<我和你的親密距離>
我時常在想,什麼是人與人之間最適當的距離。
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說一個很久以前發生的,但花了我20幾年才整理好的故事。
大學打工時,認識了一個女生。原本就只是一個共同打工而認識的朋友而已,現在想想她大概是開啟我對於「人際界線」的導師。
這個女生很漂亮,做事很認真,感覺是個人生很有目標的人。
當時只是缺錢去打工的我認識了她,覺得她好耀眼。
某天打工回家時,發現我的包包裡面被塞了好幾個打工飯店的杯子。
回家打開手機,收到一則訊息「怎麼樣?還喜歡我的禮物嗎?」
「這是飯店的杯子吧!這樣是偷竊吧?」
「我不說,妳不說,偷竊這件事情就不存在。」
我時常回想這件事,如果當時我有把杯子還回去,和飯店經理說明事情原委的勇氣,也許後面的事情就不會發生。
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莫名其妙就變成共犯的我,一邊緊張的繼續打工,一邊在長長的打工時間聽她說著自己的人生故事。
「我從來不曾從家庭得到愛,相較起來妳還比較像是家人。」
漸漸的我們的界線變得越來越模糊,我和她變成在那個懵懂年紀可以互相陪伴,像是姐妹般的存在。
後來她離開台灣一陣子,有天回來了,提著行李箱突然出現在我家樓下。
「我沒有地方可以去了,讓我暫時住在妳家好嗎?」
她住了一陣子,每天等著我下班買晚餐回家給她。在長長的夜晚,聽著她說著自己如何在愛情中受傷,被同居男人趕出門的經過。
「那男人還對我申請保護令呢!真是可笑。」
有天晚上她突然說
「妳知道這世界上最美的死法是什麼嗎?」
「我不知道。」
「我現在去打開瓦斯,我們一起死好嗎?妳是我最重要的朋友。我希望我們可以一起死。」
那晚我整晚沒睡,一早請她離開。後來好一陣子我們都沒有再聯繫。
可是故事沒有結束。
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後來她聯繫我,說找到很棒的工作,振作了起來。
「妳知道只要在遊覽車上說我父母雙亡,大家就會掏錢。」
「這樣說不好吧?」
「反正我父母並不愛我。」
「另外我找到了很棒的打工喔,妳明天下班來看看。」
依著她給我的地址找到了打工處,在某大樓的高樓。警衛跟我要了通關密碼,我打了手機給她,才順利進去。
裡面很暗,但裝潢非常豪華。她穿著非常裸露,客人往她的馬甲塞錢。我坐在吧台邊吃炸雞薯條想著這地方有沒有逃生門。
「要不要來打工,時薪超高外小費也非常可觀喔!」
「喔!不了我很喜歡我現在的工作。」
那天晚上我跟她說,這地方好複雜好危險啊。
「妳懂什麼啊!就是要從有錢的人身上賺錢才賺得快啊!」
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後來她就一下消失,一下又出現,每次都帶著新的故事,每次的故事都比電影還精彩,超乎我的想像。
我去英國時,她也跟著來。但因為課業和生活已經把我弄得筋疲力盡,我跟她說
「我來這邊是來好好生活和唸書的,沒有辦法這樣天天陪著妳玩。」
「妳太自私了,我決定和妳斷交。」
看著她的背影,我覺得有點惆悵,又好像有點鬆了一口氣。
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後來學校放假從英國回台灣,收到她的聯繫。
她一下說自己現在非常認真工作,然後把我帶到直銷中心買東西加入會員。一下問我有沒有錢可以借她,我知道她把自己人生搞得亂七八糟,但更清楚我幫不了她。
後來回英國,某天趕著在百貨公司上班時,突然看見她。
「Surprise!」她從收銀機後面跳出來。
說真的我真的差點嚇到心臟病。
「我現在要上班,如果有什麼事等我午休時間說。」
她在百貨公司的咖啡店等我,說著她把台灣的生活搞砸了,欠下了一大筆債務。碰巧遇到一個願意資助她生活的金主,所以就來了。
「那不是該請金主也幫忙把債務付清嗎?」我問。
「他只負責我的生活費,不負責以前的部分。」
「所以妳來倫敦想做什麼?」
「我不知道。」
後來她就每天都在百貨公司等我午休和下班。
「可以不要一直跟著我嗎?妳沒有自己的生活嗎?」
「我需要有人聽我說話,妳知道全世界只剩下妳會聽我說話。」
有天她又跟著我走到地鐵站,我問她
「妳不能放過我嗎?」
「不能。因為我的憂鬱症就是妳害的。」
「怎麼說?」
「因為憑什麼妳就可以過任何妳想要的生活,太過分了!我多希望妳現在馬上就死掉。」
隔天再也受不了她的糾纏,下班後我快速從員工出口離開,跳上公車。
