打疫苗前後
維他命C要每天補充
蛋白質也不能少
網路上有說甜的炸的不要吃
但我覺得營養顧好，孩子有胃口吃的下最重要
愛吃什麼就都來一點👍👍
睡眠要充足倒是真的
願大家打疫苗平平安安
一起努力強壯的面對💪💪
打疫苗前後 在 Facebook 的精選貼文
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打疫苗的關鍵營養素
✨ 維生素C ✨
是幫助人體的免疫大功臣
而且建議要從天然水果補充
天然水果除了富含的維生素C之外
還會有許多幫助吸收維生素C的成份
或是其他對人體有益處的營養素
比起合成的維生素C來得更豐富多元
像是芭樂、橘子還有最近盛產的柚子
都是很好的選擇
⠀⠀
台灣還有一種維生素C最高的水果
油甘果，也是打疫苗前後很好的選擇
富含的植化素、多酚、單寧酸等多重營養
不僅高效率補充營養
還可以幫助維生素C的吸收
⠀⠀
雖然油甘果整年只在九月採收一次
但現在科技進步使用冷凍乾燥的方式
能吃到營養不打折的凍乾粉
打疫苗後也很需要水分💦
可以搭配40度C以下溫水喝
⠀⠀
還建議打疫苗前後要注意蛋白質攝取
多睡覺，睡滿有精神
並且放鬆心情喔😊
打疫苗前後 在 涂權吉市議員 Facebook 的最佳貼文
楊梅區70歲以上長者
「莫德納」第二劑
10月4號、10月6號即將開打
請長輩們多加注意！！
⚠️所屬里別的接種站及施打時間
也請家人朋友稍加提醒、協助
施打疫苗前後多休息、多喝水
祝大家平安順利～～～
我們一起度過疫情💪
#涂權吉桃園市議員關心您❤️
打疫苗前後 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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