囧|(就是:錯愕、尷尬、無奈、被打敗了。)
#當我們一起去台南
#當媽媽記憶體不足
中秋假期四天,因為老公忙著趕案子,大部分的時間我們都待在家。
前天和朋友相約去河濱公園烤肉賞月~~一家人玩得很開心,算中秋有應了景。☺️
—————————————————————
最近台南阿祖身體較弱,跟老公決定今天南下,帶小孩去探望阿嬤。
昨晚的車票是我訂的,我的習慣就是要省時間,所以想也沒想好,就看了最快下台南的一班車,一併訂好住宿,在睡前收好大人小孩行李~~沾沾自喜地認為搞定了~於是安心地帶小孩睡覺去,
啾吉聽到要去坐高鐵,很興奮的手舞足蹈「嘟嘟,汽嗆汽嗆~嘟嘟!」
家裡兩個男寶都很喜歡搭車,期待著出門要去哪兒玩~哥哥弟弟呈現極亢奮狀態!(笑得很誇張~肢體動作很大~很嗨!)
#從這裡劇情開始轉變
#還好早點出門是對的
首先老公的手機訂票,顯示錯誤不能分票,他帶著哥哥到櫃台去處理,我帶著啾吉去摩斯買早餐。
上車後,安置好兩兄弟在裡面的位置,終於可以把早餐拿出來吃了~~
一切都在看似安逸地狀況下,「新竹~新竹站到了。」老公老神在在,給我一個微笑。「下一站苗栗,弟弟就要下車了。」
原本與娘家爸媽說好,先接啾吉去外婆家一天(這樣可以不用租到汽車,也不用訂到四人房。)
這趟看阿嬤的行程就輕鬆許多。
但是⋯⋯⋯⋯
但是⋯⋯⋯⋯
感覺過了有點久,照道理來說這時該到站了。
苗栗站咧?
苗栗站怎麼還沒到。
這時候娘家媽媽打電話來,忽然覺得哪裡不對勁。
「我們怎麼沒看到你們啊?」接通的老公,忽然被雷劈中般呆滯。
哇啊啊啊啊⋯⋯⋯!!!
#我訂到直達車不停靠苗栗
#我們就這樣錯身而過了
「火車快飛~火車快飛~~」哥哥和弟弟拍手開心的唱著。
「喂~~喂~~。」媽媽在電話另一頭喊著。
#最怕空氣突然安靜
#拜託停下來雖然不可能
接下來老公用非常錯愕+無奈+不爽的表情看著我。「接下來,我們又要分頭走了⋯。」
對,這是爸爸第二次被我們丟包。
接下來爸爸要帶啾吉回去苗栗,再搭車下台南⋯
吃鱉的我整個不敢吭聲。
☺️☺️☺️(老公,人生總是有很多變數嘛~~)
但看到他厭世的臉,我又默默把話吞進喉嚨。
#人生的滋味酸甘甜啊
#南下列車繼續行駛中
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第22期 一個人的命運,是回應力的總和! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/157 更多學員心得分享:http://goo.gl/Guc6V6 [ 2020/4/18 開課!]【寫作小學堂】~寫出...
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以下為本段內容文稿:
在我教學的過程當中,常常會提醒很多朋友喔,我們要特別留意自己的信念。
而這些信念呢,可能是我們看待世界的習慣、看待世界的方法,只是我們很少拿出來檢驗一下;以導致於就像我們戴著一個有色的眼鏡,我們看出去的世界,都會染上一層顏色。
反而啊,當我們把眼鏡拿下來的時候,我們會覺得唉!這世界怎麼變了?其實喔世界沒有變,世界只是還原回它本來的樣子;是你過去在看它的時候,都是透過眼鏡看出去!
這樣的現象跟狀況呢,就是一種我們「自我中心」的框架,我們呢,會把自己的想象投射到他人身上。
比如說吧!有時候我們在評價他人,或者是定義對別人的第一印象的時候,經常會用一個「有多聰明」這樣的出發點。
不管我們遇到是誰都會用「他很聰明、他看起來很有能力」,或者是「他沒讀到好大學」,或者是「他只有個性好」這一類的方式來評價對方。
而相反的,有些人的框架是他是一個「好人」,或者是「溫柔的人」來評價別人;像是他人真的很好、他很溫柔之類的說法。
而呼應我們平常評價他人的習慣,有一位心理學家叫「保羅.勒維奇」他的研究喔,他就說到如果我們用「能力」來評價別人;我們也會不自覺的把能力的好壞,當成是評價自己的首要標準。
這樣的人在定義自己的時候,認為「能力」是最重要的;所以在評價他人的時候,也會用同樣的標準。
而相對的,在定義自己的時候,認為「溫柔」是很重要的;也會用同樣的標準來看待他人。
所以從這裡就可以看得出來喔,我們的「預設」,往往不只是我們預設怎麼看他人,其實也預設了我們怎麼看自己。
如果你常常會預設喔,這世界上的人壞人很多,其實你也不見得會是個好人,這一點是要特別小心的哦!
