#魏賡香港後援會
請Call me會長😌🤘🏻
你地有冇留返張手幅下次用呀?
冇嘅去問返你地嘅偶像(教練)拎啦🤣
開頭以為大家會覺得我痴線
點知個個都好興奮😂
令到 NGAI KANG 魏賡 Running Page 尷尬max係我嘅目標✌🏻
📸 賡班同學仔
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「手幅」的推薦目錄:
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手幅 在 수수언니 韓國代購 Facebook 的最讚貼文
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手幅 在 Sho Fitness Youtube 的最佳解答
ラットプルダウンで一番大事なことは「肩を下げること」です。
頭では正しいフォームを理解していても、実際に体が正しいフォームを取れない原因も併せて解説します。
最近の動画ではモビリティワークを頻繁に紹介していますが「正しいフォームを取る」ために非常に重要なことです。トレーニングの質を向上させるためにもぜひ取り入れてみてください。
0:00 動画概要
0:10 広背筋の機能解剖
0:31 ラットプルダウンの解剖学的な動き
1:36 腕が疲れる人の原因-肩を下げるための3つのポイント
1:54 ポイント1
2:53 ポイント2
3:18 ポイント3
3:46 動作解説
4:35 上半身は倒すのか
5:07 手幅について
5:24 肩が下がらない場合は - 対策その1
5:48 肩が下がらない場合は - 対策その2
6:51 頭ではフォームを理解していても
販売中のプログラム
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
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手幅 在 山澤 礼明【筋肉チャンネル】 Youtube 的最佳貼文
#背中トレ#懸垂#筋トレ
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【目次】
00:00 オープニング &解説
01:05 なぜ懸垂が大切か?
02:48 手幅による違い
03:56 カラダの角度
04:57 2つのポイントとは?
05:54 山澤礼明のガチトレ
08:27 初心者用のやり方
09:02 まとめ
09:48 おまけシーン
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山澤礼明のジム アルティメットフィットネス
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手幅 在 買手幅的意義? - 追星板 - Dcard 的推薦與評價
我是個追星不到一年的新手迷妹(?每次看到大家瘋狂的買動輒6、700的手幅,無限佩服他們的腎之餘,就在想手幅可以拿來幹嘛?1.演唱會舉著,2.收藏,3. ... <看更多>
手幅 在 #手幅 - Explore | Facebook 的推薦與評價
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手幅 在 [新聞] 利特發話「台灣辦SJ安可場」 承諾E.L.F - 看板KoreaStar 的推薦與評價
記者吳睿慈/台北報導
Super Junior台北小巨蛋演唱會27日來到最後一天,台灣E.L.F.應援每次都會掀起迴響,這
次Super Show 9來到台北站,粉絲拼盡全力3天都帶來不同的應援,卻在排字應援時,坐在2
樓的觀眾被利特笑虧:「拿反啦,就是你!」嘴上雖故意鬧歌迷,但他們其實很感動,利特
表示感謝「為什麼我們台灣粉絲這麼浪漫」,演唱會尾聲並語氣神秘表示「想在台灣辦安可
場」。
最後一天的應援分為手幅與紙板部分,部分粉絲舉起「幸福69%像朋友般地喜歡你」,還有
人舉起手幅「幸福89%像戀人般的我愛你」,搖滾區則舉「幸福100%像家人般會一直陪在你
身旁」,最後再由2樓擺出電池慢慢充飽的圖案,8人看到應援驚呼「為何台灣這麼浪漫?」
台灣E.L.F.創意滿分,勾起成員的好奇心,神童提問「這些字你們都會提前知道嗎」,還有
眼尖的成員發現2樓觀眾沒有翻對正確的紙板,幽默地指向2樓大喊:「你拿反了啦,對就是
你,拿錯了啦!」直到粉絲發現自己拿錯、趕緊翻回正確版本,他們才滿意地點點頭。
連續3天在台開唱,SJ熱情不減,利特更在演唱會尾聲透露「安可場」,他語氣神秘表示「
你們要安可場嗎?」始源解釋緣由,「昨晚表演結束時在吃火鍋,我們的經紀人問我們『你
們會想安可演唱會在台灣嗎』,但我顧著吃,沒有回答喔。」
利特接著說「你們準備好錢喔,我們會準備好力氣」,他們期待在台灣舉辦安可場,「如果
到時候沒有在台灣辦安可場,那麼麻煩你們去金室長的IG留惡評,他叫金亨國!」間接證明
想要再回到台灣,全場萬人掀起熱烈尖叫。
https://star.ettoday.net/news/2389516
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.167.229 (臺灣)
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