【遠距面試8大禁忌 & 疫情下求職面試官必問的4大問題】
這一段時間以來,許多的國家都開始面臨因為疫情而引發的職場大洗牌,還有行業大調整。
許許多多的服務業陣亡,或是大受影響,也有很多都在做大規模的被迫“數位轉型”,Twitter都說,即便疫情退去,想要在家工作的員工可以繼續在家工作的模式。
👉 如何找到一份遠距工作已經變成許許多多人共同的疑惑。而如何成功通過遠距面試/線上面試變成大家共同的挑戰。
Joyce最近也收到很多粉絲私訊問關於遠距面試相關的問題。有一個設計師粉絲說,她目前人在加拿大,本來是打工度假,全職在咖啡館裡面工作,偶爾接案做設計,但是現在咖啡館的工作沒了,因為咖啡館因為疫情被迫變成只有外帶,沒有堂食,所以,老闆大砍員工人數,她失業了。
雖然她很積極的找遠距工作,但是始終沒有什麼進展,或是好不容易有了線上面試的機會,但是還是沒有辦法順利通過,拿到Offer。
👊今天,Joyce就要來分析遠距面試的8大禁忌,還有目前因為疫情籠罩下的職場環境,面試官一定會問的4個問題。希望能幫助你們順利開展遠距工作。
#這8件事情請你在遠距面試時不要做
❌只穿半身正裝也沒有正式妝容
很多人覺得反正是線上面試,那就打扮的時候就“半套”就好,上半身很OK,但是下半身就。。。或是沒有合適的妝容,其實這樣有二個缺點,第一、你的在面試的心裡狀態沒有完全調整好,雖然是線上上進行面試,但是也是很正式的,應該要很認真的對待,就如同傳統面試一樣,該化妝就化妝,該穿正裝就穿正裝,不能有“半套心態”;第二、如果在面試的過程中,你很忘我地站起來拿個資料,或是做其他的動作,如果你只穿半套,那下半身就穿幫了,不僅尷尬,而且會給面試官留下不加分的印象。
❌不和家人溝通不鎖房門
在進行遠距面試的時候,家裡,是一個很常見的場所,你很有可能是在自己的房間裡,通常在家裡,我們不太會去鎖房門,建議大家在家裡進行遠距面試的話,那首先要和家人溝通,告知他們你在某個時段要進行線上面試,請他們理解配合,不要在這個時候進來你的房間,然後記得把房門鎖上,避免家人忘記。 如果線上面試時家人和你說家裡的事情,然後進來你的房間,不僅會打斷你面試的節奏,如果碰到很嚴肅的面試官,還要道歉和解釋,得不償失。
❌不建議使用虛擬背景
有很多的線上會議軟體,都有Virtual Background (虛擬背景) 的功能,一來是保證你的隱私,不讓對方看見你的所在地方,另外也可以解決家裡亂糟糟的囧境,但是依據我的經驗來說,第一次和面試官線上見面,最好還是用真實背景,因為你的破冰開場可以聊聊你現在在哪裡進行面試,這是一個很輕鬆可以開始聊的話題,在正式的問題前,可以緩解一下你的緊張,再來,如果你第一次線上面試就使用虛擬背景,有點“此地無銀三百兩”的感覺,好像你在說你家真的很亂,其實背景只要是牆壁,或是門也可以,簡單整潔是王道。
❌不要在很吵雜或是網路訊號不穩定的場所
有些人會選擇在咖啡館或是外面進行遠距面試,這個選項不是不可以,但是要注意二點,第一、不能有很多的背景雜音,嘈雜的環境,不僅你無法專心,面試官在電腦的另一端也會被雜音所干擾;第二、一定要確保網路訊號是穩定的,如果不穩定你可能會白白喪失一次寶貴的線上面試機會,因為你可能需要請求面試官重新安排時間,但是不是每一個工作都會因為“技術問題”而等你。
❌遠距面試前不留時間
傳統面對面的面試,通常面試者都會提早到面試場合,但是線上上進行面試,很多人都會覺得沒有交通的時間,那就不用在面試前預留時間,這是很大的錯誤!我有一個HR的朋友說有一次安排線上面試的面試者,時間到了,Zoom打過去,她人還在外面,沒到定點,也沒有道歉,好像理所應當,這是很大的減分!