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那天晚上是我到現在都忘不了的夜晚。
記得是晚上11:00左右吧,我聽到倫敦家的門鎖被用力地旋轉,接著聽到瘋狂踹門的聲音。
「妳現在就給我滾出來,聽我說話。」
我從貓眼看見她拿著刀。
「妳把刀放下,我們隔著門講。」
「妳給我滾出來。妳不出來我就自己往自己身上插刀,然後告訴全世界是妳下的手。」貓眼外她歇斯底里。
接著我聽到她瘋狂慘叫,我聽著自己的心跳巨響,按下999報警。
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警察很快來了,把她帶走後我也接受了整晚的偵訊。
那天之後,她就再也沒有出現在我的視線中過了。但我時常做夢,一下子夢到她說要開瓦斯和我一起自殺,一下子是她拿刀在門外歇斯底里。
每次醒來我就會寫一封信,把事件原委寫清楚,並告訴身邊的人如果哪天我被消失了,並不是出於自願。
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幾年後輾轉聽到她的消息,據說是結了婚,過著平靜的生活。
她沒有像她自己以為的那麼想要死,而這世界上也有除了我以外,還有願意一直聽她說話的人。我真心希望如今她也找到愛自己的方法了。
時常回想起這段往事,不斷的拆解到底是哪邊出了問題,或者我到底在哪個段落就該設下停損點。總是相信的人肯定會從谷底爬起來,人生肯定有足夠的陽光可以照亮黑暗的我,發現自己根本就不明白人這種生物有多複雜。
究竟什麼是善?什麼是惡?什麼是人性?什麼才是安全的關係?我根本一無所知。
20幾年來,就這樣一路讀著腦科學,心理學,人際關係,靈學書,一點一點的拆解這個事件與自己。
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回想起來她教會我最重要的一件事就是,如果要和別人建立親密以及健康的關係,那條人與人的界線是非常必須的。
你可能會很悲傷,可是那個悲傷不像蛋糕你可以拜託別人幫你吃一半,妳必須知道人一生會有很多悲傷的時刻,而你才是那個知道怎麼與自己的悲傷共處的人。
你可以很生氣這個世界不公平,但在路上隨便抓個人說,「我就是想殺死那個看起來很幸福的人」,並不會讓你往幸福邁進。
還有千萬不要落入這種「你不說,我不說,這件事就不存在」的共犯陷阱裡(這種事超多,而且包裝手法千變萬化),超出你個人道德與原則的事就是要堅決說不,才不會落下讓對方控制你的把柄。
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人生幾次經歷這種需要報警的事件,我也才體會到自己很缺乏保護自己的意識,現在當了媽媽我也時常提醒,好好保護自己是自己對人生的尊重與負責,不好好保護自己的話還很可能會連累到自己身邊親愛的家人朋友。
IG
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
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推薦我自己剛讀完的這本《自私的藝術》
https://www.books.com.tw/products/0010823849
如果你是個很容易陷入情緒勒索,道德綁架的人,裡面有許多種案例可以參考。許多因為力道不平衡而產生的關係問題,其實是有方式可以去應對的。
pic:曾經這是個我根本不敢提起的故事,但終於我有勇氣去面對它,面對自己過往的恐懼與脆弱。以後會記得在人生路上給自己設置界線以及平交道的。
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下午的時候,我出門到住家附近的麵包店訂蛋糕,二個小孩穿著小雨鞋跟防水外套,跟我一起出門,走到麵包店門口,門口貼著一張實名制QRcode,一個老伯拿著手機吃力在掃著,旁邊有名大媽與男子,一副好心的唸著老伯,老伯回頭瞪了她一眼。
一走進店門,我就跟二小孩先說,不可以亂碰,要吃什麼請用說的,這是我們每次進麵包店的流程,我拿了一串吐司,準備要訂蛋糕,柚子指著一個一個裝好的蛋撻說,我要吃蛋撻,我看著他們說,那我要買三個了,因為爸爸也愛吃。
結果走到櫃檯,大媽忽然叫住我說,剛剛妳小孩的袖子好像有給人家碰到麵包喔,她進店裡時存在感非常強,因為她一直在罵身旁的男子,是幾近咆哮的音量說,你給我站好,你給我口罩戴好,等一下前面那位阿伯又不高興,要罵你了!
