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4コマ水産学「マアナゴ」
堤防や港からでも気軽に釣れる美味しいアナゴ!
夜釣りができることから、暑い夏でも楽しめますね☺︎🎣
夏の風物詩でもあり旬真っ只中!人気のお魚です🐟
そんなマアナゴのこと、
皆さんはどのくらいご存知でしょうか。
今回はマアナゴに関わる水深・成長・水温についてお伝えします。
◆水深
生息域は水深10〜60mです。
季節ごとにメインの生息域が異なります。
春季〜秋季:水深20m付近
冬季:40m付近
が主な漁場となります。
◆成長
5〜7月:良好
9〜12月:良好
★9〜11月:急激な成長(日間成長率1.1〜1.6%)
1〜3月:成長停滞、体重減少(最低水温6.7℃)
7〜8月:成長停滞、体重減少(最高水温27.6℃)
◆水温
14〜23℃:甲殻類・多毛類・魚類をたべます
特に甲殻類が大好物!
テナガテッポウエビ🦐スジハゼ🐟 とかもよく食べます🍴
〜14℃,23℃〜:摂餌量が低下します
〜9°,25℃〜:ほとんど摂餌しなくなります
(摂餌:セツジ。エサをたべること)
マアナゴにとって寒すぎたり暑すぎたりすると、
摂餌量も低下するので
成長が進まなかったり、体重が減ってしまったりします。
◆おまけ
マアナゴの大好物である甲殻類は
砂礫域(砂や小石)に優占(ある空間を最も広く占有している)しています。
しかしマアナゴは砂礫域よりも砂泥域(砂や泥)に多く分布しています。
よって、生息域の環境については
飼料環境(エサ)よりも底質環境(居心地)で選んでいると考えられるのです🐟
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「急激な体重減少 どれくらい」的推薦目錄:
急激な体重減少 どれくらい 在 Nobuko.miyazaki Facebook 的最讚貼文
イチョウの葉エキス🌿
「生きた化石」とも呼ばれる太古の植物で、強力な生命力を持つイチョウの葉から抽出されたエキスです🌿
イチョウ葉エキスには、血管を拡げて血流を改善する作用があります。
血流は健康の根底にある重要因子であり、肩こりや冷え症、脳梗塞や認知症の予防・改善の効果も期待されています。
私の祖父は、アルツハイマーでした。
そして家族が本当に悲しい思いをしました。
生きていても記憶がない。。。
それって生きていても意味がないと思うようにまでなりました。
でも、本人は、そのことすら分からないのです。。
そうならないためにも、
私は今から予防しています。
私は一番予防医学が大事な気がするのです✨🌿
●認知症を予防する効果
認知症とは、脳の障害によって知的能力が著しく低下する症状の総称で、イチョウ葉エキスは認知症の予防や改善に効果があると考えられています。
認知症の原因は、脳の病気や体の病気など数多く存在しますが、最も代表的なものとして、「アルツハイマー型認知症」と「脳血管性認知症」の2つが挙げられます。
・アルツハイマー型認知症を予防する効果
イチョウ葉エキスは、アルツハイマー型認知症に対しての予防効果を持つと考えられています。
アルツハイマー型認知症の代表的な症状は、記憶障害、判断力の低下、妄想や幻覚などが挙げられます。進行性の病気であるため、早期の発見や治療などが重要です。
脳の神経細胞は加齢とともに減少していきますが、アルツハイマー型認知症の脳においては、早期に、かつ急激に失われていってしまいます。
アルツハイマー型認知症の原因は仮説が多く存在するものの、明確にはなっていません。
しかし、アルツハイマー型認知症を患った人の脳には、茶色いシミ(老人斑)が多く見られるといわれています。
このシミの正体はアミロイド-βというたんぱく質の一種です。
アミロイド-βは異常なたんぱく質で、脳内で蓄積された場合、アルツハイマー病認知症の原因にもなりうる物質であるといわれています。
イチョウ葉エキスには、このアミロイド-βの蓄積を妨げる働きがあり、結果的にその量を減少させることにつながると考えられているのです。
これは2001年にアメリカの研究グループから発表された研究結果に基づいた考察であり、今でもイチョウ葉エキスについてのアルツハイマー型認知症に対する効果の研究は各国で行われています。
イチョウの葉で、
認知症にならずに、
アルツハイマーにもならずに、
一生を終えたいから…
