONY a7c
Editing software：final cut pro Ｘ
FTC:This video is sponsored by JTLEGEND.
以上連結皆無返利。
MAIL/合作邀約:[email protected]
我知道蝦皮廣告打很兇！ 大家看的也麻痺了….. 但一年最強最殺的也就這天…… 蝦皮連結不多說了直接放留言區！！！ 折扣碼先搶先贏又幫你9折又免運. ... <看更多>
透過使用折扣碼或可追蹤的連結，品牌可以追蹤導購來源並給予報酬。 ... 使用群眾募資是探索與觀眾直接建立連結並獲得豐厚收入的另一個好方法！ ... <看更多>
折扣碼直接放留言 在 [閒聊] 台灣有個好萊塢的票房(折扣碼消息) - 看板Drama 的推薦與評價
更新：
看到推文以及別篇有板友願意分享不分場次都可7折的優惠碼，有興趣的朋友可以站內聯
繫看看
第一次在drama版發文，若有不正確的地方請見諒
會想要發文，是因為這部的票房實在是不太好，每一場我點進去看真的很多空位
看到王希文、張世珮的催票文，我覺得難過、可惜，因為這真的是部好劇
而且還是它的封箱演出
我覺得劇團高估了舞台劇市場，且又不是像水源劇場這種位子少價位低的場地
場次可能一下開太多了
而且外加12月很多劇團的舞台劇都有演出(我自己就有5場要看)，可能也有影響吧
因為幾年前演出的時候，我也是看到版上的推薦去看的
記得大家對它的評價很不錯，票房那時也很好
這是一部講述台灣電影輝煌年代的戲
台語比例很高，當時就算只聽得懂7.8成，還是覺得它的歌舞劇情都很棒
王希文做的歌從沒讓我失望過~
當年由於劇團希望觀眾把專注度放在舞台上，所以故意沒有安排中文字幕
這次不知是怎樣的想法轉變
某些場次歌曲部分有提供中文字幕，有些場次甚至有全劇的中文字幕
老實說，已經有很多安排的我本來沒有打算去二刷的
但看到催票文，外加上想要補完因為台語很差，前幾年對劇情理解的缺漏，就買票了下去
(有人心得是說歌舞有重編，劇情上也有調整的更順)
劇團因為票房告急，有在粉絲團辦索取平日場79折扣碼的tag朋友留言活動
我有留言索取了
如果有需要的版友可以參加粉絲團活動索取
沒有在用FB的版友可以站內我(我不知道折扣碼可不可以直接po出來)
以下平日場次可用：
12/6、12/7、12/8、12/13、12/14、12/15(最低票價500元區不折扣)
而不分平假日場的折扣碼，應該可以私訊某些演員(我不知道折數)
我看像張世珮、林家麒(老爹)，都有發文歡迎粉絲私訊索取折扣碼
謝謝大家看完這篇閒聊沒重點的文章，希望有機會可以看看這部戲~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.18.197 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Drama/M.1670464504.A.60C.html
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