❌用手機進行遠距面試
手機雖然很方便,但是真的不建議你使用手機進行線上面試,我一個在加拿大一個遠距公司工作的HR朋友和我說,他遇到幾個面試者,用手機來進行線上面試,但是沒有用可以固定的架子,鏡頭搖搖晃晃不說,面試從頭到尾,他只有看到面試者的半個臉。而且如果你一隻手要拿手機,那在講話的時候可能會面臨肢體不協調的情況,看起來不自然。面試官要求使用Facetime或是WhatsApp,也建議把手機放在可以固定的架子上面。
❌不看鏡頭沒有Eye Contact
我們在面試的時候,有適當的眼神接觸是很重要的,這會讓面試官對你留下比較深刻的印象,雖然在遠距面試的時候,因為是透過線上的模式來進行,比較不容易有一般面對面的eye contact,但是還是要注意這一點,儘量提醒自己不要只看螢幕,而不看鏡頭。
❌不熟悉面試軟體或是手機應用
遠距面試大致分成2類:一種是面試官和面試者同時線上進行面試,也就是我們常說的online interview;另外一種是面試者以錄影的方式,把面試問題口述,然後面試軟體會錄下來,完成後發送回公司等待面試官觀看評估,這樣的方式叫做one-way online video interview。常見的面試軟體有Zoom,Skpye,Sonru…等,也有用手機常用應用的,例如Facetime, WhatsApp, WeChat…等。不管是用哪一種方式,如果你事先不熟悉,那就會減低的線上面試成功的機率。
#疫情下求職面試官必問的4大問題
1️⃣如何排解疫情下工作的壓力?
疫情令全球經濟發展增添很多變數,目前職場充滿不確定性,每個人都面臨不同的壓力,僱主會希望更多的瞭解求職者在目前的狀況下,如何排解壓力,幫助自己減壓,如果是帶領團隊的職缺,也要瞭解你會如何協助團隊成員減壓,藉此瞭解求職者的抗壓性,還有面對問題解決問題的能力。
2️⃣對於工作形態的轉變你可以適應嗎?
在全球疫情大爆發前,大多數的人都是以傳統的在辦公室坐班的工作模式進行工作,而在疫情蔓延後,許多人開始第一次接觸遠距工作/線上工作/在家工作,很多人會面臨適應不良的情況,所以面試官會想知道你面對變動和新的工作模式,應變和適應能力如何,以及在新的工作模式下,你如何有效和團隊溝通。
3️⃣在新的工作模式下如何保持動力和效率?
雇主時常會擔心的,就是員工在家工作,沒有了主管的監督,也沒有一起工作的團隊感,工作的進度都要靠自律,面試官會問你如何證明你可以保持工作的動力和效率。建議你要準備幾個實例來說明自己的自律工作能力。
4️⃣能告訴我們目前你線上工作/遠距工作/在家工作的環境嗎?
在傳統的工作模式下,大多是面試者詢問公司辦公室的環境,目前的情況下,很多雇主都會想要來瞭解,如果是線上工作/遠端工作/在家工作,你有沒有合適的辦公環境,你有沒有一個設備完善的工作空間?你需不需要照顧孩子或是寵物?如果要,你會不會被孩子或是寵物分心?
