其實有錢真係唔係大撚晒,你就開心消費增廣見聞,查實就消費緊地球嘅壽命!一係成棚人踩溶晒啲冰,一係帶咗隻不知名毒蟲入境,地球末日嗰陣係咪可以俾錢解決呀?!
賺錢都要講良心!尋乜春初心啫?你本族譜寫你阿爺個阿爺個阿爺係愛斯基摩人定南極企鵝呀?你阿爺!
痴撚線!
#港豬好mean #instawrite #叛逆中女體 #叛逆中女 #文字 #手寫 #手繪 #書法 #繁體字 #calligraphy #moderncalligraphy #handwriting #handlettering #typography #lettering #brushlettering #handtype #thedailytype #art #blackwork
愛斯基摩人壽命 在 東森新聞 Facebook 的最佳貼文
相同營養價值?專家教你選魚罐頭和魚🐟
#chu編:#不分享不行 快給 #煮婦 #煮夫 #媽媽 #爸爸 們看看☝
日本人平均壽命84歲,是最長壽的國家、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例偏低,這些都和常吃魚的習慣息息相關,魚類除了富含豐富的蛋白質,且夾帶的脂肪以Omega-3 不飽和脂肪酸為主,是人體成長所需的必備營養素。不過,現代人生活忙碌,很少有時間到生鮮市場買新鮮的魚回家烹調,於是「魚罐頭」成為很多婆婆媽媽、小資女的選擇,但有些民眾買了之後,又會怕魚罐頭沒甚麼營養,如今,美國醫學專家打破民眾的迷思。
據美國農業國家營養資料庫顯示,新鮮的魚和魚罐頭大致上有相同的營養價值。而美國塔夫茨大學營養科學和政策學系的教授艾莉絲(Alice Lichtenstein)指出,無論只吃了哪種而不吃另一種都不是個明智的選擇,因為都有它的優點和缺點。魚罐頭比較容易取得也比新鮮的魚還便宜,而且又較長的保存期限,但是比起新鮮的魚,魚罐頭含有較多的鈉,而比較多的民眾偏愛新鮮的味道。
另一方面,相較於新鮮的魚,魚罐頭比較有可能是野生的,某些養殖魚類常被發現含有較高含量的汙染物。此外,因為製作魚罐頭的過程中,會加工將沙丁魚骨頭軟化,所以沙丁魚罐頭通常提供更多鈣,也更容易下嚥。而懷孕婦女擔憂的汞含量,艾莉絲教授認為,魚罐頭像鮭魚的汞含量可能比新鮮的魚還少,因為較小尺寸的魚,汞含量少於大隻的魚。而因為油有助於將營養物質保留在魚身上,所以魚罐頭裡的「油」比魚在水中能保留更多的omega-3脂肪酸,對腦發展有幫助。然而,即便油會增加多餘的熱量。不過艾莉絲教授覺得還是值得。
資料來源:The New York times
影片來源:Youtube-sarah079728/Mr98NFL
#魚 #魚罐頭 #日本 #長壽 #omega3脂肪酸 #腦發展 #挑魚 #鮮魚
愛斯基摩人壽命 在 吃魚是長壽秘訣? 專家:降低死亡率近1倍- Yahoo奇摩新聞 的推薦與評價
衛生署指出,日本人較長壽、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例較低,都和吃魚的習慣息息相關# ... 隨著健康觀念逐漸普及,醫療資源不斷在進步,人類平均壽命逐年成長! ... <看更多>
愛斯基摩人壽命 在 愛吃肉的因紐特人,為什麼壽命很短? | PTT新聞 的推薦與評價
因為他們生活的地方極其寒冷,常年冰雪覆蓋的環境下,幾乎沒有植物生長,所以,愛斯基摩人基本不吃蔬菜和水果,他們每日的膳食包括大量的脂肪和蛋白質, ... ... <看更多>