Search
防疫期間📦常常都是宅配先生叫我起床🥱🥱🥱
📱上網買了一整箱的牛奶🥛首次下載app還🈶️送購物金💰100塊喲！
平常就很喜歡喝牛奶的我，看到🐂 #紅牛 #愛基 均衡含纖配方營養素🥛裡面有超多營養成分💪🏻💪🏻💪🏻
RED COW 紅牛奶粉 🐂 還添加了 #膳食纖維 💗
完全可以補充我一天的營養所需🥰😍🍩
在家沖泡咖啡變成 #蜂蜜拿鐵 🍯☕️
也超好喝的！👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
#milk #honey #redcow #營養 #健康 #愛基 #紅牛 #咖啡 #蜂蜜 #輕盈寶寶 #宅配 #早餐 #breakfast
https://yen1125.pixnet.net/blog/post/361615260
【紅牛】愛基均衡營養素，爺爺、奶奶超喜歡喝，我自己本身就是紅牛的愛好者，小時候都是喝他們家的果汁牛奶長大，最近突然發現他們多了好多不同款式的商品，果然他們有跟上世界的潮流，並且不斷創新。購買這一類產品還是要選大廠牌，這樣食用起來更安心，另外這一款還是鍾欣凌口碑推薦。
最近因為天氣炎熱，本來胃口不好的爺爺，都只願意吃稀飯，但是長時間將食物煮爛，也怕營養都流失掉，發現滿多網友推薦入坑紅牛愛基均衡含纖配方營養素，爺爺喝起來完全不會有抗拒感，爺爺還說這樣喝也會飽，重點是還滿好喝，又不用咬，非常方便，還問跟叔叔說以後不用幫他買早餐，用這一罐就可以了。
RED COW 紅牛奶粉
https://s2009505s.pixnet.net/blog/post/42157765-%E3%80%90red-cow-%E7%B4%85%E7%89%9B%E3%80%91%E6%84%9B%E5%9F%BA%E5%9D%87%E8%A1%A1%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%B4%A0-%E7%88%BA%E7%88%BA%E3%80%81%E5%A5%B6%E5%A5%B6%E8%B6%85
【我公公氣色真的越來越好了吼！】#文末優惠
本篇來推薦大家參考 #紅牛愛基均衡含纖配方營養素
（它是管灌或直接飲用都可以的好選擇）
它算是我們家喝到現在我們覺得最好喝的營養素。
很多人可能會想說營養素不是都是病後才需要補充嗎？
其實不盡然喔！
因為有些小孩會有挑食狀況（別說孩子了，大人也是😰）
就可以適量飲用營養素來進行更均衡的營養補充。
（ #建議五歲以上學齡孩子來飲用）
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
因為它是液態飲用，
所以其實對於小孩、老人來說都很簡單喝。
我們家這次一口氣把兩個口味都喝過了，來跟大家簡單分享😉
（有買2箱送1箱的活動時很划算，三箱$2500）
原先對於營養素的想法是稠稠的、很甜、味道實在很不討喜…
很多長輩喝起來都會覺得太過甜膩、味道不優。
但是這次我們飲用紅牛的 #愛基均衡含纖配方營養素
【它有蜂蜜跟草莓兩個口味，#喝起來跟蜜豆奶超級像！】
不是那種很噁心的黏稠口感、對我們來說也不會過於死甜。
連公婆都很願意主動飲用、增加營養補充。
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
#我沒有怎樣也可以喝嗎？
其實每天補充適量的優秀蛋白質是很重要的。
小朋友挑食很大多數都是避開肉品（像我家胖佑就是不吃肉）
而長輩則是咬不動肉，就選擇只吃青菜或一些方便咀嚼的食物，
忙碌的上班族則是方便就好，有時候只吃麵包或是泡麵。
這樣長期下來可能就會導致蛋白質攝取不足、營養不均的狀況！
透過飲用愛基均衡含纖配方營養素可以讓營養補充更完整。
紅牛營養素本身有29種維生素、礦物質還有專利纖維Fibersol®-2，以及每罐都含有3.6公克的膳食纖維，17%的牛奶及大豆蛋白。
像我自己有時候大吃大喝完隔天會想要放空一下身體，
我就會把口袋餐與紅牛愛基營養素來當一天的主食！
這些成分可以讓我節省很多料理時間，
同時還能促進腸道蠕動、增加飽足感，算是我的偷機好夥伴😂
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
有對 #營養素 感到改觀嗎？
其實它不僅僅是住院管灌的好夥伴，也可以是一般的營養補充飲品。
#我個人推薦冰起來喝，涼涼的很蜜豆奶，一下就喝光哩！
如果家裡有挑食者、牙齒不便者、需喝流質物，
很推薦大家試試看【紅牛愛基均衡含纖配方營養素】
/
⭕️ #紅牛奶粉購買網址：https://bit.ly/3x4pWOS
只要從此連結下單，結帳輸入專屬優惠碼【recedeheart50】
都可以享有 #整筆訂單現折50元
（全脂/脫脂奶粉不在此優惠內）
🙌🏻優惠時間只到2021/12/31止！
你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？
其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位
再去分配斷食與進食的時間不同
發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈
大家都對於斷食很有興趣！
但其實相較於長時間的斷食
營養師我更推薦的事是「輕斷食」
接下來介紹輕斷食的三種時間分配方法
從最入門的進階網上難度越高：168、186、204
我有舉例讓大家更好理解該怎麼執行
也告訴大家哪些人不適合、並且執行時該注意什麼？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:33 營養師推薦 輕斷食 的三種方法
01:12 營養師推薦 輕斷食 的三種方法－168
02:12 營養師推薦 輕斷食 的三種方法－186
03:20 營養師推薦 輕斷食 的三種方法－204
04:33 不適合 斷食 輕斷食 的族群
04:51 輕斷食 注意事項與口訣
05:07 結尾
輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看！三大注意事項 水竟然不能喝太多？【斷食全攻略-EP3】｜營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0
斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些！斷食遇到要吃藥該怎麼辦？【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/hV-GDp34QXw
168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
十大減肥QA：喝高蛋白會胖？ 斷食 期間 運動後該不該吃東西？最多人問營養師的問題（上集）
https://youtu.be/S8iZFztkpmk
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
體驗2 紅牛好喝均衡營養素｜小孩老人上班族最佳好夥伴｜紅牛 愛基均衡含纖配方營養素 ｜蜂蜜&草莓口味. 30 views 1 year ago. 一八零媽咪理想生活. ... <看更多>
愛基均衡含纖配方營養素 在 RED COW 紅牛奶粉- 紅牛愛基均衡含纖配方營養素#買2送1 ... 的推薦與評價
紅牛愛基均衡含纖配方營養素#買2送1 https://bit.ly/3ePeMpK 專為國人設計的口味好入口好吸收29種維生素礦物質，營養完整均衡專利纖維Fibersol®-2 每罐提供3.6公克膳食 ... ... <看更多>