延伸來看哦,那些重視金錢的人,就會用錢來評價其他人;那些重視身材是否苗條的人,就會用身材來評價其他的人。
沒有房子的人,看到路過的人都會想喔:「他好像有房子」;或者是呢,遇到一個財產很多的,就會心裡有一個念頭:「啊他公寓那麼多,為什麼我自己連一棟都沒有?」
所以這樣的狀況,我們得到一個結果,觀察我們對其他人評價的內容,更容易的會讓我們知道,自己是一個怎樣的人?
所以我才會說你要小心自己的批評,你常常批評這個世界壞人很多,其實你真的要小心,你到底哪裡出了問題?
或者是如果你常常會很在乎別人為什麼那麼愛抱怨?為什麼那麼喜歡挖苦別人?那你是不是也要回身想想自己,到底自己會不會是那個自己其實也很討厭的人呢?
所以喔,如果有人常常說別人很喜歡抱怨、很喜歡挖苦別人,你最好不要離那個人太近;很有可能哦,並不是他身旁的人都是愛抱怨、愛挖苦別人的,而是他本人,就是那個當事人啊!
相反的喔,會認為自己住的地方還不錯,身旁的好人其實蠻多的時候,你或許可以多親近他;那個人無論跟誰在一起,都會看對方的優點。
有一句話不是這麼說的嗎?「狗嘴吐不出象牙」,這句話喔,真的是再正確也不過了!
所以呢,你想想你希望自己的世界長成什麼模樣?或許呢,你要改變的根本不是這個世界,而是你的念頭啊!
你如果不自覺的都用批評、都用負面的角度,來看待這個世界,那麼究竟是這個世界太醜惡,還是你讓這個世界變得不美好呢?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請記得訂閱我們的頻道,並且把它分享給你身旁的朋友,無論是YouTube,還是podcast,我們都需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天談到的「預設」。
其實啊,我們看待別人看待自己都有很多的預設,而這些預設也正是我們為什麼沒有辦法跟別人好好的相處、好好的連結的最主要原因。
如果你一直覺得自己是個好人,你有一顆良善的心,但是跟他人的連結總是處不好,你的善意是別人收不下來的。
或者是你很努力的要對別人好,但是你越努力越挫折;如果你有這樣的心情或感受的話,那麼我很鼓勵你,可以把握我在4月30號開課的【人際回應力】的這一門課。
這一門課呢,會用有系統的方法,讓你學會怎麼樣辨識別人的情緒,並且給予適當的回應。
最重要的一點是,在這五個禮拜的學習裡面,你會一步步的去看見自己有哪些預設,當你看見了,你要調整它就容易了!
在我錄音的這個時候啊,4月30號這一門課的名額,已經在個位數倒數了!所以期盼你能夠把握這難得的機會。
希望我能夠在4月30號的教室裡見到你,那麼今天的內容,就給你分享到這裡了,謝謝你的收聽,我們再會。
我們就這樣錯身而過了 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
冷冷的冬天,一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體!但當心補錯身體反而出問題,婦產科醫師郭安妮說,尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者,更不能隨便補,最好要遵從醫師指示。
此外,郭醫師還要教妳更年期、經期或是想瘦身時怎麼吃對身體最有幫助!
更年期怎麼吃最好?
