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＃我算是很少很少在網路批評政府政策的民代
早猜測到會開放讓豬可以吃瘦肉精～
讓開放進口瘦肉精豬合理化平常化～
讓台灣人平常習慣了之後～
讓台灣人一年後都忘記了～
真是好招？妙招？高招？
乾脆也一起開放財團的回收油品～
以下言論未經考據
大家只講豬沒有講超過30個月的牛～
我問過養殖戶與進口批發商
30個月內的牛比較小隻比較瘦
當超過30個月以上開始變大變肥
所以要控制減肥肉增瘦肉
為何要養超過30個月呢？
這是利潤成本問題～
殺瘦小的牛取得到的肉少
殺吃了控制藥品的大牛
取得瘦肉多可以節省成本
所以美國很多牛都養30個月以上
想想這個理論很有理～
＃問題來了他說他們進口商無法分辨牛肉年齡
＃我真無法接受～
＃以前我們家養豬沒有給豬吃過
＃除非飼料商賣的飼料有問題～
問
我好矛盾與痛苦。
我老婆玩線上遊戲認識了一個男生，兩人認識不到二個月，也沒見過面，離譜的是我老婆現在全部心力都放在那個男的身上，要求要離婚，說要跟那個男的展開新的生活。
在她心裡已經都被那個男的佔據了，不管我用什麼方式就是斷不了他們，我真的好痛苦，十二年的婚姻，遠遠不如一個連面都沒見過的遊戲網友，一開始發現時，老婆說不會離婚，會跟他斷，我也相信，但根本沒斷，最後還說更確定不能沒有他，現在堅持要我放了她。
我很痛苦，十二年來我全心全意的對她，她竟然為了一個認識2個月的男生，要放棄我跟小孩，我真找不到一個可以說服我接受的理由，我付出一切竟換來這種可笑的背叛。
早在兩年前她就有發生過一段外遇，那次我拼了命的挽回，她也回頭了，想不到這次竟然又發生，還是個沒見面過的，我可以確定他們沒見過面，因為老婆每天都在我身邊一起上下班，幾乎同進同出了。
老師，我真無法接受我會遇上這麼難堪的事情，我實在找不到理由來說服自己。
我也知道該離婚，但我真不懂女人變心真的無法解釋的嗎？她說十二年來已經把我當作是親密的家人，但已經沒有了那種愛情的成分。
我很難過，我給她的愛真的一文不值嗎？我做的種種竟比不上別人傳來的一封訊息，她總是找機會打電話或傳line，我再怎麼做都無法阻止。
我問她，難道一個十二年的人比不上兩個月的陌生人嗎？
老師可以跟我說該怎麼做？其實我很愛我老婆，其實只要她肯回頭我還是可以繼續愛她的，但她已經肯定的說，不能沒有那個人了，要去跟他交往生活，我真的好無助。
回
這封信
你提了四次十二年
你真的很看重時間的付出
但你知道嗎
愛情是時間越短濃度越高的
想要從這個執著的深水脫困
你必需改掉某些觀念
你會跟你的太太無交集
是她跟你在爭論的是愛情
你跟她在爭論的卻是親情
為何她會迷戀未曾謀面的人
可見住在一起是沒用的
是連面都沒見的想像更近完美
或許這十二年最能證明的是愛情保存不易
而不是感情加深
你最幸運的是
你的太太讓你有安定下來的力量
讓你不像她在愛情的世界裡流浪
就是因為有這樣的收穫
你才這麼不捨這十二年的安定幸福感
而她沒你幸運
你不放她走一次
她不會知道她要什麼
你也永遠不知道你有沒有能力不依賴她的存在
不清楚會不會遇到更適合你的人
建議你要和人長久生活在一起
最不受傷的方式就是只看收穫
不陷在不甘心的損失
迷惑於愛情到盲目是很可能的
像你執著於長年的耕耘的關係ㄧ樣難以控制
老師您好，
我好矛盾與痛苦，我老婆玩線上遊戲認識了一個男生，2人認識不到二個月，也沒見過面，離譜的是我老婆現在全部心力都放在那個男的身上，要求要離婚，說要跟那個男的展開新的生活，在她心裡已經都被那個男的佔據了，不管我用什麼方式就是斷不了他們，我真的好痛苦，12年的感情婚姻，遠遠不如一個遊戲網友連面都沒見過的人，一開始發現時，老婆說不會離婚會跟他斷，我也相信，但根本沒斷，還說更確定不能沒有他，現在堅持要我放了她。
我很痛苦，12年來我全心全意的對她，她竟然為了一個認識2個月的男生，要放棄我跟小孩，我真找不到一個可以說服我接受的理由，我付出一切竟換來這種可笑的背叛。
早在2年前她就有發生過一段外遇，那次我拼了命的挽回，她也回頭了，想不到這次竟然又發生，還是個沒見面過的，我可以確定他們沒見過面，因為老婆每天都在我身邊一起上下班幾乎同進同出了。
老師，我真無法接受我會遇上這麼難堪的事情，我實在找不到理由來說服自己。
我也知道該離婚，但我真不懂女人變心真的無法解釋的嗎？她說12年來已經把我當作是親密的家人，但已經沒有了那種愛情的成分，
我很難過我對他的愛真的一文不值嗎？做的種種比不上別人傳來的一封訊息，總是找機會打電話或傳line，我再怎麼做都無法阻止，我問她，難道一個12年的人比不上2個月的陌生人嗎？
老師可以跟我說該怎麼做?其實我很愛我老婆，其實只要她肯回頭我還是可以繼續愛她的，但她已經肯定的說，不能沒有那個人了，要去跟他交往生活，我真的好無助。
Tizzy Bac 20週年演唱會「鐵之貝克 XX」
2019/12/14 at 天母體育館
特別感謝
Guitar：林維軒(杉特)
Keyboard / Synthesizer：蘇玠亘(蛋)
嘉賓：方Q(宇宙人)、Twiggy(旺福)、弘禮(落日飛車)
𝕋𝕚𝕫𝕫𝕪 𝔹𝕒𝕔 𝟚𝟘𝕥𝕙 𝔻𝕣𝕦𝕞 ℂ𝕒𝕞 精選【安東尼 / Tissue Time / 我不想一個人睡】
▎COVER老杯難易度等級★★★★☆
▎關於這首歌......祖媽の碎語......
