#懷孕這檔事 ep18. 人生第一場寶寶性別趴
<<前言:性別趴在五月初就辦了,當時尚未有疫情警戒,所以別說我們群聚沒戴口罩哦>>
關於這個寶寶性別趴,其實原本可能是沒有的。首先因為老公不在台灣,總感覺好像少了一個主角;再來就是怕各路好友時間難喬,但朋友一句話點醒我:「要辦趴就趁還沒胖起來之前!不然到了後期有可能會腫到不想見人(?」
太有道理的一番話,於是,知會老公一聲後就決定要來場寶寶性別趴了。
自懷孕後不免俗常被問到想要生男生還是女生,雖然我還是有我個人的偏好(往下看就知道了),但只要小寶寶健康,其實不管是男是女都好,長輩們也都對性別不在意,畢竟現在生育率這麼低,願意生已經不容易了啦哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
不知道為什麼,身邊九成的人都說我懷的是男生,大家用各式各樣的方式說服我(酸男辣女/孕吐程度/顯不顯肚等等),講到最後讓我和老公都覺得就是男生了!
辦性別趴之前我還和老公說:「感覺就是男生了,這樣還要辦嗎?會不會就沒驚喜了啊...」;雖然儘管抱持著十之八九是男寶的心情,趴踢還是辦下去,因為媽媽也是想找個機會和朋友們聚一下的其實....😌
時間來到性別趴當天的重頭戲,我們準備了兩個男/女現金桶各一讓大家壓性別,兩邊都可以壓,投的金額越多中獎機率也越高,看著男寶寶桶滿滿的現金,心想這等等的抽獎競爭可就很激烈了啊....
把視訊中的老公架在絕佳位置,對著我和答案氣球 🎈
大家321.....戳!OMG!!!!!!!!!!!!!
居然是飄出粉紅色氣球!居然是女寶寶!
我不敢相信自己的眼睛,還叫大家等等讓我拆羊膜穿刺結果的報告來佐證(為了性別趴我連羊膜穿刺寄來的紙本報告都沒拆,因為上面會寫染色體XD)
46XX女性正常染色體群組 👨👩👧
我後來沒忍住直接哭了出來,因為我真的好想要女兒啦🥺🥺🥺🥺~~~~只是揭曉前大家都一直說是男生,我也只好和自己說是男生的話也好,只要健康就好。
但幸福來的就是這麼突然!完全沒意料到會是女鵝,我真的是喜極而泣,希望沒有朋友以為我是因為生不到男生而傷心落淚 (因為絕對不可能XDDDDDD
就這樣準備要迎接打不得罵不得之地表最強小三了。
///
我知道今天是七夕情人節,我想今年送老公最好的七夕禮物就是我肚子裡他的前世情人了❤️
自從他知道懷的是女生後,為了想要當神隊友肩負起帶女鵝飛高高任務(?),積極運動健身改變飲食,讓我看到不可能中的可能,通常聽到的都是老婆懷孕老公跟著胖,但我們家大概是我肚子凸起來的幅度等於他肚子凹下去的深度吧~~~~
///
作為現階段不事生產的待產婦,第一胎什麼都很新奇、什麼都想嘗試,原本也想來個孕婦寫真。
但礙於有拍攝的建議週數(我不想要又孤零零一人無老公入鏡),加上性別趴的性質是可以與大家同樂,孕婦寫真比較屬於獨樂樂...當時深思熟慮後決定還是把錢留下來辦場賓主盡興的性別趴比較實際些XD
孕婦寫真,只好第二胎再說了~📷
#懷孕這檔事
#性別趴策劃地點內容詳情下回分享
#感謝那天來的各路好友
#連在台中嘉義的友人都遠道而來
#babyA謝謝叔叔阿姨們的祝福
#祝大家七夕情人節快樂
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~ 腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~ 所以要教大家孕動動得巧! 節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好...
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【孕動如何動得巧?下背不再酸痛的孕婦運動指南!】
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
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節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
課程購買在留言,媽媽們一起動起來!
懷孕後期胎動位置 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
因應疫情升溫,很多孕婦為減少進出醫療場所,詢問我是否一定每次產檢都要去。也有上一胎在歐美產檢的媽媽,好奇為何台灣產檢次數多國外接近一倍,到底該做幾次才對?
