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很多媽媽來找姐姐 想減肥
為了是讓另外一半
可以多注意自己一些
但是更重要的是
瘦下來後
你會不會更快樂 #愛自己是根本
回到少女身材的你
會不會
也找回當初熱情的自己
因為那才是你 當初
迷人 且風情萬種的原因❤
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以下是和難相處的人接觸時的注意事項：
1. 不要過度透露真心話
2. 不被對方影響
3. 先下手為強，自己要先採取行動
反擊讓人疲累的話題，主要有三種方法：
1. 笑著跳過
2. 吐槽
3. 裝傻
取自《讓對方覺得超溫暖的相處練習》
*****************************
「能量吸血鬼」可以是很親密的家人，常會吸附在很需要被認同，又不懂得設立心理界線的人身上。常常父母、伴侶有這種狀況的當事人，會感到莫名的憤怒，但又有長期的心煩、心累。
所以我常要在版面上，跟各位朋友提一提這樣的概念，除了阻擋能量吸血鬼的攻擊之外，也有可能有當事人發現自己就是能量吸血鬼，能夠意識與覺察自己的行為。能量吸血鬼通常在情緒成熟度方面，還有提升的空間，他們很難自得其樂，常要活在關係裡，釋放自己的負能量，希望換回一些正能量來支持自己。
像是扮演受害者角色，是一種能量吸血鬼的典型。透過自苦自憐，能得到他人的關懷，這是能量吸血鬼很難靠自己停止的原因之一。
因此我們懂得守住我們的界線，也是幫助對方成長的重要契機。也許能保持距離，但很多時候不能斷然地切斷關係，所以不忘記愛自己是根本，這可以減少自己不自覺地耗竭的機會。
我們知道如何培養與維護我們自己的能量，我們自己就比較不會也變成「難相處的人」。人與人之間常常相互影響，靜心以待，偶爾就用「高我」或者第三者的角度，去觀照我們跟自己還有跟他人的關係，可以保持內在的穩定。祝福您！
*****************************
文 / 有川真由美
預防彼此變成「難相處的人」
輾轉經歷各種職場生態之後，我深深覺得能量吸血鬼似乎有透過空氣傳染的傾向。
難相處的人一旦開始焦躁、說些挖苦的話、開始變得自以為是、抱著負面情緒和壓力時，接觸他們的人也會精疲力盡，一不小心就遷怒或是對別人冷淡，連帶使整體人際關係都會變差。
這種情形稱為「二次精神壓力」，當症狀嚴重時，就會出現「光是那個人走進辦公室都讓人覺得氣氛沉重」的條件反射。為了不被吸血鬼傳染，你必須懂得拒絕接收對方的負面情緒，並且盡量避開對方。以下是和難相處的人接觸時的注意事項：
1. 不要過度透露真心話
避免透露太多自己的事情和真心話，否則對方會有很多事情可以糾纏，二次精神壓力就會更加嚴重。說別人壞話和抱怨都要適可而止，以免一起沉溺在負面氣氛之中。避免談論私生活，聊聊天氣和娛樂新聞等不痛不癢的事情來度過吧。
2. 不被對方影響
觀察對方的口頭禪和思考習慣，一旦發現對方是難相處的人，就要注意別被對方影響。難相處的人的發言，基本上大多毫無根據，不要受氣氛影響，在心中冷靜跳過會讓你感到壓力的部分，以保護自己的情緒。面對具攻擊性的對象時，「無論你怎麼說，我都覺得這樣很好」，像這樣自我肯定的堅決態度也很重要。只要擁有這種免疫力，無論對方多難相處都能平靜以對。
3. 先下手為強，自己要先採取行動
面對消極的對象，可以先下手為強，主動面帶笑容聊一些有趣的話題。面對囉嗦的人，一開始就告訴對方「我現在趕時間」來帶過；面對可能會攻擊自己失誤的人，可以事前向對方確認「這樣可以嗎」。
了解對方的個性，啟動想像力思考該如何發言，自然而然就會想到解決方法。自己的心理健康必須由自己守護。
****************
只要做好「微笑」、「吐槽」、「裝傻」等表面的溝通即可
跟難相處的人說話，如果認真附和「對啊......」，或者認真反駁「我覺得不是這樣......」，最後事情都會變得很複雜。因此，當你覺得「哇，累死了......」，就要貫徹表面的溝通。反擊讓人疲累的話題，主要有三種方法：
