#throwback #想念可以健身的時候
第一次健身!
累到爆炸😂😂😂
我已經四年沒動,肌肉早爛光光😭😭😭
還好我健完還活著🤣🤣
只是現在按這裡也痛按那裡也痛,可以確定的是不是手指痛😆
回家後發現有浴缸真好~~
泡個熱熱的熱水澡❤️❤️❤️
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,#Theveryhungrycaterpillar #ABS 曾經,我的肚子曾經是一顆圓圓的球, 抓出了裡面的小獸之後, 我的肚子變成鬆鬆軟軟的, 是小獸曾經用小小指甲掐捏, 用小小的頭去撞,像麵團一樣的東西~ 雖然我很想念, 她抓起我肚皮啪嗒啪嗒甩的笑顏, 但我實在不太想念,那一坨皮肉, 在我每...
想念可以健身的時候 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
#Theveryhungrycaterpillar #ABS
曾經,我的肚子曾經是一顆圓圓的球,
抓出了裡面的小獸之後,
我的肚子變成鬆鬆軟軟的,
是小獸曾經用小小指甲掐捏,
用小小的頭去撞,像麵團一樣的東西~
雖然我很想念,
她抓起我肚皮啪嗒啪嗒甩的笑顏,
但我實在不太想念,那一坨皮肉,
在我每次彎腰時,
都會摩擦我大腿的軟膩感~
我要把女兒曾經的住所,隔成六間!
這不是一項容易的工程,需要時間!
兩年的時間,我瘦了,
再兩年的時間,皮縮了,
又過兩年,劃了一條川、再切一點塊...
好像看到那麼一點點,模糊的曲線了~
要看到川字,瘦下來就可以,
要看到田地,要有種忍酸啊!
我總是在氣最喘、肚最酸的時候,
想起那個最遙遠的思念...
有一股愛不得、觸不著的怒氣在燒,
然後繼續操練下去,好似看見天堂....
我用這一首曲子當起頭,
Every Breath You Take
I'll Be Missing You
聽起來輕快,但背後充滿故事的老歌,
原曲是The Police樂團Sting的「跟蹤狂情歌」
(聽說是為了想挽回要離婚的老婆所寫的歌)
後來被老爹(Puff Daddy)改編,
為紀念他兄弟-大ㄟ(Notorious B.I.G.)
Every step I take,every move I make
我踏出的每一步,每一個動作
Every single day,every time I pray
我活著的每一天,每一次拜拜時
I'll be missing you
都在思思念念著妳~
這一集是集中火力炸腹部,
做完一回,肚子會很酸,
做完兩回,肚子很炸!
第三回的時候....
我到底為什麼要做第三回...
🐛好餓的毛毛蟲一天到晚炸腹部!
🧊爬出冰塊肌我總有一天!!
🥦多吃葉子吃蛋白質不是吃自己!
1.毛蟲爬上鞋(暖身)
撥不完的九月毛蟲
2.毛蟲挺上身(暖肌)
摳死噗累毛蟲行進
3.高棒側膝擊(側腹)
毛毛蟲版駭客任務
4.超人蝴蝶飛(後背)
幻想長大先吃自己
5.側棒抱腹撐(側腹)
吐絲結繭自主隔離
6.轉體補破網(全腹)
關好門窗刺繡撲蝶
7.躺姿轉體蠕(側腹)
沾滿自己的氣味
8.單腳左右習步走(全腹)
開門開窗氣對流
9.反捲腹破蛹出(全腹)
破冰之沖天氣勢
10.棒式轉體展翅膀(全腹)
扶跌扶跌真美膩
棒式體撐30秒到結束(炸了炸了)
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG:local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊
▬▬我會想念你
▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬
Song : Seum Dero - I'll Be Missing You (feat. Rachel Leycroft)
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/uW_xJBAVMpE
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▬▬一切都會好起來
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▬▬好女孩上天堂,壞女孩在後台
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想念可以健身的時候 在 阿官KUAN Youtube 的最佳貼文
距離德國柏林只要30分鐘的車程
就可以到達一個在歐洲很難找到的世外桃源
它是一個人工的熱帶島嶼渡假村
最早為德國空軍的機場,後來被蘇聯佔領
在蘇聯歸還後,德國商人買下來要來製造飛船
它是地球上最大的建築物之一,並且是世界上最大的不帶支柱的單廳
可惜飛船還沒製造出來就先破產了
後來被其他商人買下來蓋水上樂園,它得到了世界上最大的水上樂園的稱號!
