推推一下我疫情下乏味生活的兩大重心 😊 震動按摩槍跟自創的「佛陀碗 Buddha Bowl」
已經有買震動按摩槍的紛紛回饋是疫情關在家最好的投資之一 😊
跟我一樣急需瘦腿的必按這幾個點：
🌹 用「球型頭」打大腿外側中線，從大腿的根部往膝蓋的方向，深層刺激膽經
🌹大腿內側的肝經，也是用「球型頭」來按摩，從膝蓋的方向推至大腿根部
🌹 用「錐形頭」集中力道刺激小腿後側的「承山穴」
🌹 想要擁有骨感的腳踝，用剛好吻合腳踝凹槽的「Y型頭」按摩「昆侖穴」，由下往上按摩，據說可以消腫讓腳踝變細，改善代謝
🌹 還有我個人水腫起來手臂蝴蝶袖那邊也會腫，所以這邊也可以打一下，從手肘一路按壓到腋窩（女生腋窩那邊的淋巴很重要要常常刺激它）
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🍲 再來是我自創的「佛陀碗 Buddha Bowl」😋 所謂的「佛陀碗 Buddha Bowl」就是將穀物、蔬菜、水果、植物性蛋白質為主的食材全部集中在一碗之中，不僅可以一次輕鬆均衡攝取各種營養，同時又具備高飽足感。但我是自創的因為我偷懶沒有另外準備植物性蛋白質，常常用現成的動物性蛋白質打發啦（遮臉）（佛陀不要怪我）
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