Search
-
「新年回憶」
1.彩排
2.演出
3.尾牙
4.兄day
5.家人
6.朋友
7.年獸
8.情侶
9.出遊
10.回家
我這一年又長大了
開始更知道自己要什麼
（想養一隻年獸😚）
在社會上需要生存
需要和頻率不同的人相處
會增廣見聞
但也會消磨自我失去自我
所以更需要在某些時刻
和頻率相同的親人、朋友
來補充能量
因為宇宙如此大，人如此渺小
所以沒有了自己，其他都是假的
｜專注力，讓你的感情更甜蜜♥️｜
你相信嗎？專注力，可以讓愛情更加甜蜜。
＊＊＊
在《專注，是一種資產》中，我提到一個「與人交談」的專注練習：無論和誰說話，都把注意力放在對方身上，接收他的聲音、表情、背後的情緒，而不是心不在焉地分心，東張西望，或一邊滑手機。
老實說，在一起久的情侶很容易變這樣，我和交往將近四年的男友也是。然而當我把「專注」用在伴侶相處時，連感情都釀出了微妙的變化。
先說我和男友本來感情就很好，價值觀相似，個性互補，加上思考頻率很對等，平常也絕少吵架。
只有一個時候例外，就是「旅行」的時候。
＊＊＊
我們平常相處時間再長都沒事，但只要出遊超２４小時，一定就會有摩擦，吵的事都很小，但不曉得為什麼，就會忽然為了小事開始生悶氣，異常的沉默也會惹來對方不高興，一觸即發就起了爭執。
前陣子我跟男友去宜蘭小旅行，又發生類似的事。頭兩天都很愉快，直到第三天逛夜市的時候，我又意識到，內心有小不爽了。
然而因為「與人相處」的專注力練習，我很快就覺察到這股情緒，來自於男友的反應：一到夜市時，男友就一直看手機，查地圖，緊抓著我的手東張西望，不斷焦慮的碎念「我們上次是來這個地方嗎？」、「這樣走等一下有辦法逛到所有的店家嗎？」「等一下要怎麼走回去才會最順？」
緊張的語言滲透進我的耳裡，對我拋出的閒聊也心不在焉，於是我火氣值逐漸升高，但因為眼光同時被新奇的攤販吸引，一時之間沒覺察到，內心有個未爆彈。
但這次，我比之前更早意識到狀況的不對勁，也就在那一刻，我忽然領悟到，為什麼我們每次旅行時會吵架。
＊＊＊
男友有顆強大的邏輯腦，做事什麼都要規劃精準，不喜歡出差錯。一到新環境，他的腦袋就會像吸塵器一樣，大量蒐集環境資訊，什麼都想整齊排列在腦袋裡，再做出最佳選擇。因此每次出去旅行，每到一個新地方，他的頭腦就會短暫當機，完全沒辦法好好聽我說話，也會有一段時間很緊繃，直到他對這個地方放心為止。
相較之下，我對於新環境的適應力高很多，喜歡用腳去逛去摸索，沒任何規劃的去認識這個地方，也因此一邊逛一邊聊對我來說毫不費力，以至於當男友沒辦法好好跟我講話時，我就會有種「被忽略」的感覺，心裡開始感到憤怒，接下來就會找小事大吵爭取注意力。真相大白，原來這就是為什麼平常都沒事，只有在旅行時會莫名爆發的原因。
但那一次，我因為專注在對方身上，很快就意識到男友又處於當機狀態──這個覺察非常重要，一旦知道自己不是被忽略，憤怒的情緒就會鬆掉，也願意給他一些時間和體貼，消化陌生環境的不安。
而接下來發生一件意外，讓我非常慶幸有先拆這顆未爆彈。
＊＊＊
我們後來點了燒烤當消夜，在附近繞了超久，終於輪到我們的時候，才發現上一個客人，不小心把我們點的東西拿走了。
當下雖然老闆馬上賠罪，趕快幫我們重做，但累了一天很想回去的我，內心馬上噴出一道岩漿，可是又不好對誰發作，只好臉色一沉，跟男友說，你先在這等吧，我去附近晃晃，不然我會發脾氣。
我踱到附近的小攤販摸摸晃晃，其實也沒幾分鐘，怒氣就平息了。當下驚覺好險，如果我沒拆掉剛剛的未爆彈，又臨時發生這種事，我一定臉超臭，甚至擺臉色等男友安慰我。