當天從遠處看就被這巨大的建築物給吸引
外面5度以下的氣溫,一進去就煙消雲散
裡面的溼度和氣溫真的讓我誤會我在東南亞
到接待大廳看著地圖,挖裡面真的什麼都有!
它有飯店區、帳篷區、健身房、商店區、親子遊樂區、餐廳、SPA區、桑拿區、刺激的水上滑道區、沙灘、瀑布、酒吧,居然還有室外的SPA區
除了這些,還有熱帶雨林區
開始參觀後馬上看到紅鶴,讓我想到木柵動物園最先也是會看到牠們
裡頭還有熱氣球,需要額外付費,可以飛上去俯瞰整個度假村
它們的建築也都採用東南亞的風格,吳哥窟的寺廟設計,真的超棒!
走在雨林區時不時還會遇到一些奇特的小鳥、動物、甚至還有蝴蝶園
餐廳的選擇我們去吃了泰式Buffet吃到飽,價錢可以接受(一個人19.5歐)
下午去玩個水、桑拿一下(這裡桑拿男女全裸大家可以斟酌)
桑拿也有很多種,非常舒服!環境也很讚!
玩水玩膩了,我們還去玩了迷你高爾夫球
晚上因為價錢考量我們選擇帳篷區(超像印第安部落XD),園區會給妳鑰匙是可以鎖的
廁所洗澡的地方到處都找的到,非常方便
隔天在吃早餐的時候一堆可愛的小鳥飛過來討食,超級可愛(影片連結)
這個地方可以容下一尊站著的自由女神像,和躺著的艾菲爾鐵塔(如圖)
可以想像有多大了嗎?
因為歐洲大部分氣候的關係,可以理解為什麼他們會建一個熱帶雨林渡假村
可以讓他們在工作之餘,沒有時間去東南亞度假的家庭
也來這裡享受短暫的度假
可惜我當時剛從台灣回來歐洲,所以沒有很享受這一切
如果是現在的話我一定會好好享受的!!!!!!!!!
想念在熱帶島嶼度假的感覺嗎?
在疫情過後可以去好好體驗一下,建議可以先訂房待一晚,好好享用所有設施:
地址: Tropical-Islands-Allee 1, 15910 Krausnick, 德國
Follow me:
►youtube: https://www.facebook.com/kuanineurope/
►Instagram: https://www.instagram.com/kuanfit/
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4

想念可以健身的時候 在 熊啾啾Bear Ju Youtube 的最佳貼文
嗨 歡迎回到本周的熊啾啾頻道♥
今天難得單純的拍攝我們在韓國的周末日常給大家 !
(是不是蠻普通XD)
所以熊平常都很不愛拍日常VLOG的主題 (攤手)
因為我們馬上要裝潢房子。
所以這天的目標就是稍微尋找一下裝修靈感
以及分享我最愛的辣牛肉湯餐廳♥
(是說自從疫情大爆發,就再也沒去過了QQ)
現在看影片 我真的好想念~~~~~~~
(PS這支影片拍攝的時候,是韓國疫情大爆發之前。)
現在真的無論哪國。都要盡量避免外食喔 ! ! !
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然後從上周末開始到下個周末的兩個禮拜
首爾為了避免再發生群聚感染的機會
都建議大家如果可以,就盡量不要出門
(這兩周很多公司都實施在家工作。而健身房跟網咖之類的,則是都關閉了)
走在路上戴口罩機率也達到百分之97了
很開心大家防疫意識的提升。
雖然戴口罩很不透氣,但是因為不用化妝,現在每天都可以睡到要出門前的10分鐘!
