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產後月經文
以下是我常被媽媽私訊的問題～
跟大家分享：
許醫生您好
想請問您產後月經的問題。
我有先查詢過很多婦產科醫師的文章
但是沒有看到我現在的例子
所以想請教您我目前是產後第五週
惡露在第四週中旬就已經停止了
然後這兩天發現自己又開始流血
跟惡露顏色不一樣
是鮮紅色的，今天第三天
血量有變多的趨勢
但又跟孕前經期的量不一樣
我是全母乳的媽媽
請問全母乳的經期會這麼快來嗎？
謝謝醫生。
👆👆👆
這個情況敘述的超清楚的喔👍👍
睿睿醫師：
是的，你這個很有可能就是產後第一次月經。
原因是這樣的
雖然餵母乳會干擾正常荷爾蒙
導致產後月經完全不來
但其實也有一部分的人
會用不規則月經表現
例如3-5個月來一次
而產後的第一次
有可能就在這個時候出現
所以你的情況並不少見啦～
甚至在極少數的媽咪中
雖然產後很頻繁地在餵母乳
但月經卻還每個月規則來的
也是有的😅
至於月經量跟天數
也是因為受到餵母乳干擾的關係
所以會量比較少或天數比較短也是正常的喔
以上解答大家的疑惑😊
#產婦獲得孕婦的抱枕該哭還該笑😂
今天回禾馨返診，照一下子宮超音波，也順便換剖腹傷口的藥！目前傷口已經快要癒合，再沒多久就可以真的沖澡不用像現在擦澡了...
不過我還離不開束腹帶，前幾天想說打開束腹帶擦澡看看，結果擦完澡要走回床上都覺得好痛，這到底是心理壓力還是真的剖腹完離不開束腹帶啊...
而子宮現在還有9cm，一般子宮大概5cm，也恢復的差不多，但子宮還有一些積血，所以開了子宮收縮藥備用...真的覺得回診照超音波好有用！！！
因為之前惡露顏色都已經變成黃跟白，都以為已經排得差不多，不照超音波都不知道還有積血呢！所以剖腹完的媽媽們一定還要約時間回診看看子宮有沒有積血喔👍
結束完就去網友大推的安賀斯漢堡店，花生醬漢堡真的很不錯，不過姐肚子還很大，進到店裡獲得了孕婦時用餐時才會獲得的抱枕，我真的快笑死，但怕店家尷尬，還是默默的接受了😂
這幾天我跟肯吉都穿Hush Puppies@Taiwan的新款鞋，說真的從小在東區京星吃完飲茶後都會在附近逛逛，常看到哈博士的鞋款，但小時候都覺得那是大人的鞋，現在也到了大人的年紀...
而哈博士出了好青春的鞋款，我超喜歡這雙粉色運動鞋，上緣是襪子的款型，所以穿脫很方便，還有增高效果，穿起來超舒服又會讓腳變得很修長，你們一定要去現場試穿這雙莫蘭迪粉的運動鞋，去健身房也超適合。
肯吉的鞋款是做成牛津鞋款式的運動鞋，結合有點優雅又可以運動，穿起來超舒服，肯吉要去工作的時候整場跑也沒問題，外型又好看，夫妻倆都可以一起穿新鞋❤️
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常
跑者產後如何強勢回歸，看看英國運動醫學會如何建議!
Week 0-2 凱格爾運動+基礎核心+走路
Week 2-4凱格爾運動+橋式/深蹲/弓步+走路
Week 4-6 滑步機+橢圓機+室內腳踏車
Week 6-8 產後回診-阻力訓練(硬舉)+快走慢跑
Week 8-12 觀察惡露顏色量~游泳+飛輪
Week 12~~重回常規訓練
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1.產後立即可以做的運動是凱格爾運動+走路。
2.產後的有氧運動循序漸進為走路-腳踏車-跑步游泳。大原則是當你快走不會漏尿，骨盆痛，傷口不會痛，惡露不會大量增加時就可嘗試慢跑。一般來說為產後2-4周可以開始慢跑。
3.基礎的核心運動(腹部/骨盆底肌群)銜接阻力訓練對於產後體態的回復最有效。深蹲，弓步，橋式這些基礎動作練熟後可在產後六周加入阻力訓練。
恥骨聯合分離的媽媽建議避開深蹲，弓步。
4.惡露乾淨後交叉訓練可以游泳。
馬拉松世界紀錄保持人E.kipchoge會在大賽後，休賽季會納入一周三次的重訓增加肌力避免重啟訓練計畫後的受傷，其實生產就好像一場大賽，在產後你的體重增加，體態改變了，納入重量訓練除了可以減少之後練跑受傷的風險，也讓妳更有肌力去應付生活新的挑戰。
產後甚麼時候可以做甚麼運動，其實也沒有標準答案，要根據每個人生產前生產時的狀況隨時做調整。
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⚠️防疫期間急需民生用品建議上網採購～
若必須外出購買一次購足所有必需用品,減少外出的機會,降低感染風險☺️
這一集是我從12月購入至今
用下來覺得值得推薦的好物們！
👉🏻#蘇菲超熟睡褲：這個我推薦到爛掉！真的是大推特推，推坑好幾波！
月經量大、或是即將生寶寶的媽媽們拜託囤起來，一定會愛到如果用完會發慌的程度！
還記得生產後惡露＋撕裂傷的血量......還能讓醫院、月中的床保持乾淨，真的是女性一大福音！
我很常在MOMO買，添加乳木果油和小蒼蘭香氛的限定版，在各大實體通路可以買得到～
（疫情結束後，女孩們真的可以去買來try，我真的推爆！）
👉🏻鯊魚頭：這被巨人定義為「雷物」，但我覺得太可愛！
來我家洗手的家人、朋友都會驚呼，WOW有一隻鯊魚 🤣🤣🤣
每次上完廁所就會記得洗手！這完全防疫好幫手！
👉🏻三格鍋：我有天亂逛蝦皮，結果就買到的好物！！
完全不黏鍋啊～～～～～（讚嘆）但是以女生來說還是偏重一些
如果喜歡自己做西式早餐的一定會很喜歡！
👉🏻手機腳架：我在台北地下街買的
原先是要買隨身電風扇，結果買了一個手機腳架，電風扇沒買.....傻眼
👉🏻良杯製所：我超級喜歡的水壺！既環保又好看
缺點就是顏色太多，選擇性障礙
👉🏻飛利浦萬用鍋：世界級好用啊！推！大推！
缺點就是體積頗大！需要有收納空間
好啦！以上推薦給各位
至於雷物的部分.....還是別拍好了
以面丟人現眼🤣🤣🤣
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生產完快2個月了，一直維持全母乳親餵
惡露量雖然不多，維持一天約1-2片護墊，沒有再減少的跡象…顏色一直是紅色的
上網看所有資料幾乎都說一周多以後會慢慢變成淺紅色，再變成白色惡露…
但我生完快2個月了，還是一直紅色的
回診醫師沒照超音波，按一下肚子說子宮回覆正常，也說親餵惡露會比較久…但沒跟醫師
確認到底會多久？還有顏色一直沒變白色正常嗎？
請問有餵母乳的版友，大約多久轉白色惡露？惡露多久排乾淨？
一直看到紅色惡露好煩人呀！
謝謝！
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1592354533.A.D6E.html
※ 編輯: hapnis (180.217.162.196 臺灣), 06/17/2020 13:42:04
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