關於 我喜歡的台灣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

這是2019年冬天的照片😭✨
疫情好久沒出門，現在頭髮完全不能跟這時候比🤣
很久沒整理頭髮，真的好想趕快去找Trista設計師🥺
跟大家公告一下
Trista設計師搬家到「 HappyHair 泰山店 」囉✌🏻

地址：新北市泰山區福興三街26號1樓

除了泰山店之外，她每個月在「HAPPYHAIR雙城店」不定期駐店
可以先Line她跟她，約哪一間店唷🤩

這一天這個造型詢問度好高，好多人問我在哪邊弄的😆
謝謝Trista設計師❤️ 人真的很好、又很細心，我朋友找她都說讚👍🏻

預約她可以用Line : trista0705 💓
還有更多厲害的造型我放在IG唷😆👐🏻

P.s💄唇膏是我喜歡的台灣牌子 BEVY C.
#1970 龍舌蘭日出😆

🔺🔺🔺🔺🔺🔺
2019年冬の写真です😭✨
コロナで全然外出してないので、ヘアセットもしばらく行けてないです🥺
最近、いつもお世話になっている美容師のTristaさんのお店が「 Happy Hair泰山店 」に変わりました！🙌🏻

この日すごい色んな人から美容室どこ行ってるの？って聞かれました😆
Tristaさんいつもありがとうございます❤️
本当に気さくで丁寧な方で、友達も満足してました👍🏻
予約はラインで！Line : trista0705 💓
他のヘアスタイルもインスタに載せています😆👐🏻

在我離開台灣之前
我想到了一個這個很棒的企劃（哈哈哈自己說）
我私訊台灣重量級YouTuber們問他們：自己平常喜歡的台灣點心/美食
然後我帶回法國給家人和朋友試看看！
這樣就可以讓法國人體驗看看最台的味道❤️
而不只是我喜歡的台灣味！
拍攝過程我真的是快要笑死🤣
快來看看百萬YouTuber們最愛的美食✨
法國人買不買單
有好幾款讓我的朋友們失控啦🤣
影片滑起來！

➡️影片在這裡：https://youtu.be/OEvK6U-sTw8

❤️再次感謝各位帥氣美麗的前輩 這群人 TGOP 這群人 尼克 阿滴英文 滴妹 Crown 千千進食中/Chien-Chien 欸你這週要幹嘛 見習網美 小吳 的推薦

🏋🏻‍♀️線上教練課心得🏋🏻‍♀️

使用設備：地墊、懸吊訓練系統
彈力帶（小）、原有的小啞鈴（1.5kg*2）
腳架、環形補光燈、手機、AirPod
視訊軟體是Facetime

昨天上了第一堂的線上教練課，感受和在健身房其實蠻接近的。事前我有先拍照我有的器材傳給教練討論，也在她建議下加購了懸吊訓練系統還有一張地墊，用的是我原本就有架桿子裝空中瑜珈盪鞦韆的走廊。

實際上課因為之前我就在上她的課，所以教練在糾正動作例如膝蓋撐開、肚子收、下巴收的時候我都知道她在講什麼。以前在健身房被糾正的也是這些動作，現在只是換到家裡而已😂。上課時間則是從一小時拉長到1.5小時，教練有說視訊必然會花比較多時間在調整設備之類，會上比較久。

昨天訓練菜單：
橋式＋彈力帶 10*4
屈髖點地+揮手 左右各10*3
TRX lunge 10*3
TRX 划船 8*3
啞鈴1.5kg 轉肩 10*2

最後一個動作是雙手往外打開之後慢慢舉過頭頂再回來，只有小啞鈴輕重量的時候動作放慢拉長動作時間也是練的到的，這個動作我家走廊寬度不夠我們移到客廳做，其餘的都在走廊上的地墊搭配彈力帶或是TRX進行，整體來說空間上是夠的。

有教練跟沒教練還是差很多，該示範的動作教練都會正面跟側面先各示範一次再盯著我做動作。比如說做到第八下肚子掉下去了自己練可能不會注意到，教練會一直盯著，膝蓋沒有撐開也是立刻就被糾正。家裡網路夠快視訊很順暢，戴無線耳機運動教練的聲音根本就在我旁邊。

克服了空間跟時間的差異，現在我也可以在英國的家裡跟我喜歡的台灣教練上課了。我一開始想學的就是徒手/居家訓練能做到的動作為主，先學好動作，確定自己用對的姿勢發力之後再自己練也比較簡單。

#疫情也帶來了很多可能啊

照片：我的運動走廊和視訊設備

在我離開台灣之前
我想到了一個這個很棒的企劃（哈哈哈自己說）
我私訊台灣重量級YouTuber們問他們：自己平常喜歡的台灣點心/美食
然後我帶回法國給家人和朋友試看看！
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而不只是我喜歡的台灣味！
拍攝過程我真的是快要笑死🤣
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再次感謝各位帥氣美麗的前輩
@阿滴英文 @千千進食中 @這群人TGOP @尼克&ASHLY @見習網美小吳 @欸你這週要幹嘛 @滴妹 推薦

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想知道台灣有什麼好吃好玩的嗎！
跟著我走就對囉❤️
台南以南 我們下禮拜見！


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Hope you guys like it 👶🏻
Love u all see u next week😉💘

2018.08.21 直播精華

終於開始貼我的直播精華囉~
每周二,四我們在HimmTv見吧:)

'刈' 我一直以為是ㄔ..
可是到最後才發現它是要念'一ˋ'捏?!
中文真的好難啊.. ㅠ_ㅠ