1. 笑著跳過
想不到什麼好方法反擊的話，尤其是對情緒化和自以為是的人，最好不要想太多，笑著回一些不痛不癢的話就好了。只要做出「這樣啊......」之類興趣缺缺的回應，話題就會自然結束，這時就是不著痕跡地結束或換話題的大好機會。
不過，如果對方是刻意傷害你，那你可以委婉地告訴他「這樣我會很受傷」，拒絕對方的傷害。倘若對方還沒有要罷手的意思，板起臉講清楚也可以。
2. 吐槽
一方裝傻說出一些令人為難的話，另一方負責吐槽對方，這是一種搞笑的技巧。這種做法可以終結持續尷尬的氣氛，實際做起來並不難。比方說，面對一直說喪氣話的人說「你在說什麼啦」；面對說出性騷擾言論的人說「差不多了喔」、「您真愛說笑」；面對一直試探自己的人說「像○○先生的話呢」。
不過，光是吐槽的話可能會有點冷漠，所以訣竅在於笑著吐槽，並且搭配「說到這個，今天啊......」來轉移話題，這是一種委婉表示不想繼續聊的方式。
3. 裝傻
裝傻其實就是模糊焦點，也就是不把話說清楚，對難相處的長輩用吐槽法、晚輩用裝傻法。如果不想配合對方的話題，就笑笑地說「我不記得了」、「也有這種時候啊」，扮演裝傻的人。就好比藝人在接受採訪時面對不想回答的問題，都會笑著說「我也不知道耶」、「差不多就那樣囉」，只要保持禮貌，好感度就不會降低。
當你遇到難相處的人，或是令你感到疲累的話題，只要下定決心不全盤接受對方的話，心情就會馬上變得輕鬆起來。
.
以上文字取自
讓對方覺得超溫暖的相處練習：比起聊不停的社交高手，不如讓人相處自在更受人喜愛
https://www.books.com.tw/products/0010823013
歡迎參與贈書活動
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。
2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。
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____________金魚座____________
【小金魚為我創造的專屬星座】
【與歌迷們隔空喊話的暖心創作】
【甜美中帶點漸層式的洋蔥味】
【#Fullband全新編曲版】
每個人都可能會同時擁有不同層面的自己，甚至是相反的性格。當面對人生第二波低潮的時候，也許會責怪自己，也許另一個我會對自己說「沒事的，沒事的，這才是人生，千萬別忘了自己！」在這正負聲音徘徊的過程中與自己對話，時而裝沒事、時而傷透心，這就是矛盾又愛裝沒事的金魚座性格。
迷惘中卻能更深刻的感受到身旁滿滿的寵愛與陪伴，也造就了這首歌誕生。2020是全世界幾乎每個人的低潮，「珍惜、把握」才是我們要做的事！就讓這首歌，繼續成為你們生命中的養份吧！
繼Acoustic純吉他版、舞動踢踏版，2021年全新推出Full band編制，這次特別邀請好友黃立綺Likky、樹葉Suyeh、瓦曼倫鼓手王義瑋一起合作拍攝MV，而肥肥Fei也首次擔任MV編劇，將每個想像的畫面製作成分鏡圖，和導演多次討論後，終於拍攝出最滿意的成品，拿到MV成品的那一刻驚呼：天哪！這根本跟我畫的分鏡圖一模一樣！！太厲害了！！
- -
《#金魚座 Golden Fish》
作詞Lyricist：蔡婉怡(肥肥Fei)
作曲Composer：蔡婉怡(肥肥Fei)
我有一點點怕你 怕你忘記我愛你
我該不該把自己的名字刻在你的手心
好像有一點委屈 你是不是少根筋
我知道你不是故意
要大聲向世界宣告 金魚座是你
記憶像金魚偶爾還有點傻氣 煩惱三秒全都忘記
無所謂 哪一天迷路了 我會拼了命 找到你
如果當金魚能忘掉所有傷心
我會當你的提詞機 歌詞唱的是我愛你
只要記得這一句 忘了吃銀杏也沒關係
我有一點點擔心 擔心我沈不住氣
在你迷失方向時還不經意的責怪了你
幸好每一次睡醒 憑空消失的記憶
讓你依然無憂無慮
在你回家之前得把你擁入懷裡