我禮貌的回她,剛剛蛋撻是我拿的,他沒有伸手喔,因為我全程看著,謝謝!
準備訂蛋糕的時候,店員妹阿露出這件事很複雜的感覺,大媽又繼續罵她身旁的男子,叫他出去店外面,免得其他人看你不高興,你看那位阿伯不高興了!
當時我有點危機感,就要小孩站在我左邊的角落不要動,但我也有點不滿,其實自己要做什麼自律就好,為什麼一直扯路人呢,阿伯回頭不高興的說,他要進店就進店,要出去就出去,跟我沒關係!
我看到店員要開訂蛋糕的單子需要時間,就跟她說,妳可以先幫二位結,結完再寫我的就好,我不趕時間。正義大媽就走到櫃檯說,剛剛她小孩經過的時候袖子有給人家碰到麵包喔,要把麵包全部都買下來喔!最好都撤走不准再賣!
我回她說,我們沒有碰到,剛剛是我拿的,妳不要再說我小孩怎樣了,請店員調閉路出來看阿!
她當時結好帳,就轉頭對我說,哼,沒關係,我知道啦,原來妳是這種mother(還繞英文),我懂。
見我沒回答她,她立刻暴怒,妳給我站過去一點,不准靠近我。
當時我距離她至少有一公尺,是店裡最遠的距離,而且聽到她繞英文我就放心了(?)我就笑笑的看著她說,管好自己就好了,我不會想靠近妳。
然後她就提著剛買好的麵包惱羞成怒,忽然轉頭對我大聲咆哮;ㄐㄧㄢˋ女人!
說完她爆衝出去,我轉頭跟店員說,如果我要報警就需要妳們協助提供閉路,說完我站在門口拍她摩托車車牌,她飛快的騎車想走,回頭瞪了我一眼,我心想,如果不亂罵人也不用這麼害怕急著離開不是嗎。
我回店裡訂好蛋糕後,小孩已經嚇得魂不守舍了,我一直跟他們說,不要怕,媽媽會保護你們,門口一男子看到就跟我說大媽生氣碎碎念的事,而且大媽也跟同行男子說,你快上車,免得他不高興(?
柚子問我,她剛剛罵妳的字是什麼意思,我很難解釋,只跟他說,意思是很壞很壞的女人,柚子生氣的說,為什麼她要那樣說妳!
我說,社會上本來就什麼人都會有,那個阿姨她覺得大聲呵斥才是有在管教,不管你有沒有犯錯,你看她對她旁邊那個先生還是兒子就知道了,而且引以為傲。我雖然也有在管教,但沒有的虧我不吃,尤其是對小孩,而且還要大庭廣眾亂罵一通,是潑婦,不是管教。
另外,她彷彿看到小孩就覺得小孩會作亂,這是她個人的偏見,我不是放任小孩不禮貌的人,在我看來是她放任自己不禮貌。
柚子說,那她是神經病嗎?是怪怪的人嗎?妳剛剛發生的事好像電影裡面的故事,是整人專家嗎!(果然是我的孩子)
走到路口他繼續對阿福說,弟弟我跟你說,所以平常媽媽都叫我們不能亂碰是有原因的,要是我們那樣做,遇到那個很兇的老奶奶就糟糕了。
柚子回家還迫不及待的衝去跟舍監說了這件事,我雖覺得自己很倒楣,也想了很久要不要報警,報了好像浪費資源,不報好像姑息危害其他人,畢竟還在小孩面前罵了很難聽字眼,而且嚇到他們不敢發出聲說話。
但沒多久,我就決定開始做運動,平常做一節鄭多燕已經衣服濕了大半,今天加碼多做了一節,因為對我來說做運動可以減壓排解負面情緒,做到筋疲力盡,舍監也好好跟小孩說遇到陌生人要保持警戒心的概念。
我邊運動也邊思考著明天拿蛋糕遇到店長時,要跟她聊聊看,在店裡發生的情況能有什麼處理方式或者協助,因為平時也很交好,常常送我們麵包,也知道每次進店我一定提醒小孩,其實妳是怎樣的mother,不用爭辯,這也是她情緒勒索完我後,我完全不想回應她的原因之一。
小孩禮不禮貌,周遭的人也一定都知道,平常態度都很好的店長,有一次我看到她對鄰居小孩態度很差,我當時有點驚訝,結果看到鄰居小孩買完走到門口後,鄰居奶奶抱著在門口的柱子站著尿尿,我當下就明白為什麼店長態度不好,我有如果我是店長的同理心。