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【緊急告知】
2021年6月27日(日) 19:00~20:55
<BSフジサンデースペシャル>ザ・ノンフィクション特別編『銀座の夜は いま…』
https://www.bsfuji.tv/thenonfictionsp/pub/index.html
放送されます❣️🤗
今回は特別編という事で2時間のスペシャル放送になってます✨
お時間のある方は是非ご覧になってくださいね😘
【概要】
2019年秋、我々が出会ったのは、今、銀座で最も勢いがある女性…銀座歴20年のホステスであり、高級クラブの若きオーナーママである唐沢菜々江(当時46)。
彼女が経営するのは、銀座の一等地にある「クラブNanae」。自身の名前をつけたこの店は、連日連夜客で賑わい、月に1億円を売り上げる銀座屈指の一流クラブだ。
昭和、平成、令和…流れ行く時代の中で、銀座のクラブは全盛期の半数に減少。そんな荒波の中で、「夜の銀座」を生き抜いてきた菜々江ママ。銀座の伝統を重んじる一方で、YouTubeやインスタグラムなど、“型破り”とも思える手法で、銀座の魅力を世の中に発信し続けている。それが、自分を育ててくれた、愛する街への「恩返し」だというのだ。
さらに、経営者の顔を持つ彼女は、SNSを活用し人材を集め、新たな事業を次々と展開。まさに“向かうところ敵なし”順風満帆の日々だったのだが…
2020年、新型コロナウイルスが世界を襲う。東京都の外出自粛要請や政府の緊急事態宣言によって遠のく客足。夜の銀座から人々が消えた…オープンを間近に控えていた新規ビジネスの美容サロンの工事も完全にストップ。そしてついに、クラブNanaeは、休業に追い込まれる。
緊急事態宣言が延長された結果、営業休止は2カ月半におよび、その間、店の収入は途絶え、月に2500万円以上の固定費が重くのしかかる。膨らみ続ける赤字…店を存続させるため金策に奔走するのだが、菜々江ママの体に異変が起きる…
ようやく、「クラブNanae」の営業が再開するものの「夜の銀座」は世間から敬遠され、コロナ以前に比べお客さんは激減。お金を稼ぐどころか「収入がない」と店を離れていくホステスや従業員たち。「銀座の一流」を誇りにしていた店は、大混乱に陥ってしまう。そして、追い討ちかけるように、2度目の緊急事態宣言の発令。さらに3度目の緊急事態宣言の中で悲痛な状況のホステスや従業員たち。終わりなきコロナ禍で、菜々江ママは、大きな決断を求められる…
誰もが経験したことのない事態の中、夜の銀座で生きる人々の苦悩の1年半を追った。
銀座ななえチャンネルではホステスになってみたいYou Tuberの方やインフルエンサー、ライバーの方、おもしろいコラボをして頂ける方の募集を行っております!
【コラボ申し込みフォーム】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegytByVtgEBSzXQeru_CQ15XL3Z7lNKjuPmzyCfnpzweo_uA/viewform
【唐沢菜々江 Instagram】
https://www.instagram.com/nanae.karasawa/
【銀座クラブ「Nanae」official HP】
http://club-nanae.com/
【クラブNanaeホステス募集中!詳細と応募はこちらから】
http://club-nanae.com/recruit.html
【THE SEVEN BEAUTY MAINTENANCE オンラインショップ】
https://www.the-seven-bm.com/
◆銀座ななえチャンネルおすすめ動画◆
【THE SEVEN BEAUTY MAINTENANCE】ななえママのヘアセットを公開!https://youtu.be/jkmO_ZaCc7s
【質問コーナー第2弾!!】ディープすぎ!見てるこっちが辛くなる…https://youtu.be/tOKwVEhkAjg
【インスタ映えコスメ】銀座高級クラブホステスがリアルに使い、インスタにも使ってる超おすすめコスメをご紹介!蘭ちゃんのメイクのこだわりも!#53
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【100の質問】ななえママが100の質問に答えます!