但是當我已經先滅了火，怒氣就不會被新的火種點燃，反而很快就自己消散。我甚至遠遠看著男友等燒烤的背影，想著他一定比我更累吧，開了一整天的車，每天還要消化新的環境壓力，只是為了陪我出來玩，現在還站在原地一個人等燒烤，那邊又擠又熱。
＊＊＊
為什麼我說「專注力」練習可以改變人生，是因為它會賦予我們新的視野和選擇，包括在感情相處上。
當下心中的餘怒，已經薄弱到影響不了我了，我甚至偷偷逛遠一點，去買了一串男友喜歡的糖葫蘆，挑他最愛的草莓，再偷偷逛回來，湊到他旁邊，塞進他的手裡：「來，等很久齁，吃點甜的消消氣XD。」
男友看起來又驚訝又開心，這時老闆也陪著笑臉，剛好把冒煙的燒烤遞到我們手上，我們就這樣牽著手，一邊交換啃著糖葫蘆，一邊說笑提著燒烤的走回車上。
我想男友大概不知道，只要少了一點專注力練習，他現在牽著的，可能是一臉臭臉的女友，而不是遞來一根糖葫蘆，撫摸他的背，再輕鬆拉著他回去的愉快伴侶。
感情甜蜜的秘訣是這樣的：
懂得善待彼此，把對方真正注視在心裡，給彼此空間和時間。那樣的感情，不必刻意浪漫做作，自然是最好的糖蜜。
你願意用專注力，為自己現在的感情加點糖嗎？
我想你們會更加深愛彼此的：）
＊＊＊
《專注，是一種資產》
直接預購連結>>> http://bit.ly/2s1P4tR
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#找到心靈盲點就能改變人生
#柚子甜剝心事
臉書：YS Tian
ＩＧ：柚子甜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
｜專注力，讓你的感情更甜蜜♥️｜
你相信嗎？專注力，可以讓愛情更加甜蜜。
＊＊＊
在《專注，是一種資產》中，我提到一個「與人交談」的專注練習：無論和誰說話，都把注意力放在對方身上，接收他的聲音、表情、背後的情緒，而不是心不在焉地分心，東張西望，或一邊滑手機。
老實說，在一起久的情侶很容易變這樣，我和交往將近四年的男友也是。然而當我把「專注」用在伴侶相處時，連感情都釀出了微妙的變化。
先說我和男友本來感情就很好，價值觀相似，個性互補，加上思考頻率很對等，平常也絕少吵架。
只有一個時候例外，就是「旅行」的時候。
＊＊＊
我們平常相處時間再長都沒事，但只要出遊超２４小時，一定就會有摩擦，吵的事都很小，但不曉得為什麼，就會忽然為了小事開始生悶氣，異常的沉默也會惹來對方不高興，一觸即發就起了爭執。
前陣子我跟男友去宜蘭小旅行，又發生類似的事。頭兩天都很愉快，直到第三天逛夜市的時候，我又意識到，內心有小不爽了。
然而因為「與人相處」的專注力練習，我很快就覺察到這股情緒，來自於男友的反應：一到夜市時，男友就一直看手機，查地圖，緊抓著我的手東張西望，不斷焦慮的碎念「我們上次是來這個地方嗎？」、「這樣走等一下有辦法逛到所有的店家嗎？」「等一下要怎麼走回去才會最順？」
緊張的語言滲透進我的耳裡，對我拋出的閒聊也心不在焉，於是我火氣值逐漸升高，但因為眼光同時被新奇的攤販吸引，一時之間沒覺察到，內心有個未爆彈。
但這次，我比之前更早意識到狀況的不對勁，也就在那一刻，我忽然領悟到，為什麼我們每次旅行時會吵架。
＊＊＊
男友有顆強大的邏輯腦，做事什麼都要規劃精準，不喜歡出差錯。一到新環境，他的腦袋就會像吸塵器一樣，大量蒐集環境資訊，什麼都想整齊排列在腦袋裡，再做出最佳選擇。因此每次出去旅行，每到一個新地方，他的頭腦就會短暫當機，完全沒辦法好好聽我說話，也會有一段時間很緊繃，直到他對這個地方放心為止。