預祝大家在新的工作模式下,都順順利利~ 找工作也是百發百中💪
#只要我們閃閃發光大家都會看到我們來自的地方
#大鎖國時代你必須主動規劃自己的幸福和前途
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手機螢幕排線接觸不良 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
分心甚至可能會向我們最親密的關係討取通行費;可以跟世界上任何人輕易取得聯繫的代價,就是我們可能無法全心全意跟真的在身邊的人相處。
我們設置了一個十分鐘規則,並且承諾,如果我們真的想要在晚間使用某個裝置,我們會等十分鐘再去用。這段時間讓我們有緩衝,可以進行「衝動衝浪」,並且用暫停的方式去打斷那個習慣,否則很可能會就盲目地做出這些行為了。
取自《專注力協定》
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各位朋友,晚安:
每一天,我們讓自己的思緒凌駕展現在我們眼前的現實之上。我們習慣這樣說:「今天最好不要下雨,因為我要去露營。」或是:「我最好加薪成功,因為我真的很需要那筆錢。」請注意,這些「應該」或「不應該」的放肆宣言都不是建立在科學證據上,而是單純基於我們內心的個人喜好。面對生活中的一切,我們都用這樣的基準做事而不自知,彷彿真的相信周遭的世界應該根據我們的「喜歡」或「不喜歡」來展現;如果不是如此,那肯定有什麼地方出了大錯。這樣過日子非常辛苦,而這就是為什麼我們總是覺得自己在跟生活搏鬥。
~麥克‧辛格
當接觸手機或平板成慣性,只要腦中閃現了慣性的思緒,我們便相信我們這麼做有相當的必要性,幾乎不經思索地,打開了手機或平板—這是分心的其中一種歷程。換句話說,我們的「想要」常取代「需要」,最後「需要」沒被滿足,「想要」又永遠追求不完,我們因此總是焦躁疲累。
那些帶著我們遠離自己的思緒啊~我們常常沒辦法跟這些思緒保持距離,以至於我們幾乎不經思索,想按照這些思緒而活。事實上,這些思緒常常讓我們越活越有壓力,我們還以為,沒按照這些思緒過活,我們就活得不算什麼。
這篇摘文講得很實際,也很容易理解。好像很平凡,其實道理很深刻,這是這本書的特色。
只是說,知道歸知道,很多誘惑我們還是抵擋不了。沒關係,這也不會真得有多糟,知道就好,知道為什麼我們每天喊著沒有時間,重要的事又做不了幾件就好!
我曾經看過一個爸爸,在家庭聚會時間,從頭到尾沒有放下過手機,沒有跟孩子互動,沒有去看看外面的風景。他生活的世界,主要是在一個小框框裡面,外面的聲音他能回應,只是心不在焉。
真的沒關係,說不定真的有急事。只是家庭關係會比較疏離,只是眼睛會比較不健康,只是容易腰酸背痛肩頸僵硬,或者有時候突然會覺得空虛,如此而已!
這種不安適能度過,其實也能活,很多人也活得迷迷糊糊的,稀鬆平常。一直向外找解答,其實解答一直在自己手上,卻又視而不見,一邊抱怨一邊喊累!
如此說來,各位便能理解我常說的:有人只是活著,並沒有存在!
真正的臣服是勇敢地放開自我,全然擁抱當下的變化,
然後,我們會看見生命所安排好的、種種超乎意料的驚喜。
~麥克‧辛格
活在當下的豐富,而不是只活在侷限的頭腦中,我們因此專注。專注於生命中的美好,我們便由自己回應了我們誠心的祈禱。
祝願您,有一天能不用活得那麼累,能停下來,只在當下好好享受!