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【大打撃】新型コロナで銀座は極限状態。このまま行けば売り上げは「0」#84
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Foria - Break Away [NCS Release]
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睡眠に関する基礎知識
睡眠時間は人それぞれ、9時間必要な人もいれば5時間でいい人もいる。また季節でも変化するので特に「時間」にこだわる必要はない。
【Readiness:健康・準備】
Resting Heart Rate:安静時の心拍数
RHRはあなたの安静時に、1分間にどれだけ心拍しているかを計測します。
RHRはあなたの回復状態を測定するのに信頼性があり、翌日への準備に重要なポイントとなります。
成人男性の平均的なRHRは40~100bpmに及びます。
オーラリングはあなたの最適なRHRを、平日、休日を含めて数週間にわたり、正確な準備指数を測定・学習し評価します。
オーラリングは下記に当てはまる場合、あなたの準備指数の平均値より少し低めに
例外的に、高いもしくは低いRHRを測定します。
・激しいトレーニングをした場合
・夜遅くにトレーニングをした場合
・体温が上昇している場合
・就寝前に激しい食事をした場合
以上の場合はRHRは夜間上昇し、Redinessを下げる可能性があります。
Recovery index:回復指数
回復指数は、夜、心拍数が安静するまでにかかる時間を測定します。
夜の前半(起床の6時間前)あなたの心拍数が安定したら、非常に良い兆候です。
翌日のために、身体が回復する時間を残してあげましょう。
アルコール、就寝前に重い食事もしくは夜遅くの運動は、肥満を加速させるだけでなく
心拍数を上昇させ、回復を遅らせ、より多くの睡眠を必要としてしまいます。
Body Temperature:体温
体温の変動を測定し、あなたの健康全般の回復状況を明らかにする事ができます。
飲食時、運動した後、暑い中の睡眠時の平均体温を測定します。
何らかの原因で、突然の体温上昇した際も知らせる事ができます。
これはあなたの体温計でありながら休息を知らせる良いアイデアです。
女性の場合は体温を測定し、平均的な月経周期を測定します。
平均体温よりも下がっている場合は月経周期の前半を示します。
体温が少し上がってきたら月経周期の後半を示します。
オーラリングはあなたが寝ている際に体温を測定します。
数週間あなたの平均体温を測定し続け、必要に応じながら体温を収集します。
平均ラインと比較し0.0℃単位で平均値との比較をします。
Previous night:前夜の点数
前夜の点数は翌日のあなたのパフォーマンスに大きな影響を与える事ができます。
十分な良い質の睡眠を取ると、身体回復、記憶整理に繋がり翌日のパフォーマンスに大きな影響を与えます。
あなたの準備指数、睡眠指数の88%、あなたの平均範囲を超えた時に最大の効果を発揮します。
Sleep Balance:睡眠バランス
睡眠バランスはあなたの睡眠時のバランスを二週間測定します。
平均的な成人男性は7〜9時間の睡眠を取った時、健康的であり、精神的にも肉体的にも最大のパフォーマンスを発揮します。
睡眠不足は最終的に睡眠障害につながります。
睡眠障害の債務は良い睡眠を取ることによって減らす事ができます。
Previous Day Activity:前日の活動
あなたの前日の活動レベルも準備指数に影響を与える項目の一つです。
この項目が100%だった時、あなたは活動と休養のバランスが取れてると感じ、惰眠の時間を少なくし、活動にする事ができます。
例外的に非常に大量の非活動もしくは活動が準備指数に反映される事があります。
もしあなたが準備不足だった場合、激しいトレーニングのために低いか、脂肪燃焼が増加した、もしくは回復する時間を用意しましょう。
Activity balance:活動バランス
活動バランスは活動レベルを数日間測定したもので、あなたの準備指数のパフォーマンスに影響を与えます。
バーが満タンになったらあなたは活動している状態ですが、最大容量以内に収まったトレーニングを示しています。これはあなたの回復力を増大させ、エネルギーレベルを上昇させます。
休息をとって、準備指数に良い効果を与えつつ、
トレーニング量を増やし、時々体に負荷をかけることは、長期的にあなたの身体能力を維持発展させるのに役立ちます。