記憶像金魚偶爾還有點傻氣 煩惱三秒全都忘記
無所謂 哪一天迷路了 我會拼了命 找到你
如果當金魚能忘掉所有傷心 我會當你的提詞機
歌詞唱的是我愛你 只要記得這一句
忘了吃銀杏也沒關係
#
金魚座是替我最善意的命名 讓我再一次的任性
笑著說 神話星座哲理 都不屬於我 有什麼關係？
金魚座最擅長的並不是失憶 而是懂得選擇忘記
擁有最純真的自己 做你寵愛的金魚
想隔離所有 所有傷心
做你寵愛的金魚 想隔離所有傷心
謝謝你讓我 特立獨行
_____________________
▶音樂製作
製作人Producer｜肥肥Fei
編曲 Arranger｜肥肥Fei
弦樂編寫 String Arranger｜肥肥Fei
合成器 Synthesizer｜黃立綺Likky
吉他 Guitar｜肥肥Fei
貝斯 Bass｜樹葉Suyeh
混音製作 Mixing Engineer｜林振益 TrevorX 、肥肥Fei
後期母帶Mastering | 林振益 TrevorX
專輯封面Album cover｜Eva Chang
▶影像製作
導演 Director｜溫崇涵 Anthony
攝影 D.O.P.｜溫崇涵 Anthony
剪輯 Editor｜溫崇涵 Anthony
字幕Subtitle｜舒妃
拍攝演員 Cast｜肥肥Fei
主唱 Vocal ｜肥肥Fei
貝斯 Bass｜樹葉Suyeh
鼓手 Drum ｜王義瑋
鋼琴 KB｜黃立綺Likky
平面拍攝 Photographer｜溫崇涵 Anthony
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– 官方訊息公佈、即時照片
https://www.facebook.com/mr.earmusic
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今天要談談國防外交議題，但不會強迫國防部長說台語噢，還有中國的能源狀況到底是怎麼一回事? ft.不傳美女圖給我的耶魯政治學博士 #郭正亮
根據中央社的報導:【立法院外交及國防委員會今天關切戰時的後備能量， #國防部 全民防衛動員室主任韓岡明表示，緊急命令發布後，第一波將在24小時內動員21.5萬名後備軍人，另有第二波的戰爭耗損補充部隊，約7.8萬人待命中。
國防部實施4個月軍事訓練役制度後，曾實施役男下部隊制度，但民國107年起又改成僅接受入伍訓和專長訓即可，不用下部隊。為了讓役男能有立即作戰能力，國防部9月起恢復軍事訓練役男在5週新兵訓練後，實施11週下部隊、並落實抽外島籤，以熟悉部隊運作與戰備整備，達成「常後一體、訓戰合一」的目標，這項政策已在8月19日入伍的軍事訓練役132梯實施。】這又要討論到我們之前經常說的肉醬後備役，就是這些後備軍人跟第二波的補充部隊，目的就是在灘岸上為國擋子彈，能多擋一顆是一顆，讓主力部隊可以逃走。但這看起來就很奇妙了，四個月還抽外島，很多專長訓時間根本不夠，這種半調子改革是為了騙美國人嗎?還是為了要悄悄恢復徵兵制?(等等我收回這句話，哪有政治人物敢這樣做哈哈哈)
根據鏡周刊的報導，【不過，由於 #張亞中 此次黨魁選舉在台北市及高雄市開出紅盤，分別拿下42.63％及38.48％的得票率，已被外界點名可參選2022年縣市長，雖然他第一時間對此表示「還沒有規畫。」但似乎也未把話說死，甚至稱「黃花崗革命是失敗了，但接下來的就是辛亥革命的成功。」替下一步動向埋下伏筆。本刊調查，藍營內部分深藍黨員，已開始出現力拱張亞中代替蔣萬安出戰首都的聲浪。而張亞中過去曾批評 #蔣萬安 是「末代王孫」的言論，也在深藍群組內傳開。他當時投書媒體指出，蔣萬安領銜提出《威權統治時期人民權利受損恢復條例》，該其行為就是「末代王孫情結」的展現。】幹這是在開我玩笑是吧，我大台北天龍國還要被這些深藍老屁股再搞一次啊，亞中之亂一次不夠，還想再來亂我台北市，是不是玩上癮了啦!輸了還不洗洗睡，這些張粉是要鬧到宇宙探險世代嗎?
