【新手健身】 第一集，新手真的練的比較快嗎？
.
在我們學到的專業中，其實身體在前期做任何事情，理論上一定都會比較快的，但實際上又有什麼樣的問題呢？
我們要了解，做任何事情，都會遇到的，強大的敵人 【心理大魔王】
.
我們用遊戲來比喻好了，你今天玩一個遊戲，前期經驗少，升級快，這是沒錯的，但問題是，你有沒有想玩這個遊戲，你又投入多少呢？
在許多高手的經驗中，他們在玩遊戲，一開始先創一隻角色，然後一連串的任務過完，接著把等級提昇到一個程度時，知道這個遊戲前期拿到的資源要投在哪裡。
此時，他們會重新創一隻新的角色，並且在這個時候再搭配著 【氪金】 下去，這樣的速度會比你完全不做功課來的更快。
.
但前提是，這個他對這個遊戲有興趣，也做了功課，再搭配 【氪金】 ，才會有更好的效果出現。
.
=====【如何快速成長】=====Part.1
.
做每件事情，來自於想做，是先想才做，做了找方法，才有好結果。
EX：我喜歡這位女生，我想跟她在一起，因此我開始找方法，吸引她的注意，為了讓她注意我，而最後雙方有好感在一起。
不是：我不喜歡這位女生，我不想跟她在一起，我遠離她，甚至沒跟她見面，最後我們卻在一起？
.
所以你要了解一件事，心理強化是做事前置要點。
與其開始快速的進行，倒不如先找到改變的夢想。
當你把夢想放大時候，你會發現衝勁完全不一樣。
接著拼命投入找方法，出現好的成果因此想繼續。
【做事有個順序流程，把這些流程優化成效更佳】
.
.
=====【如何讓新手持續】=====Part.2
.
運動、飲食、休息，當你沒有接觸過任何一個調整，先不要急著一次全下。
因為你的生活已經習慣這些狀況，一開始就大幅度的調整，身體真的可以承受住嗎？
就算你硬撐，但你的潛意識到時候不會反噬嗎？並不是所有人都適合用強制執行能達到好效果的！
.
做個比喻
運動 就像 賺錢
飲控 就像 省錢
如果不斷的飲控，但不運動，那就好比不斷的省錢，沒有增加收入，那遲早還是沒錢。
如果先有了賺錢，再加省錢，那這樣落差效益更大，也能逐步調整，身體比較能接受。
.
很多事情將 【流程優化】 或 【建立系統】 會把這件事情做的更好，並非毅力兩字。
舉例：我今天想要追這位女生，追了很久，花了很多錢，一樣對我不理不採，並且跟別人交往！ 請問這時候你還會毅力下去嗎？
舉例2：我不喜歡念書，但我一直參加國考，想當公務人員，考了幾年一直考不上！ 請問這時候你還會毅力持續考國考嗎？
.
【不可否認，成功需要堅持，需要毅力，但如果你不喜歡這件事情，你不想做，又何來堅持跟毅力？】 難道每個人都會去挑戰自已不喜歡跟不熟悉的事情？
.
那該如何喜歡一件事情呢？
★充滿期待感 （感覺做，能改變）
★別想著很難 （想著你也能做到）
★從簡單開始 （因為會，想挑戰）
★由少養成多 （任何事，都先有）
★改變而感動 （因感動，有衝勁）
★紀錄自成果 （記著當初的衝動）
★展現出自我 （因改變創新人生）
.
慢慢的，你對這件事情，會越來越愛，但你要單純用堅持與毅力，你會不會找不到改變的動力呢？
強迫去做每件事情，通常以失敗告場居多，如果先喜歡跟認同這件事，那持續的可能性是非常高！
.
.
=====【結論】=====Part.3
.
所以說新手訓練比較快，不可否認，如果單純以健身效益來說（包含做事情）的確是。
但我們要了解一件事情，就像你開車上路，到達目的地的時間，要加上等紅綠燈，要加上車流量狀況，而不可能只有你一台車。
（所以用理論假設，基本上是很難存在的）
.
再談論一個，打掃自家裡，夠簡單了吧。
不想動起來，哪怕只是用吸塵器，也不想。
所以只要不想，簡單的事，都變很難動起來。
.
首先，先問自已，改變會不會使你更好？
因為你知道改變不是三兩天的事情，是需要一段時間，如果需要一段時間，就必須要準備計劃，那會來的更加周全。
接著準備：
★什麼原因讓你想改變？
★什麼時候開始要改變？
★什麼讓你有動力改變？
★如何讓你喜歡上改變？
★怎麼讓改變速度更快？
★改變後獲得哪些效益？
.
相信你做好更萬全的準備，期待夢想兌現，就在不遠處了。
我 還 想著你 在 ATT SHOW BOX - 【大首播】黃文星「還是想著你」官方完整 ... 的推薦與評價
【大首播】黃文星「還是想著你」官方完整版MV 2/28(六)黃文星新 ... 還是想著你我們的房間好久沒聲音泛黃的照片是我的記憶你穿過的拖鞋還放在你習慣的位置現在的我是真 ... ... <看更多>