［愛。幸福感。安定感］
有位練習瑜珈多年的學生(也在市區幾個會館跟著幾位有名的瑜珈老師上過課) 曾經私下對我說：
「老師其實我關注你的粉專好一段時間了，雖然看似妳不是體位法特別厲害的老師，但妳的觀念和想法與很多人不同，這也是為何我決定要上妳的課⋯」
#跨越極限就是回到初衷
#我不是特別不同 #只是想做不同的
記得在疼痛照護瑜珈療癒的培訓過程中，其中有一堂課我們討論到如何面對疼痛的一種方式是”可以協助個案透過提升巴多胺(腦內啡)、增加愉悅感來緩解疼痛當下造成的身心不適”。面對台灣現在的處境，無可避免的讓人感到恐慌、焦慮與不安，在這些種種因素導致下情緒與身體也深受影響。
我想人之所以為人，是因為我們有著與其他生物不一樣的人格特質，在能力所及的領域盡自己小小的力量，放下每個行動都是為了自己的利益出發的念頭，也許能創造出不同的氛圍。意識到自己一直有著無法「置諸不顧」的習氣，看著那麼多人正辛苦地在為我們努力著～
那麼 那麼 「現在我可以為大家做些什麼？」
#愛是身體免疫最好的滋養
#把愛化為行動感染身邊每一個人
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《那就用我的方式好好陪伴這群支持我、相信我的人》
#上週完成三場線上免費課程
#感謝近50名學員的信任
#更有學員無私挺身協助技術支援
#課後滿滿的分享與回饋無價
「一上線看到老師的活力與笑容和同學們陪伴，瞬間被安心感擁抱著，有點熱淚盈眶！今晚真是自疫情以來心情最暢快的一晚」
「打開手機都是負面訊息、難免焦慮！像這樣動動身體、流流汗再加上老師療癒的話語，真是美好的夜晚」
「謝謝老師，大家同框練習感覺很有趣也很開心！有種大家都被老師的愛包圍」
「能在疫情嚴峻的現在上瑜珈真是太感動了....尤其聽到老師的聲音！原來這就是朝朝暮暮想念的聲音」
「雖然在家有自我練習，但跟著老師練習就是不一樣的感覺，多了一份安全感」
「疫情之下還可以聽到老師的聲音，一起練習，覺得自己很幸運也很幸福，讓每天在家裡多了一份期待可以上老師的課」
「正當每天在家發慌、怕變胖之際，感謝老師給了我們一線曙光」
「久違的練習，在這令人擔憂的疫情中，身心靈都得到很好的解放」
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還有好多 好多⋯⋯⋯
坦白說，身為老師的我也有需要獨自面對的情緒，每一次的向內觀看都是在學習建立自我內在的力量。練習用微笑去面對各種困難考驗，不只能使自己更有勇氣、也能適時的為身邊的人帶來一股安定的能量。從每一次的陪伴中，引導每個人找到屬於自己片刻的幸福感，感恩生命順利流動的美好，繼續懷著希望與活力過著未來的每一天日常。
#同舟共濟 #齊心努力 #防疫照護
#身心健康 #從自己做起 #成為穩定力量的實踐者
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