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#簡易快餐 #快速完成又好味 #簡易食譜
為咗每日快速整好個靚午餐比Alfred 返學前食，等佢食飽精神開心上學去！
今日我就快速整咗個 #炒家鄉銀針粉 俾佢嘆，只要炒好啲韮王、雞蛋同火腿，再落銀針炒，加適量調味料再炒兩炒就快速完成！🤤
想食得有營啲，我就會加埋《地捫迷你紙盒系列》 嘅粟米粒 或 雜豆粒落去！😝
因為細細盒唔浪費，好多時用嘅量唔多，迷你版就非常Fit晒我啦‼️
地捫迷你紙盒系列一pack有3小盒（190g），分別有粟米粒、雜菜粒同茄汁焗豆口味。
全部都係一開即食，煮嘢食方便之餘，存放又慳位👍！
Del Monte HK 地捫香港
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#簡易早餐 #快速完成又好味 #簡易食譜
媽媽們每朝早都非常忙碌，因為小朋友返學前。
都希望小朋友精精神神，同埋食得飽去返學。
所以我每日都盡量諗一啲快靚正早餐，餵飽和牛b🥰
今日我就整咗 #芝士腸仔粟米茄醬多士 俾佢，其實呢個早餐都似麵包Pizza🤤
最近入手地捫迷你紙盒系列，真係Fit晒我‼️
因為好多時用嘅量唔多，迷你版就非常合我心意‼️
地捫迷你紙盒系列一pack有3小盒(190g)，分別有粟米粒、雜菜粒同茄汁焗豆口味。
全部都係一開即食，煮嘢食方便之餘，存放又慳位👍✨
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【炒青江菜】保持翠綠油亮，簡單不黑秘訣告訴你！
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
「加入香菇讓你整道更清香美味！」
教你簡單炒菜又翠綠油亮！
你是不是常常不小心炒太老？
導致不好看讓你食慾不振呢？
青菜料理啊，要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來！
這樣才能讓你全家都愛上！
你還想學什麼青菜料理？都可以在下方跟我說！
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
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總是無法唱得連貫又細膩的問題為什麼到了高音總是
「越唱越大聲，不然就是轉假音虛掉」？
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【九宮格學習法EP.1】顛覆你的想法！ https://youtu.be/U0E-YTBd1yE
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及琮老師挑戰Sia超高難度歌曲《Chandelier》 https://youtu.be/oMBefO5Z8Kg
府鑫老師-陶喆《搖籃曲》 https://youtu.be/DrcRCrxmW_4
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及琮老師ft.曹雨航-林俊傑《交換餘生》https://youtu.be/dEMja5I_Yp4
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🌸食譜：
吃膩了炒高麗菜嗎？改個做法用涼拌菜的手法，來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜，真的好開胃下飯喔！我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題，真的是好吃到流淚的美味！重點超簡單，清爽熱量又低，又能吃到滿滿的蔬菜纖維，喜歡的趕緊動手試試看！
假期大啖烤肉之後，來點清爽低卡的清腸胃料理，雖然是低卡料理但美味度可不低喔！相信你會愛上這道涼拌菜～
一起來做涼拌手撕高麗菜吧！
📌也許有人會說淋了油怎麼能說是低卡？用好的油脂可以參與能量代謝，不會胖的，反而對身體的運作是有益處的呦！
📌詳細文字食譜🔗
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📌影片小撇步
1.辣椒粉基本上不太辣，取其香氣而已，生辣椒也可選不太辣的品種，不然就是不加了！
2.步驟3.完成的調料，如果不想全部淋入是可以的，尤其口味較清淡的人，可以只淋入一半的綜合醬汁。
👩🏻🍳 食材 Recipes
高麗菜小顆一顆
蒜末2大匙
辣椒粉1大匙
新鮮辣椒1大匙
乾辣椒1大匙
白芝麻1大匙
甘甜醬油1.5大匙
烏醋2-3大匙
蠔油1大匙
鹽1/4小匙
紅冰糖1小匙
自製雞精適量（也可用市售或不加）
熱油100克
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