思考到了解套方案後,心裡也會比較好過,至少不只是抱怨,抱怨完,事情就結束,下次若再發生也沒轍的惡性循環,我自己的個性是不容許,也慶幸自己是這樣的個性。
#管好自己就好
#經一事長一智
#到底是哪種mother啦
#就不要被舍監聽到妳講英文
#怪腔怪調
#第六十九日
#祝太日常
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✏️筆記📒
💔❤️📝情緒勒索 👇💔❤️
📍情緒勒索定義:FOG
當你在關係中處於被恐懼(Fear)、義務(Obligation)和愧疚(Guilt)所控制的時候,有極大可能你在經歷情緒勒索
📌情緒勒索的特點:
�1. 要求:你會被要求做某些事情或行為
2. 抵抗:如果你表達不願意滿足這個要求,對方會用一些明顯或是不明顯的方式抵抗回來(比如用 “大哭大鬧”或是“忽視”的方式來表達他們的態度)
3. 施壓:用不同的方式跟你施壓以達滿足對方的要求,比如“我這是為了你好”,“你如果在乎我就這樣做”
�4. 威脅:常用句式“如果你這樣做,我就。。。。”
�5. 暫時的順從:當你終於受不了壓力做了對方要求的,對方會在當下表現出非常關愛的態度�
6. 重複:當你依照對方的要求作出了妥協,類似的要求會重複出現並且還是具有以上特點
📎情緒勒索中的角色:
1. 懲罰者:如果不按照要求,就以威脅、敵對、憤怒或是拒絕交流作為懲罰措施向對方施壓
2. 自我懲罰者:反過來會以威脅自己的方式來向對方施壓,還是會用“如果你不這麼做,我就會。。。”�
3. 受害者:通常以表達自己受傷的感受來向對方施加壓力
4. 誘惑者:用無法實現的誘餌來讓你做對方要求的事
🔓如何回應情緒勒索:
1. 識別哪些是情緒勒索,哪些不是。�
有時候是對方的情緒需要或是建立界線時引起的不舒服,並非是刻意要操控彼此。(例子:男友受不了女友每天出去party到很晚,跟女友發脾氣說你在這樣我就分手,女友非常習慣這樣的生活方式,不知道怎麼改變)�
有時候是來自於自己原生家庭或是之前深刻體驗的情感投射。比如內心極度缺乏安全感,很需要對方的行為來肯定自己,對方如果拒絕某些要求就覺得非常不安全很害怕。這種狀況建議尋求專業諮詢先解決自己內在的需要。
2. 識別自己的軟肋和觸發點�
通常對方很擅長操控你說明他很清楚你的軟肋和觸發點,這樣才能用你最害怕的部分來威脅你。因此如果你對自己的軟肋很了解,你就能清楚的識別對方是不是總是在踩你的軟肋,你可以提前針對這部份做回應的策略�
3. 保持冷靜�
如果有人給你施壓需要立刻做的事情,保持冷靜,想辦法給自己贏得時間,勇敢的說:“我現在無法決定,我需要一點時間考慮”,對方也許會繼續施壓讓你立刻決定,你可以冷靜的重複你的需要。
�4. 開始一段安全的對話(交流),首先保證你覺得這個交流是安全的,如果有生命的威脅,就先不要交流,先處理危機狀況,比如對方傷害你或是自己傷害,考慮立刻報警。在安全的情況下,告訴對方這樣的行為讓你不舒服,或是你沒有辦法做到對方要求的事情。
5. 如果有足夠的力量,同理對方的感受,邀請對方一起來解決問題。“我沒辦法做這件事的時候你看上去很生氣,而對我來說我也很難去做到,我們可以來一起想個辦法解決嗎?”�
如果涉及到人身安全,最先要處理的是安全問題,報警和尋求專業幫助是非常有必要的!!
