關於 找到零食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天三角頭終於去上班了
#可喜可賀
#普天同慶
#近期內應該不會有小朋友被媽媽趕出家門的新聞了（欸

是說最近開始諮詢訓練師
訓練師建議我們開始籠內訓練三角頭
但是因為她太大隻....
我們很難買到籠子...
剛好家裡的樓梯間
有一個上個屋主做的置物櫃空間
我們裝潢的時候把櫃子打掉了
但是防空洞還在😂😂

所以這幾天巴拔在想辦法把防空洞
變成舒服的籠內空間給三角頭

媽媽我呢....
就負責讓三角頭喜歡這個空間
除了在裡面吃飯之外
我時不時也會不經意的在裡面丟點零食
想讓三角頭覺得這個空間是好地方👍

BUT‼️‼️‼️‼️
霸特‼️‼️‼️‼️

我忘了微胖的長子
不只比三角頭胖
也比三角頭聰明😅😅

丟了三次零食...
三角頭沒有一次找到的啦‼️‼️‼️🙄🙄🙄
她就直直走過去了.....
直直的辣樣.....😭😭😭

然後三次都被長子吃得飽飽

昨天晚上我還特地把長子先帶回房間
想讓三角頭有時間找到零食....

結果今天早上起床
做完家事後上樓變成這樣.....😱😱

三角頭昨天根本沒找到零食....

今天早上被長子找到了...
但他知道
吃了不是媽媽給的零食代誌就有點大條了...

所以他很心虛的.....
拿了自己心愛的球球來換....🙄🙄🙄🙄

#結果三個月後又胖到長子我真的會高血壓
#沒有人要你的球球啦
#給我拿走（美芽式怒吼

🐺：麻～為了找你一顆零食我可能會老花啊

聽到咖咖咖的聲音 代表零食準備來啦
透過 Furbo 狗狗攝影機 遠端丢零食跟豆互動真的超有趣
操作頁面 超像寶可夢抓寶 拋出果實

一開始豆根本還沒理解 到底到哪裡可以吃！
先讓豆習慣聽到聲音表示零食來啦
（麻手動餵食 不然零食飛遠豆都沒發現...
練習幾次豆知道 只要發出聲音 靠近機器會有好吃的東西跑出來

但⋯
那個地板花到 豆找不到零食飛去哪啦

來猜猜看！豆最後找到零食了嗎

-
阿插播！有人詢問是哪台攝影機這麼可愛
（我以為可愛的是豆豆 原來是攝影機啊😂
一樣附上連結👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3jLvZlP

使用淘汰不穿的舊衣服或布，為狗狗做吃吃啃啃玩具，利用打結後的皺摺藏入一些狗零食。

以下是針對主人做這遊戲時，常常會有的疑慮，所補充的訊息。

****
我的經驗裡，比較多狗狗會是，
當你用舊的衣服藏零食給狗狗吃，那麼，你會發現，零食吃完了，狗狗也可能不會對這團衣服有太大興趣。所以我們能夠常常補食物在這衣服裡，當然衣服髒了，也就丟掉，再找件自己不要的，藏零食。

這也是一個很好的對比，也就是，有零食香味的，主人會幫我補食物。其他沒有食物香味的，狗狗可能只是聞一下，就離開。

***
只要是用來做活動的打結舊衣服，我會與零食結合，這樣就可以做上述的練習。因為，有零食香味，沒有零食香味，可是很不同的事情。

狗狗也會比較傾向找主人放了狗狗零食的布。

另外，這樣的活動，是讓狗狗可以好好地
#啃咬消磨，#找到零食，#吃掉，身體得到活動以及食物帶來的好處，比只是啃咬不能吃的東西來的多。

例如：如果我們只能咀嚼，有牛排香味的塑膠或者咬一咬牛排後得吐出來，即便啃咬的時候很香，但我們可能感到很挫折，身體在這時候，也準備要消化，卻沒有辦法這麼做，我們能想像這對身體的影響。

***
不過，我會避免用這樣的東西，也就是只有打結的舊衣服(沒有零食)，單純用來或提供給狗狗玩耍遊戲，因為確實牠們可能在未來會連結這樣的材質和主人玩興奮的活動，無論是拔河還是丟撿。

因為這樣狗狗也確實見到這樣的材質，都會誤會能夠這樣玩。當然我認為還有一部分的會是習得行為，也就是，當狗狗開始啃這些東西時，我們會否無形中不小心增強了狗狗的行為，或者，生活中給予啃咬咀嚼的需求滿足，還需要調整與改變。

也因此主人若是在狗狗無聊時，我會建議提供的是搭配食物的布，非單純的布或繩結。因為對狗狗來說，啃咬咀嚼+進食(進食很重要) ，才能幫助身體更有效地緩和。

年輕的狗狗本身就喜歡啃啃咬咬，這是一件天生的事情，我們無法移除這樣的行為，不過，我們能夠提供合適的東西，培養合適的習慣，然後，包容一些有時候的失序行為，用這樣的心態陪伴牠們成長。

***

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1521341854693170&id=363924813768219

首播日期：2021.08.05 中午12:30
哈囉~第一次用不標準的日文和大家打招呼(超害羞的)👏👏👏
最近宅在家，除了吃還是吃，就想說來拍成吃播影片分享給你們，零食怎麼吃都不嫌多嘛，就像我的衣櫃永遠都少那一件衣服。
如果認識我的人就知道我其實很挑嘴的，所以一定是好吃才分享給你們的啦!!!!!!

看完記得在底下留言你喜歡哪一款零食喔~~

可愛又好吃的零食們:
1.沖繩黑糖巧克力(CHOCOTTOU)
2.いか(魷魚)甚麼的 等我找到它實際的名字再補上
3.沖繩落花生豆腐
4.沖繩黑糖生姜茶
5.沖繩黑糖可可亞
6.沖繩黑糖巧克力

剛開始製作也請大家考以多多 給我建議，讓我可以更進步，有想看我拍什麼樣的影片也可以留言給我喔~往後會多多嘗試不同的影片形式，請大家一定要訂閱我喔~開啟小鈴鐺也才得到第一手資訊喔

也可以追蹤我的IG:huao728
裡面有更多日常生活的分享~

我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生

#減肥 #冥想 #媽媽創業家

有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】


今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。

#無痛的高效減肥法

今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲

後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）


➖➖➖
當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。


#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。

我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…

於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….

👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？

你其實，真的不想面對今天當下的自己。

當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯

過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨

肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？

#沮喪大於期待😢

於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。

但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯

#每次的啟程
#注定終點站是失敗

你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，

結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？



以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人

但我發現
#拼
#並不會帶來成果

身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯

最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯

#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯

今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡

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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。

我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？

#其實病的不是社會
#而是我

而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。

重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪

其實我減了多少並不是重點！

關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻

➖➖➖
✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。



➖➖
希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：

❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己

❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物

然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。

👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
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