自殺者身旁的親友、學校、甚至整個社區，
都會產生重大的影響，
周圍的人不斷思索著，
自己是否錯過了哪些自殺者所留的訊息，
並產生內疚、憤怒、羞恥與被遺棄的情緒。
一定有很多人不停思考著，
在面對自殺者完成自殺行為之前，
我們是不是能做些什麼，
試著找到一些跡象。
今天健心要來分享關於自殺的真相，
哪些耳傳的迷思是錯誤的，
要怎麼去理解自殺者的行為。
八個自殺迷思
1️⃣提到自殺的人並不會真的去自殺
有自殺想法的人會說出來，其實是想要求救，他們面對活下去的恐懼超越對死亡的恐懼，就會想結束自己的生命。
2️⃣談論自殺是不好的，他可能會被鼓勵自殺
許多有自殺想法的人，害怕說出來會被檢討，因此不知道該與誰說心事，所以若與他們討論自殺這件事時，反而有機會給他一個重新思考的可能性。
3️⃣自殺生還時應該就脫離危險
有時候自殺後被及時搶救成功住院，自殺者情緒、精神狀況看似穩定，都還是非常危險的時候，那時的自殺者還是非常脆弱的，仍需要多關心與陪伴。
4️⃣大多數自殺事件都是沒有預告就發生的
大多數的自殺事件都會有前兆，有可能是語言上曾提及想死的念頭，或是行為上把東西發送出去，只有少數自殺沒有徵兆，因此了解自殺前的警訊還是很重要的。
5️⃣想自殺的人都有心理疾病
自殺行為代表當事者極度不快樂，但不代表有焦慮、憂鬱症、思覺失調的患者就一定會有自殺行為，許多有精神和心理疾病的患者並沒有自殺行為。
6️⃣自殺是解決問題的好方法
自殺不是建設性的問題解決方法，也不是處理壓力或困難的唯一方式。自殺對身旁的親友甚至擴及整個校園、社區都有嚴重的影響，周圍的人會不斷思考著是否錯過了自殺者的訊息，產生內疚、憤怒、被遺棄等情緒。
7️⃣自殺原因很容易被解釋
自殺因素並非單一，是多種複雜因素導致的，因此不能簡化原因作解釋。在嘗試了解自殺者的行為，需考慮到當事者身心健康、重大壓力事件、社會與文化因素等，有時衝動性是很重要的因素。
8️⃣自殺者都是真的想結束生命
其實許多自殺者對於活著和死亡是感到矛盾的，有時候在適當的時機給予情緒支持，還是能防範自殺的發生。
雖然自殺原因很複雜，
但是自殺者卻有一個共同點，
也就是「無望感」，
當你發現周遭的他，
似乎面對所有人事物都不感到期待時，
試著關心對方，
理解他的想法，
可以帶他思考不同的可能性，
或是尋求專業協助，
或許會有那麼一點點🤏的不一樣結果。
參考資料：
衛生福利部自殺防治手冊。
正午惡魔，安德魯·索羅門，大家出版。
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