熱愛105度的你-「Super Idol 的笑容都沒你的甜🎶」
Joyce x Joe / YouTube 訂閱了沒？
https://youtu.be/7uehb4GW2dA
君君也喜歡這首歌，小學的學校老師們
4不4都在教這首歌啊？！
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同時也有1865部Youtube影片，追蹤數超過2,380的網紅Joe Huang，也在其Youtube影片中提到，#熱愛105度的你 #抖音神曲 #雙Ｊ合體 謝謝我的寶貝君君陪我一起跳一起錄 記錄著你我彼此成長的日記～ 就哥日常 Instagram 追蹤～ https://www.instagram.com/joehuangch/ 歡迎留言按讚分享開啟小鈴鐺喔 感謝大家的收看～...
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《Youtube小小的開花了🌼》
很開心經營多年的Youtube頻道，收到youtube來信，終於突破365天的4000小時觀看，可以加入YouTube Partner Programme 囉！
開設這個頻道只是為要收藏我的演奏，那時還沒有”youtuber”這個名詞/行業呢！
當然我沒有要轉行當youtuber(哈哈😝那可是很不簡單的行業啊）只希望在這裡存放一些用心的演出、紀錄我的音樂會，還有，近日開始製作關於「彈琴的藝術」教學影片。
有句話這樣說的「把對的事情持續不間斷的做下去。時間到了，就會開花！」希望這些用心的影片，也能帶來一些感動或啟發... 然後，也真心感謝大家的收看😝
（這是我的頻道唷😇https://m.youtube.com/user/veronicayen?sub_confirmation=1 (記得開鈴鐺喔🔔）
#不過有件事非常困擾我的youtube不會辨認古典樂總把我的實況演奏的版權給別的大公司去營利了😭
🎼IG: https://instagram.com/pianistveronica/
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［ 潔淨法最終篇 -補充說明及問與答 ］
潔淨法轟炸終於要結束了，
感謝大家的收看🥳
有些常被問到的問題與補充說明，在這篇一起分享。
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🤎我們前幾篇講的潔淨法是哈達瑜伽中的潔淨法，不是阿育吠陀潔淨法噢。
之前標題如果有造成大家誤解跟大家說聲抱歉🙏🏻 （對我來說阿育吠陀、印度悉達醫學、瑜伽已經整個mix在一起也mix到我生活中，已無法分你我😆）圖二就是哈達瑜伽潔淨法與阿育吠陀潔淨法的比較。
我的學習與實踐，哈達瑜伽的潔淨法，也能夠幫助平衡阿育吠陀的三種能量（當然做不好、或做了不適合的，也是可能惡化，大家還是要以自己身體的反饋為主）但所有事情都是過與不及、不執著也不成癮，大家也要記住這點噢。
阿育吠陀的潔淨會需要由阿育吠陀理療師執行，不是能夠自己在家做的。所以我與身旁的實踐者們，都是以哈達瑜伽的潔淨法幫助我們平衡身體(與心) （心的部份是因為做完很清爽心情真的會變好🥰）。
會分享出來的內容都是親身實踐許久，覺得對我有幫助的練習，同時我身邊持續練習的朋友與老師，大家都看得出彼此的改變，不是隨便分享，希望也能對大家有點幫助🤍
🤎瑜伽六大潔淨法其實是類別，從圖二可以看到分享的幾種潔淨，有些是在同一個類別中。也還有很多細項我沒寫/畫出來。
那些就是我沒有在做的練習😆。
例如像太陽凝視法。我家看不到剛升起的太陽，平常沒做、就沒寫。
哈哈哈哈哈（完全很隨我心的分享）如果是你考究派的，就再私訊問我吧，我就是不想浪費時間分享我沒感覺的東西🤪。
🤎眼尖的大家也許發現還有常聽到的頭顱光明潔淨法(kapalabhati)、與滾胃/吊胃法(Nauli)。這兩個其實是我最早學習到的潔淨法。但很容易肌肉緊繃張力過高的me，後來親身感覺到這兩個練習是容易讓我失衡的，所以我平常也不做。Kapalabhati是Leslie Howard (我骨盆底肌師資的老師)在課堂上有講到，建議應該要評估過後才能做。我覺得如果呼吸模式還不正確，先做到能好好呼吸也比較重要。
吊胃對我也是相同的影響。我自己後來覺得(不代表他人立場)，女生要充滿滋養能量的子宮、腹腔，應該不需要受這麼大的壓縮。我是身體很容易受影響的人，以上都是我自己的感覺，絕對不表示每個人都會這樣🙏🏻 像這兩個潔淨法，對於Kapha Dosha 土型人很有幫助噢🤍一樣，我只寫我有在練習的，這兩個我沒有要寫🤪。
🤎關於已分享的潔淨法，圖中有補充大家常見問題的答案，可以直接看圖☺️
🤎這幾種潔淨也沒有固定的順序，在洗胃法有提過，甚至做了洗胃也可以不用做洗眼、洗鼻了，但都是以大家身體的感覺為主。
🤎頻率上，以阿育吠陀的分類來說，最需要常做潔淨法的是Kapha土型人、Pitta火型人次之、最後是Vata風型人。我自己沒有固定的頻率，就是看身體感覺還有我時間是否充裕。身邊的老師有固定頻率潔淨甚至每天都做的。還是老話一句，每個人都是獨一無二的，就以自己的感覺為主噢🤍
那就先這樣啦。
潔淨法分享下台一鞠躬🙇🏻♀️😆
#kriya #yoga #ayurveda #illustration
#潔淨法 #瑜珈 #瑜伽 #阿育吠陀 #插畫
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感謝大家的收看 在 [心得] 2023/09/29 目前樂天桃園棒球場天氣- 看板Monkeys 的推薦與評價
大家早安，中秋節快樂。
月娘趴，目前多雲，氣溫28度，微風。
根據氣象預報，傍晚6點降雨機率20％，
體感溫度34度。
下午3點開放進場，有剝柚子、伐木
等活動。
先去辦事，下午再來～
感謝大家收看。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.164.188 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Monkeys/M.1695945301.A.FC1.html
下午3點20分~3點40分 剝柚子比賽
3點40分~4點 伐木比賽
地點：場外超級霸舞台
根據臉書：8/28起，文智免費停車場於樂天桃猿主場
比賽日及例假日之下午三點半後開放小客車停放。
※ 編輯: austin0624 (116.241.208.29 臺灣), 09/29/2023 10:55:06
好熱～
※ 編輯: austin0624 (49.216.164.188 臺灣), 09/29/2023 15:23:06
按順序捶，最上層不能掉下來，滿有趣的。
※ 編輯: austin0624 (49.216.164.188 臺灣), 09/29/2023 16:06:44
秒面壁XD
※ 編輯: austin0624 (49.216.164.188 臺灣), 09/29/2023 17:03:49
... <看更多>