布列松：新聞攝影之父，決定性瞬間
照片看人生，這個厲害啦！
攝影師老陳 大大學院 #知識型網紅 憲福育創
憲福育創 在 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過49的網紅骨科郭亮增醫師，也在其Youtube影片中提到，醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ 作者：中野‧詹姆士‧修一, 田畑尚吾 出版社： 方舟文化 出版日期：2019/06/12 影片製作：SmartM世紀智庫 影音團隊 如果您對於為肩膝微創關節治療、運動醫學相關的健...
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好書介紹：溫和且堅定的正向教養聖經4/7
老師最大的壓力來源，就是在學業要求之下，還得花時間處理學生的偏差行為。
本書以阿德勒式的「溫和且堅定的正向教養」為基礎，介紹超過40種正向教養的工具，清楚又實用，具備長久的功效，讓老師可以全心專注在課業上，不必與學生衝突。
書中的正向教養方案，還能賦權孩子一系列的技能，讓他們可以理解、領悟自己學習到的內容，且發展出一生受用的正面態度。
本書將協助老師經營出一個高效率、充滿合作精神的班級。書中的工具都是為了當代的教室所打造，包含
⊙ 找出學生行為背後的信念（4種錯誤目的）
⊙ 先連結感情，後糾正行為
⊙ 2種啟發式提問
⊙ 班級經營的7種工具
⊙ 解決衝突的6個建議
⊙ 教師照顧自己的13種方法
書中還有全球教室現場的實例見證，各地教師分享了本書如何幫助他們節省時間，降低壓力，把原來沮喪與挫折的「管教」，變成鼓勵與幫助。
赤余老師談心室 憲福育創 #知識型網紅 大大學院 遠流粉絲團
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好書介紹：我只想好好上班 3/7
美國大學指定職涯手冊教你求職工作潛規則，超前部署如何爭取機會、獲得信任 ！
有些人學校表現平平，怎麼一畢業就擠進大公司工作？
好不容易找到工作，卻天天處理雜務，如何被主管看見、脫離打雜人生？
一份工作要做多久才不會沒定性？怎麼規劃換工作不會讓主管留下壞印象？
在學校很優秀，進入職場不見得順利。
工作，是規則完全不同的新競技場！
●零散的打工經驗如何整理成有目標的嘗試與規劃，讓公司找不到不僱用你的理由？
●什麼樣的態度，能讓主管對你多點信心？
●跟同事不熟、上司不認識，如何透過email讓工作成果自然被看見、又不流於自吹自擂？
●第一次當project leader，開如何主持會議？
指導團隊成員有什麼技巧？
●什麼時候該換工作？該如何規劃？如何與主管溝通？
想好好上班不該靠運氣。
在第一次工作就犯規之前，先學好處理問題的本事，讓恐懼成為在職場存活的動力！
天下讀者俱樂部 #小君進站中 大大學院 憲福育創 #知識型網紅 #洪佳君
憲福育創 在 骨科郭亮增醫師 Youtube 的最佳解答
醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！
作者：中野‧詹姆士‧修一, 田畑尚吾
出版社： 方舟文化 出版日期：2019/06/12
影片製作：SmartM世紀智庫 影音團隊
如果您對於為肩膝微創關節治療、運動醫學相關的健康訊息有興趣，歡迎點閱嘉義長庚醫院【骨科郭亮增醫師】的網站：https://orthoebm.blogspot.com
感謝謝文憲憲哥、憲福育創、SmartM世紀智庫團隊指導及協助錄製本影片。
憲福育創 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題：「勇敢如妳 To be a better me」介紹
訪問作者：張怡婷 Eva
內容簡介：
你曾有這些困惑嗎？
● 一天只有二十四小時，怎麼在工作顧家之餘增進職能？
● 角色過多難以平衡，怎麼辦？
● 該辭去工作，當個全職家庭主婦嗎？
● 情緒如何不被他人拉著走？
● 已經這麼努力了，為何還是不夠好呢？
● 如何與另一半當彼此的「神隊友」？
● 什麼才是真正的「愛自己」？
Eva屬於人生勝利組，職場上，叱吒縱橫；在家中，有個容易情緒爆衝的「刺蝟女兒」，讓她傷神不已。
出差歐洲當空中飛人時，收到家人傳來的影片，竟看到女兒在百貨公司和其他小朋友衝突扭打，
她瞬間崩潰，痛哭失聲自問：「孩子會這樣，是我的錯嗎？」
其實，她何嘗不是跟無數職場女性一樣，在多重角色中感到茫然失措。
當媽媽之後，因掛心而自覺渺小，因勇敢而學習成長。
歷經工作、家庭與自我的各種挑戰，
Eva誠心分享人生進階心得：
● 掌握「媽媽MBA」大法，家庭與職場對照思考、交互運用，當兒女的好媽媽，晉升為更優秀的管理者。
● 懂得人生經濟學，面對選擇更聰明。
● 鎖定「目標管理法」，除了OR的選擇，也找到AND的兼顧突破口，越忙越有時間！
● 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」，清除有毒情緒，沉澱心靈，不遷怒、不失控。
● 訓練意志力肌肉，完成小挑戰，累積自信與成就感。
● 分配Me Time & We Time，夫妻各自放鬆，更能共同承擔大小事，神隊友就在你身邊。
● 參透「狡兔有三窟」哲學，在不同角色間切換，讓喘息空間更大、支援系統更完備。
職場女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友，
也許「恐懼」沒有消失，只是「勇敢」有了意義！
作者簡介：張怡婷 Eva
蠟燭多頭燒的職業婦女，育有一女一兒，在職場上擔任業務副總暨行銷總監，同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁，擔任多個平台的專欄作家。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換，試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡，擠出時間做自己。
人生原則：微調成為更好的自己，進階不停歇。
FB貼文瀏覽次數經常破萬，百次分享，並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。
學歷╱
政治大學資訊科學系、英國巴斯（Bath）大學行銷碩士
經歷╱
遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監
憲福育創 講師
News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持
輕適能運動空間 行銷長
研華科技 行銷主管
技嘉科技 行銷主管
憲福育創 在 科學X博士 Youtube 的精選貼文
我身邊有許多愛好學習的好朋友
閱讀、上課、聽演講是我們的好習慣
而抄筆記、寫講義、拍PPT
也是我們常常在做的動作
你很認真的上課
你很努力的收集了許多珍貴的資訊
這些資訊明明這麼珍貴
這些資訊，你後來有用到的多嗎？
【資訊歸檔】，是我想要強調的重點
你的歸檔，只是把這些資料「放在一起」而已
歸檔歸得好，你相不相信
有些工作就會可以毫不費力的「自動完成」
很多人常常問我X博士微簡報的idea是怎麼來的
我就用這個當做例子
來跟大家說明【資訊歸檔】的方法
如何不費力的完成一篇微簡報
2019/2/16(六)
【給大人的學習課程 高效學習力】
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憲福育創 在 憲福育創 的推薦與評價
【張慶玉】情緒經濟時代. 課程名稱：知識型網紅私塾教練班四班（憲福育創）影片製作：SmartM世紀智庫影音團隊. 6 Likes · Share · 憲福育創, profile picture ... ... <看更多>