6/1 曾經分享過懷孕媽媽因為罹患武漢肺炎重症,經過醫療團隊緊急剖腹產後,寶寶順利出生的新聞,當時有很多網友在留言板幫媽媽打氣,想要知道媽媽後續情況,希望媽媽也能順利康復。
後續狀況是,媽媽經歷過緊急插管、呼吸器氧氣濃度 100%的生死關頭,經醫療團隊搶救,肺炎逐步緩解,順利拔管脫離呼吸器,經過 3 次核酸檢查確定體內無病毒殘留,於 6/16 和寶寶一同出院。
「中山附醫今天為這位北部的產婦舉行線上慶生會,住在北部的她,懷孕34週,在6月1日被確診感染併發呼吸衰竭重症,在嚴重呼吸困難的情況下,送至中山醫學大學附設醫院的負壓隔離病房內,孤獨但勇敢地簽下麻醉和剖腹生產手術同意書。包括婦產部、麻醉部,兒童部和感染科的醫護團隊的齊心合作,順利在26分鐘內完成麻醉與剖腹生產手術。
早產4週的新生兒經緊急醫療處置後被送至新續追蹤與治療,接受3次新冠病毒檢驗均為陰性,確認未垂直感染。
產婦於手術後仍在負壓隔離病房內接受治療。產婦在使用呼吸器初期因為持續血氧飽和度低下和手術傷口疼痛引起躁動,醫療團隊以鎮靜劑、肌肉鬆弛劑和麻醉性止痛劑治療,使用呼吸器氧氣濃度甚至高達100%。
在重症醫護團隊努力和產婦堅強的求生意志下,肺炎病情逐漸好轉。產婦清醒後第一件事情是請求醫療團隊給予寶寶的照片,當仍在插管的產婦媽媽看到自己用生命換來寶寶的照片時的激動表情,團隊所有成員內心激動,無法以文字形容當下感動的心情。
在生產一週後,重症醫護團隊評估病情後,產婦順利脫離呼吸器,並在連續3次的採檢後,終於在產後的第15日確認已無病毒存在的反應,中山附醫醫護團隊依規定通報衛生主管機關後解除產婦的隔離措施,媽媽終於可以第一次親手懷抱自己的寶貝。」
新聞連結:
https://news.ltn.com.tw/amp/news/health/breakingnews/3571467
中山附醫臉書貼文:
https://www.facebook.com/1948033408761053/posts/3318272675070446/?d=n
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孕期來到了第22週。
好快即將邁入第6個月了。
這週做了第二次的高層次超音波,因為弟弟實在太活潑,12天前第一次照的時候動得太厲害,醫生無法照好脊椎和心臟🤦🏽♀️🤦🏽♀️還好這次算配合(似乎剛好遇到他老兄午覺的時刻😆😆)雖然照心臟依舊喬了很久的角度,但是還是最終完成了任務,也確認一切正常沒有問題!
從懷孕到現在我目前胖了4.5公斤(10磅),從56.5到61公斤,整體上增重的速度還好;記得上一胎我光是前三個月就胖了快3公斤,更別說4到6個月間胃口大開的暴增時期,簡直是往事不堪回首😭😭
仔細回想一下這次懷孕和上次的狀況,除了前12週的確初期不適症狀明顯,胃口稍有下滑,其餘沒有太大的不同。但是為什麼這次的增重狀況會比較穩定一些?我統整了幾個重點:
1. 減少吃精緻澱粉、甜食。懷孕期間難免會容易飢餓,除了正餐以外,我這次在餐與餐中間的點心盡量挑選少量堅果、低GI水果像是蘋果、草莓、藍莓、柑橘、水煮蛋或是煮個麥片粥等等。補充優質的油脂、吃點高纖的食物,都可以快速獲得飽足感,而且血糖較穩定攀升,也因此不易再次飢餓。
2. 多吃青菜、多喝水。雖然也是老生常談,但是因為孕婦在懷孕期間體內賀爾蒙釋放的鬆弛劑,容易讓腸胃汝動變慢,如果在沒有足夠的纖維和水分,很容易導致便秘的狀況。廢物排泄不乾淨,不僅增加體重重量,也留了毒素在體內,對母體和寶寶都不好。
3. 懷孕前訓練足夠的肌肉量。當然這點是比較不公平,因為我是老師,同時也已經有快5年的肌力訓練的歷史,我在懷上第二胎前當然體內的肌肉量提升很多。 但是我想要分享這點是重點是,尚未懷孕、平日肌耐力、肌強度的訓練絕對可以幫助你在懷孕時即便減低運動量,相較於其他肌肉量較低的孕媽咪,平均每分鐘仍舊燃燒較多的卡路里,也就可以較穩定體重增加的速度。
4. 維持適當的運動量。懷孕期間不必太強求運動的次數與強度,也應該盡量避免高強度有氧、高溫的運動。懷孕期間也可以做「低強度的肌力訓練」,像是瑜珈、皮拉提斯、Barre都是很好的選擇。記得在上課前跟教練說明妳已經懷孕,請教練提醒妳避免腹部的動作和下半身調整過後適合孕婦的動作。
研究顯示,懷孕期間適當的運動除了避免體重增加太快之外,因為在運動的過程中,身體會產生一些壓力,也包括了寶寶在子宮裡稍微缺乏氧氣的壓力。這樣輕微的壓力,對於寶寶的心肺功能的訓練是非常有幫助的,但是孕媽咪要記得隨著月份越大、肚子越大,運動的強度、頻率應該要隨之遞減,否則寶寶的體重容易偏輕。
