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⭕️上班族 - 常使用3C產品
⭕️學生族 - 看書看字 用眼過度
⭕️年長者 - 隨著年紀增長 葉黃素逐漸流失
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遠距上課緊盯螢幕👀,下課滑手機玩遊戲、追劇,孩子們是否常常覺得眼睛乾澀呢❓
快來EYE眼動一動🙋♂️
保健愛護您的眼睛👀
⭕用眼30分鐘,休息10分鐘
⭕早睡早起,睡足8小時
⭕均衡飲食五蔬果
⭕書桌光源要充足
⭕別忘起身活絡筋骨
眼睛不要過度操勞🚫,認真上課之餘,也別忘記站起來伸展筋骨🙋♂️,讓眼睛休息片刻👀。
今日6/20本土新增確診107例,境外移入2例,累計確診14005例,新增死亡11例,累計死亡549例。宜蘭縣新增確診1️⃣例,累計確診仍為9️⃣4️⃣例。
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居家上課上班電腦盯太久嗎?
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如果您解不開又很想來參加
請您來信至 jarrowenglish@gmail.com
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還有種寫信跟我說你要來參加的原因
以上
祝各位平安
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眼睛作為人的心靈之窗,反映著一個人的內心世界和精神狀態,所以保護好眼部是非常重要的,眼周的皮膚是臉部最薄弱的部位,如果不細心的呵護,很容易受外界刺激而出現老化症狀。想要擁有好視力、遠離黑眼圈、眼袋,眼睛要如何愛護呢。這一集很高興邀請到長庚醫院中醫部許珮毓醫師來到現場來談談有關眼睛的中醫保健。
本集內容主題如下:
1.從中醫看眼睛與五臟六腑的關係
2.護眼保健穴位
3.愛眼三招快速解除眼睛疲勞
4.護眼藥膳
5.護眼茶飲
(1)杞菊明目茶
(2) 決明子茶
6.黑眼圈形成的原因
7.去除黑眼圈妙招
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也可以藉由歌曲中的詞句帶領幼童一起來做好視力保健喔-不要太累,讓 眼睛 休息一會,不要懷疑,若是你覺得好累,看上、看下、看左看右、 眼睛 轉一圈, 舉 ... ... <看更多>
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