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成為一個心無旁騖的情人
【文/ 尼爾.艾歐, 李茱莉】
每天晚上,我太太跟我都會進行這樣的例行公事:她哄我們的女兒上床睡覺、刷牙、打起精神,然後她會躺到被窩裡面,我們互相交換一個眼神,就知道時候到了,該做正事了,情侶或夫婦之間在床上當然要做這件事──她開始愛撫著她的手機,而我溫柔地撫摸著我的 iPad 螢幕,喔,真的是太爽了。
我們都跟我們的科技裝置有一腿,用臉書代替前戲的情侶,顯然我們不是特例。根據一項調查,「將近三分之一的美國人,與其要他們一整年不用手機,他們寧願選擇一整年沒有性生活。」
在我們學會怎麼變得心無旁騖之前,智慧型手機上通知給我們的誘惑,的確是非常難以抗拒的,原本答應只是要晚餐後很快地回一封信,最後卻演變成失去了當晚整整四十五分鐘時間可以讓我們進行親密的相處。我們陷入了一個夜晚的儀式,孤獨地察看著自己的科技產品,直到深夜。等到我們各自上床,準備睡覺的時候,都已經累到說不出話來了,我們的關係,就這樣承擔著這種痛苦,性生活就更不用談了。
根據皮尤研究中心,百分之六十五的美國成人睡覺的時候會把手機放在床上或是身邊,我們兩個就是屬於這百分之六十五的一份子。習慣的養成是基於誘因送出的信號,那麼我們身邊的東西就是會點燃引線、誘發我們行動的那點星火。我們決定要把手機拿出臥室,放在客廳,既然外在誘因已經移除,我們在跟各自的科技產品出軌的這個問題上,重新拿回了一點點的控制權。
但在幾個沒有手機的夜晚之後,我開始察覺到一種焦慮感,讓我倍感壓力。我的腦袋裡被各式各樣的事情占滿,每件事情都想要獲得我的關注。是不是有人寄了一封緊急的信給我?我部落格上最新的留言內容是什麼?我是不是錯過了推特上什麼重要事件?這個壓力非常明顯,令我相當痛苦,因此我做了一件任何信誓旦旦地承諾要改掉壞習慣的人都會做的事:我作弊了。
我碰不到我的手機了,我得要替自己找個新的伴侶,而讓我鬆了一口氣的是,當我拿出我的筆電,開始在鍵盤上敲敲打打的時候,我發現我的焦慮感漸漸退散。我的太太,看到我的所作所為,欣然接受這個機會,解放自己的壓力,然後我們又回到之前的狀態了。
又過了幾個這樣的夜晚,在機器上耗到深夜,我們只能懦弱地承認,我們失敗了。雖然難堪,但我們下定決心要搞懂到底是哪裡出了問題,我們發現我們跳過了一個關鍵的步驟,我們還沒學會去處理把我們拉回去的不適感。在對自己保持同理心的狀態之下,這一次,我們決定先從驅動著我們不良行為的內在誘因開始進行管理。
我們設置了一個十分鐘規則,並且承諾,如果我們真的想要在晚間使用某個裝置,我們會等十分鐘再去用。這段時間讓我們有緩衝,可以進行「衝動衝浪」,並且用暫停的方式去打斷那個習慣,否則很可能會就盲目地做出這些行為了。
我們同時也把我們的路由器和螢幕裝在帶有計時器的插座上,這個插座是我們在當地的五金行,花了七塊錢買的,我們把它設定成每天晚上十點就會關掉。使用這個費力協定,意謂如果要「偷吃」的話,我們就得把身體扭成不舒服的姿勢,到桌子後面,把裝置的開關手動打開。
簡言之,變得心無旁騖的四種方法我們都用上了,結果我們有所進步。停止晚間使用科技裝置的強烈衝動帶來壓力,我們學會如何去處理這種壓力,並且隨著時間過去,去抗拒也變得比較容易。我們安排了很嚴格的就寢時間,並且主張臥室是個神聖的空間,把外在誘因,像是我們的手機和電視,留在外面。那個把多餘的分心源切掉的計時器插座,讓我們可以確實遵守跟自己訂下的預先承諾,並且這變成是一件我們每晚都會期待的事。我們對於自己的行為自制力增強的同時,我們也開始把這段重新得來的時間用在一些更「有生產力」的事情上。
