#我知道我超級醜
#但我還是要現醜
《2019年~2020年》
#一個醜小鴨變天鵝的故事 🦢
我才明白去年我居然那麼像鬼 😱
🔴分享自己親身體驗過程:
之前老師問我⋯⋯
有沒有留皮膚很差的照片
拜託誰敢留難看的照片
誰會留長痘痘的照片
而且我哪知道
我會接觸到beauty改善
又不是外面那種
刻意找人做廣告的很假
老師說好可惜
不然我跟之前差超多的
我突然想到去年
有新秘老師要找我化妝拍婚紗
然後需要化妝前化妝後
差很多的那種照片
因此需給素顏照
結果我在臉書舊訊息找到了幾張
其實我以前很黑痘痘很多也有黑眼圈
還有摳痘痘留下的很深疤痕很多
圖一這些照片是我痘痘最少的時候
也一整年是我皮膚最好的時候
還如此的嚇死人
好幾顆大痘痘流血的
我都已經用頭髮遮住了
而且很多小痘痘我有修掉
因為我不敢給老師看滿臉痘痘疤痕
怕打槍我反正現場發現
比照片更多痘痘也來不及了哈哈
也是只能操作我的臉啦
在接觸beauty之前
我一整年長痘痘沒停過
包括背部胸部甚至頭頂超扯的
但我會一直去摳他因為我覺得很煩
也因此整個額頭
都是暗沉疤痕皮膚也很黑
加上我是鼻子過敏的問題
黑眼圈比一般人還要嚴重
出去大家都說我的眼睛是被打喔
臉是怎麼了一堆痘痘又那麼黑
我其實常常不敢出門
而且出去粉底一定要打很厚
重點還遮不掉更不敢出去
自從遇到beauty
我才知道什麼叫做救星
我曾去醫美問過改善臉要花多少錢
他說我太深層了起碼要好幾次
要包課程才有可能改善
雷射課程就要4-5萬超貴的
也沒辦法到完全只是把痘疤變淡一點
因為我比較嚴重還有膚色不均等問題
黑眼圈改善也要花好幾萬
眼袋也是要花很多錢
這三個地方在醫美改善
起碼要花十萬才有辦法
拜託我哪裡來那麼多錢算了放棄
但是beauty才使用第一盒時
就明顯改善了
重點比醫美便宜五倍
再來做奶基本要20萬
再加上上面皮膚問題
前前後後至少也要30萬
才能到我理想程度
哇靠女人真的沒錢的GG
但beauty課程兩萬都不用
便宜了15倍之多
不僅改善皮膚問題
同時還能改善婦科跟豐胸等⋯⋯
完全是專為女人打造的聖品!
大家每個月使用保養品
一年加起來就不知道花多少了
我使用兩個月時就完全不再長痘痘
疤痕也變淡很多皮膚也變白
臉頰也有蘋果肌黑眼圈也變淡
對於困擾我十年長痘痘沒停過的我
真的醫美都沒有這個一次的屌
忘了說上圖照片是我最白的時候了
還有更黑的時候
圖三圖四是我完全素顏
沒化妝沒修圖的照片
雖然不可能到美肌那樣誇張零瑕疵
但真的是去年跟今年差太多啦!
你們一定會說看起來明明就有修圖
但我保證我用手機內建相機零修圖拍的
有看過我本人的就知道
我是否跟上面圖一照片差360度
那是我去年7-8月的時候拍的
老師有看過那時候滿臉痘痘的我
所以可以作證 🧐
圖三:
這是使用beauty後
完全沒修圖皮膚就是好
感覺就是有化妝
所以現在出門我不化妝
我已經半年沒化妝了
眼線睫毛膏眼影眉筆等⋯⋯
都已經放到發霉了哈哈
常常很多人問我是不是有淡妝
其實完全沒有100%素顏
還有一個重點
我發現beauty還會改善臉型
變比較瓜子臉一點
因為他除了改善皮膚
還會增加蘋果肌
還有補充膠原蛋白改變臉型
超讚👏👏👏
#想知道我是怎麼差很大的
#歡迎詢問我怎麼改善的唷
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同時也有3035部Youtube影片,追蹤數超過624的網紅陸|ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo,也在其Youtube影片中提到,記得開啟cc字幕 00:00 開場一個前因後果|曾經很矜持慎重的ㄌㄨ 00:56 一切都是剛好而已|莊府怎麼決定第一個的 01:55 很慎重的十年前的決定|ㄌㄨ的第一刺 02:11 除了我們自己自圓其說|大家的故事 04:19 會不會後悔?|關於前任的刺青/動畫爛尾 05:39 測試痛感有沒有必要?...
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00:00 開場一個前因後果|曾經很矜持慎重的ㄌㄨ
00:56 一切都是剛好而已|莊府怎麼決定第一個的
01:55 很慎重的十年前的決定|ㄌㄨ的第一刺
02:11 除了我們自己自圓其說|大家的故事
04:19 會不會後悔?|關於前任的刺青/動畫爛尾
05:39 測試痛感有沒有必要?
06:55 圖案生成的三大方向|既有、認領、連結
08:24 抽象的圖案具象的表達|怎麼跟刺青師溝通
08:47 尬聊怎麼扯到刑案素描的?
09:47 再轉回到怎麼跟刺青師溝通的
10:19 想刺但是不知道刺什麼怎麼辦?|試試腦內風暴
11:29 發想的起點與終點如何串連
12:10 圖案有沒有意義到底重不重要?
13:06 藝術跟設計到底差別在哪?
13:53 刺青師傅與刺青藝術家的頭銜高低|稱謂有那麼重要嗎?
16:11 ㄌㄨ喜歡的稱謂是?
17:19 自稱藝術家是不是不想討論
17:58 終於轉回來今天的重點|精華幫大家好好整理
ㄌㄨㄒㄒ|莊府千歲
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
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蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
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可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐
今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀,有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能,溫度、時間、料理可自由調整
另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮
第三台是迷你智能萬用鍋,它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計,容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的,容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯
用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係,米飯煮起來更Q更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃
之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝,讓肉吃起來一樣很嫩,蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般,好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性
通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的
現在購買特福萬用鍋有原廠一年保固,官網登錄再送一年
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( 今天不改東西了)
看來考慮只是說說而已
呂教練也轉Po了
ERA+ 普通 但是14敗真的這麼爛完全沒問天
沒人會相信吧
而且富邦這幾年沒意外繼續強勢問鼎連墊
又想省一堆錢 他不就是坦克時期最好的選項?
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Sent from JPTT on my LGE LM-G810.
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心理學分析-富邦的需求理論
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※ 編輯: McCormick (49.216.47.132 臺灣), 01/23/2023 09:20:37
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