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【妄行流】負面情緒08：談心理受傷
。
人與人互動時難免「心理受傷」
那是很不容易覺察的
但是被拒絕、被兇或經歷失去等這些心理受傷
就必須要正視，
以免受傷感留在心中，影響日常
允許自己有接納、撫平、安順的抒發歷程
真的發生時也許不用這麼制式，但請記得有這樣的概念，要自我照顧
。
作者：林仁廷心理師
寫了《挑對時機做自己，冷眼不冷心的處世智慧》
購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010897818?sloc=main
圖源：Freepik
製圖者：Griffith
。
＃負面情緒EP系列
EP01：輸的感覺
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EP02：怨之呼吸
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EP03：都是我害的--自責
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EP04：談不接受讚美
https://reurl.cc/KxOAqq
EP05：自卑感
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EP06：討拍
https://reurl.cc/6aZrW6
EP07：嫉妒的情緒
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【妄行流】負面情緒07：嫉妒的情緒
。
「嫉妒」，好像很糟糕
每當看見自己的不足，就會羨慕別人好厲害
然後自己又做不到，所以有一點嫉妒，甚至生恨
我當然知道別人的好是他的努力，那我在嫉妒什麼
但就是會有這種情緒嘛...
。
人家常說，負面情緒是好朋友、是包裝過的禮物
哪我可不可以不要呢
厄，沒辦法
無論正負，情緒都是真實自我的一部分
接納它，才會有完整的自己
嫉妒也是，嫉妒就嫉妒，沒關係的，它只是一種情緒而已
。
作者：林仁廷心理師
寫了《何必管別人怎麼看，反正也沒人看》
購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010878835
圖源：Noun Project + 心理師LINE貼圖
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EP06：討拍
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【妄行流】負面情緒06：討拍的情緒
。
「討拍」，是被排斥的詞
它代表當事人做錯了，就該好好檢討，討什麼拍，不值得被安慰
它代表當事人只是經歷小事，也要拿出來講？討什麼拍，浪費安慰
搞得最後
一個人不夠慘，還真的不能請人支援
。
討拍是很自然的需求
人無法只靠自己的
但向別人討拍，請先理解自己的需求，接納它
然後明確、直接表達
不需營造可憐的氣氛
被討拍的人也請聆聽故事裡他的需求
讓人與人的連結充滿真誠與善意
。
作者：林仁廷心理師《何必管別人怎麼看，反正也沒人看》
購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010878835
圖源：Noun Project + 心理師LINE貼圖
製圖者：Griffith
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EP04：不接受讚美--自卑
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有的人就是不懂感恩，對這種人不用客氣，使用你的呼吸就能解決問題

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配故事瞎，配音瞎就醬🤪
最近有些事情更新速度會變慢些，不好意思🤧🤧



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