相較之下，我對於新環境的適應力高很多，喜歡用腳去逛去摸索，沒任何規劃的去認識這個地方，也因此一邊逛一邊聊對我來說毫不費力，以至於當男友沒辦法好好跟我講話時，我就會有種「被忽略」的感覺，心裡開始感到憤怒，接下來就會找小事大吵爭取注意力。真相大白，原來這就是為什麼平常都沒事，只有在旅行時會莫名爆發的原因。
但那一次，我因為專注在對方身上，很快就意識到男友又處於當機狀態──這個覺察非常重要，一旦知道自己不是被忽略，憤怒的情緒就會鬆掉，也願意給他一些時間和體貼，消化陌生環境的不安。
而接下來發生一件意外，讓我非常慶幸有先拆這顆未爆彈。
＊＊＊
我們後來點了燒烤當消夜，在附近繞了超久，終於輪到我們的時候，才發現上一個客人，不小心把我們點的東西拿走了。
當下雖然老闆馬上賠罪，趕快幫我們重做，但累了一天很想回去的我，內心馬上噴出一道岩漿，可是又不好對誰發作，只好臉色一沉，跟男友說，你先在這等吧，我去附近晃晃，不然我會發脾氣。
我踱到附近的小攤販摸摸晃晃，其實也沒幾分鐘，怒氣就平息了。當下驚覺好險，如果我沒拆掉剛剛的未爆彈，又臨時發生這種事，我一定臉超臭，甚至擺臉色等男友安慰我。
但是當我已經先滅了火，怒氣就不會被新的火種點燃，反而很快就自己消散。我甚至遠遠看著男友等燒烤的背影，想著他一定比我更累吧，開了一整天的車，每天還要消化新的環境壓力，只是為了陪我出來玩，現在還站在原地一個人等燒烤，那邊又擠又熱。
＊＊＊
為什麼我說「專注力」練習可以改變人生，是因為它會賦予我們新的視野和選擇，包括在感情相處上。
當下心中的餘怒，已經薄弱到影響不了我了，我甚至偷偷逛遠一點，去買了一串男友喜歡的糖葫蘆，挑他最愛的草莓，再偷偷逛回來，湊到他旁邊，塞進他的手裡：「來，等很久齁，吃點甜的消消氣XD。」
男友看起來又驚訝又開心，這時老闆也陪著笑臉，剛好把冒煙的燒烤遞到我們手上，我們就這樣牽著手，一邊交換啃著糖葫蘆，一邊說笑提著燒烤的走回車上。
我想男友大概不知道，只要少了一點專注力練習，他現在牽著的，可能是一臉臭臉的女友，而不是遞來一根糖葫蘆，撫摸他的背，再輕鬆拉著他回去的愉快伴侶。
感情甜蜜的秘訣是這樣的：
懂得善待彼此，把對方真正注視在心裡，給彼此空間和時間。那樣的感情，不必刻意浪漫做作，自然是最好的糖蜜。
你願意用專注力，為自己現在的感情加點糖嗎？
我想你們會更加深愛彼此的：）
＊＊＊
《專注，是一種資產》
直接預購連結>>> http://bit.ly/2s1P4tR
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#找到心靈盲點就能改變人生
#柚子甜剝心事
臉書：YS Tian
ＩＧ：柚子甜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2023年5月17日 ... <看更多>
馬上甜到忘記剛剛為什麼吵架 情侶大小事 ... 感情大考驗！情侶出遊不吵架的五個秘訣- 情侶大小事｜吳沛寧沛沛黃宥傑｜噪咖. CaVa•44K views. ... <看更多>
情侶出遊頻率 在 情侶出去玩的頻率大概是多少- 感情板 的推薦與評價
跟男友已經交往9年了平常在一起也就是吃個飯逛個夜市假日也不會一起逛街看電影通常都是他忙他的我忙我的更別說去外縣市走走想問問大家出去玩的頻率是 ... ... <看更多>