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【SLEEP:睡眠】
Total Sleep:総睡眠時間
総睡眠時間は、ライト睡眠、REM睡眠、ディープ睡眠に費やす時間の合計です。
睡眠に必要な量は人によって異なります。
年齢的なところで判断するのであれば、若い方の場合はさらに睡眠時間を必要とします。
一般的な成人男性の場合は7〜9時間で健康的な体を維持する事ができます。
年齢に合わせて十分な睡眠を取る事で総睡眠時間をバランス良く保つ事ができます。
総睡眠時間が9時間に達するとバーが満タンになります。
Sleep efficiency:睡眠効率
睡眠効率はあなたの睡眠の質を測定します。あなたがベッドに入ってから睡眠に入るまでの時間の比率です。
一般的な成人男性の場合、85%を超えていれば良い睡眠効率を取れていることを示します。
基本的には睡眠効率は年齢を重ねるにつれて少しずつ減っていきます。
睡眠スコアに最大限の貢献をする場合、睡眠効率は95%必要です。
もしあなたがベッドに入ってから20分以内に入眠できていたり、極めて短い時間で起床する事ができていれば効率は非常に良いです。
Restfulness:安静
落ち着かない事により引き起こされる睡眠障害は、睡眠の質と昼間の認知能力に大きな影響を与える可能性があります。
安静のない休息は、途切れない睡眠と比べて身体の回復力が低く、日中の眠気の原因にもなります。いびきはストレス、騒音、パートナー、ペットもしくは重い食事など、様々な要因によって引き起こされます。
安らかな睡眠を取る可能性を高めるために必要な事
・睡眠を最適化する環境を作る。ベッドルームの気温を涼しくし、静かに、暗くする。
・刺激の多い食事、重たい食事、アルコールはベッドに入る前に摂取流することを避ける。またカフェインは午後には摂取しない。
・定期的な身体活動はあなたの睡眠をより安らかにする事ができる。ベッドに入る1〜2時間前までにエクササイズする。
・脳と体を落ち着かせるために寝る1〜2時間まえには液晶画面を見ない。
REM:レム睡眠
レム睡眠(急速眼球運動)はあなたの心と体を活性化させるのに重要な役割を果たします。
この睡眠段階で、夢を見て記憶を結合させ、創造性を学習します。
レム睡眠は合計睡眠時間の中で5~50%を閉めます。
また人や日によってレム睡眠の量は大幅異なります。
平均的な成人男性のレム睡眠は20〜25%(1.5h〜2h)を締めます。
そしてそれは通常年齢とともに減少します。
レム睡眠はあなたの体内時計によってリズムが制御されます。
通常の睡眠スケジュールを守り、カフェイン、アルコールや興奮剤を回避するとさらにレム睡眠を増やす事ができます。
Deep sleep:深い睡眠
深い睡眠は睡眠の中で最も修復し若返らせる効果があり、筋肉回復、修復を行います。
あなたが深い睡眠を行っている時,血圧は下がり、心拍数や呼吸は遅くなります。
目が覚めてる時には非常に難しい、足や手の筋肉疲労が和らぎます。
深い睡眠の量は日や個人によって大幅に異なる可能性があります。
深い睡眠は総睡眠時間の0~35%を締めます。
平均的な成人男性の深い睡眠は15~20%(1-1.5h)の割合を占めますが、年齢によってだんだん少なくなっていきます。
睡眠の記録を継続し続け、定期的に運動し、重たい食事を避け、就寝前の1−2時間前には刺激的なスクリーンを見ずに、午後にカフェインを摂取するのを避けレバ、あなたはより深い睡眠を取るチャンスを掴む事ができます。
Sleep latency : 睡眠にかかった時間
Sleep latencyはあなたが睡眠するまでにかかった時間を指します。
すなわち、あなたは15~20分以内に睡眠に落ちなければなりません。
すぐに睡眠に落ちたら(5分以内)あなたは十分に睡眠が取れていないという兆候かもしれません。
もしあなたが眠れない時は、ベッドから出てリラックスできることをしましょう。例えば、部屋の明かりをまた眠くなるまで暗くしてみてください。
Sleep Timing:睡眠のタイミング
睡眠のタイミングはあなたの睡眠の質と日中のパフォーマンスに影響を与えます。
次のようなあなたの体の本質的なプロセス、体温、ホルモン放出、食欲は24時間周期のリズムで実行されます。よるにしっかり睡眠をとり、日中の目が覚めている時は体の内部のバランスが良くなり。日中のパフォーマンスの向上を助けます。
オーラリングは太陽が落ちてから、深夜3時までの間に眠りに落ちた時の中間点であなたの最適な睡眠のタイミングを測定します。