郭安妮醫師說明,更年期即是女性卵巢功能開始衰退的時期,此時動情素會快速下降。
動情素對女性有3項很重要的功能:
新陳代謝
郭安妮醫師說,動情素下降會導致新陳代謝速度變慢,所以停經後通常會明顯感受到胖得比較快。此時就必須調整飲食份量,沒辦法像以前吃那麼多,更要保有運動習慣。
心血管健康
動情素有保護心血管的功效,當停止分泌時,我們血中膽固醇及中性脂肪會漸漸增加,因此更年期攝取油脂更要挑對「好油」,例如:不飽和脂肪酸含量高的食用油。
骨密度
由於缺乏動情素的保護,更年期開始骨頭就會衰退得更快,此時要注意鈣質的補充,除了透過保健食品補充外,也能加強日常飲食,好比從牛奶、秋葵、小魚乾等食物中攝取。
此外,郭安妮醫師也提醒,動情素下降後,有些女性會開始出現「更年期症候群」的症狀。例如:熱潮紅、盜汗、失眠等;有些人也會出現脾氣暴躁、易怒、焦慮、憂鬱等心理症狀,這些身心狀態常統稱為更年期症候群。
她建議,此時飲食上應避開「刺激性」的食物,例如含咖啡因的咖啡、茶類等,同時維持適度運動、充足睡眠等,減緩不適。而若症狀過於嚴重,影響到工作及人際關係時,可在醫師的指示下,補充一些女性荷爾蒙。
荷爾蒙混亂:不正常減重也是原因
郭安妮醫師分享,臨床上有蠻多20幾歲的年輕女性,希望自己能達到很瘦的身材,因此激烈節食瘦身,結果導致月經半年沒來。「一個月內快速掉了5公斤,體脂肪快速變化之下,卵巢功能就會休息。」
郭安妮醫師進一步解釋,當卵巢功能休息,就會開始不規則排卵,造成月經不來,甚至影響整個荷爾蒙運作,也就是動情素會混亂。
「動情素是維持女生年輕漂亮、身材窈窕的重要元素,」郭安妮醫師指出,若是為了瘦身,導致荷爾蒙不平衡,可能造成膚質變差、心血管出問題及骨質疏鬆等,既無法達到想要的體態,身體健康又亮紅燈。「不一定是愈瘦愈好,我們還是要適度。」
經期進補要注意
有些人會認為經期身體比較虛弱,就會額外進補,但郭安妮醫師提醒,補錯時間當心造成反效果「臨床上就碰過月經來血崩的患者,發現是媽媽給她過度進補。」
經期忌吃「活血」食補
麻油人參酒
薑母鴨
麻油雞
燒酒雞
郭安妮醫師強調,月經期間要避開上述類型的食補,因為都有「活血」的功效,可能會造成異常大量的出血。她指出,若是使用一般日用型的衛生棉,兩個小時就會滿就代表經血量異常大量,或是出現血塊等症狀,經期更要避免食用這類補品。
郭醫師的飲食法則
一定要吃早餐
維持均衡三餐
就算一整天工作很忙,還是會盡量維持早、中、晚三餐,定時定量吃飯。同時,蔬菜水果、五穀雜糧都有均衡補充。
額外補充保健食品
1、維生素D3
「醫師愛漂亮有過度防曬啦,」郭安妮醫師笑稱,因為自己出門防曬都做得比較足,所以會額外補充維生素D3。
2、私密處益生菌
導致免疫力降低時,私密處容易細菌感染、發炎,此時就會多補充相關的益生菌。
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#郭安妮 #動情素 #雌激素
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本集主題:「房間」散文好書介紹
專訪作者: 楊婕
內容簡介:
租屋啟事:這是一本居住、拆遷、尋人之書
她把自己蓋成了一棟違章建築——「我愛你,就像我愛房間。」
「不再執著於縫補。白色的生活,不過像又一次地震。妳將堅固地倖存。妳的愛與死。房間搖晃的恐懼。轟隆轟隆,妳會這樣老去。」
她說自己是被房間降生的孩子,十八歲離家,從此開啟找尋房間的旅程——套房宿舍青旅、共宿獨居借住,意外寫就一部情感建築學/私人住屋史:情同親人的房東、室友、偶然闖入的地下屋宇、看房奇遇、高原浪遊錯身旅伴、沿東海岸逝去的戀情……
房裡的物件,也成為途中最親密的伙伴——日日與塵蟎相擁而眠,整理箱收容淚水,黴如雪花覆蓋房間,見證潮溼的記憶。因孤獨無以名狀,遂委身幻化以各種姿態浮貼日常,具象或無形,日日為伴。有時需要整個房間聊供自處的小宇宙,有時渴望另一抹呼吸在身旁暈散,好讓自己拖著遍身碎爛回來,不至於回到一片荒地。至此,獨處與相處矛盾綴點不同生活必需,像跳格子般凸顯安適狀態;此時唯有房間反映私我念想,以習慣、以氣味、以碎散滿室不可言喻的那些。
房間無私豢養好的歲月壞的傷,像母親子宮涓滴護持的羊水。
最後明白,居住即遠行,我們都是自身的外來者——
作者簡介:楊婕
1990年生,牡羊座。曾獲時報文學獎、梁實秋文學獎、全國學生文學獎、台中文學獎等,登上《印刻文學生活誌》「超新星」、《聯合文學》「新人上場」單元。另入選《創世紀六十年詩選》。作品散見《印刻文學生活誌》、《聯合文學》、《中國時報》、《聯合報》、《人間福報》、《幼獅文藝》等。
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因為這樣就變成
水泥路了
現在都泊油路 水泥路根本不科學
笑點在於
妮露是水屬性
所以可以直接說
水妮露
剛好音同
水泥路
現實是現在都是泊油路了
如果用水泥路很不科學
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滿好奇的 派蒙怎不是被抱著睡
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