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📣📣📣靈鷲山今日於福隆聖山寺藥師寶懺法會。大家如果來不及參加，今天也可以在家裡唸誦一本藥師經，希望大家可以來得及參與靈鷲山6月6號的地藏法會，如想參加者請於我們私訊報名
師父開示：
我們的地球正面臨殘酷的生態危機，種種災疫浩劫、世界各地恐 怖邪祟、爭端無常，這個時機弘揚藥師法門是非常相應的，利益廣大深遠。
這部《藥師寶懺》最重要是《藥師經》的功德力，還有總攝懺悔的 力量。
藥師佛以十二大願作接引眾生的橋樑，慈悲喜捨，應病設藥，對 治眾生八萬四千種病障。
罪從心起將心懺，心若滅時罪亦亡，依此行持，來消除我們累劫累世罪障。
今弘揚懺法，是很大的功德力，應當一心存念三寶，發 廣大菩提心，為利眾生願成佛。
請多分享
【常說「對不起」「謝謝你」，有幾次是由衷之言？檢視潛藏在內心的假面】
我們把「對不起」、「謝謝你」掛在嘴邊，但有幾次是由衷之言？甚至你的懺悔其實潛藏功利的算計，希望別人受到感動，往後對你更好。
這是把懺悔當手段，所以你的懺悔、感恩是虛假的，並非出自內心，因為心造假，所以你的懺悔也假且自私，沒有藉由懺悔的力量改變自己...
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分享一個學生的修行筆記。
靜下心來，感受自己，
才能感受內在給你的智慧與指引。
所有的戒律，都在戒除往外，開始往內，
當你往內觀看自己的時候，
便是往內給予自己能量的時候，
也唯有如此，才能理解自己的人生，
到底是卡在什麼樣的慣性之中，
以致於一再地輪迴。
然後再想辦法，再看看，
怎樣可以調整自己，離開這個輪迴。
近年底了，又是死生交替的時節，
生命的無常與不可預測，
正是教導我們的最大功課。
「修行筆記」
12/3戒掉了看韓劇的習慣，成長速度變快。
因為每天在清理外在能量影響就花了很多時間，
都因此看不到自己的內在狀況，
我竟然發現這是一種「成癮」。
因為我先用下載遊戲來玩，
轉移了看韓劇的習慣，
某日發現我竟然一直想拿手機起來玩，
驚覺自己有這種成癮，
有「焦慮」的狀況，
我趕緊的把它化掉。
慢慢的發現越來越多內在需要被看見的部分
12/9共時性，原來如此...
只要持續的觀照自己，
看見自己的需要，能量就會穩定，
身體比較不會累，能量不會再飄走
12/14前幾天心輪ㄧ直升起了焦慮的能量，
我趕緊找個安靜的地方靜心化開，
當我意識到這個是焦慮的感覺，
便從身體的深處打了一個深深的嗝，
這個能量很多又很深，化開了又跑出來。
原來，當我們不再庸庸碌碌的活著，
並持續的觀照自己，
體內的焦慮能量就會離開，
並等著我去化掉！
「懺悔」
昨晚上在腦海裏一直出現，
今世我曾經高傲我慢而傷害他們的那些人，
當下的直覺就是直接跟他們ㄧ一道歉，
早上出現共時性的影片，
看到「懺悔的力量」。
原來人們想要成功，
因為內在的狀態與行為會導致失敗的原因。
懺悔後某些情緒也順多了，
原來卡住的焦慮也好多了
12/18自從開始唸經文之後，
唸著唸著就想哭泣，
內心不禁生起了懺悔的心，
很感謝佛菩薩沒有放棄我，
也對於過去憤世忌俗的我感到詫異，
內心想我怎麼會變成這樣？！
一切的發生都跟自己有關係，
怎麼樣也怨不得別人，
於是我停止了對父母的抱怨，
全心的接受自己的錯誤，
每當有壞念頭出現，
我就開始懺悔，
一步一腳印，慢慢的成長...。
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聖嚴法師的父母，是樸實而謹守本分的平凡人，儘管家境十分艱難，但對生活卻從不失望，對孩子的教育，也總是引導正確方向，默默支持；這份平凡中卻充滿溫暖的堅定力量，深深影響了法師的一生。在第四集的故事中，升上小學四年級的保康，也開始學會了頑皮與逃學，甚至在母親知道真相斥責下，叛逆逃家！讓我們一起走入聖嚴法師的童年時光，看看調皮的保康，如何在家人的愛中，懂得懺悔、學會感恩，迎向光明的人生道路！
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本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
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上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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〈百字明〉是藏傳佛教的第一懺悔文，雨揚老師特別製作一小時分享給各位朋友，
除了有舒緩的效果以外，更可以快幫忙進行更快消除業障！
希望各位都能感受到其中的殊勝力量。每當持誦〈百字明〉，總會在心中瞬間升起清淨的感受，忘卻塵世間的煩憂，從內至外地與光明正能量相應，平衡身心靈。
雨揚老師希望能將內心體會到的殊勝，分享給每位朋友，因此特地唱誦及製作〈百字明〉一小時版，但願透過清透悅耳的樂音，您也能獲得身心清淨，福慧增上，祝願我的朋友們都能生活順遂圓滿，平安吉祥！～雨揚
※含中譯歌詞：百字明
嗡 邊札薩埵薩瑪雅
中文：（金剛薩埵三昧耶）
瑪奴巴拉雅
中文：（請讓我跟隨並護持您）
邊札薩埵爹嚕巴
中文：（金剛薩埵 祈請您保護我）
諦札執周美巴哇
中文：（請您安住於我心）
蘇埵卡唷美巴哇
中文：（助我消業障並增長智慧）
蘇波卡唷美巴哇
中文：（請增上我的自性）
阿嚕哪埵美巴哇
中文：（請慈悲地守護我的自性）
薩哇悉底美札雅札
中文：（請賜與我一切成就）
薩哇嘎瑪蘇札美
中文：（請讓一切事業存我心）
磯當悉里養 咕嚕吽
中文：（使福德善慧速成就）
哈哈哈哈吽 巴嘎溫
中文：（五智皆俱足 正等正覺）
薩哇達他嘎達
中文：（一切金剛如來）
邊札瑪美姆札 邊磯巴哇
中文：（請救度我 使我成就金剛蕯埵的果位）
瑪哈薩瑪雅 薩 埵 阿
中文：（廣大的三昧耶 金剛薩埵啊）
獻妙樂回向文：
我以海潮音，讚佛功德海，
願妙讚歌雲，飄臨彼等前。
別此亦獻供，悅耳美歌樂，
願息有情苦，樂雲常住留。
願我所修諸功德，
回向眾生得解脫，
永離四苦三毒害，
智慧如海證圓覺。
南無阿彌陀佛！
#請訂閱 #開啟小鈴鐺
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