「被酸、被揶揄時如何回應」
贏得奧運金牌的李洋與王齊麟在得獎之後，與刻板印象不符的彼此對望與擁抱。記者詢問到他們的關係時，他們自在的說，就是贏球自然的反應。
沒有生氣，沒有闢謠，也沒有解釋。
然後就一切安靜下來了。
沒什麼人撰文說他們硬凹，反而出來好多文章在破除性別刻板印象。
我自己也碰過類似的狀況。
我的親戚揶揄我：「現在在大學當教授了，忙著賺錢喔？」
我如實地回答：「誒，對，現在真的好多演講，忙著賺錢。」
然後，就沒有然後了。
疫情嚴峻那段時間，實體演講停擺了將近半年。最近疫情緩解了，為了年底的核銷，各單位的邀約回籠，幾乎塞滿了下半年。
日前在敲會議時間時，因為滿滿的演講行程，導致這個時間不行，那個時間也不行，夥伴揶揄我：「現在很紅，忙著賺錢喔？」
當我如實地回答：「誒，對，現在真的好多演講，忙著賺錢。」
沒有生氣，沒有解釋，如實地回答。
然後，就沒有然後了。
在交流分析理論中，如果對方酸你，你反擊回來，基本上，兩個人是在跳著合拍的雙人舞。反擊，就代表你和他分享了共同的信念，才需要反擊。
李洋與王齊麟如果生氣，闢謠，解釋，這代表他們也認同男性友人間不應該有對望擁抱的行為，因此才需要生氣，闢謠，解釋。
然而當我和你的信念不一樣，認為男性友人間對望與擁抱是很自然的，對方於是被擴展了人際觀，了解到，啊，原來還有別的想法。
這時候對方可能忙著處理他所經歷到的認知不一致：為什麼他這麼理所當然？會不會是我太狹隘了？或許就因此而安靜下來，無暇對戰。
上述的分析或許可以解釋，當李洋與王齊麟沒有生氣，沒有闢謠，也沒有解釋，酸民反而很安靜。
我自己也有過類似的體驗。
我不太了解為什麼，但我總是因為頻繁的演講行程而被揶揄「忙著賺錢」，彷彿這是不對的事情。
面對這樣的揶揄，當我如實回應「對，我忙著賺錢」時，經常那個場景就安靜下來了。彷彿雙人舞跳不下去了。當我安心的接納自己「忙著賺錢」，對方詮釋我的平靜反應，得到了一個印象：「忙著賺錢應該不是什麼壞事，否則她不會那麼平靜」，反而引發對方把這個不同的可能性放在心裡想一想，因此也跟著安靜下來。
當你被質疑時，你會很生氣，那是很自然的。在人類的認知系統中，經常會有好幾線彼此相違背與矛盾的信念並存著。
當我們感受到被挑戰，我們直面的不僅是對方的挑戰，而是自己的矛盾。
碰到這種狀況時，首先要接受自己是生氣的。面對不順利，誰都會不高興。你不要打對方、不要罵他、攻擊他就好了。
然後停一下，等炙熱翻攪的情緒冷靜下來以後，把這個矛盾拿出來檢視。
非常有可能短時間內無法想清楚自己的矛盾，得到一個結論，那也沒問題。
把這個矛盾放在內心的抽屜，讓時間，讓觀察，讓腦部神經彼此的連結運作一起合作，有一天，這個放在內心抽屜中的矛盾無形中就整合了。不見得是這個信念殺死另一個信念，而是看到一個更寬廣的世界。
過去有人說我忙著賺錢，我會盛怒的懟回去：「我不賺錢，你要幫我養小孩嗎？我沒老公，你要養我嗎？」
後來我冷靜下來，把自己的信念拿出來檢視，喜歡賺錢是錯的嗎？有老公就不用賺錢嗎？
想清楚以後，很自然的，只要有人開口揶揄我「忙著賺錢喔？」
我就會點點頭：「誒，對，我忙著賺錢。」
正念貼圖小語：被揶揄被酸時，先別反射動作噴回去，停一下，做個好選擇。更重要的是，事過要能境遷，還得回到自己，整合自己，才能真的理直氣和，心無波瀾。
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田中520（田中我愛你） · August 2, 2021 at 12:33 PM · Facebook for Android ·. ... <看更多>