☀️整理by Danlu Li Amft @danlu_audrey
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情緒勒索 可以 報警 嗎 在 Re: [心情] 該提告嗎(文長) - 看板WomenTalk 的推薦與評價
先說在前面,我贊成原原po去告,
不過,很多人會用"不告就是放縱"來要求被害人要告,
我個人認為其實是一種情緒勒索,
想不想告不需要應和外界的想法,
只需要堅定你想告的決心,以及要讓他得到懲罰的想法,
訴訟過程會讓你覺得很煩,很漫長,
法律的程序自己也要努力了解,不要只想依賴他人
也可能會出現勸你撤告的聲音......等等,
會讓你覺得什麼時候才會結束,
然後,注意到的時候,就已經過去了
※ 引述《lulalalulala (大家好我是嚕啦啦)》之銘言:
: 如題
: 因為身邊沒有法律專家
: 所以來這邊求助 麻煩大家了
: 去年10月左右跟交往五年多的前男友分手
: (詳情請見我之前在男女版的發文)
: 11月中他生日前一天跑來我家樓下等我回家
: 那時候我還沒跟爸媽說我們分手
: 所以他私底下跟我爸媽說要找我談談
: 我覺得既然爸媽知道 而且他那天看起來情緒很平穩就上了他的車
: (後來爸媽說 他們原本答應他來 是想把我們拉去四個人吃宵夜 誰知道妳傻傻上車)
: 結果他一路開到一間在桃園的溫泉會館
: 到了溫泉會館的停車場(在會館對面 那天沒什麼車子) 我在車上告訴他 我不想進去
: 我說我要回家 但他不願意讓我回去(那邊很偏僻 所以我跑不掉)
: 他一直求我說什麼想跟我一起過生日之類的話 但我仍堅持我的立場
: 後來他便妥協了 說好只在車上聊天解開心結 和平的分手
: 後來他提議想靠著我說一些心裡話 能不能一起坐到後座
: 我一開始反對 但後來覺得這應該是最後一次見面 就同意了 但也跟他說好 聊完就要讓我
: 回家了
: 結果到了後座 他便把我壓在身下 試圖侵犯我
: 我趁著他脫衣服的時候 打開手機的錄影 丟在後座地上
: 為什麼我不跑 因為他對我動手非常多次 在那人生地不熟 當下真的很怕如果跑了或是反
: 抗 會變成隔天社會版頭條
: 後來 朋友(現在的男朋友)打給我 我立刻接起來 告訴他我的位置 然後請他趕快過來
: 講電話的同時前男友阻止我跟他說現在發生什麼事
: 但因為電話進來錄影被停止了 所以只錄到前面用手指性侵我 沒有錄到後面他真正性侵我
: 的部分
: (我沒辦法看完影片 當時車內很昏暗而且我沒有時間喬角度 所以沒有錄到什麼影像 但
: 他當時有說一些很噁心的話 可以證明他正在侵犯我 也可以聽到我的哭聲及很明確的拒絕
: )
: 後來他結束了我趕快下車 往旅館的方向走 看朋友的定位也差不多到了
: 一看到朋友 我就崩潰了
: 事發隔天 他跑來我公司樓下(男女版那篇提到的送奶茶的事情)
: 就是為了來問我 昨天是不是兩情相悅
: 我跟他說 不是
: 也跟他說我有錄影 請他不要再騷擾我
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: 事發當下沒有去報警 是因為那時候真的不知道怎麼面對這件事 而且真的很害怕他會報復
: 其實一直到現在都還在擔心如果提告 他會不會做什麼可怕的事 所以才上來求助
: 他知道我家地址跟我爸媽開的店的地址
: 我不想影響到爸媽 但真的沒辦法原諒他
: 而且透過得知他當完兵想要報考警察
: 我如果放任這樣應該要有傷害、妨害性自主前科的人去當警察
: 如果出事了 我想我一輩子都沒辦法原諒我自己
: 請問 該提告嗎 告得成嗎
: 如果提告的話
: 有沒有辦法讓他沒辦法對我或我的家人造成威脅
: 我手上最近一次傷害證據是2017/11/28
: 因為那次比較嚴重 有去看醫生
: 但因為已經過追訴期了 沒辦法提告
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上善若水,水善利萬物而不爭,處眾人之所惡,故幾於道。
居善地,心善淵、與善仁、言善信、正善治、事善能、動善時。
夫唯不爭,故無尤。
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