其實,關於孕期應該產檢幾次各國婦產科醫學會並無共識,因為這個問題不單純是醫學考量,還涉及各國民情、公共衛生政策,以及醫療資源是否充足。但我一直認為產檢次數不能和母嬰照顧品質劃上等號,關鍵應該重要檢查不能遺漏,且讓孕婦充分了解各種茲炫。以下我就單純以醫療實務面思考,歸納出「必做」的產檢提供給媽媽們參考
1.懷孕初期:驗出兩條線後,不用立刻去診所確認。
當月經延遲、懷疑懷孕時,只要用驗孕棒測試出兩條線,就代表你懷孕了。很多人會特地去診所再確認一次,其實並不需要,因為醫師用的驗孕試紙也沒有比較準。
如果沒有出血合併腹痛,我會建議第一次的產檢可等到驗孕發現懷孕後的二~三週,也就是第7-8週、懷孕兩個月左右時。這時的檢查最主要的目的是透過超音波確認著床位置、排除是否為子宮外孕,並確認胚胎的心跳。
2.懷孕中期:評估胎兒染色體、胎盤功能與器官異常風險的評估
接下來可在12週時去做幾項重要的產檢。包括國健署提供的產檢:貧血、B型肝炎帶原、梅毒愛滋病,以及自費項目如初期唐氏症與子癲前症篩檢可評估胎兒染色體異常、胎盤功能差的風險,這些都可在12週時一次完成。
若有需要做羊膜穿刺,16週就可再安排一次產檢。
接下來兩個月,如果要去產檢,則應該是用來安排高層次超音波與妊娠糖尿病檢測。前者可檢查胎兒重要器官(心臟、腦部、內臟、五官)的發育,若有異常可和醫師討論是否考慮終止懷孕或是需轉診去有小兒外科、小兒心臟科的醫學中心追蹤。後者則是藉由檢測血糖評估媽媽飲食狀況,避免高血糖造成巨嬰、提高早產風險的機率。
3.懷孕後期:確認生產方式、胎兒成長曲線
若中間都沒有特殊狀況,就是等32-35週時藉由超音波確認胎位,同時確認胎兒腦部與骨頭之發育。並進行乙型鏈球菌採檢。最後就可等到38週時,目的是與醫師討論生產計畫、確認生產方式。醫師會監測孕婦血壓、超音波來評估胎位和體重、綁胎兒監視器確認胎盤功能及宮縮狀況,綜合評估是否適合自然產。
以上是針對低風險的一般孕婦,若是已被診斷胎盤功能不良、胎兒生長遲滯,子癲前症、子宮頸閉鎖不全或有重大內科疾病的孕婦,產檢次數就得個案調整,有些狀況甚至需要一週看一次。
*產檢越多次胎兒不必然越健康
講到這一定會有人好奇,產檢那麼少次、照音波次數也變少,那該如何追蹤胎兒健康呢?
必須澄清,其實確定心跳後,除了初期唐氏症篩檢、高層次超音波,及八個月時確認胎兒體重胎位外,就算每月產檢也不需要每次都照超音波。因為重要器官的發育已經在高層次超音波時確認,其他次的超音波檢查並沒有很大的臨床意義,主要是為了讓爸媽可以藉由寶寶的影像增加親子連結感。
那胎兒體重呢?其實懷孕30週前除非胎盤功能異常,胎兒體重差距都很小,又有量測誤差,預估體重的意義也不大。且但其實30週後就算落後或超前平均值,也不會影響胎兒健康,更何況胎兒的體重也不是靠孕期飲食或任何外力就能輕易改變。
**三個月前少量出血、生理性宮縮不必急著就醫
也有媽媽詢問,那最近如果遇到出血、宮縮或是胎動減少,到底要不要就醫呢?不管有沒有疫情,其實答案類似:
出血以週數來區分,因未滿三個月約有四成孕婦會出現著床性出血,若量不多、呈咖啡色,未必需要就醫。我也要重申,這個階段就醫主要是為了安心,不太會影響結果,沒有所謂延誤就醫的問題。好比曾有懷孕九週的女生半夜有點狀出血,隔天看門發現胚胎萎縮沒有心跳非常內疚,但即使出血當下她就衝來急診,也無法讓萎縮的胚胎重新發育,大可不必自責。超過三個月,著床性出血比例慢慢下降,這時若有鮮紅色、頻繁出血甚至合併腹痛,為了排除子宮頸閉鎖不全、子宮頸息肉,則需立即就醫。
至於宮縮,有時可能因血液循環變差、身體缺水導致,如沒有規律且沒合併腹痛,可先補充水分、躺床休息,改善後就無需就醫。再來就是,懷孕六個月前本來就未必會有胎動,尤其是當天氣冷或媽媽較疲勞時,胎動更不明顯實屬正常。除非懷孕週數已經超過六個月,進食搖晃後肚子後,胎動都還不明顯才需要回診確認狀況。
前陣子為了改善少子化,政府主張增加產檢補助次數讓媽媽能放心懷孕,雖說立意良善,但我卻認為產檢次數和媽媽的安心感未必成正比,很多媽媽甚至和我反應,每次產檢聽到這個不能做、那個不能吃,又被念體重增加太多,胎兒小了一百克,越看越焦慮。
相反的,也有媽媽表示非常期待產檢,看到醫師的臉就感到無比安心,聽到胎兒的心跳,和醫師的一句「都沒問題」就無比療癒。因此要讓女生更放心懷孕做一個「不焦慮」孕婦,與其一昧增加產檢次數,倒不如思索如何促進醫病溝通互信,把產前衛教做得更確實才是更根本的作法。
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目前懷孕29w4d
今天下午胎動的位置突然變很低
持續了一小時
如果從肚臍到陰毛的距離分上下兩部分來看,幾乎都在下半部,也就是離陰毛很近的位置
翻滾或踢到膀胱的感覺,都比平常明顯又敏感很多
不知道這樣有關係嗎?會是胎盤位置太低嗎?有需要趕緊看醫生嗎?
會因為連續一週吃飽飯都散步半小時導致胎盤變低嗎?
我可能問了很多蠢問題,原諒我擔心寶寶的心
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.234.214
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1470046332.A.5CB.html
※ 編輯: leye (114.136.234.214), 08/01/2016 18:17:58
經大家的分享,我還是提早回去產檢,確認有無胎位低需要安胎的問題好了
※ 編輯: leye (111.240.208.111), 08/02/2016 09:09:56
※ 編輯: leye (111.240.208.111), 08/02/2016 09:11:21
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