「#一般人為什麼會不敢去看自己的內心細微？#因為看到會很麻煩。
有一個理論叫做Psychophobia，指出人對深層心理是有恐懼的，是一種畏懼症。人們其實很害怕看到心底的複雜跟幽微，也會因為這樣感到恐懼，就像是開天眼，不但很麻煩，也沒有能力去面對。
但我有這個機緣，我有在這個頻道上，所以就可以培養自己性靈的厚度，但要乘載這個洞察力，必須得自己消化情緒，讓心越來越大，不然就會成為他人眼中的「玻璃心」。
一開始我也沒特別培養，但後來你就發現你常常玻璃心碎滿地，玻璃碎了刺傷自己、刺傷別人，於是別人便走開說，你自己掃吧！我就是遇到這樣的狀況，我身旁並沒有人可以去呵護我的情感。
第一步，你要發現你被你自己的玻璃心刺了；第二，你要承認沒有人會替你的玻璃心收拾；第三，你就會不由自主產生一個很強大的願念：有沒有什麼方法，讓我能夠敏銳但是不要心碎？即便破掉我也能修復？」
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「我要怎麼樣讓我的玻璃心修復呢？我就是先碎滿地，接著我用傳統方法表達求救，但這些方式都無效後，我回到一個點，我決定寫信給我自己，寫給「鄧醫師」本人。
非常戲劇化，我開始當鄧醫師回信給我自己，自己跟自己對話啊。
#當你被迫到只能自己找自己求助，到了那樣子的點時，你真的，#會把所有你會的東西、專業知識、開導方式拿出來，#敲啊打啊錘鍊啊，留下真正可以用的東西，關於這部分我覺得我很幸運，因為我學的，呵，#還真的是有點用。」
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「#通常自以為忠於感覺的人，#往往都是最不了解自己、最不忠於感覺的。
忠於感覺的定義，是妳要確保自己在「不同感覺」的頻道都確保是打開的，每一種感覺妳都要重視。#可是大部分的人某些頻道是關掉的，#所以她只感受到自己容許跟習慣的那種「#感覺」，而不去感知別的頻道。
我舉例吧，男友劈腿，女生感覺到什麼？大部分女人來找我諮商，都說我不應該讓自己受到這樣的對待，我感覺不值得，我要分手。
但，如果這真的是妳全部的感覺，妳不會來接受精神分析呀，妳就分手嘛！會來諮商，就是還有其他的感覺存在，還有其他頻道是被妳刻意漠視的，妳要去打開。
妳要認識自己，我會不會自我感覺太良好啦？我是不是很糟呀？我是不是愛計較呀？我想攻擊！我想毀滅！我好自卑喔！
以上種種，妳要勇敢面對這些情緒，這些部分通通都是屬於妳的耶，然後主動性地去找尋解決的方法，而不是，喔我知道呀，然後又繼續逃避裝沒事，放任這些情緒問題一再發生。」
#心理領域公開發言者中極少數讓我真正敬佩的對象
所以她只感受到自己容許跟習慣的那種 在 洪仲清臨床心理師- 「所謂的底線，意指你無法忍受的某件事或 ... 的推薦與評價
這是在告訴女兒她不配，觸發她內心羞愧和無能的感受。但天底下沒有人是完美的。所以，要求完美是既不合理，也是種虐待。」 ... <看更多>