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用一週特訓成硬漢館長！來給健身房的員工震撼教育一波！【含羞草日記】
ft.飆捍 成吉思汗健身俱樂部 高雄旗艦館 ㄚ北！出市啦！
我這次接到館長給我們的任務
那我就來好好巡視一下
盡到館 長ㄔㄤˊ 的任務 合情合理~
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致健力賽的力士們：
成吉思汗因目前疫情緣故，各方考量下，忍痛決定取消本年度健力賽！
⚠️ 退費事宜 ⚠️
1、請準備報名選手之存摺封面(有清楚戶名 帳號 銀行及分行名稱)
2、請至惡名昭彰官網訂單 或 惡名昭彰粉絲團留言
3、4/20團體追加報名之選手，請提供報名姓名、存摺封面(有清楚戶名 帳號 銀行及分行名稱)至gkpowerlifter20190822@gmail.com
若有疑問，可於上班時間12:00-21:00 撥打惡名昭彰客服專線(02) 2601-3998洽詢。
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提醒大家持續配合政府做好防疫措施，期待我們疫情後健！
聽說開會前先練個二頭
看起來比較壯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
成吉思汗各場館防疫措施、加強清消
大家快放心回來運動吧!!
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🎥今日老師 Teacher.
柔柔老師-(@lin_yen_jou)
🎥章節 Chapters.
0:00 前言
1:04 束腳式伸展
2:04 搖籃式伸展
3:43 雙鴿式暖身
5:15 雙鴿式伸展
7:28 單腿鴿式伸展
9:38 結尾
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館長ㄔㄤˊ : 草爺(@xiucao.han)
維尼終結者 : 波特王(@potterking)
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康茵茵老師-(@yinyin618)
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