也是蠻方便~(試圖正面思考的ME)
真的希望這場疫情在全世界都能趕快緩和 !
祝福大家周末愉快♥

想念可以健身的時候 在 #想念可以健身的時候 - एक्सप्लोर करें | Facebook 的推薦與評價
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想念可以健身的時候 在 [新聞] 【韓娛熱議】路雲疑不參與SF9 FAN-CON引爆粉絲怒火 ... 的推薦與評價
媒體名稱:kagit
新聞連結:https://www.kagit.kr/posts/138097
記者姓名:吳喬巴
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Image Source Instagram|ewsbdi
本次演唱會的主題是「unlock FANDORA」是將「粉絲」與「潘朵拉的盒子」組合成的單詞
,蘊含了粉絲的願望以及回憶的意義。然而30日晚間卻有粉絲上論壇報怨,並表示現在
SF9的粉絲們因為成員路雲都覺得很生氣,在這之前為了其他成員都忍耐下來,但是忍了
三年真的忍不下去,所以才會爆發。
而這次爆發的原因就是28日FNC發出的FAN-CON公告,FNC公告了演唱會的時程以及購票方式
後,還用括號表示「本次公演,路雲預計不會參與,購票時請一併考慮進去」
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Image Source Instagram|ewsbdi
粉絲提到「這次的演唱會是SF9 93Line成員永彬以及仁誠9月退伍後才舉辦,甚至還有可
能成為7周年紀念(10月5日是7周年)的重要日子,雖然沒有哪個行程是不重要的,但這次
的FAN-CON真的可以說是非常特別,因為SF9成員眾多,年紀最多還差到7歲,所以軍白期
也特別長,因此這次的FAN-CON也可能是能看到最多成員的一次機會」
而路雲先前因傷無法出席團體活動的部分,粉絲們都表示能理解,但後來卻幾乎都只拍戲
而越來越少參與團體活動,也才讓粉絲越來越生氣。另外粉絲也提到SF9用了許多付費的
粉絲聊天軟體,然而最新使用的「fromm」路雲卻根本沒進去過,所以粉絲真的跟路雲有
交流已經是2021年左右的事了,粉絲也抱怨路雲甚至也不進官咖,能互動的方式只剩下
IG。
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Image Source|
再來因為路雲常缺席團體活動,變成其他成員要把他的位置跟部分都補上,導致剩下的成
員非常辛苦,粉絲也說其他成員也都各自有演戲、音樂劇、綜藝等的個人活動,大家都一
樣忙,可是只有路雲一直缺席團體活動,甚至也有其他成員拍戲時最後一場戲跟演唱會撞
到,也是拍完後立刻到演唱會現場參與活動,其他成員都是努力想參與團體活動的。
不過粉絲也有提到,事情變成這樣並不全是路雲的問題,主要是公司也表示路雲最好要一
直拍戲,這樣才會一直有廣告可以拍。而該名粉絲最後下的結論是「如果只想拍戲,那就
退隊,如果還想繼續在團體內,那就出來參加團體重要活動,不管選擇哪一個粉絲都能理
解,所以希望能直接跟粉絲溝通這件事」
網友們看了粉絲的文章也留下近千個留言「如果心已經沒在團體了,就不要再讓粉絲繼續
心痛了,退隊吧QQ」、「愛豆們開始演戲後,變成這樣的情況真的很多…對於團體很有愛
,努力參與團體活動真的是粉絲的福氣」、「為了自己跟其他成員,退隊還是比較好吧…
」、「其他事情都可以輕鬆帶過,但不參加粉絲簽名會卻去當婚禮主婚人真的太扯了」、
「就算在拍攝,這也不是巡迴,FAN-CON也不是開一整個星期,公司還把他排除在外…該
成員也是…粉絲會有多不開心啊QQ」
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