另外，補一下， #陳柏惟 是不是選戰不世出的天才，我跟郭正亮都太小看他了，所以我們不能理解他的做法。(笑)正常罷免時應該要低調順天愛人，造橋鋪路行善積德，結果陳柏惟大殺四方，瘋起來連執政黨的國防部長都打，忘記自己是側翼了嗎?根據中廣新聞網的報導:【國防部長邱國正昨天（27日）在立法院備詢時和台灣基進立委陳柏惟發生爭執，陳柏惟事前申請台語同步口譯，邱國正則堅持委任國防部官員傳譯並直指「語言是交通工具」，讓陳柏惟氣得痛罵「部長你有夠鴨霸」，他事後表示：「只是卑微的希望我能使用台語進行質詢」、「抱歉造成不必要的誤會。」對此，國民黨前立委顏寬恒在臉書直言：「母語是媽媽講的話，不是拿來炫耀和壓迫別人的工具，說台語我很驕傲，但推廣母語靠的不是在國會殿堂上做秀，你監督了什麼問題才重要。」】臉書上說很謙卑用台語，現場看影片只差沒把麥克風吃下去，柏惟啊柏惟，我不懂你啊!是挖坑給自己跳還是想要把整個基進黨埋下去?
湯瑪斯佛里曼:【中國上週申請加入「跨太平洋夥伴關係協定」(Trans-Pacific Partnership)——該貿易協定最初由貝拉克·歐巴馬(Barack Obama)總統談判，其目的正是為了制衡中國在太平洋地區的經濟實力。不幸的是，唐納德·川普(Donald Trump)總統沒有去了解它的用意、讓國會批准它，反而迅速撕毀了它，此後，民主黨人沒有採取任何行動來恢復這項被稱為TPP的協議。
北京申請加入TPP，在外交上相當於美國申請加入中國在亞洲的「一帶一路」貿易和投資倡議，或者俄羅斯申請加入新的北美自由貿易協定(NAFTA)，因為俄羅斯控制著加拿大以北部分北極圈地區。換句話說，這是一個巧妙的惡作劇。
但這一策略暴露了美國在對華外交政策制定方面的真正弱點，中國已成為美國在當今貿易和外交國際體系制定規則主導地位的最大挑戰者。】所以說真正奇妙的是，從去年日本擔任輪值主席的時候就應該申請加入的CPTPP，結果到了今年中國申請加入後六天，台灣才突然驚喜的申請，真的是在等美國回來嗎?可是美國真的有意願回來嗎?還是台灣又再度真心換絕情了?這到底是疏失還是政策上的安排，阿亮可以跟大家解釋一下啦!
但是，對岸忽然之間開始限電了，本來對台灣影響不大，但問題是如果影響到整個全球供應鏈，連台灣的股市也會受到影響啊，根據BBC的報導:【入夏以來，中國多個省份進入「用電荒」，尤其以廣東、浙江、江蘇、湖南和雲南等省，最為嚴重。
雲南省對高耗電的電解鋁產業進行限電——雲南神火因為限電估計年產能減少超過11%；雲鋁股份也披露因為限電而減產超過24%。
江蘇省也同樣將矛頭對凖高能耗產業，對綜合能耗超過5萬噸的企業進行節能監察，涉及323家企業和29個「兩高」項目。
湖南省電力公司在9月22日預警稱，電力缺口或將超過三成。同時廣東全省各市已啟動有序用電預案，多地工業企業「開三停四」甚至「開二停五」錯峰用電。
這一輪電荒一直持續了整個夏天，但在在9月23日，因為東三省對居民用電進行拉閘限電，輿論反應達到高潮——9月23日下午瀋陽大面積突發停電，持續到當晚陸續來電，有道路甚至因信號燈停電而擁堵；鄰省吉林在同一天也執行限電，省會長春以及延邊的部分地區停電。】
這個所謂的能耗雙控到底是在對岸控制一下的碳中和歷程中的一環，還是真的水力發電跟火力發電都遭遇到問題之後，又加上全球對製造業需求量大增所導致的必然結果呢?
朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010
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📍直播大綱：
00:00 開播
06:00 台灣後備能量足夠嗎?廢徵兵不要核電 台獨喊假的?
28:00 張亞中選高雄選首都 可能嗎?
36:00 罷免陳柏惟案/立院武鬥
56:00 不挺陳柏惟?立院暫停通譯
01:01:00 陳柏惟罷免案會是綠營的第一張骨牌?/朱立倫的立威之戰
01:13:00 台灣加入cptpp 分析利弊
01:34:00 對岸限電 能耗雙控