儘管我們對於自己這個斷絕科技的發明相當自豪,現在有很多路由器,像是 Eero,都有內建可以切斷網路的功能。如果我忘了時間,企圖在十點以後察看電子郵件,我的路由器就會送一則訊息來提醒我把電腦關掉,去依偎在我太太身邊。
「分心甚至可能會向我們最親密的關係討取通行費;可以跟世界上任何人輕易取得聯繫的代價,就是我們可能無法全心全意跟真的在身邊的人相處。」
我和我太太依然熱愛這些科技的小玩意,出現新的發明的時候,也樂於擁抱這個改善生活的可能性,但是我們想要從科技中獲益,又不想讓其侵蝕性的影響力折磨我們的關係。學會了如何處理我們的內在誘因、替我們真正想做的事情找出時間,移除有害的外在誘因,並且使用預先約定,如此一來,我們終於得以克服我們關係裡頭的分心問題。
***
就像你在第一部分中所讀到的:「心無旁騖的意思就是努力去做到言出必行。」努力的意思指的是「奮力拚搏,強力對抗」,並不是說要完美無缺,絕對不會失敗。跟每個人一樣,我在面對分心時,有時候也會掙扎一番,當我壓力特別大,或是我的行程有些超乎預期的變化,我也會偏離正軌。
好在,花在替這本書做研究以及寫作的這五年,讓我學會了怎麼去對抗分心,並贏得勝利。分心還是會發生,但是現在我知道該怎麼處置這些分心,讓它們不會「一直」發生。這些技巧讓我可以掌控自己的生活,其方法和程度都是我之前做不到的。我對自己和對他人都一樣誠實,我按照自己重視的價值過活,我履行自己對所愛之人做出的承諾,並且在事業上的生產力前所未有地高。
最近我重新思索了我跟我女兒之間,關於超能力的對話。我跟她道了歉之後,我請她再跟我講一次她的答案,而她的回答讓我大吃一驚:她說,她想要擁有可以永遠都善待他人的力量。
我擦了擦我的眼淚,並且抱了抱她,接下來我花了點時間思考她的答案。我發現善良不是一種神祕的超能力,需要一些魔法血清之類的──只要想要,我們隨時都有善待別人的力量。我們只需要駕馭那些早已擁有的力量。
變得心無旁騖也是如此。讓自己變得心無旁騖,藉此我們可以成為別人的典範。在職場上,我們可用這些方法來改造我們的組織,並且在我們的產業內外都可以產生漣漪效應。在家裡,我們可以啟發自己的家人,親自試試看這些方法,並且過著他們所願景的生活。
我們都可以努力去做到言出必行,我們都擁有變得心無旁騖的力量。
***
本章一點通:
.分心可能會對我們最親密的關係造成妨礙。即時的數位連結性的代價可能是無法全心全意跟身邊的人相處。
.心無旁騖的伴侶能奪回時間,跟彼此相處。按照這四個變得心無旁騖的步驟,可以確保你找出時間給你的伴侶。
.現在輪到你變得心無旁騖了。
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以上文字取自
專注力協定:史丹佛教授教你消除逃避心理,自然而然變專注
https://www.books.com.tw/products/0010851163
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5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
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5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
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5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
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「水逆也要一鼓作氣。」
昨天吃麵爸爸說今天要練團。
出門前哥哥翻倒媽媽放桌上的手機,嗯!
