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＃奧運奪冠金滿貫
＃威震東京第一強
中華隊本次東京奧運賽事第一面金牌，由中華隊女子舉重女神郭婞淳以抓舉破奧運紀錄103公斤、挺舉破奧運紀錄133公斤、總和破奧運紀錄236公斤，制霸奪下。
地表最強舉重女神郭婞淳果然不負全台民眾所望，毫無懸念地奪下奧運金牌，也完成史詩級的金滿貫！威震東京奧運第一強！
再次恭喜郭婞淳，讓中華隊目前累積一金二銀二銅的亮眼成績。我們繼續為中華隊選手加油！
#國民黨新竹市長初選候選人
#林耕仁感謝您的支持
今天是新竹市長民調初選最後一天，也懇請各位市民好朋友接到電話 「唯一支持林耕仁」！您把家顧好，市政我來拼 💪
＃最後衝刺阿仁懇託
＃舒適減壓永續新竹
各位新竹市民好朋友，今天晚上是新竹市長初選民調 ＃最後一天。懇請大家在市話旁接聽民調。
我當市長，會把新竹打造成一個舒適減壓 永續發展的城市！讓新竹人為自己的家鄉感到驕傲。懇請各位市民好朋友接到電話 「唯一支持林耕仁」！
您把家顧好，市政我來拼 💪
#莫忘世上苦人多 #普發紓困金是共識
政府也應該超前部署，繼續提供民眾紓困的各種可能，特別需要重新規畫後疫情時代振興經濟的方法。即使某些領域現在已經微解封，但經濟還是無法真正恢復，因此普遍基層民眾認為，目前各種所謂的紓困預算計畫對很多人來說就是看得到、吃不到，幫助有限。
#國民黨新竹市長初選候選人
#林耕仁關心您
許多立委也在立法院提案，要求全民普發紓困金一萬元。也有縣市長提出，去（2020）年疫情還沒這麼嚴重，中央都已經可以發三倍券，今年這種狀況難道不考慮？政府真的要「莫忘世上苦人多」，並記取去年三倍券的諸多教訓，讓紓困落實，幫助深受疫情所苦的人民！
#您把家顧好市政我來拼 #相信林耕仁新竹會更好
今天晚間6:30-10點，是市長 #初選電話民調第一天，林耕仁懇請您的支持，接到民調電話請「唯一支持林耕仁」，讓我們攜手合作為新竹市的未來發展努力打拼💪
#林耕仁懇託您支持 #深耕新竹當仁不讓
#閱讀全文連結
https://reurl.cc/2reoK9
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
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今天台股開低低，尾盤又拉紅，標準的一個大紅棒K，你們有嚇到嗎?
投資個股心驚膽跳，想賺暴利卻又不能承受風險，投資單純的0050與0056，雖然沒有暴利可期待，但預期的配息與波段獲利，一年賺個18%的績效，也是可期待的。
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資產配置才是明確的選擇，把身體顧好，把家人顧飽，就是我們的責任。不求多只求穩，平安一起度過這個疑慮吧。
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好開心來得及讓你參加我們得婚禮
好開心來得及讓你看到孫子們的孩子出生
好開心來得及跟你一起出國旅行
好開心來得及跟一起到各式各樣的餐廳吃飯
好開心來得及跟你學做菜
好開心來得及幫你慶祝88歲生日
慶祝結婚週年紀念日
看到孩子孫子個個都有出息
只要能夠跟你一起
都感到無比得溫暖滿足
爺爺我們都好想念你
但請你放心，我們都很好
也會繼續把這個家給這顧好
成為您得驕傲
請你放心到上帝那邊自由自在的翱翔吧
我們愛你
#爺爺 #我們愛你 #Grandpa #iloveyou
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