5. 適度按摩、減少水腫。有些孕媽咪在懷孕期間比較容易下半身水腫,我就是其中一位🙋🏻♀️🙋🏻♀️通常我的習慣就是洗完澡後擦上按摩油特別針對膽經(小腿連到大腿的外側)、肝和胃還有脾經(大腿的內側)拿類似刮痧板輕輕由下往上推。如果有時腿真的不舒服,我也會請專業的孕婦按摩師傅幫我推開一些較硬的節。不過按摩是見仁見智唷,各位孕媽咪得自己斟酌。
6. 睡眠充足。孕媽咪應該在懷孕的期間盡量讓自己多休息。如果妳跟我一樣是二寶媽,或是更強的三寶、四寶媽,雖然有老大或兩個孩子要照顧,但是也要多注意自己適當的休息。這段時間可以多跟另一半溝通,表達妳需要他如何具體的幫忙,夫妻之間找到一個彼此能接受的平衡。這樣孕媽咪的身心靈都可以適當滿足,心情穩定愉快,也不會因為情緒起伏而容易大吃來發洩了😅😅
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孕期來到了第22週。
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從懷孕到現在我目前胖了4.5公斤(10磅),從56.5到61公斤,整體上增重的速度還好;記得上一胎我光是前三個月就胖了快3公斤,更別說4到6個月間胃口大開的暴增時期,簡直是往事不堪回首😭😭
仔細回想一下這次懷孕和上次的狀況,除了前12週的確初期不適症狀明顯,胃口稍有下滑,其餘沒有太大的不同。但是為什麼這次的增重狀況會比較穩定一些?我統整了幾個重點:
1. 減少吃精緻澱粉、甜食。懷孕期間難免會容易飢餓,除了正餐以外,我這次在餐與餐中間的點心盡量挑選少量堅果、低GI水果像是蘋果、草莓、藍莓、柑橘、水煮蛋或是煮個麥片粥等等。補充優質的油脂、吃點高纖的食物,都可以快速獲得飽足感,而且血糖較穩定攀升,也因此不易再次飢餓。
2. 多吃青菜、多喝水。雖然也是老生常談,但是因為孕婦在懷孕期間體內賀爾蒙釋放的鬆弛劑,容易讓腸胃汝動變慢,如果在沒有足夠的纖維和水分,很容易導致便秘的狀況。廢物排泄不乾淨,不僅增加體重重量,也留了毒素在體內,對母體和寶寶都不好。
3. 懷孕前訓練足夠的肌肉量。當然這點是比較不公平,因為我是老師,同時也已經有快5年的肌力訓練的歷史,我在懷上第二胎前當然體內的肌肉量提升很多。 但是我想要分享這點是重點是,尚未懷孕、平日肌耐力、肌強度的訓練絕對可以幫助你在懷孕時即便減低運動量,相較於其他肌肉量較低的孕媽咪,平均每分鐘仍舊燃燒較多的卡路里,也就可以較穩定體重增加的速度。
4. 維持適當的運動量。懷孕期間不必太強求運動的次數與強度,也應該盡量避免高強度有氧、高溫的運動。懷孕期間也可以做「低強度的肌力訓練」,像是瑜珈、皮拉提斯、Barre都是很好的選擇。記得在上課前跟教練說明妳已經懷孕,請教練提醒妳避免腹部的動作和下半身調整過後適合孕婦的動作。
研究顯示,懷孕期間適當的運動除了避免體重增加太快之外,因為在運動的過程中,身體會產生一些壓力,也包括了寶寶在子宮裡稍微缺乏氧氣的壓力。這樣輕微的壓力,對於寶寶的心肺功能的訓練是非常有幫助的,但是孕媽咪要記得隨著月份越大、肚子越大,運動的強度、頻率應該要隨之遞減,否則寶寶的體重容易偏輕。
5. 適度按摩、減少水腫。有些孕媽咪在懷孕期間比較容易下半身水腫,我就是其中一位🙋🏻♀️🙋🏻♀️通常我的習慣就是洗完澡後擦上按摩油特別針對膽經(小腿連到大腿的外側)、肝和胃還有脾經(大腿的內側)拿類似刮痧板輕輕由下往上推。如果有時腿真的不舒服,我也會請專業的孕婦按摩師傅幫我推開一些較硬的節。不過按摩是見仁見智唷,各位孕媽咪得自己斟酌。
6. 睡眠充足。孕媽咪應該在懷孕的期間盡量讓自己多休息。如果妳跟我一樣是二寶媽,或是更強的三寶、四寶媽,雖然有老大或兩個孩子要照顧,但是也要多注意自己適當的休息。這段時間可以多跟另一半溝通,表達妳需要他如何具體的幫忙,夫妻之間找到一個彼此能接受的平衡。這樣孕媽咪的身心靈都可以適當滿足,心情穩定愉快,也不會因為情緒起伏而容易大吃來發洩了😅😅
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在板上潛水很久,終於換我驗到兩條線了(樂)
因爲沒有懷孕經驗,加上還沒滿三個月又不敢到處問人
想請教一下各位前輩,
第一次初診都問了醫生哪些問題啊?
很怕看到醫生然後腦筋就一片空白了
我自己整理了一些如下
在麻煩其他前輩給我一點建議了~
1. 有嚴重便秘的情況,有什麼推薦藥物?(帶之前吃的酵素、軟便劑給醫生看)
2. 脹氣可以吃新表飛鳴嗎?
3. 懷孕期間可以吃肌肉鬆弛劑嗎?
4. 常用藥物如:感冒藥パブロン、止痛藥EVE懷孕期間可以服用嗎?
5. 懷孕可以按摩嗎?按摩需要特別注意什麼?
6. 孕婦吃東西要注意哪些?哪一些食物、食材建議少碰?
7. 懷孕初期建議補充什麼保健食品?葉酸?
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