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現在紫外線傷害大~~肌膚容易乾燥和暗沉，還好我有保養法寶就是 #日本國民安心水~~#ASéFFF #超滲透肌底修護保濕系列，採用了Ceramide三重神經醯胺配方，提升肌膚角質層的屏障力，達到保養成分快速滲透，讓日常基礎保養程序也能全面修護，強效保濕的效果。
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有「日本國民安心水」之稱的 #修護保濕活膚露 可以溫潤肌膚，適合一般肌膚、敏感肌膚使用。
主要成分有三重神經醯胺、維生素原B5、專利天然保濕因子PRODEW®600、專利BSPF®分岐脂肪酸，成分非常溫和，肌膚吸收快，能讓乾燥缺水的臉蛋補足豐沛水分，肌膚呈現透嫩光感。
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「ASéFFF 超滲透肌底修護保濕潔顏凝露」適合一般肌膚、敏感肌膚使用喔！內含有三重神經醯胺、維生素原B5、專利天然保濕因子PRODEW®600、專利BSPF®分岐脂肪酸等優質成分。泡沫輕盈又細緻，能輕柔洗淨肌膚多餘油脂、汗水，感覺好舒適，不會有一般皂基洗顏料過度潔淨的乾燥不適感受。清潔臉部時，感覺相當溫和。
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「ASéFFF 超滲透肌底修護保濕精華」質地輕盈，能迅速滲透滋潤，讓肌膚瞬間水潤彈嫩。一滴滲透的精純高濃度水感美容液，實現修護保濕雙重功效。針對敏弱肌膚，則特別添加了維生素原B5 黃金配方，分子小可快速滲透至肌膚底層，加強神經醯胺保濕修護滲透肌膚功效，讓肌膚維持健康狀態。
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超棒的ASéFFF超滲透肌底修護保濕系，啟動肌膚改變的力量，艾蛙分享給愛美的女生們。
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網站：ASéFFF：https://lihi1.cc/kq3Oi
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Tag常常抱怨下半身肥胖的朋友
蘋果型👉🏻胖肚子按❤️
梨形👉🏻胖下半身按🔥

不管你是男孩女孩，肥胖問題總是帶來許多困擾，而肥胖可以簡單分為蘋果型🍎&梨型🍐

蘋果型/梨型肥胖知多少⁉️

🍎蘋果型：常見於男性，肥胖特徵主要是腹部肥胖、內臟脂肪堆積，也就是我們常說的鮪魚肚～

如果你也愛喝酒，並常吃高脂肪食物且沒有運動習慣，那麼你要小心了！

🤔那麼蘋果型肥胖會帶來哪些困擾呢？主要與心血管疾病相關，同時較容易演變成糖尿病，雖然減重速度較梨型肥胖快，但還是不可輕忽啊！

🍐梨型：總是困擾著許多愛美的女生們，因為下半身肥胖是多數人不樂見的啊🥺！
脂肪主要堆積在腹部及臀腿，減重速度也相對緩慢，
除了是荷爾蒙影響造成的之外，愛吃甜食冰品，加上久坐翹腳，下半身的梨子恐怕越來越大😩

上衣褲子總是不同尺寸嗎‼️
今天就來看看如何改善梨型身材👉🏻

①飲食🍴避免過多精緻糖的甜品、冰品及油炸食物，同時多攝取蔬菜水果，並喝足夠的水～

②運動🏃🏻‍♀️適度的有氧運動搭配重量訓練，好好的穩定核心肌群，戰勝下半身頑固脂肪！

③日常🛏良好的作息與睡眠，同時端正日常的姿勢，避免因盤腿、翹腳而讓下半身循環變差。

👉🏻想看愛喝酒🍺的蘋果型肥胖怎麼解法嗎⁉️
歡迎在下面留言喔！

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🔥疫情期間，提升保護力非常重要🔥
顧好自己和家人的健康，儼然成為防疫的基礎💪
因此我也開始檢視自己的生活習慣…除了偶爾會亂吃消夜，我基本上應該還算是養生啦(?)但熬夜這個壞習慣始終改不了，再加上天生就是手腳冰冷的虛寒體質，非常需要增強代謝、提高身體的保護力🤔

正好在此時認識了全新升級版的 #新紅薑黃先生，完全符合我的需求✨
不同於市面上許多薑黃品牌，新紅薑黃先生嚴選100%日本紅薑黃，以自然磨粉方式，完整保留薑黃精油、礦物質、膳食纖維，可以幫助排便順暢。全新添加黑胡椒萃取粉，薑黃素吸收提高20倍！濃度高+吸收好=代謝效果加乘🙌🏻
更重要的是，產品由日本設計、日本生產，並符合SGS和日本GMP檢驗標準，品質有保障👍

目前共有「紅色」和「綠色」兩個版本，蕾安平常吃的是綠色，也就是「美顏升級版」💚推薦給和我一樣愛美的女生們。薑黃素含量不變，更添加了高含量兒茶素(使用京都利休園最高級抹茶)，薑黃素促進代謝順暢的同時，兒茶素也可以養顏美容，運動前吃會可以提高運動效率，爆汗的感覺很明顯💃🏻
而紅色則是「加強版」❤️應酬前吃，隔天依舊精神滿滿，推薦給需要應酬、餐餐大魚大肉的朋友🍺

至於該怎麼吃呢❓因為薑黃素是脂溶性的，所以建議飯後食用效果較好，或者搭配奶製品，因為乳脂肪有助薑黃吸收。依需求和生活習慣，以下建議三種食用方式：
✅體力增強型: 早餐後2顆、晚餐後3顆
✅加強代謝型: 運動前5顆 (搭配牛奶或優酪乳)
✅應酬加強型: 應酬時5顆 (搭配食物)

最後還是不忘苦口婆心宣導一下📣好好睡、好好動、吃營養，並且正確配戴口罩、勤洗手、減少不必要的外出，守護健康、人人有責💪💪💪

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台灣的朋友們記得開字幕喔⚙️
如果我們講太快 大家也可以開字幕喔⚙️
我正在努力的上字幕中。。。

片尾原本用的音樂不知道為什麼變了別的歌，之後又因為版權問題，只能去除音樂，所以剩低下影片?很抱歉


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