朝と夕方に多少の変動を許容しつつ、大幅に早いまたは遅いタイミングの場合はスコアを下げます。
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髪西のTwitter
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エンディングテーマ
提供元:Electro-Light
Electro-Light - Is It You (Feat. Harley Bird)
https://www.youtube.com/watch?v=gmeod8qrVwM
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コメント欄は「有益な情報」や「見てもらいたい意見」を髪西自身が選別して公開しております。
ぜひ動画を見て感じた事や、自分の意見を共有していただければと思います。
※当サイトはAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
急激な体重減少 どれくらい 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
暖かい季節になったら、庭やバルコニーに砂糖をスプーン1杯置いてみましょう。一体なんのために!?と思うかもしれませんが、この行為が飢餓から人々を救う可能性がありますよ!
蜂のおかげで世界の人口の90%がご飯を食べられているという事は、あまり知られていません!そんな蜂が急速に激減しているのです。有名な動物学者のデイビッド・アッテンボローさんは、もしも蜂が絶滅したら人間は4年以上生きれないと言っています。この動画の後半では、なぜ人間にとって蜂が重要なのか紹介していきますね。
関連ビデオ:
毎日、ハチミツを食べ始めると、あなたの体に何が起こるでしょう? https://youtu.be/LTmHv4pISxk
誰でも見分けられる10の虫刺され https://youtu.be/b3bpWS4d_YI
音楽:
Epidemic Soundより https://www.epidemicsound.com/
タイムスタンプ:
蜂が絶滅しかけている理由 1:09
蜂を少しでも助けるためにはどうすれば良い? 3:39
私たちに取って蜂が重要な理由とは? 5:01
驚くべき蜂の事実 6:53
概要:
―米国だけでも、ミツバチの個体数は1990年と比較して約25%も減少している。最も大きく減少したのはここ5年で、ミツバチの数が3分の1までに落ちている。
―科学者たちはミツバチの失踪と地球温暖化の関係を明らかにした。この大規模な気候変動により、花が早く開花し始めてしまい、蜂が冬眠から目を覚ました時には既に咲き終えている花もある。
―蜂群崩壊症候群の理由として、ミツバチの生息地の損失が原因だとも言われている。人々は農場を放棄して、野生生物の生息地を奪うようにして作物を栽培し、中には送粉者に有害な花を植える事もある。
―砂糖水を与えて、力尽きた蜂が復活するのを助けてあげることができる。作り方も簡単で、水 大さじ1と砂糖小さじ2を混ぜるだけ。これを小さなお皿やスプーンに注ぎ、ミツバチが近づける場所にいくつか置いておこう。
―地球上にある3分の1の食べ物は、蜂の働きに頼っている。ミツバチはなんと、80%以上の開花植物を受粉する。米国では、この小さな生き物が野菜、果物、ナッツ類の75%、そして全作物の80%以上を受粉している。
―アーモンドなどの一部の製品は、ミツバチしか受粉できないと言われている。カリフォルニアのアーモンド産業は、毎年約140万もの蜂のコロニーを必要としている。
―ミツバチが生涯に作るハチミツの量は、平均して小さじ12分の1。
―ミツバチは優良な蜜源を見つけると、巣箱に戻り、仲間の前で踊る。それを見た他の蜂は、花の正確な位置を知ることができる。
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
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声の提供
加賀美祥 さくらい声優事務所
急激な体重減少 どれくらい 在 やせたと思ったら「がん」しかもステージ4:体重減少は進行 ... 的推薦與評價
その症状、がんのサインかもしれません(PHP研究所)』https://amzn.to/3iXb8xkがんの症状のひとつに「体重減少」があります。じっさいに、「やせてき ... ... <看更多>