20週年演唱會的歌單當時討論很久，後來安排了兩段組曲，這是其中一段。
〈安東尼〉創作的靈感就是Red hot chili pappers主唱安東尼；〈Tissue Time〉是很早期我們還在唸大學、在熱音社練團室就寫好的作品，沒有放在第一張反而放在第二張，只是想用鋼琴寫寫看龐克歌曲會是怎樣；〈我不想一個人睡〉印象中是先完成了編曲，聽起來好像很性感，所以嘗試寫點成人取向的歌詞，MV倒是很好玩（ https://youtu.be/UgppI7wDSZo ），我們還做了一個泰文歌詞版但是用google 翻譯的，完全是因為覺得畫面很泰、我造型也很泰，覺得很酷這樣。
#TB20 #鐵之貝克XX #DrumCam
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【安東尼】
再來 我從來不曾放棄忍受
再說 怎麼說都沒有用
這個世界有的時候總是美好幻象太多 殘酷現實太難接受
hit me just prove it how you dare
hit me just show me how you care
hit me 看看你成了什麼模樣 掉進自己的陷阱了啊
我不想生活太過明明白白 那麼聰明 究竟是要給誰交代
這樣是對 那樣是錯 又如何 反正從來不曾認識真正的我
hit me do you think I really care
hit me I only want to hold myself
hit me 沈默固執 任性遊走 不讓任何人定義我
但唉 回頭看這過往 不能說這人生得足夠堅強
都沒有留下任何遺憾 只是快樂悲傷 最後我會遺忘
沒有例外 只剩這路是我確實經過
年輕時候默默流過的淚
伴隨說過的謊不停後退 帶走了最在乎的夢 錯過的該怎麼解脫
我又如何能夠再次安慰 所有靈魂超載的負累 只能一再相信
我還有不絕的力氣
【Tissue Time】
哭的時候忘記為了什麼遺憾
笑的時候卻又不知所為何來
所有情緒複雜狂亂沒人明白
但我的沮喪不安誰都看得出來
翻來覆去 難以成眠 自找麻煩
有沒有人願意和我一起發呆
聽你說著他和他和她的舊愛
但人來人很我卻懷疑是否有誰真的傷了心
But I don's wanna take all this responsibility
Can't you just be stronger for all your needs
cause you're like a baby sitting on the ground
and crying for someone to come to ease your bleed
so meet my army here and I'll carry you to whatever
where that you've never been
【我不想一個人睡】
好難吶 戒不斷這貪戀
對你成癮的我沒有藥可解
緩慢地 你手中裊裊的煙
好羨慕 我也想燒灼在你指間
淡淡的哀愁在撫慰 這痛卻更美
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
擁抱吧 親吻吧 末日前 佔有吧
真叫人無法自拔 在你懷裡融化
給我再多疼愛別放我荒涼
淡淡的哀愁在撫慰 這痛不很美？
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
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►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
禱告很久，神好像都沒聽到...
那個誰誰誰，好像很會禱告...
我這樣禱告，錯了嗎？
Peter牧師說，禱告是開啟神要給你生命中的一切豐盛，在你開口之前父已知道你的需要；禱告不是做樣子給別人看，光是外在光鮮亮麗無法幫助你抵達目的地。
我們相信更多與神相遇、不耍噱頭、單憑信心，真實遇見聖靈，被聖靈充滿，生命恢復盼望，黑暗就會離去。
下禮拜日的特別聚會，一起禱告，與神對話，我們也要為你禱告。
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