關於過去的七十個小時。
因為手機突然有天當機，
試了各種方法都打不開，
心情漸漸的失去了電力，
甚至到有點憂鬱的地步。
猶如庫伯勒悲傷五步驟，（Kübler-Ross，1969）
否認自己手機壞的事實，
憤怒自己為什麼不備份，
開始尋求各種方法解決。
網路上約有一百種方法，
當重開機大約256次後，
我的心也隨著每次黑屏，
跟著逐漸沮喪到最深處。
幸好室友在身邊想辦法，
有人能夠理解真的很好。
今天清晨被夢搖醒來後，
看著依然白蘋果的手機，
執行著前一晚買的軟體，（付了不少錢，但是沒用）
就是希望有個方法可行。
早上頭腦不知怎麼個著，
決定把手機全部格式化，
跟之前無數次手機一樣，
就這樣一次回到自己吧。
整個早上都在重新安裝，
拖到與室友的跑步約定，
直到了日正當中才出門，
也因為這樣遇到了教練。
我們每天去的健身房裡，
有對很帥的雙胞胎教練，（好像只有我自己覺得）
他們人生都充滿了熱情，
我們甚至懷疑他們過動。
前天國王說一句話之後，
所有的健身房就關門了，
正想回國前可能見不到，
我們就在路口公園遇見。
他跟我們說一起運動吧。
再度加入摩洛哥人生活，
整個過程全是阿拉伯文，
我努力跟上他們的腳步，
深怕一點踏錯丟了面子。
因為過於用力用心表現，
所以跑到狼瘡跌了一胶，
原本就傷痕累累的右膝，
多了幾個不明顯的小傷。
完全不是什麼嚴重的傷，（而且根本不算傷口吧）
卻是在摩洛哥第一道傷。
吃沙那一秒我才了解到，
我們經常想要積極表現，
忘記了生命最重要的事，
是要維持著生活的平衡。
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摩洛哥的生活或長或短，
都是生命中的一段時間，
每一天都讓我反省自己，
多麽驕傲多沒自知之明。
來不及看膝蓋是否沒事，
我爬起來就往終點跑去，
受傷了不是一定就要哭，
尤其是旁邊好多人看著。
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健身房關了教練仍動著，
不准五人集會就約四人，
老天爺要我們低下頭來，
我們就要不怕往前跑著。
謝謝Mouncef Mounaim
兩位值得令人敬佩的人。
我想他們一定會在家說，
看翻譯看不懂他說什麼，
但是身為一個台灣囡仔，
感謝在異國能夠有朋友。
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不知道什麼時候會回家，
但是我們每天都很認真，
過著生活好好相親相愛，
靜待能夠回家的那一天。
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摩洛哥，早是第二個家。
每當想念低頭看著右膝。
#摩洛哥樸實無華的生活
#兩百五十二天的大冒險
#看來還會持續很久很久
#三百六十五天要放鞭炮
悲傷五步驟 在 [討論] 艾薇《悲傷的五個步驟》Live Session - 看板popmusic 的推薦與評價
https://youtu.be/FOHU-u0bimg
否認一憤怒一想求一沮喪一接受 悲傷的五步驟
艾薇Ivy把歷程 One Take 唱給你聽！
(悲傷的五個步驟〉企劃起源於阿弟仔老師在幫艾薇配唱這首歌時的乍現靈感，這首歌高
低起伏真假音轉換難度極高非輕易可駕馭，而艾薇在錄音室試唱時，居然One Take 一氣
呵成唱完，讓阿弟仔老師大為驚豔，進而展開這首歌的企劃，做一個One Take Live Sess
ion，從歌曲錄製方式、MV拍攝企劃都因此而起，而艾薇也非常興奮能有這一次的嘗試，
好勝心強的他事前準備充裕，MV拍攝現場錄製不到10個 Take 就成功戰勝了這項任務，保
證聲音 One take，一氣呵成，絕無剪輯！
〈悲傷的五個步驟〉MV由新銳導演章郡與環球團隊親手打造，場景設定在高雄衛武營廣場
，建築本身充滿藝術氣息，拍攝時有好幾個 Take 因為現場烏聲、車聲、機器聲音，而導
致拍攝暫停，好在最後團隊還是克服所有困難，艾薇也很努力的詮釋每一次的演唱，完成
了這次的MV拍攝。造型捨棄華麗的舞台造型，以單純簡潔的純白服裝代表回歸對音樂的初
衷，是一首可以靜下心來好好地聽的抒情歌曲，聽動人心弦鋼琴演奏，聽艾薇唱入人心的
歌聲，聽歌聲及琴聲正在悲傷對話。
願每個人都能找到自己與悲傷和解的方式。
〈悲傷的五個步驟〉
曲：吳憾
詞：金田
能否快轉悲傷的五個步驟 直達最後一步是接受
讓我終於寬容 沒有你的生活
可惜我還處在沮喪的盡頭 剛才經過失敗的想求
真的很不懂 我做錯了什麼
走在第一次牽手那個路口 橘紅的日落催促著我
什麼時候才要醒來 練習一個人過
再說 如今這不合時宜的脆弱 也到了畫下句點的段落
下一個關口 我能否當一次收穫
再說 之後這無以名狀的哀愁 總會從時間的牆上剝落
下一次感動 我能否再一次為愛奔走
否認過了憤怒過了 前兩倜步驟原來要這麽痛
高估了自己的勇氣 還在周旋著放棄
在未竟的故事裡還有很多期待 都成為了遺憾
我們編織的那些夢 不願地散開
走在第一次擁抱那個沙灘 畫著當初畫下的圖案
我看著海裡的倒映 彷彿你一直在
別哭 如今這不合時宜的脆弱 也到了畫下句點的段落
下一個關口 我選擇當一次收穫
別哭 之後這無以名狀的哀愁 總會從時間的牆上剝落
下一次感動 我值得再一次為愛奔走
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.28.21 (臺灣)
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