手機畫面進入沉眠再也沒醒來了。
心想真不妙~試著要一打二,沒手機可以聯絡~彷彿身在孤島啊。(媽媽到底多害怕單獨跟兩隻小孩在家。)
辛好爸爸與家人先交代好,忙不過來可以請求支援!(那我就安心多了,呼。)
(╹◡╹)
第一回合:
趁吃麵爸爸準備出門,平時作息瞭若指掌啾吉順利在上午的充分玩耍後,很快就進入午睡了~交接好弟弟,
事不宜遲帶哥哥去西門町修手機,戴上他的小孩安全帽~超喜歡兜風的他,開始不停要與我談論沿途風景。😄(但媽媽必須很專注,就請他自己唱歌亂哼,停車時再跟他說話💬)
第二回合:
到了認識朋友哪兒修手機,原來是螢幕接觸不良~趁空檔帶悶不住的哥哥,去旁邊的武昌誠品,去看一下繪圖讀本,順便上廁所解放。
過了40分鐘準備回去拿手機,天公開始不做美,開始飄起雨。
第三回合:
順利拿到手機(幸好寶貴的資料與照片都沒有不見⋯去年的手機掛彩,結果哥哥一歲多的照片都不見了,讓理性媽忍不住在手機店落淚⋯😥從此就三不五時在備份。)檢查完畢,結果看見外面近乎是滂沱大雨。
哥哥說「媽媽下大雨了,我們先去吃東西。」
我「你肚子餓了嗎?」
哥哥點頭還摸摸肚子「這裡很餓。」
我們相視而笑。(好啦好啦!來去覓食。)
第四回合:
到了一間養黃金獵犬的簡餐店。
經驗上來說:跟哥哥共餐,再點一個點心差不多。發現菜單註明有低消,就加點了一個沒有冰的鮮奶茶。
一上餐~哥哥很認真的扒飯,菇菇奶油燉飯很合他的胃口,一半的份量一下就吃光光了。
他笑嘻嘻的拿湯匙🥄打量我盤子裡的燉飯。
「你想再吃一點對嗎?」
然後,連媽媽盤子的份吃的一點不剩,
在上來的點心;花生厚片就是媽媽負責。(他吃不下了。)
「媽媽我不要上學,可以跟妳去逛街。」
「但幼稚園有很多小朋友可以跟你玩喔。」他好像沒什麼認真聽。「而且你想當太空人要上課才會學習知識。」
雖然不太確定他是否理解,但他口頭「嗯」了一聲。
哥:「媽媽,一直下雨,颱風要來了啊!」
媽:「沒有颱風啊。」
哥:「快要淹水了,雨好大。」😂
心理想著四點了,差不多該回家準備給啾吉餵飯。
或許是不知覺的眉頭皺,哥哥看在眼裡,古靈精怪的拉拉我的衣服。
「媽媽,妳要深呼吸!」
( ・∇・) 哎唷,哥哥挺成熟的嘛。
因為這句話是哥哥鬧脾氣時,我們常會和他說,要深呼吸,要放鬆心情,再告訴我們要說什麼。
反而在這個令人煩惱的時候,出其不意的換成他出言引導了我。
幸虧雨沒下太久,在旁邊便利商店買了一條毛巾,紮在他頭上,改搭上計程車回家。
車上他還不忘提醒我「媽媽,妳的車要騎回家。」
原本心想,打從一早不是挺順利。在最緊要時刻,遇到了手機罷工。迢迢來到,卻困在西門町~雨大到寸步難行。
看看身邊好奇觀看窗外的小頑皮,即使水逆也不那麼在意了。😊
原來小孩也在生活中,帶給我們許多意想不到的答案。
#果然是哥哥
#煩悶生氣深呼吸
#沒什麼過不去的
#媽媽被啟發了
#男子宿舍日誌
這星期因為家人與爸爸的工作滿檔,所以發找不到時間能夠安排直播。
不過~下週哥哥開始上學去! 跟爸爸就比較有時間囉~V(^_^)V
👋 祝福線上的好朋友們~週末假期愉快囉。
(有空可以參加美食展,來去看看阿芳奶奶大展廚藝喲!)
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如題昨天下午躺在床上滑手機螢幕的時候突然變成綠綠的然後會有一條一條的,剛剛打電
話問了兩家維修手機的店家,說是液晶的問題,可是我在網路上找文章卻都說是排線接觸
不良,兩個修起來的價格差非常多,所以想請問各位這是什麼問題
亮度低的時候就像正常的螢幕可是當亮度變成中等時就會變成這樣,亮度調高時就會變比
較正常,希望各位可以為我解答謝謝
補充:我的手機是S9+
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.166.19 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1575262457.A.891.html
※ 編輯: Balabala1234 (110.26.166.19 臺灣), 12/02/2019 12:58:33
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