關於臀部翹不翹這件事，有個留言我記的很清楚，
他是這樣說的：「我看你的屁股也不怎麼樣呀！」
我看到的一瞬間笑了，因為…以前更慘🤣
只是我沒有到處說而已，
不如用影片封面看仔細，真的一個慘字形容。
運動從來就不是一時興起，
或短時間就能看到非凡成效，
必須長期關注在自己身上，
投資時間、投資飲食、投資汗水，
發現自己願意主動去運動之後，
會開始投資服裝、投資器材、投資營養品，
慢慢打基礎累積，
然後突然有天一回頭，
會發現自己的體態進步好多好多，
黑媽自己就是這樣走來的，
或許你看我的現在不屑一顧，
認為身材有待加強，
#我也覺得還有很多努力空間
但退一步用溫柔和感恩的視野看世界，
會發現大家真的都很努力💪
黑媽天生垂扁臀外加直桶腰，
我真的羨慕擁有漏斗身材基因的妹子們，
但是坐著羨慕我並不會擁有它，
只有去嘗試才有機會改變，
這套10分鐘喬骨盆間歇運動，
適合產後骨盆外擴或有假胯寬困擾的人喔！
這套菜單還特別加上腰線修飾的動作，
運動CP值很高。
趕快列入每周菜單裡！go～
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #間歇 #假胯寬 #喬骨盆 #產後
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
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我也覺得還有很多努力空間 但退一步用溫柔和感恩的視野看世界， 會發現大家真的都很努力 黑媽天生垂扁臀外加直桶腰， 我真的羨慕擁有漏斗身材基因的妹子們， ... <看更多>